ну вот..опять 25.....
"заколдовать" то есть самой ничего не делать..чтобы что-то такое сделалось.. и само худелось
"заколдовать" то есть самой ничего не делать..чтобы что-то такое сделалось.. и само худелось
Новодворcкая_ВИ
guru
Настя!!!
Объясняла тебе объясняла что такое коучинг, а ты так нечего не поняла
Коучинг не заколдовывает, а просто позволяет действовать человеку наиболее эффективно
Объясняла тебе объясняла что такое коучинг, а ты так нечего не поняла
Коучинг не заколдовывает, а просто позволяет действовать человеку наиболее эффективно
Rigick
Штучный экземпляр
ой..... видимо зря я приняла вертикальное положение... надо еще пару деньков полежать...
я вместо "закодировать" прочла "заколдовать" в посте Лены...хотя..суть приблизительно одинаковая
я вместо "закодировать" прочла "заколдовать" в посте Лены...хотя..суть приблизительно одинаковая
у меня с нарсморком и отитом ушли мозги
сегодня пошла чайник ставить..от стенки до стенки меня колбасило..муж поймал и отправил на диван
p.s. трындец опечаточки
сегодня пошла чайник ставить..от стенки до стенки меня колбасило..муж поймал и отправил на диван
p.s. трындец опечаточки
Новодворcкая_ВИ
guru
Настя, ну все люди разные. Вот и так прекрасно худеешь, а Лене нужно устранить некий хаос в голове, понять как ей худеть надо.
Rigick
Штучный экземпляр
так для этого нужно уже перестать ждать чуда и понять, что надо работать над собой
я понимаю, что это шуиточки..но как говорится.. в каждой шутке есть доля шутки.
вижу хороший прям прогресс, старание, что прям очень радует
я понимаю, что это шуиточки..но как говорится.. в каждой шутке есть доля шутки.
вижу хороший прям прогресс, старание, что прям очень радует
Сейчас читают
Гараж, оффтоп здесь (и только здесь!) (часть 7)
124974
1000
А если мне 40+? :(
46912
19
мы попали! :)) КВИЗ 25 августа
154315
1000
Новодворcкая_ВИ
guru
Наст, ты вообще не хочешь понимать о чем я говорю.
Вообще вообще...
Вообще вообще...
то есть самой ничего не делать..чтобы что-то такое сделалось.. и само худелосьИменно) И даже не сомневаюсь, что так хотят абсолютно все.
Я готова что-то делать, но мне нужен быстрый результат. Хотя бы промежуточный. Чтобы было видно, что то, что я делаю, не зря. Пока такого нет, поэтому и все пропагандируемые здесь способы - ПП, спорт - действуют только на уровне "Надо!" А значит нифига толком не работают. А как надо я не знаю.
как это спорт и пп НЕ РАБОТАЮТ.. 
я на чём тогда похудела почи на 8 кг 
ну и что,что медленоо.зато без истерик и т д.. 
я на чём тогда похудела почи на 8 кг ну и что,что медленоо.зато без истерик и т д..
Rigick
Штучный экземпляр
пояни тогда.
видимо жа, совсем не понимаю о чем ты.
видимо жа, совсем не понимаю о чем ты.
Новодворcкая_ВИ
guru
коучинг не исключает действий самого человека.
Это кодировка, не волшебство, это метод управление собой.
Ты на сеансе определяешь наиболее эффективные действия для достижения результата.
Вообщем то не каких чудес, просто планерка
Это кодировка, не волшебство, это метод управление собой.
Ты на сеансе определяешь наиболее эффективные действия для достижения результата.
Вообщем то не каких чудес, просто планерка
Rigick
Штучный экземпляр
значит это ты меня не поняла. так как об этом я и говорила. просто уточняла про Лену,что она то как раз ждёт чуда. придёт на тренинг,там её закодируют и все самой получится. я же как раз и сказала,что это так не работает.
этот же самый тренер помогает,направляет,показывает. но если человек сам не готов работать эффекта не будет. тоже самое,что прийти к психологу,но не рассказывать ему ничего о себе. или купить абонемент в спорт зал и надеяться,что от самого факта похудеешь.
то,что я легко худею-это ерунда полная. 2кг я тут сбрасывала с поддержкой девочек 1,5года. я знаю,что это трудно,знаю,что хочется иначе. но вот пока в голове не щелкнет,что надо меняться самой. все пофиг.
то,что я легко худею-это ерунда полная. 2кг я тут сбрасывала с поддержкой девочек 1,5года. я знаю,что это трудно,знаю,что хочется иначе. но вот пока в голове не щелкнет,что надо меняться самой. все пофиг.
девочки прерву дискуссию вопросом не в тему
поделитесь, плиз, хорошим комплексом на пресс (типа для продвинутых)
выделяю примерно 15 мин на пресс - подъемы прямо (вытянутые руки с весом 5-7 кг) и косые (с ногой с диагональ), планки усложненные варианты по 30 сек-минуте со сменой ног прямая и косая, боковая планка подъемы с рукой и с оторваными руками-ногами сгибание прямое и косые. Всего в два подхода по 16-20 раз. Все это в комплексе с стандартной программой на все основные группы мышц и кардио.
Уж не знаю понятно ли написала:(
Короче, эффекта ноль.
Ожидаемый эффект - плоский живот, ребра вроде прослеживаются, а живот круглый как у карлсона. В плане кардио 3,3 км бега на дорожке интервально - бегу и чувствую что живот прямо торчит. До зимы бегала 5,2 км - может сушка нужна?
Сразу оговорюсь, что это не мышцы под жиром:)) это живот-карлсона.
и вопрос медикам-спецам - посоветуйте щадящую чистку подручными средствами (что-то простое и эффективное, подростком делала дюбаш (из уборной не вылазила), щас эффекта от него нет.
поделитесь, плиз, хорошим комплексом на пресс (типа для продвинутых)
выделяю примерно 15 мин на пресс - подъемы прямо (вытянутые руки с весом 5-7 кг) и косые (с ногой с диагональ), планки усложненные варианты по 30 сек-минуте со сменой ног прямая и косая, боковая планка подъемы с рукой и с оторваными руками-ногами сгибание прямое и косые. Всего в два подхода по 16-20 раз. Все это в комплексе с стандартной программой на все основные группы мышц и кардио.
Уж не знаю понятно ли написала:(
Короче, эффекта ноль.
Ожидаемый эффект - плоский живот, ребра вроде прослеживаются, а живот круглый как у карлсона. В плане кардио 3,3 км бега на дорожке интервально - бегу и чувствую что живот прямо торчит. До зимы бегала 5,2 км - может сушка нужна?
Сразу оговорюсь, что это не мышцы под жиром:)) это живот-карлсона.
и вопрос медикам-спецам - посоветуйте щадящую чистку подручными средствами (что-то простое и эффективное, подростком делала дюбаш (из уборной не вылазила), щас эффекта от него нет.
ну это да. это у борменталя на первом занятие дают такое задание: придумайте для чего вам нужен лишний вес.Как для чего, чтоб всяки вкусняши жрать и не переживать, что поправишься
уф..ну начнем
термин "сушка" пришел к нам из проф.спорта. когда спортсмены сидят на очень жеской диетей (обычно это 2-3 недели) с ограничением в углеводах и жирах, что позволяет из по максимому согнать жировую прослойку и показать наработанный рельеф. Конечно же сидеть на такой диете постояно нереально и она приносит временный эфеект. ну и как любая жесткая диета неочень то и полезная.
далее цитата "Сразу оговорюсь, что это не мышцы под жиром:)) это живот-карлсона."...если это так..то как тут может помочь сушка?
комплекс на пресс вполне нормалный и после него пресс долже просто пылать. но это если он делается ПРАВИЛЬНО. я предполагаю, что ошибка скорее именно в технике.
ну и как много раз говорили, один пресс прокачать нельзя. нужно делать упор именно на полную группу. тут идеть речь именно о каркасе, а значит хорошо прорабатываться спину и боковые пресса.
термин "сушка" пришел к нам из проф.спорта. когда спортсмены сидят на очень жеской диетей (обычно это 2-3 недели) с ограничением в углеводах и жирах, что позволяет из по максимому согнать жировую прослойку и показать наработанный рельеф. Конечно же сидеть на такой диете постояно нереально и она приносит временный эфеект. ну и как любая жесткая диета неочень то и полезная.
далее цитата "Сразу оговорюсь, что это не мышцы под жиром:)) это живот-карлсона."...если это так..то как тут может помочь сушка?
комплекс на пресс вполне нормалный и после него пресс долже просто пылать. но это если он делается ПРАВИЛЬНО. я предполагаю, что ошибка скорее именно в технике.
ну и как много раз говорили, один пресс прокачать нельзя. нужно делать упор именно на полную группу. тут идеть речь именно о каркасе, а значит хорошо прорабатываться спину и боковые пресса.
Марионелла
junior
Он-лайн коучинг? Хорошо, я сделаю таким образом. Буду задавать вопросы, вы отвечайте. По вопросу в день.
Первый вопрос: что хорошего (без сарказма), действительно приятного вам приносят вредные продукты (конфетки всякие) или просто переедание? Выступите адвокатом своему обжорству. Вы так привыкли его ругать, а сейчас попробуйте найти плюсы. Что. Это. Вам. Даёт.
Начну с себя.
У меня бывает во время рабочего дня такой пунктик: просто отдыхать нельзя (некогда же!), а пообедать - святое. Поэтому обедаю как можно дольше - соответственно, съедаю больше, чем реально нужно. Также больше ем, если не высыпаюсь (ну на какой-то энергии организм должен жить!). А еще всякие сладости приносят удовольствие, чувство спокойствия, так же, как и чувство наполненного желудка.
Теперь вы - только честно! Заглушите на время привычную негативную оценку своим едовым привычкам.
PS: Pascale, по поводу кодирования - я, к сожалению, не психотерапевт. Поэтому попробуем через коучинг.
Жду ответов!
Первый вопрос: что хорошего (без сарказма), действительно приятного вам приносят вредные продукты (конфетки всякие) или просто переедание? Выступите адвокатом своему обжорству. Вы так привыкли его ругать, а сейчас попробуйте найти плюсы. Что. Это. Вам. Даёт.
Начну с себя.
У меня бывает во время рабочего дня такой пунктик: просто отдыхать нельзя (некогда же!), а пообедать - святое. Поэтому обедаю как можно дольше - соответственно, съедаю больше, чем реально нужно. Также больше ем, если не высыпаюсь (ну на какой-то энергии организм должен жить!). А еще всякие сладости приносят удовольствие, чувство спокойствия, так же, как и чувство наполненного желудка.
Теперь вы - только честно! Заглушите на время привычную негативную оценку своим едовым привычкам.
PS: Pascale, по поводу кодирования - я, к сожалению, не психотерапевт. Поэтому попробуем через коучинг.
Жду ответов!
Alby
боевая андатра...
м-м-м...конфетки...чего-то не хватает...(как-будто бы)! А конфетки-это ж гормон счастиииия! 
Девоньки, привет! 
Я наконец-то купила себе абонемент в Экстримм!!!Тока собралась-вегето-сосудистая разгулялась у меня что-то...давно не было...прям опять ком в горле стоит-не туда его и не от туда... 
Написал на медфоруме...пппц, столько много страдающих от это этого кома-жуть, даже мужчины-и они стесняються этого, пишут в личку-мол как да что?Боятся пойти к психотерапевту...Я думаю, может у меня от не хватки шоколада Девочки, кто у нас просвященный по гормонам-тут же кто-то был доктор Айболит? 
Девоньки, привет! Я наконец-то купила себе абонемент в Экстримм!!!Тока собралась-вегето-сосудистая разгулялась у меня что-то...давно не было...прям опять ком в горле стоит-не туда его и не от туда... Написал на медфоруме...пппц, столько много страдающих от это этого кома-жуть, даже мужчины-и они стесняються этого, пишут в личку-мол как да что?Боятся пойти к психотерапевту...Я думаю, может у меня от не хватки шоколада Девочки, кто у нас просвященный по гормонам-тут же кто-то был доктор Айболит?
Марионелла
junior
Alby, я не доктор Айболит, но практика психологии показывает, что организм негативно реагирует только на то, что ему ненужно. Буквально - поперек горла. Этот фразеологизм и отражается в Вашей физиологии. Теория психосоматики.
Ну а по поводу шоколадки и гормона счастья - отвечу завтра, когда еще кто-нибудь отпишется. Разом и отвечу и следующий вопрос напишу.
Ну а по поводу шоколадки и гормона счастья - отвечу завтра, когда еще кто-нибудь отпишется. Разом и отвечу и следующий вопрос напишу.
Hell08
veteran
о... ну на вопрос - надо подумать... Но наверное, у меня стереотип поведения и обстановки. пришла домой (даже сытая) - надо перекусить. Налила чаю - надо или конфетку или печенюшку
Когда дел гора или нервы - я про еду могу забыть совсем.
Когда дел гора или нервы - я про еду могу забыть совсем.
Rigick
Штучный экземпляр
у меня это была привычка... проработала...есть перерыв..дай как чаю попью. а пустой чай скучно,надо с вкусняшками.
так же одна привычка была со времени,когда я сидела безвылазно дома с ребенком. вечер,ребёнок спит и есть время только для меня...а там кружка молока и печеньки.
так же была привычка "есть за компанию" в кафе в посиделках с подружками...общаться,смеяться и кушать
так же одна привычка была со времени,когда я сидела безвылазно дома с ребенком. вечер,ребёнок спит и есть время только для меня...а там кружка молока и печеньки.
так же была привычка "есть за компанию" в кафе в посиделках с подружками...общаться,смеяться и кушать
GuimpLena
Белая Госпожа
Мне нравится еда. Я ее люблю есть. Люблю новую еду, люблю хорошие рестораны, мне все время хочется всего-всего попробовать.
Rigick
Штучный экземпляр
доброе утро!
на завтрак традиционная кашка с ложкой варенья.
на завтрак традиционная кашка с ложкой варенья.
Новодворcкая_ВИ
guru
Девочки!!!!
Ура ну наконец 83.700 Целый месяц 1 кг не могла скинуть!
Вот отруби -это что-то! Для меня это суперецепт плюс прогулки))
А ПП позволяют не набирать вновь))
Ура ну наконец 83.700 Целый месяц 1 кг не могла скинуть!
Вот отруби -это что-то! Для меня это суперецепт плюс прогулки))
А ПП позволяют не набирать вновь))
Rigick
Штучный экземпляр
поздравляю с отвесом!
Pascale
v.i.p.
Вредные продукты вкусные, как правило. А что нам дает вкусная еда - чувство удовлетворения, естественно.
Плюс у меня вредные привычки родом из детства. Во-первых, меня всегда закармливали: бабушки, мама, мамы подруг, т.к. я была очень худой и у всех, видимо, вызывала одно желание - накормить) Сама я всю жизнь ела, параллельно читая книгу. Сейчас под телевизор. Так здорово, уютно, спокойно - смотришь что-то интересное и ешь что-то вкусное, или пьешь, или ешь и пьешь)))
По поводу кодировки (Настя вроде бы писала, что это невозможно), у меня есть реальный пример бывшей коллеги, которую кодировали в Инсайте. Кодировали конкретно на отвращение к любимым продуктам, в которых она не знает меры. Получилось. Пять лет никакие мясные полуфабрикаты на дух не выносила. Да и сейчас, спустя десять лет, хоть и начала их есть, но без особого энтузиазма. Угостят - поест, сама готовить не будет. Если бы меня так закодировали от сдобы, это бы сильно облегчило мою задачу по сбросу лишнего))
Плюс у меня вредные привычки родом из детства. Во-первых, меня всегда закармливали: бабушки, мама, мамы подруг, т.к. я была очень худой и у всех, видимо, вызывала одно желание - накормить) Сама я всю жизнь ела, параллельно читая книгу. Сейчас под телевизор. Так здорово, уютно, спокойно - смотришь что-то интересное и ешь что-то вкусное, или пьешь, или ешь и пьешь)))
По поводу кодировки (Настя вроде бы писала, что это невозможно), у меня есть реальный пример бывшей коллеги, которую кодировали в Инсайте. Кодировали конкретно на отвращение к любимым продуктам, в которых она не знает меры. Получилось. Пять лет никакие мясные полуфабрикаты на дух не выносила. Да и сейчас, спустя десять лет, хоть и начала их есть, но без особого энтузиазма. Угостят - поест, сама готовить не будет. Если бы меня так закодировали от сдобы, это бы сильно облегчило мою задачу по сбросу лишнего))
Новодворcкая_ВИ
guru
так сходите в ИНСАЙТ!!!
В чем проблема? Чего сидим ждем?
Конечно кодироки действует, особенно если человек сам хочет, чтоб его закодировали))
В чем проблема? Чего сидим ждем?
Конечно кодироки действует, особенно если человек сам хочет, чтоб его закодировали))
Pascale
v.i.p.
Так вот, от троих закодированных недавно уже слышала, что не работает эта кодировка. Может специалист раньше волшебный был, или просто не на всех действует. Знать бы точно, что получится, пошла бы однозначно.
Я вообще всяких кодировок боюсь, считаю, что нельзя в психику вмешиваться.
Всем привет! Поздравляю всех с днем влюбленных! Мне кажется, кто верит в кодировку тот и получает результат-по принципу плацебо!Я тоже была в Борментале-ржала, когда говорили про трансовое состояние, думала, что я не поддамся...ан нет...накрыло так, 
что потом неделю в колею входила, да еще и муж не понимал, что ваще происходит! 
Мне кажется, кто верит в кодировку тот и получает результат-по принципу плацебо!Я тоже была в Борментале-ржала, когда говорили про трансовое состояние, думала, что я не поддамся...ан нет...накрыло так, что потом неделю в колею входила, да еще и муж не понимал, что ваще происходит! Я слабогипнабельна и сильно придирчива. Если мне покажется, что это фарс, толку не будет точно.
Ну и да, есть опасение, что если специалист не сильно профессиональный, то как бы он вреда больше не причинил, чем пользы, своими "колдовством")
А Вам Борменталь помог?
Ну и да, есть опасение, что если специалист не сильно профессиональный, то как бы он вреда больше не причинил, чем пользы, своими "колдовством")
А Вам Борменталь помог?
Мне нравится еда. Я ее люблю есть. Люблю новую еду, люблю хорошие рестораны, мне все время хочется всего-всего попробовать.
и я такая же! В этом и состояла моя беда с лишним весом, что просто люблю есть-вкусно есть...теперь ем полезно и вкусно тока мало совсем! 
Теперь, если съем больше нормы уже чувство, что ща лопну...надувается диафрагма, как будто беременная...Не) приятнее быть стройной...мы ж не живем, чтобы жрать, а едим для того чтобы ЖИТЬ!
Да, помог на 10 похудела 
потом на 15 поправилась 
потом на 15 поправилась првитик ПЯТНИЦА ПРАЗДНИК НА ВЕЧЕР КОНФЕТКИ И ВИНО..это запланировано
завтрак-овсянка с бананом.(40 ггр).прямо подсела кофе-сыр..ланч мандарин..фундук..обед-яйцо и запаренная греча..полдник-кефир..ужин-романтик 
и опять мёрзну..и завтра холодно-лыжи мимо
ПЯТНИЦА ПРАЗДНИК НА ВЕЧЕР КОНФЕТКИ И ВИНО..это запланировано завтрак-овсянка с бананом.(40 ггр).прямо подсела
кофе-сыр..ланч мандарин..фундук..обед-яйцо и запаренная греча..полдник-кефир..ужин-романтик и опять мёрзну..и завтра холодно-лыжи мимо
Психологичски устаешь от подсчета ккалории...месяцев 7 считала, потом бросила...Стимул был атасный, я втретила мужчину, который на подсчете ккал похудел на 101 кг...вот и поперлась в Борменталь. Осень, зиму и весну считала, похудела......там началось лето-пиво, шашлыки, опять пиво и мартини.....и к след весне все пришло на места свои только с плюсом!
Привет ! Я тоже люблю овсянку с бананом или грушей-только чтобы спелые были
! Я на завтрак ела моцареллу и половинку снека с маком+кофе с молоком! Ща не могу себе не в чем отказать-жалею себя... 
! Я тоже люблю овсянку с бананом или грушей-только чтобы спелые были! Я на завтрак ела моцареллу и половинку снека с маком+кофе с молоком! Ща не могу себе не в чем отказать-жалею себя... да и беды нету..утро жжжжжж...что за хреновина к тебе прилипла.к ДОКТОРУ ходила??
да фиг знает!Я пока на распутье к какому доктору идти?Склоняюсь к тому что нервы, невротический ком...это вегето-сосудистая показывает себя с другой стороны!
Калории считать - это точно не по мне. Я вообще не понимаю, как народ ухитряется это делать. Я вот не представляю, сколько в граммах каждого ингридиента в моем блюде. Это мне каждый взвесить? Так и есть не захочется уже. Или на это и рассчитывают?)
У меня тоже дистония, или ШОХ. А может все вместе или одно от другого) Голова второй день болит справа, достала уже. И состояние как в продроме. Может это загрязнения воздуха так на нас действуют? Отравой же дышим который день.
У меня тоже дистония, или ШОХ. А может все вместе или одно от другого) Голова второй день болит справа, достала уже. И состояние как в продроме. Может это загрязнения воздуха так на нас действуют? Отравой же дышим который день.
Rigick
Штучный экземпляр
-
до
-
-
отличный пост, когда до и после есть, визуальный результат сразу мотивирует
через пару месяцев тренировок по айрон кроссу знакомая отметила - попа как орех, а потом и все в один голос подтверждали как сговорились - пришлось поверить:)
Насть,как здоровье? поделись ссылками еще какими-нибудь с комплексами упражнений, плиз.
через пару месяцев тренировок по айрон кроссу знакомая отметила - попа как орех, а потом и все в один голос подтверждали как сговорились - пришлось поверить:)
Насть,как здоровье? поделись ссылками еще какими-нибудь с комплексами упражнений, плиз.
болею. болячка с трудом отступает.
хоть вес перестал так резко падать
если честно,то нет у меня таких комплексных упражнение. а что хотелось то?
хоть вес перестал так резко падать
если честно,то нет у меня таких комплексных упражнение. а что хотелось то?
както не совсем стала на форуме правильно..иль как сказать ..много забредших душ.. 
заскочили пару фраз бросили..день потусили и усё...
вечер удался.. 170 гр кр сухого вина и я в "зюзю" ..пошла пошагаю..
..много забредших душ.. заскочили пару фраз бросили..день потусили и усё...вечер удался..
170 гр кр сухого вина и я в "зюзю" ..пошла пошагаю.. ну как иначе... иначе скажут,что голодные худышки старички, не уважающие чужой путь.
в последнем случае просто кнопочку нажала. вот такая бяка.
в последнем случае просто кнопочку нажала. вот такая бяка.
Новодворcкая_ВИ
guru
Девочки! Этот 14 февраля от лукавого!!! Точно-точно!
Ну вот как не сходить в ресторан с новым поклонником?
И когда так еще спрашивают" Может что еще? Заказывай не стесняйся!"
Эх плакал мой отвес! Но я не сдамся!
Хотя 17, 18 , 19 - отмечание моего день рождения! Но я буду все равно по часу гулять!!!
Мясо и овощи и сухое красное!!!
Ну вот как не сходить в ресторан с новым поклонником?
И когда так еще спрашивают" Может что еще? Заказывай не стесняйся!"
Эх плакал мой отвес! Но я не сдамся!
Хотя 17, 18 , 19 - отмечание моего день рождения! Но я буду все равно по часу гулять!!!
Мясо и овощи и сухое красное!!!
GuimpLena
Белая Госпожа
ну что тебе сказать зза магадан.... красавица! мне очень понравилось
Rigick
Штучный экземпляр
то есть в другие дни тебя поклонники ограничивают в заказе???
мне кажется,кто-то пытается все спереть на праздник
мне кажется,кто-то пытается все спереть на праздник
Доброе утро, девчули! У меня плюс кило...позавчера был тортик Танита-прям за уши не оттянешь...результат ошеломляющий На завтрак-геркулес и чай с молоком!Обед- рисовый суп на куре! Потом добегу до Добрянки-творог на полдник и на ужин-хватит жрать!
На завтрак-геркулес и чай с молоком!Обед- рисовый суп на куре! Потом добегу до Добрянки-творог на полдник и на ужин-хватит жрать!а у меня +1,5!! и я ничего такогого не делала просто 170 гр вина... и сег тож суп как у тебя на ланч и полдник творог с варенцом и вечером тренька!
и я ничего такогого не делала просто 170 гр вина... и сег тож суп как у тебя на ланч и полдник творог с варенцом и вечером тренька! ТОП 5
2
3