На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
попробую разобраться--но я ещё тот--компьютерщ..но я всё равно на с вижую 
Это я помню, про компьютерщика
Если не получится разобраться, скажи, картинки сделаю вечером.
Если не получится разобраться, скажи, картинки сделаю вечером.
а где ж ИРИНА?? 
ой..у меня на вечер перебор..прилетела подруга с ИЗРАиля...вобщем хумуса наелась с хлебом 
придётся идти отрабатывать..завтра ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ фирмы 
едем на природу...вобщем не видать отвесов 
ой..у меня на вечер перебор..прилетела подруга с ИЗРАиля...вобщем хумуса наелась с хлебом придётся идти отрабатывать..завтра ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ фирмы едем на природу...вобщем не видать отвесов если кому интересно..Лена написала пост о целлюлите
пробежала глазами пост... ну, она молодец... и это образ жизни... вечером почитаю внимательнеее
Сейчас читают
Нужен котенок мальчик! Срочно!
2057
31
Курилка стописятчетвертая (часть 2)
188430
1000
Пушистый черно-белый котик Юю
1260
9
MariPushkinskaya
junior
Света, рецепт твой про творог из морозилки точно попробую, т.к.Девочки, привет) смотрю вы тут озадачились что кушать на завтрак) Вообще часов до 12 дня обмен веществ работает у нас на полную катушку, так что можно и оладьев из куриного филе покушать) Берете фарш петелинки (есть мик из грудки и бедра) и смешиваете, например с кабачком. Потом ненадолго в холодильник смесь поставили и после на сковороду в форме оладьев выложили. Готово! и вкусно и сытно и полезно)!
уже не знаю что на завтрак есть, а покупные часто не очень попадаются,
выбрасываю...
Все привет, девочки!
Gortenziya
veteran
не, я утром все-же не могу есть котлетки, хоть они и петелинки
всем привет! ну и жара!
сейчас буду рагу овощное готовить, с курицей
всем привет! ну и жара!
сейчас буду рагу овощное готовить, с курицей
светлаша
v.i.p.
ой..а мы так классно-весь день у воды-день фирмы...плавали..шашлыки из курицы..сок
но дома.да--жесть!!
но дома.да--жесть!!
Gortenziya
veteran
на работе нормально, кондер периодически включаем, дома тоже-более-менее,
а вот на улице и в транспорте
а вот на улице и в транспорте
катюнька
guru
Девочки привет! Я вся синяя((( хотела сегодня на пляж, но с такими ногами и животом нельзя 
Давно хочу вам написать но забываю. У меня подруга ходила к диетологу ей на завтрак такое меню предложили- фруктовый чай ( диетолог сказала вообще убрать все чаи зеленый, черный, белый, оставить только фруктовый) плюс горсть орехов. Второй завтрак-смуззи( ягоды плюс яблоко, либо ягоды плюс апельсин). Ну и еще одна из рекомендаций, чай пить перед едой.
Давно хочу вам написать но забываю. У меня подруга ходила к диетологу ей на завтрак такое меню предложили- фруктовый чай ( диетолог сказала вообще убрать все чаи зеленый, черный, белый, оставить только фруктовый) плюс горсть орехов. Второй завтрак-смуззи( ягоды плюс яблоко, либо ягоды плюс апельсин). Ну и еще одна из рекомендаций, чай пить перед едой.
Новодворcкая_ВИ
guru
чай пить перед едой или через полтора часа.
Это аюрведа.
Это аюрведа.
катюнька
guru
Девочки посоветойте что приготовить на день рождения вкусного и полезного? Я готовлю не очень, но хочется чего-нибудь вкусненького и не сильно сложного)))
Можно рыбу(мне нравится скумбрия) в фольге, прям целиком- в брюшко зелени положить, чуть тоненько порезанного лимона и завернуть(лимон можно потом свежий) подойдет и в духовке и мангале(когда шашлык уже пожарен в углях прям) или совсем простой рецепт курицы-на противень высыпать горкой соль(лучше крупную) примерно .5-1 кг, сверху положить на спинку курицу(помытую и обсушеную полотенцем), только прям на горку надо-и в духовку, солить не нужно! Получается нежная курочка с хрустящей корочкой, жир вытапливается на соль.
Всем привет!
Были сегодня на берегу с бассейном- яблоку негде упасть, 700 лежаков занято и еще больше на полу на полотенцах.Немного загорели и утром чуть поплавали, потом плавать было проблематично.Сейчас к детям на шашлыки( мясо есть не буду, чет у меня печень опять бунтует), у них же бассейнчик в огороде.
Всем привет!
Были сегодня на берегу с бассейном- яблоку негде упасть, 700 лежаков занято и еще больше на полу на полотенцах.Немного загорели и утром чуть поплавали, потом плавать было проблематично.Сейчас к детям на шашлыки( мясо есть не буду, чет у меня печень опять бунтует), у них же бассейнчик в огороде.
Gortenziya
veteran
Всем привет девочки!
Вернулись с дачи, как же там здорово, особенно если в гостях!
Было барбекю, окрошка, пиво- но все в меру, не должно завтра большого привеса быть!
плечи чуть загорели, хотя я специально не загораю уже давно
Вернулись с дачи, как же там здорово, особенно если в гостях!
Было барбекю, окрошка, пиво- но все в меру, не должно завтра большого привеса быть!
плечи чуть загорели, хотя я специально не загораю уже давно
Hell08
veteran
Да , на даче здорово, даже если не в гостях... уже третьи выходные зависаю на даче... Все фото по меню и по моей внешности - ВК ))))
Gortenziya
veteran
Посмотрела-все ок! Стол-мясо, зелень, овощи, еще спорт был, так что все в норме!
Hell08
veteran
))) пиво, вино, соус из кетчупа-майонеза горчицы))) На следующий день много-много окрошки и купила еще Сербскую брынзу, вкусно, не могла оторваться. А она соленая. Я отекла.... За выходные по сравнению к пятничному весу - плюс кило почти
ты уже когда планируешь свой пищевой загул останавливать?
мы тоже все выходные на даче были. у ме ня из запретного было пара конфет и пиво безалкогольное бокальчик.
мы тоже все выходные на даче были. у ме ня из запретного было пара конфет и пиво безалкогольное бокальчик.
))) это не загул, это образ жизни... не ела я когда у меня депрессивное состояние было. А сейчас - жизнь прекрасна! И каждый день - чудесен))) И подсчет калорий на данный момент никак не вписывается в мою радужную картину мира, в драйв, свободу от рамок и т.п. )))
всем приветки..я сдалась в табличку с + 1 кг хоть к среде уйдёт она..водичка-но пусть будет такс..на ужин вчера-окуньки...4 шт
сегодня живительная прохлада в виде ветерка добавила оптимизма..на работе может выдержу.. а вообще на до по ночам дождика..спать невозмодно..под оканми молодлняк тусуется до 4 утра..окна закроешь -угоришь..вот так и сплю..
не сплю..утром вся отёкшая..
хоть к среде уйдёт она..водичка-но пусть будет такс..на ужин вчера-окуньки...4 шт сегодня живительная прохлада в виде ветерка добавила оптимизма..на работе может выдержу..
а вообще на до по ночам дождика..спать невозмодно..под оканми молодлняк тусуется до 4 утра..окна закроешь -угоришь..вот так и сплю..не сплю..утром вся отёкшая.. Тоже много воды, суши, и как следствие +1 КГ., А КОГДА НА ВЕСЫ ВСТАВАЛА хотела увидеть чудо в виде отвеса, не произошло...
была в пятницу 64,3, сегодня утром 65,1, сдаюсь!!! в ЛС сообщения не отправляются с работы... берите цифру отсюда!
ЛЕНА
Показать спойлер
ЕГИПТ В СЕНТЯБРЕ ветренно??или хорошо??
Показать спойлер
не была, не знаю... самый крутой месяц там - октябрь, про остальное - гугл вам в помощь. Плюс - учитывайте в какой бухте вы будете. В сентябре еще жарковато - я бы поехала как раз туда, где ветренно
http://sharm4u.ru/kogda-luchshe-ehat-v-sharm-pogoda-v-sharm-el-sheyhe-po-mesyatsam
http://sharm4u.ru/kogda-luchshe-ehat-v-sharm-pogoda-v-sharm-el-sheyhe-po-mesyatsam
MariPushkinskaya
junior
Ничего страшного) до 12 дня наш обмен веществ работает на 100%, так что с "уходом" дня нужно и уменьшать калорийность блюд) а овощное рагу, всегда вкусно и зимой и летом)))
Rigick
Штучный экземпляр
а вот и табличка
мы стали на "ВЫ"
вода сегодня просто клаасс-чистая и спокойно так.людей мало..потом ужин--томаты с дом творогомс!и стадион..не спеша но 450 кал тю-тю за 1,2ч...
вода сегодня просто клаасс-чистая и спокойно так.людей мало..потом ужин--томаты с дом творогомс!и стадион..не спеша
но 450 кал тю-тю за 1,2ч...
margusia
veteran
всем приветик, никто на мой вопросик про кедровое масло не ответил, а у меня еще вопрос назрел:
про батончики-мюсли, кто кушает, какие именно и почему (имею в виду правильность состава)
прикрепляю варианты доступные в ашане-горожанке.
Мой рейтинг по убыванию предпочтений: альпен с шоколадом, Валей классический, худеем за неделю (черника), фруктовая энергия (приторно сладкий съесть не смогла, возможно вкус другой надо было брать)
почему батончик - заменяет шоколадку на работе, ассоциируется со здоровым питанием, низкокаллорийные, очень сытный, может заменить обед-перекус в офисе/машине (никаких баночек, запахов от салатов и пр.)
про батончики-мюсли, кто кушает, какие именно и почему (имею в виду правильность состава)
прикрепляю варианты доступные в ашане-горожанке.
Мой рейтинг по убыванию предпочтений: альпен с шоколадом, Валей классический, худеем за неделю (черника), фруктовая энергия (приторно сладкий съесть не смогла, возможно вкус другой надо было брать)
почему батончик - заменяет шоколадку на работе, ассоциируется со здоровым питанием, низкокаллорийные, очень сытный, может заменить обед-перекус в офисе/машине (никаких баночек, запахов от салатов и пр.)
тот,который 3 по счёту..брада раза 3..но там фруктоза..вобщем..мне сладко..пользы мало. т к сразу после него хочу жрать
всем приветик!
как то пусто стало на форуме..и МАША нас не посещает!
вобщем..мне сладко..пользы мало. т к сразу после него хочу жрать всем приветик!
как то пусто стало на форуме..и МАША нас не посещает!Я ем батончик Бон, в продаже видела только в Добрянке. Его моей подруге диетолог разрешила кушать, ну и я за компанию. Фрутиладки вкусные, но от шоколадки наверное не сильно отличаются)))
я предлагаю не читать рекламные заголовки на батончиках, а все же читать состав. пройдусь по списку
1. батончик мюсли Alpen — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
Белков5.80 г
Жиров8.30 г
Углеводов73.00 г
Воды0.00 г
Калорийность390.00 Ккал
2. Батончик мюсли для похудения (яблоко с семенем льна)
Пищевая Ценность в 100г (100 г)
Енергетическая ценность 879 кДж
270.00 Ккал
3. Nature Valley Crunchy chocolate батончик мюсли — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
Белков8.30 г
Жиров19.80 г
Углеводов59.70 г
Воды0.00 г
Калорийность465.00 Ккал
4.Фрутилад Облепиха
Пищевая Ценность в 100г (100 г)
Енергетическая ценность 879 кДж
210 ккал
Белки 3,5 г
Углеводы 47 г
Жиры 1 г
Конечно многие хитрят ( например батончки 2) и указывают калорийность на вес, а так как весит он немного, то и калорийность небольшая выходит. Но если посмотреть в суть..то некоторые батончики легко переплюнут шоколад.
1. батончик мюсли Alpen — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
Белков5.80 г
Жиров8.30 г
Углеводов73.00 г
Воды0.00 г
Калорийность390.00 Ккал
2. Батончик мюсли для похудения (яблоко с семенем льна)
Пищевая Ценность в 100г (100 г)
Енергетическая ценность 879 кДж
270.00 Ккал
3. Nature Valley Crunchy chocolate батончик мюсли — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
Белков8.30 г
Жиров19.80 г
Углеводов59.70 г
Воды0.00 г
Калорийность465.00 Ккал
4.Фрутилад Облепиха
Пищевая Ценность в 100г (100 г)
Енергетическая ценность 879 кДж
210 ккал
Белки 3,5 г
Углеводы 47 г
Жиры 1 г
Конечно многие хитрят ( например батончки 2) и указывают калорийность на вес, а так как весит он немного, то и калорийность небольшая выходит. Но если посмотреть в суть..то некоторые батончики легко переплюнут шоколад.
Катя..ну зачем тебе летом батончики?! сейчас столько вкусных фруктов! просто море!
лопай на здоровье
лопай на здоровье
сходила в зал...кайф... отработала попу.. прибавила веса, а то что-то расслабилась.
посмотрела в инете, они по тому же принципу сделаны, в среднем 320-350 калорий на 100 грамм.
это я так..для информации
это я так..для информации
НАСТЬ..ты реально веришь в заявленную кало.??я как полиграфист говорю--пишут от балды! польза в них сомнительная.. ИМХО!
ужин-гов. печень туш в помилорах и йогурте..и св огрцы!много!!огурцов зел чай с 1/4 слойки яблочной..дадад атата 
-на стадионе отработаю..а то НЕДОБОР по всем параметрам
польза в них сомнительная.. ИМХО!ужин-гов. печень туш в помилорах и йогурте..и св огрцы!много!!огурцов
зел чай с 1/4 слойки яблочной..дадад атата -на стадионе отработаю..а то НЕДОБОР по всем параметрам ну надо же на что-то ориентироваться
мне муж принёс турецкие сладости. с'ела пару кусочков и не могу больше.. так приторно сладко..
на завтрак была каша, на обед немного гречки, летний салат и куриная грудка, на десерт кусочек дыни. на обед творог планирую.
сегодня, наверное, совсем здорово бегать....вечером прохладно будет
мне муж принёс турецкие сладости. с'ела пару кусочков и не могу больше.. так приторно сладко..
на завтрак была каша, на обед немного гречки, летний салат и куриная грудка, на десерт кусочек дыни. на обед творог планирую.
сегодня, наверное, совсем здорово бегать....вечером прохладно будет
на ОБЕД творог может уже ужин??
дада и вчера уже было не жарео..но МОШКИ!!
может уже ужин?? дада и вчера уже было не жарео..но МОШКИ!!
Gortenziya
veteran
привет всем!
я на обед ела рис+котлетка, в столовой, не вкусно,
зато сейчас готовлю запеканку из кабачков, по новому рецепту,
надеюсь, будет вкусно!
Да, Света, мошки-плохие создания, кусаются
я на обед ела рис+котлетка, в столовой, не вкусно,
зато сейчас готовлю запеканку из кабачков, по новому рецепту,
надеюсь, будет вкусно!
Да, Света, мошки-плохие создания, кусаются
Rigick
Штучный экземпляр
надо запасы ванилина обновить... в прошлом году он так резко пропал из всех магазинов, скорей всего в этом году ситуация повторится.
да ты просто открой пакетик и положи в карман одежды
да ты просто открой пакетик и положи в карман одеждыда?? я обычно мажу руки..за ушами
сегодня шагать бвло- одно удовольствие!!!Тут я, стыдно мне
А мне нравятся фрутиладки, с ними худеется - проверено, те же сухофрукты, но иллюзия конфетки/дессерта имеется. Остальные батончики не пробовала.
Ем всякую чепуху.
и про физнагрузки забыла, по жаре быстро шагать не возможно было.
Буду наверстывать.
А мне нравятся фрутиладки, с ними худеется - проверено, те же сухофрукты, но иллюзия конфетки/дессерта имеется. Остальные батончики не пробовала.
Ем всякую чепуху.
и про физнагрузки забыла, по жаре быстро шагать не возможно было.Буду наверстывать.
Да Настя там смысл даже не в калориях, а в том что это мюсли, натур продукт и идут как транзит, не остаются и не отлагаются. Мы же едим отруби, а там тоже калорий прилично.
ТОП 5
1
2
3
4