Тренажер для похудения
5316
27
Malinka
activist
Стою перед выбором, какой тренажер купить: механическую беговую дорожку или с электроприводом. Вчера еще была уверена, что только электрическую, а вот сегодня знакомый смутил, что механическая лучше. Объяснилэто тем, что нагрузка на механической лучше. Может кто-то в домашних условиях эксплуатирует беговые дорожки, поделитесь впечатлениями.
Лично мне больше нравится механическая, правда я на ней не дома занималась а в спортзале, дома у знакомых электрическая
На электрической я боюсь упасть иещё мне кажется что на механической больше сил прикладываешь
На электрической я боюсь упасть иещё мне кажется что на механической больше сил прикладываешь
Мне кажется, почему-то, что на механической вообще сложно бегать... Ее ведь толкать нужно:) Хотя, наверное, сейчас механические дорожки более усовершенствованные, чем раньше. Лично Вы бы купили для дома электрическую или механическую?
Их принципиальное отличие заключается в том, что электрическая беговая дорожка - это дорожка, которая заставляет бежать, а механическая - это дорожка, которую заставляют бежать, толкая полотно.
Главным плюсом механических беговых дорожек являются их небольшая стоимость и наличии многих возможностей: различные углы наклона, измерение пульса, отображение разных параметров тренировки и др. Главным минусом является избыточная нагрузка на колени и другие суставы, работа которых приводит дорожку в движение.
Преимуществами электрической беговой дорожки являются мягкое ощущение о бега, большие функциональные возможности, наличие страховочной системы.
Девочки, а кто-нибудь тренировался на степпере? Поделитесь впечатлениями.
Главным плюсом механических беговых дорожек являются их небольшая стоимость и наличии многих возможностей: различные углы наклона, измерение пульса, отображение разных параметров тренировки и др. Главным минусом является избыточная нагрузка на колени и другие суставы, работа которых приводит дорожку в движение.
Преимуществами электрической беговой дорожки являются мягкое ощущение о бега, большие функциональные возможности, наличие страховочной системы.
Девочки, а кто-нибудь тренировался на степпере? Поделитесь впечатлениями.
У меня есть степпер torneo за 1,5т.р.(есть счетчик шагов, каллорий и времени), занимаюсь на нем дома дополнительно к фитнес-клубу и бассейну
А можно вопросик вам? Есть ли толк от степпера, довольны ли вы? По сколько минут занимаетесь? Где вы покупали? Спасибо вам заранее
На степпере занимаюсь не регулярно, но мне нравится...цель занятий не похудеть, а поддерживать тонус мышц, ну и просто чтоб была физ. нагрузка....хожу 5 раз по 100 шагов (достаточно тяжело) . К степперу есть инструкция: ходить по 2 минуты сколько-то раз в неделю (не помню точно) постепенно увеличивая нагрузку...
Покупала в спортландии (в академе), в других магазинах тоже видела степперы, но они были дороже (м.б. потому что были более навороченные). Еще дома периодически кручу обруч металлический...но мне кажется что и степпер и обруч это в качестве дополнительной нагрузки (например, когда нет возможности сходить в фитнес-клуб), а "глобально" похудеть только с их помощью вряд ли удастся.
Покупала в спортландии (в академе), в других магазинах тоже видела степперы, но они были дороже (м.б. потому что были более навороченные). Еще дома периодически кручу обруч металлический...но мне кажется что и степпер и обруч это в качестве дополнительной нагрузки (например, когда нет возможности сходить в фитнес-клуб), а "глобально" похудеть только с их помощью вряд ли удастся.
Сейчас читают
Перерегистрация авто
91131
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
282740
227
Куплю-продам кухонная утварь, посуда и пр.
1150653
832
Везде пишут, что хождение по лестницам - действенный способ похудеть, а степпер имитиует шаги по лестнице. Поддалась рекламе - поехала его покупать. В итоге остановила свой выбр на твистере - тот же степпер, только шаг с разворотом получается. В целом нравится. Конечно, хотелось бы похудеть ТОЛЬКО благодаря ему, так как в фитнесс клуб не могу заствить себя ходить. Да и дома у меня уже целый клуб - скакалка, обруч, диск, велотренажер теперь ещё и твистер.
Ба, а это что еще за зверь - твистер??? Первый раз слышу.... Как выглядит, где покупали, за сколько? Спасибо
Покупала в Спортмастере на прошлой неделе. Стоит 2400 рублей. Правильно называется "степпер-твистер". Торнео. Выглядит соответственно так же как обычный степпер, но у него платформы для ног - поворотные, получается, что ты шагаешь как-бы с разворотом.
А еще скажите, это у этого тренажера ограничение веса до 80 кг?
У Торнео - да, ограничение до 80 кг, и это его минус :), но знаю точно, что есть твистеры с ограничением веса до100 кг.
А я хочу купить лесенки.И на скакалке прыгаю. Про лесенки слышала очень хорошие отзывы.А бегать,как то не по мне.
У моего степера Торнео ограничение по весу 100кг . Ходит на нем даже мой мужчина..иногда
Ну вот, я тоже купила себе твистер
мне нравится, пока установка заниматься каждый день по полчаса ,
в принципе удобно: смотришь себе телек и шагаешь
интересно, а кто-нибудь дома крутит обруч для талии?
я вот решила свой старый вытащить и начать крутить
в магазине видела с массажером и компьютером какой-то, за 1000 руб. чем он лучше металлического интересно?
мне нравится, пока установка заниматься каждый день по полчаса ,
в принципе удобно: смотришь себе телек и шагаешь
интересно, а кто-нибудь дома крутит обруч для талии?
я вот решила свой старый вытащить и начать крутить
в магазине видела с массажером и компьютером какой-то, за 1000 руб. чем он лучше металлического интересно?
интересно, а кто-нибудь дома крутит обруч для талии?Металич. самый лучший,он тяжёлый,что собственно и требуется от него.У моей подруги,у мамы,у маминой подруги были обручи с массажорами. Крутили,крутили и продали - ВСЕ.НИЧЕГО не заметили,ни каких изменений.
я вот решила свой старый вытащить и начать крутить
в магазине видела с массажером и компьютером какой-то, за 1000 руб. чем он лучше металлического интересно?
Скажите, пожалуйста, а где купили? Я звонила в Спортмастер - сказали, нету сейчас...
А я хочу купить мини - батут. Читала, что 10 минут прыжков заменяет 2 км. бега. Может и очередная рекламная уловка. :).
о Боже ты мой! Где Вы это слышали интересно? Извините, конечно, но это полнейшая ересь. При прыжках на батуте нагрузка вобще минимальная. Прыгайте на полу, со скакалкой, нагрузки больше будет! Да и то ИМХО с бегом это не сравнить
Yantra
activist
Ну во-первых, немного приврала, - писали, что 5-7 минут заменяет 1 км. бега. А читала в разных источниках, в частности на каком-то фитнесс форуме, девушка делилась, что купила батут ребёнку и пристрастилась прыгать сама. "Оказалось-очень реальная штуковина,лучше скакалки.Очень все протряхивает". Вот. Думаю, может кто из нгс-форумчанок прыгал
я пропрыгала на батуте ОЧЕНЬ МНОГО ЛЕТ
и могу Вам сказать, что сам прыжок требует минимум усилий, так как батут тебя толкает, усилия прилагаются для того чтобы удержать корпус в прямом состоянии (прыгать вытянувшись в струнку) или соответсвенно "закрутить" какое-нибудь сальто у спортсменов-батутистов. Но нагрузка МИНИМАЛЬНА...к тому же на маленьком батуте Вам не удасться прыгать с хоть сколько-то серьёзной высотой, так что это будет вобще смешно..
20 минут бега опять же - это кто как бегает, но за много лет занятий спортом, ничего более эффективного никто не придумал.
Если человек всю жизнь просидел на диване, а потом стал ну хоть по 20 минут прыгать на батуте - ему однозначно будет лучше, но хоть сколько-то серьёзной нагрузкой это назвать нельзя, из разряда лучше, чем ничего
и могу Вам сказать, что сам прыжок требует минимум усилий, так как батут тебя толкает, усилия прилагаются для того чтобы удержать корпус в прямом состоянии (прыгать вытянувшись в струнку) или соответсвенно "закрутить" какое-нибудь сальто у спортсменов-батутистов. Но нагрузка МИНИМАЛЬНА...к тому же на маленьком батуте Вам не удасться прыгать с хоть сколько-то серьёзной высотой, так что это будет вобще смешно..
20 минут бега опять же - это кто как бегает, но за много лет занятий спортом, ничего более эффективного никто не придумал.
Если человек всю жизнь просидел на диване, а потом стал ну хоть по 20 минут прыгать на батуте - ему однозначно будет лучше, но хоть сколько-то серьёзной нагрузкой это назвать нельзя, из разряда лучше, чем ничего
ну так 5-7 минут один км...то есть если бежать 1 км - 6 минут ( а это хороший темп), то где-то 30 минут прыжков (без остановки!) - это 20 минут бега... да и то..банально, побегайте 3-4 км, по 6 минут за 1 и попрыгайте 30 минут...вот разницу сразу почувствуете, эт Вам обещаю!
Самый лучший тренажер для похудения - это эллипс: и худеешь и нужные части тема форму обретают. То, что надо девушкам.
Бегаю по пол-часа 4 раза в неделю, ноги стали как у страуса, зад подтянутый
Бегаю по пол-часа 4 раза в неделю, ноги стали как у страуса, зад подтянутый
Елена, а эллипс--это что? тренажер? И какой срок--месяц? год? вы бегаете?
ТОП 5
2
4