И с ним, и с Виноградовым, и с Баевым, и с Сиверским. Все здесь короче
IdemNaVostok
guru
В X-Fit c 9 по 11 октября купившем или продляющим годовую карту, еще один месяц в подарок (получится 12+1) + 1 месяц заморозка. Но лучше уточнить по телефону.
кстати, если кому-то интересно, дополнительный месяц заморозки стоит 2000 руб. (че-то дороговато за "пробел" ) хотя иногда оправдывает себя
кстати, если кому-то интересно, дополнительный месяц заморозки стоит 2000 руб. (че-то дороговато за "пробел" ) хотя иногда оправдывает себя
a_ngelina
veteran
А что у них насчет цен? Настроилась купить годовую за 36, звоню, уже 45((((((((((((
IdemNaVostok
guru
дневная - 32 примерно (с 7 до 5 часов дня+все выходные), а полная - 45 где-то так и есть кажется
35 600 было, так сказали на прошлой неделе
(наверно, потому что я продлевать хотела и перехотела : )
(наверно, потому что я продлевать хотела и перехотела : )
Сейчас читают
Муж не поздравил с Днем рождения
104034
413
Щенок Бим с энтеритом.Нужна передержка.
13684
218
О радости жизни NF
614437
588
E-kat
experienced
Девули, подскажите какие- ниб хорошие видео по йоге? И книжки ... Что-ниб о жизни йогов...
IdemNaVostok
guru
Мне нравится "Начнем день с йоги" Зак Курланд (покупала в Ашане, но давно).
Удобно, что в книге 3 уровня сложности занятий, каждый из который разбит на комплексы по 15-20 мин., 30-40 мин., 50-60 мин.
т.е. удобно, берешься за начальный уровень, сначала 15-минутный отрабатываешь, потом 30-минутный и пр. Все упражнения (с поэтапным фото) расписаны подробно, где как вдох-выдох и пр.
НО! желательно иметь хотя-бы минимальную базу занятий с инструктором.
Удобно, что в книге 3 уровня сложности занятий, каждый из который разбит на комплексы по 15-20 мин., 30-40 мин., 50-60 мин.
т.е. удобно, берешься за начальный уровень, сначала 15-минутный отрабатываешь, потом 30-минутный и пр. Все упражнения (с поэтапным фото) расписаны подробно, где как вдох-выдох и пр.
НО! желательно иметь хотя-бы минимальную базу занятий с инструктором.
Немолодая
activist
Девушки, подскажите координаты хорошего фитнес- клуба в районе ост. Горбольница. И может быть порекомендуете хорошего тренера. Может быть кто может написать отзывы об аквоаэробике в бассейне СГУПСа. Полгода назад занималась в клубе Совершенство, а теперь переехала , добираться туда-оттуда не очень удобно.
Я ходила на акву в СГУПС. Правда, давно, лет 5 назад. Занятия вели Полина и Ирина, мне очень нравилось. Правда, были проблемы с раздевалкой (не хватало шкафчиков). Но перестала я ходить из-за неудобного для меня расписания.
MILAXA
activist
Девочки, проходила мимо спортивного центра и увидела объявление, приглашают на занятия по Тай-бо....
Пошарила в инете...В целом и общем понятно, но все равно везде разное...где-то бьют по грушам, а где-то нет. Может кто-то занимался, подскажите... И может есть кто с троллейного, кто составит компанию на первое пробное занятие?
Пошарила в инете...В целом и общем понятно, но все равно везде разное...где-то бьют по грушам, а где-то нет. Может кто-то занимался, подскажите... И может есть кто с троллейного, кто составит компанию на первое пробное занятие?
А что за спортивный центр? Он прямо на троллейке находится? Планирую перезжать туда летом, так разведываю почву
Девочки, а на левом берегу кто куда на йогу ходит? Хочется начать, но прям совсем с нуля, стесняюсь идти в группы, т к совсем ничего не умею)) поэтому очень бы хотелось хорошего тренера
IdemNaVostok
guru
Девочки, а на левом берегу кто куда на йогу ходит? Хочется начать, но прям совсем с нуля, стесняюсь идти в группы, т к совсем ничего не умею)) поэтому очень бы хотелось хорошего тренерався группа на Вас будет смотреть, даже не сомневайтесь. особенно в перевернутых позах типа "собаки" очень удобно наблюдать за новичками "давя в себе смех". Большинство только за этим и ходят, чисто поржать)) Что Вы как маленькая)) Стесняться нужно своей нерешительности решить заняться спортом.
Я бы в Экстрим Фитнес тогда походила для начала. Народу много, сам не заметишь, как втянешься. Тренеры там на удивление очень неплохие, ээ, только не попадайте на Софью Осоченко, если счас работает. Я пару лет назад ходила на ее занятия, меня мягко говоря всегда шокировал ее метод работы с новичками: попробую вспомнить и не приврать:
1.Типичная ситуация (наблюдалась не единожды).
Перед началом занятия Софья строго обводит глазами группу, вычисляет новенького и показывает ему место прямо возле себя (перед всей группой). Типа, давай сюда перемещайся (новенькие ж обычно возле двери в темном углу располагаются, по традиции)) Новенькая начинает смущаться, краснеть, говорить, ой, да нет, можно я здесь. Софья настаивает. В результате, новенькая идет на компромисс и пытается расположиться где-нить посерединке зала. Неет, я сказала "ВОТ СЮДА"!!! Минут 15 мы наблюдаем за этой борьбой. Один раз она закончилась тем, что девушка красная как рак с психу собрала вещички и ушла с занятий. После этого тренер заметно посветлев лицом и громко сказав "ну вот и славно!" начала занятия
2. другой раз новенькая опоздала на несколько минут, Софья резко остановила занятие, и мы таращась в 40 пар глаз на несчастную в звенящей тишине, ждали чтобы она постелила коврик, догадалась сама что нужно снять кроссовки и носки.
Но вот как-то так)) а так тренер очень хороший
Bambusha
member
Я в экстрим в тренажерный зал хожу, йога там в не очень удобное мне время идет((
Был у меня печальный опыт посещения йоги в клубе Европе пару лет назад, на групповой занятии, где тренер ловко перескакивала из одной позы в другую, все за ней резво повторили, т к были не новички в этом деле, а мы с подругой так половину и просидели с открытыми ртами))) т к просто не успевали ничего, только начинаешь понимать, как в одну позу правильно завернуться, а тренерша уже кричит про другую))) именно кричала и все у нее в каком-то быстром темпе было... Вообщем, неприятные остались воспоминания, поэтому про хорошего тренера для новичков и спрашиваю))) чтоб, как говорится, с толком и расстановкой))))
Был у меня печальный опыт посещения йоги в клубе Европе пару лет назад, на групповой занятии, где тренер ловко перескакивала из одной позы в другую, все за ней резво повторили, т к были не новички в этом деле, а мы с подругой так половину и просидели с открытыми ртами))) т к просто не успевали ничего, только начинаешь понимать, как в одну позу правильно завернуться, а тренерша уже кричит про другую))) именно кричала и все у нее в каком-то быстром темпе было... Вообщем, неприятные остались воспоминания, поэтому про хорошего тренера для новичков и спрашиваю))) чтоб, как говорится, с толком и расстановкой))))
в фитнес проджект попробуйте, там нормальные были тренеры
в группе на утренние часы всегда было мало народу и занятия проходили почти индивидуально (ходила год назад)
в группе на утренние часы всегда было мало народу и занятия проходили почти индивидуально (ходила год назад)
Марион
veteran
плачу
думала хуже ремикса йогу не ведет никто а вот фиг
у меня позвонок смещен, больно, да еще 5 лет перерыва было. ну думаю что позориться надо начать с чего попроще ага
в итоге разрабатывала свою спинку на стрипе там девушка делала очень хорошо , на нас не обращала внимания и еще и приговаривала-ваше дело -разработать тело, поменьше на себя в зеркало и побольше внимания на то что делаете, делайте хоть как и тп молодец в общем
с таким подходом ее ученицы и преподают и выступают жаль она в декрете счас
думала хуже ремикса йогу не ведет никто а вот фиг
у меня позвонок смещен, больно, да еще 5 лет перерыва было. ну думаю что позориться надо начать с чего попроще ага
в итоге разрабатывала свою спинку на стрипе там девушка делала очень хорошо , на нас не обращала внимания и еще и приговаривала-ваше дело -разработать тело, поменьше на себя в зеркало и побольше внимания на то что делаете, делайте хоть как и тп молодец в общем
с таким подходом ее ученицы и преподают и выступают жаль она в декрете счас
IdemNaVostok
guru
Все давно хотела спросить, кто тут йогой занимается: я как-то ходила на двухчасовые занятия. Первые 30-40 минут вся наша группа сидела в позе лотоса и медитировала "ОМММММ". Ну вы знаете, кто в теме)) Так вот у кого-нибудь (у всех?) получается отрешиться от действительности и "воспарить мыслями в нирване"?? У меня что-то никогда не получалось: первые 2 месяца я изо всех сил расслаблялась, но без толку, а потом просто в эти моменты планировала свой день и вспоминала что нужно в Мегасе не забыть купить из продуктов. Наверно йога это все-таки не мое было
harasho
horosha
Я ходила на 90 минут )
Наоборот, инструктор говорила, что надо быть здесь и сейчас, думать о том, как работает тело, контролировать его, а не мечтать о чашечке кофе на берегу океана)
Наоборот, инструктор говорила, что надо быть здесь и сейчас, думать о том, как работает тело, контролировать его, а не мечтать о чашечке кофе на берегу океана)
Вишневская
activist
Я советую Снежный лотос. Клуб пытается быть на уровне, но по факту тянет на нормальный. Но тренеры чудесные. Я ходила на йогу Айенгара к Татьяне Камчтовой,Елене Самариной и Акмухамедовой Ольге. Ольга вообще очень светлый человек и работа с новичками ее конек.
Кстати, вышеупомянутая София Осоченко там тоже работает. Я была один раз. Не мой человек.
Кстати, вышеупомянутая София Осоченко там тоже работает. Я была один раз. Не мой человек.
Vazen
junior
Всем доброго дня!
Девочки интересует Ваше мнение, рассматриваю вопрос открытия тонус студии в районе пед. института, велнес тренажеры: тонусные столы, вакумный тренажер, роликовые массажеры, виброплатформа, прессотерпаия, ИК и т.д., с довольно приемлемыми ценами на услуги, в нашем районе есть желающие заниматься?
Девочки интересует Ваше мнение, рассматриваю вопрос открытия тонус студии в районе пед. института, велнес тренажеры: тонусные столы, вакумный тренажер, роликовые массажеры, виброплатформа, прессотерпаия, ИК и т.д., с довольно приемлемыми ценами на услуги, в нашем районе есть желающие заниматься?
Bambusha
member
Девочки, а где-нибудь можно беговую дорожку домой взять напрокат?
IdemNaVostok
guru
на небезызвестном женском сайте есть отдельный топ, дают тренажеры всех мастей напрокат, беговые точно были. Я бы свою дала, но честно говоря не представляю, они же такие тяжеленные... Это извините, такой "гемор" ее перевозить... Газель нужно брать для перевозки и не всякая пара мужиков ее дотащат.... я бы тупо в экстрим фитнес записалась за 800 руб/мес и там побегала на беговых дорожках.
Chocolate
хомячина парфюмерная
Поддерживаю.
Купили беговую дорожку (б/у).
Пока вынесли, в машину засунули, довезли, занесли, чуть не поседели.
Купили беговую дорожку (б/у).
Пока вынесли, в машину засунули, довезли, занесли, чуть не поседели.
Bambusha
member
Спасибо, я задумаюсь) в экстрим хожу и так, но хочется дома кардио с утра))))
Марион
veteran
первые 2 месяца я изо всех сил расслаблялась, но без толку,потому и без толку что изо всех сил
я одно время занималась релаксацией (был стресс) и это совершенно точно-чем больше стараешься тем сильнее напряг, сам себя заклиниваешь.
расслабон это искусство которому точно так же можно снова научиться если оно утеряно из за неправильного образа жизни, после какого то стресса например. и учат люди часто занимающиеся восточными практиками-цигун например, йога. НО если чел действительно это умеет то это сразу чувствуется (ученик пришел поцигунил-ушел спокойный и если часто повторять то можно научиться и самому дома после любого стресса, потом в любом месте в любое время а потом вообще норма жизни станет другая "а пойду ка поработаю" а не ой как бы не проспать на работу и тп...а не съездить ли мне на Алтай тем маршрутом который никто не ходил вместо обращения во всякие турагенства дабы ходить потом стадом куда поведут
зы не повезло с тренером
La_Diva
activist
Не нашла подобной темы. Дамы, записалась я на фитнес. Все нравится, несмотря на то, что болит все тело! Только я не ожидала, что будут такие физические нагрузки. Честно говоря, к спорту я не привычная совершенно. Больше всего огорчает, что выхожу мокрая. Я девушка не мелкая и поэтому потею на раз-два. Как вы думаете, можно ли пользоваться средствами от пота перед тренировкой и если да, чем пользуетесь вы?
margusia
veteran
Девочки, подскажите, достойный уровня икс-фит, гранд-арены фитнес-клуб на правом берегу. Ухожу икс-фитнеса, ищу более удобную географию с наличием квартального абонемента по адекватной цене, зала групповых занятий - в расписание силовые типа хот-айрона, айрон-кросса, хорошего стрейчинга и пресса - все для подготовленных клиентов; свободные в час-пик беговые дорожки, чистота душевых и в целом клуба, сауна, желателен бассейн, график работы - круглосуточно или почти.
Переоформляю свой абонемент ИКС-фит - подробности в личке. Расссмотрю обмен. Может кто про акции слышал перед НГ или именникам месяца - походила бы для разнообразия по приятной цене.
Переоформляю свой абонемент ИКС-фит - подробности в личке. Расссмотрю обмен. Может кто про акции слышал перед НГ или именникам месяца - походила бы для разнообразия по приятной цене.
IdemNaVostok
guru
Больше всего огорчает, что выхожу мокрая. Я девушка не мелкая и поэтому потею на раз-два. Как вы думаете, можно ли пользоваться средствами от пота перед тренировкой и если да, чем пользуетесь вы?наверно многих это покоробит, но я всегда расстраиваюсь, если после тренировки обнаруживаю форму совершенно сухой))
1) как только вес начнете сбрасывать (не мелкая - это же Вы не про рост?) - потеть будете все меньше и меньше
2) не берите светлую форму.
3) не берите синтетику, она еще и неприятный запах трансформирует, даже если он изначально был не такой уж и неприятный)
4) не пейте много воды (лучше понемногу)
La_Diva
activist
спасибо за советы. не мелкая да,значит не худышка))А много пить это сколько?
Как вы думаете, можно ли пользоваться средствами от пота перед тренировкой и если да, чем пользуетесь вы?Главное не спреями! Это газовая камера сразу в раздевалке )))
В ремиксе акция 18.12.2013 г. годовой абонемент за 14 тыщ. Интересуют отзывы про клуб на пл. Трубникова. В приоретатах - беговая дорожка, наличие тренажеров для растяжки, групповые занятия силовые для продвинутых. Как обстоят дела с чистотой в душевых и др. помещениях. Заранее спасибо.
Еще про любимую гранд-арену - может кто слышал про грядущие акции?
Рассмотрю покупку абонемента клуба на правом берегу.
Еще про любимую гранд-арену - может кто слышал про грядущие акции?
Рассмотрю покупку абонемента клуба на правом берегу.
Пришли смс от икс - фит супер новогодние предложения. Никто им не звонил пока? ИЛи опять как всегда одни слова?
IdemNaVostok
guru
Главное не спреями! Это газовая камера сразу в раздевалке )))ладно спреями, их много на подмышки не напшикаешь, а вот когда человек в раздевалке начинает щедро пшикаться лаком для волос, причем так, как будто на свадьбу собирается и нужно чтобы прическа не распалась за 2 дня гуляний - вот это .
E-kat
experienced
Девочки, может кто устал от фитнеса? Походила бы в Европу на Кирова. У них сейчас акция до 15.12 годовой за 10000. Меня такие сроки пугают. А цена конечно манит 850 месяци зеркало говорит, что нужно.
harasho
horosha
омг, это ТАМ, где я думаю? )Главное не спреями! Это газовая камера сразу в раздевалке )))ладно спреями, их много на подмышки не напшикаешь, а вот когда человек в раздевалке начинает щедро пшикаться лаком для волос, причем так, как будто на свадьбу собирается и нужно чтобы прическа не распалась за 2 дня гуляний - вот это .
Показать спойлер
а еще мне сказали, что в бассейне презерватив видели
Показать спойлер
IdemNaVostok
guru
омг, это ТАМ, где я думаю? )
Показать спойлер
а еще мне сказали, что в бассейне презерватив видели
Показать спойлер
там-там)
вот как можно этим заниматься в достаточно холодном и главное- очень солёном бассейне??
я очень комплексую когда вижу на форме пятна пота мне кажется что все счас отворачиваться начнут, хотя всем не до меня при серьезных то нагрузках а я люблю потяжелее да побыстрее
так вот мучалась и последней каплей стал молодой красивый тренер студент
ну выбросила хлопковую форму и не пожалела денег на спецодежду в ней немного жарче, любая дышащая синтетика все равно тяжелее хлопка- но о чудо - на нее даже чай пролить можно горячий и пятна не остается. на ощупь мокрая ткань а пятен нет я юзаю тм арго про другие тм не знаю
второе
ну конечно пару пшиков свежей парфюмерной водички под мышки и оки
зы не видела чтобы кто то в раздевалке морщился от кензо
так вот мучалась и последней каплей стал молодой красивый тренер студент
ну выбросила хлопковую форму и не пожалела денег на спецодежду в ней немного жарче, любая дышащая синтетика все равно тяжелее хлопка- но о чудо - на нее даже чай пролить можно горячий и пятна не остается. на ощупь мокрая ткань а пятен нет я юзаю тм арго про другие тм не знаю
второе
ну конечно пару пшиков свежей парфюмерной водички под мышки и оки
зы не видела чтобы кто то в раздевалке морщился от кензо
ремикс уровня икс фит - Вы пошутили ремикс и экстрим одного примерно уровня
девушки ткните пожалуйста где тема по переоформлению абонементов, хочу куда нибудь на короткий срок
темки специальной не нашла, поэтому и писала здесь. Про Ремикс слышу от людей давно занимающихся там и не планирующих клуб менять - потому и заинтересовал, в экстрим желания ходить нет и видимо после икс-фита не появится.
Все же жду отзывов про тренеров групповых занятий в ремиксе на пл.трубникова, про уровень:в арене ходила только к Паше и Лене Тригуб (сейчас уже не работает).
Про гранд-арену - кто сейчас из сильных интрукторов остался - или всей толпой ходим на Айрон-кросс, так что блинов не хватает даже из тренажерного зала?
Все же жду отзывов про тренеров групповых занятий в ремиксе на пл.трубникова, про уровень:в арене ходила только к Паше и Лене Тригуб (сейчас уже не работает).
Про гранд-арену - кто сейчас из сильных интрукторов остался - или всей толпой ходим на Айрон-кросс, так что блинов не хватает даже из тренажерного зала?
harasho
horosha
думаю, что все было приличнее, чем кажется, просто упаковка выпала из кармана)))
ремикс уровня икс фит - Вы пошутили ремикс и экстрим одного примерно уровняремиксы так-то разные есть
в академовском ремиксе есть инструктор Женя который любит обмусолить клиенток сама слышала- нависнут на двери в зал и ...а вот эту а вот эту....тут у меня много междометий...в лоб получил тогда все прекратилось, а слов русских не понимал, ответ один-ему скучно бедолажке
зы то же говорили про городские ремиксы
ну и так - грязно как в конюшне, в раздевалках от духоты вв обморок падают-она в подвале без вентилляции потом в арене долго думала что попала в рай
зы то же говорили про городские ремиксы
ну и так - грязно как в конюшне, в раздевалках от духоты вв обморок падают-она в подвале без вентилляции потом в арене долго думала что попала в рай
ну если про уровень-
т уважающий себя клуб держит инструкторов разного уровня это обычная практика
а Вы на какой срок аб в иксфит продаете ?
т уважающий себя клуб держит инструкторов разного уровня это обычная практика
а Вы на какой срок аб в иксфит продаете ?
Немолодая
activist
А соседям, которые этажом ниже, не мешает звук работающей дорожки? Если она у вас бесшумная, то напишите её название и габариты, пожалуйста.
абонемент переоформлен уже. Про арену - я ходила туда долго и успешно, в обморок не падала, все нравилось, но было не удобно ездить, сейчас наоборот географически приемлемо, но смущает отзыв одной знакомой о переполненности клуба (когда приезжаешь на тренировку, а тебе предлагают подождать пока кабинка в раздевалке освободиться) - для такого ценника считаю не допустимым. Про инструкторов - в арене для меня только Паша, в икс-фите - Яна и Юля - это все.
ТОП 5
2
3
4