Проблемы сна
731
10
Стрессов не было, с чем это связано - даже и не знаю, но меры принимать надо! Не знаю какие лучше таблетки пить ,или лучше не таблетки а какие нибудь другие средства?
нет, этот этап уже пройден! надо что то посеьезней, но таблетки пить не хочется. Может отвары какие нибудь помогают?
На меня удивительно снотворное действие оказывает бутылочка пивка на ночь 
Если плотно не ужинать - то даже меньше бутылки... просто глаза сами начинают закрываться, а ноги топают в сторону постельки 
Если плотно не ужинать - то даже меньше бутылки... просто глаза сами начинают закрываться, а ноги топают в сторону постельки таблетки лучше не пить ...
займитесь спортом.. мне когда - то помогло
займитесь спортом.. мне когда - то помогло
Столкнувшись в последнее время с такой же проблемой, когда помогает только пиво на ночь (утром такая "красивая"), мне присоветовали шипучие таблетки "Донормил", продаются без рецепта. После него сон легкий, спокойный, без кошмаров. Если раньше требовалось не меньше получаса, чтобы ото сна в себя прийти, то теперь стоит пикнуть будильнику, встаю тут же, ощущения будто спала часов 10, хотя на самом деле чуть больше половины.
Сейчас читают
Перерегистрация авто
89193
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
276124
227
Дачи - покупка/продажа/аренда (часть 2)
174805
208
На меня удивительно снотворное действие оказывает бутылочка пивка на ночьЯ дмаю что каждый день пить пиво перед сном - вредно!!!!!!
Попробуйте эфирое масло иланг - иланг или петитгрейн. В сочетании с лавандой особенно помогает. Можно принять ванну, только нужно обязательно перемешать с ложкой меда или с солью для ванн 10 капель и все под струю воды.
Очень приятная процедура и главное - не принесет вреда, правда,если масла качественные. Ориентируйтесь по цене. Флакончик 10 мл не должен быть дешевле 300 руб.
Если не хотите ванну, то в аромалампу надо капнуть 2-3 капли и поставить недалеко от кровати.
Очень приятная процедура и главное - не принесет вреда, правда,если масла качественные. Ориентируйтесь по цене. Флакончик 10 мл не должен быть дешевле 300 руб.
Если не хотите ванну, то в аромалампу надо капнуть 2-3 капли и поставить недалеко от кровати.
Столкнувшись в последнее время с такой же проблемой, когда помогает только пиво на ночь (утром такая "красивая"), мне присоветовали шипучие таблетки "Донормил", продаются без рецепта. После него сон легкий, спокойный, без кошмаров. Если раньше требовалось не меньше получаса, чтобы ото сна в себя прийти, то теперь стоит пикнуть будильнику, встаю тут же, ощущения будто спала часов 10, хотя на самом деле чуть больше половины.Я после пол-таблетки Донормила провалилась в тяжелый сон часов на 12, из которого еле выбралась(если бы не делала волевых усилий, чтобы встать, думаю, спала бы еще несколько часов). Потом полдня ходила как вареная. но все- таки это помогло разорвать порочный круг-бессоница и невозможность уснуть все усугублялись.
ТОП 5
2
3
4