Не знаю, возможно этот топик стоило в спортивный форум повесить, так как проблема моя вызвана физическими нагрузками....
В общем дело в том, что с полгода меня мучает боль надкостницы на левой ноге, из-за больших физ. нагрузок, которые я сократить не могу..никак..
Купила "Никофлекс", но он помогает отвлечься от ноющей боли только лишь после тренировок...
Может кто посоветует, как её можно полечить? Может мази какие до тренировки? - так как прыгать очень больно бывает
Может бинтовать?....
Заране благодарна за советы

Привет! Надкостница - известная песня. Некоторым помогает следующее: контрастный душ (а лучше даже опускание ног поочередно в горячую / холдную воду). Делать это надо регулярно, боль, возможно, пройдет не сразу. Мне помогло дней за 10. Удачи!

Спасибо!
Я попробую!

Сама сильно с надкостницей никогда не маялась (она у меня болела, если после "отпуска" (летом в секции на месяц нас распускали с условием бегать кроссы) начиналась сразу очень интенсивная нагрузка), но у некоторых девочек боли были сильные. Тренер говорила им покупать в аптеке какую-то желчь и делать компрессы на болящие места. Вроде помогало.

Вот бы хорошо узнать,что за желчь?

Вы попробуйте в аптеке спросить. Точно не помню, но вроде она называлась как медицинская желчь(из животных её добывают).

> Вот бы хорошо узнать,что за желчь...

Хорошо бы пообщаться со специалистами. Не с тренерами, а именно со спортивными врачами.