Кто что знает об этой системе физических упражнений? Насколько она действенна и продуктивна?

Гляньте здесь. Там и отзывы есть.
У меня подруга занималась - была в восторге!

2 Babe:
Спасибо за ссылку
2 Velimirof
Я - яростный поклонник калланетики. Рекомендую купить DVD или видео "Суперкалланетика". Положительные отзывы Вы по ссылке прочтете. Не буду расписывать. Только совет. Если человек - не спортсмен, первый месяц занимайтесь так: полный комплекс один раз в неделю. Второй месяц - два раза. А дальше - всё свободное время
Если до занятий какое-то количество месяцев никакой физкультурой человек вообще не занимался, первые недели - прибавка веса (мышечной массы). Как и при любой другой активности. Не навсегда.
Единственное противопоказание этой гимнастики ИМХО - проблемы с мозговым кровообращением. Если у Вас наблюдаются частые головокружения или есть какой-нибудь диагноз типа повышенного внутричерепного давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
А вот сердечникам и язвенникам от этих упражнений никакого вреда быть не должно.