Как похудеть в области ляшек и бедер
12255
46
DjFlirt
activist
какая еда влияет на увеличение этих мест и какие упражнения делают их упругими. P.S. у парней
Любая еда влияет. Перестаньте есть, и "ляшки" пропадут).
А если серьезно, то таких тем уже много было. Когда человек толстеет, то половой разницы в причинах по-моему нет. Меньше есть, больше двигаться. Вот и весь рецепт. В фитнесс-клубе вам упражнения все покажут, которые вам потребуются.
в разделе Мода и Красота много на эту тему. загляните туда 
вообще-то это женские зоны для лишнего веса, у мужчин это может быть признаком гормонального сбоя (женских гормонов вырабатывается больше. чем мужских).
наверное, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
наверное, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
nskstrannik
guru
Есть разница половая. Есть типичный для женщин тип ожирения (геноидный), есть типичный для мужчин (андроидный). Зависит от гормонального статуса.
Больше секосм надо заниматься, тогда всё лишнее пропадёт...
Котег
veteran
Если не рассматривать вариант гормональных сбоев, то от чего толстеют люди в принципе? Я так, полагаю от одного и того же. Пиво, переедание, недостаток физической активности.
Вопрос, о типе ожирения, уже другой. Автор разве сказал, что у него ожирение?
Вопрос, о типе ожирения, уже другой. Автор разве сказал, что у него ожирение?
Сейчас читают
Вино ....кино и домино.
182396
933
Курилка (часть 7)
117930
1000
Дозор пасхальный
61944
1000
автор и не сказал, что он толстый в принципе. есть две проблемные зоны, нехарактерные для мужчин.
физическая активность и диета тут особой роли не сыграют. кровь на гормоны надо сдавать.
физическая активность и диета тут особой роли не сыграют. кровь на гормоны надо сдавать.
Откуда вы знаете, что не сыграет? Диагноз по фотографии? Автор вообще мало информации оставил. История умалчивает о его образе жизни, общей массе тела и пробовал ли он диеты и физ.нагрузки. Скорее всего нет, раз спрашивает о еде и упражнениях.
И если, например человек толстый ВЕСЬ, почему тогда попа и ноги будут нехарактерны для мужского ожирения?
И если, например человек толстый ВЕСЬ, почему тогда попа и ноги будут нехарактерны для мужского ожирения?
диагноз по фотографии ставите _вы_.
с чего вы взяли, что человек толстый _весь_?
с чего вы взяли, что человек толстый _весь_?
ok объясняю поподробнее. Рост 190 вес гдето 90. У меня весь жир уходит вниз, то есть живот не толстеет грудь какбы тоже кости большие просто грудные. Нагрузки у меня были я в армии был. Но в итоге все равно ляжки и бедра большие. Я хочу в джинсы нормальные влезть) вы мне скажите какая еда на ожирение этих мест влияет мучное там, жареное и т.д. И какие упражнения растягивают эти места не знаю даж бег, поднимание ног там .... 
видите не толстый я впринципе) но ляжки прям нимагу 
Я написала, "например" и "человек", а не конкретно ТС.
То есть абстрактно.
Ну теперь и фотография есть, можно диагнозы ставить.
ТС, на самом деле сама борюсь с тем же самым, все падает вниз :p. На прессе кубики есть практически, а с ног нифига не уходит. Но тут да, разница есть, я все-таки тиотка.
Что касается еды-да сократить сладкое, мучное жирное.
У меня из физнагрузок степы, танци и йога. Ну силовые периодически. 2,5 года ходила в тренажерку-фигня. Мясо растет, сало не уходит. С кардионагрузками и йогой, гораздо лучше ноги стали). На сайклах хорошо худеется
.
То есть абстрактно.
Ну теперь и фотография есть
, можно диагнозы ставить.ТС, на самом деле сама борюсь с тем же самым, все падает вниз :p. На прессе кубики есть практически, а с ног нифига не уходит. Но тут да, разница есть, я все-таки тиотка.
Что касается еды-да сократить сладкое, мучное жирное.
У меня из физнагрузок степы, танци и йога. Ну силовые периодически. 2,5 года ходила в тренажерку-фигня. Мясо растет, сало не уходит. С кардионагрузками и йогой, гораздо лучше ноги стали). На сайклах хорошо худеется
.и опять молочок 
страшный штоли? 30 просмотров и ни одного коммента
страшный штоли? 30 просмотров и ни одного коммента
Вот на моде и красоте похожая тема. Смотреть тут
Не знаю как так получалось, у давнишнего знакомого визуально объем ляшек значительно уменьшался уже после пары дней катания на велике по деревенскому бездорожью, по лесам с корнями деревьев на дороге, с грузом в виде меня на раме 
Сгонялся именно жир, вытапливалась вода, насколько я понимаю, мышца не наращивалась. Спросите еще на МФ, там эксперты )))
Сгонялся именно жир, вытапливалась вода, насколько я понимаю, мышца не наращивалась. Спросите еще на МФ, там эксперты )))значит у вас такая фигура..смиритеьс и всё))) 
ха ну да конечно. Смиритесь. щаааааааааааааз 
не расстраивайтесь сразу
волшебного средства для похудения нет, иначе в мире не было бы проблемы с полнотой
волшебного средства для похудения нет, иначе в мире не было бы проблемы с полнотой
nskstrannik
guru
да не, вполне симпотный худенький молчел. по кр мере сверху
MIND
veteran
симпотный от слова пот? как это вы унюхали?)))
как это вы унюхали?)))Очень хорошо жировые отложения убирают массажные пояса (обматываете бедра и ниже ноги, включаете определеный режим и вперед!). Попробуйте пояс, только осторожнее с выбором фирмы-производителя.
Странный Вы , раз Вас интересует именно часть бедер, так фотографию их бы и выкладывали, чтоб реально оценили. А с верхом у Вас все однозначно ОК! :-y
Kristina86
activist
Дайте фото уже в студию, куда уходят ваши отложения
однозначноСижу в раздумьях - чем ляжки от бёдер отличаются...
А вообще - уменьшает объём длительная нетяжёлая нагрузка (бег - длинный кросс; велосипед/велотренажёр без сильной нагрузки, но долго, лыжи (сейчас, правда, уже не сезон)). Увеличивают объём сильные (и "короткие" - длинные при таком варианте просто не получатся) нагрузки - тот же велотренажёр, но на максимально возможной силе, приседание с весом (можно штангу на плечи положить, можно человека посадить).
А вообще - уменьшает объём длительная нетяжёлая нагрузка (бег - длинный кросс; велосипед/велотренажёр без сильной нагрузки, но долго, лыжи (сейчас, правда, уже не сезон)). Увеличивают объём сильные (и "короткие" - длинные при таком варианте просто не получатся) нагрузки - тот же велотренажёр, но на максимально возможной силе, приседание с весом (можно штангу на плечи положить, можно человека посадить).
Пиво влияет, обратите внимание на фигуры мужчин пристрастившихся к этому напитку 
бедра-это.... (прости меня святой модер).... это жопа а ляшки это галифе или как там его. короче ниже бедер до колен 
Ну надо же - научили!
А когда говорят про перелом бедра - это жопа что ли сломана? И что-то про перелом ляжки я вообще ни разу не слышала.
Возьмите учебник по анатомии, найдите там страничку со скелетом и с открытыми мышцами- поинтересуйтесь - что где и как называется.
А когда говорят про перелом бедра - это жопа что ли сломана? И что-то про перелом ляжки я вообще ни разу не слышала.
Возьмите учебник по анатомии, найдите там страничку со скелетом и с открытыми мышцами- поинтересуйтесь - что где и как называется.
А когда говорят про перелом бедра - это жопа что ли сломана? И что-то про перелом ляжки я вообще ни разу не слышала........ 
супер-ответ 
супер-ответ Ну надо же - научили!
А когда говорят про перелом бедра - это жопа что ли сломана? И что-то про перелом ляжки я вообще ни разу не слышала.
Возьмите учебник по анатомии, найдите там страничку со скелетом и с открытыми мышцами- поинтересуйтесь - что где и как называется.
господяяя.. какие умные все....
тема вообще то не о том
тема вообще то не о том
Так я ему там уже простыми словами объяснила - что делать, или предлагаете человеку, который ягодицы от бедра не отличает, рассказывать про аэробную нагрузку?
Вы издеваетесь?
да, конечно
да, но мы не специально
нет
да, конечно
да, но мы не специально
нет
Helenochka
veteran
Приходите 18 апреля в 11-00 на К.Маркса 47/1, офис 4 (Информационный центр) - там в это время собираются люди с подобными проблемами (в смысле, по поводу избавления от лишнего веса и объемов). Как раз 18-го будет обсуждаться тема экспресс-коррекции проблемных зон в домашних условиях. Вход свободный, приглашаются все желающие. тел для справок и консультаций 8-913-902-1227
DjFlirt
activist
вот смотрю я на эту тему спустя два года))))) спасибо конечно за ликбез по анатомии но вопрос тогда был не о том. Сейчас моя фигура меня вполне устраивает
Ну засветите хоть ваши бедра и эти... ляжки.
извините фотки подходящей нет. да и это уже не важно смысл в том что не нужна была никакая диета.
смысл в том что не нужна была никакая диета.ТОП 5
1
2
4