кто худел по СП Семенову??
там что-то наворочено-гипноз ,внушение-хотелось бы свидетелей найти кто в этот центр ходил-помогает?
ой, я одно время тоже этим заинтересовалась.. постпрашивала людей, человек 7 мне сказали, что сначала да есть толк.. худеешь.. но спустя какое то время все опять набираешь а зачастую и больше, только одна единственная знакомая которая не набрала, прошел год, такая же стройная...
Там суть гипноза в том, что тее просто внушают отвращение к жирному... мучному.. и тому подобному, даже если что-то подобное съедаешь - рвет. Но спустя какое то время это все проходит и ты начинаешь все лупить
Там суть гипноза в том, что тее просто внушают отвращение к жирному... мучному.. и тому подобному, даже если что-то подобное съедаешь - рвет. Но спустя какое то время это все проходит и ты начинаешь все лупить
Я скинула 10 кг за 2 месяца. Главное желание!
солюдать всем известные правила: не есть после 18-00 ничего кроме воды или чая без сахара, ну если очень приспичило то кефир 1% он хорошо аппетит подавляет. и в приницпе ни есть ничего жирного жареного мучного, ну и не обьедаться. А еще Акваэроика - фореве
солюдать всем известные правила: не есть после 18-00 ничего кроме воды или чая без сахара, ну если очень приспичило то кефир 1% он хорошо аппетит подавляет. и в приницпе ни есть ничего жирного жареного мучного, ну и не обьедаться. А еще Акваэроика - фореве
Сколько вы весили до похудения? Про аквааэробику я слышала, что не сильно отнее худеют. Поделитесь впечатлениями, можно в личку, буду оч, оч признательна 
И еще как вы успеваете ею заниматься, у вас тоже маленький ребенок, у меня тоже, но я просто не представляю, как выделить время для фитнеса 
И еще как вы успеваете ею заниматься, у вас тоже маленький ребенок, у меня тоже, но я просто не представляю, как выделить время для фитнеса Вам ЛС
Я тоже похудел на 10 кг за 2 месяца, но делая все наоборот, то есть я ем только после 18-00 а реально часов в 19-20-21(ем один раз в сутки - вечером), вчера вот пришел только домой в 22-40, и с удовольствием поел жаренной жирной курицы с макаронами так что эти всем известные правила они туфта, каждый должен сам пристроится к своему организму, а затем подобрать к этому "научную теорию" и "общеизвестные правила"
так что эти всем известные правила они туфта, каждый должен сам пристроится к своему организму, а затем подобрать к этому "научную теорию" и "общеизвестные правила"А Вам как удалось? Поделитесь!
НО есть одна большая разница, я худела с пользой для здоровья, а Вы его гробите, по другому это не назовешь 
А Вам как удалось? Поделитесь!делюсь, лучше всего про похудание за счет жира известно Бодибилдерам, они сгоняют жир до минимума к строго определенному моменту (соревнования) в повседневной жизни они не выглядят так, как на сцене,...
а кушают они следующим образом:
1. жиров по минимум, у каждого свой организм и каждый индивидуально подбирает, в среднем по 5-15%, опять же у каждого спортсмена своя диета.
2. Углеводов как в "кремлевской диете", но не допуская, что бы разгружатся за счет мышцев, а в кремлевской диете как раз похудения идет и в том числе и за счет мышец и (хоть и в последнию очередь) за счет сердечной мышцы, Бодибилдерам надо мышцы накачивать, соответсвенно они балансируют на грани, рекомендуют специальные тесты полоски, не помню как они называются
3. Все остальные калории добивать за счет протеинов, спортивного питания, без химии
далее для роста мышец они используют белковые, углеводные окна, это строго определенное время до и после нагрузок, для похудания этого не надо, питаются они 6 раз в день и более мелкими партиями, но это то же для лучшего роста мышец, мне это то же не надо.
вот вроде всёё
НО есть одна большая разница, я худела с пользой для здоровья, а Вы его гробите, по другому это не назовешьА счего Вы взяли что я гроблю, надо ближе к природе быть
трех четырех и более разовое питание имеет социальные корни, а не биологические, еще пару столетий назад человек не имел возможности есть днем, а 1-2-3 лет назад вообще не до этого было, питался раз в день, чаще всего вечером после охоты. а многоразовое питание стало следствием того, что появились люди, которые могли не работать и есть от нечего делать :).... вспомните в книги Толстого "Война и Мир" когда какой то крестьянин (отец пацаненка друга или слуги Меньшикова) когда разбогател, прежде всего стал ремень подвязывать так, что бы сытое брюхо выделялось.кстати есть мнение ученых, что вечерний прием пищи самый важный, так как человек ложится спать и желудок спокойно не торопясь переваривает всё.
ну это то что я писал про углеводы, их надо ровно столько, сколько нужно организму, остальные исключать, а организму надо не очень много их
а под любой стиль питания можно поискать и скорей всего найти "светилу" который обоснует что именно так иправильно. Главное, наверное, прислушиватся ко своему организму и не идти против него.
З.Ы. похудев на 1- кг за 2 месяца я процесс временно остановил на месяц, дабы кожа подтянулась, сейчас возобновил процесс, планирую за последующие пару месяцев убрать еще порядка 10 кг. потом оценить состояние кожного покрова и думать дальше.
а под любой стиль питания можно поискать и скорей всего найти "светилу" который обоснует что именно так иправильно. Главное, наверное, прислушиватся ко своему организму и не идти против него.
З.Ы. похудев на 1- кг за 2 месяца я процесс временно остановил на месяц, дабы кожа подтянулась, сейчас возобновил процесс, планирую за последующие пару месяцев убрать еще порядка 10 кг. потом оценить состояние кожного покрова и думать дальше.
кстати есть мнение ученых, что вечерний прием пищи самый важный, так как человек ложится спать и желудок спокойно не торопясь переваривает всё.
-----------------------------------------------------------------------
ну не знаю что за ученых вы слышалифизиков - ядерщиков каких-нить 
На сколько я знаю, вечером вредно есть, т к ночью желудок должен отдыхать а не работать! воть
И не зря говорят: завтра - съешь сам.
обед - подели с другом,
ужин - отдай врагу
А то, что раньше люди ели только вечером, так это от незнания.... им было лишбы набить брюхо едой и всё....
да и жили они не долго....
-----------------------------------------------------------------------
ну не знаю что за ученых вы слышали
физиков - ядерщиков каких-нить На сколько я знаю, вечером вредно есть, т к ночью желудок должен отдыхать а не работать! воть
И не зря говорят: завтра - съешь сам.
обед - подели с другом,
ужин - отдай врагу
А то, что раньше люди ели только вечером, так это от незнания.... им было лишбы набить брюхо едой и всё....
да и жили они не долго....
На работе коллеги худели по этой методике, но это было временно, они действительно теряли вес, потому что некоторые продукты не могли есть - тошнило, рвотный рефлекс и т.п. - но через год опять набрали, даже больше первоначального. Я похудела на 13 кг за 4-5 мес. Рацион был такой. Завтрак - кофе (потому что просто не могу без него) и кусочек сыра. В обед овощи (брала овощные смеси замороженные) и мяско нежирное, или печень, или кашка на воде. Вечером кефир/ йогурт и фрукты. В течение дня пила много воды. Исключила жареное, мучное. Очень страдала, что не могу есть любимую жареную картошку на сале
А до этого сидела на крмлевской диете, сбросила незначительно - 3 кг, но чувствовала себя очень плохо!
А до этого сидела на крмлевской диете, сбросила незначительно - 3 кг, но чувствовала себя очень плохо!
ну не знаю что за ученых вы слышаличестно поискал в инете не нашел ни одного убедительного довода ни "за", ни "против"
На сколько я знаю, вечером вредно есть, т к ночью желудок должен отдыхать а не работать! воть
в народе много что говорят, только не все есть правда
жили не долго а умирали чаще всего от травм и всяческих воспалений, что никак не связано с едой на ночь Нисколечко не претедую на истину. И никому ничего не навязываю. Я уже раз несколько повторила, что согласна с Micha_Burmistrov, что каждый должен слушать свой организм. И выбирать после этого "научное обоснование", коих, абсолютно противоречивых, огромное множество. Каждому-СВОЕ. Вот.
А как прожить без шоколада?
ну например сесть и поумать о том, что шоколад делают с добавлением какао, какао делают из какао бобов, в какаобобах которые везут сюда живут отгрмоные мерзкие тараканы - это ен шутка, у меня ветврач знакомый работает как с продуктами питания, он с ними сталкивался. Так вот, выбиарть насекомых никто не будет во первых муторно во вторых долго, их перемалывают вместе с какаобобами))) Они совсем не вредные) ПРОСТО ОНИ ТАРАКАНЫ)))))) жуки_))) и их частицы попадают в шоколад,,)) 
вы все еще хотите дольку шоколадки? 
вы все еще хотите дольку шоколадки? Очень понравилось 
ОНИ ТАРАКАНЫ)))))) жуки_))) и их частицы попадают в шоколад,,))я бы отдельно жучка попробовала
жареного
А как прожить без шоколада?а смысл? между прочим в шоколаде "гормоны счастья" ...
а если чего очень хочется, а все равно по каким то "идейным" соображениям не потребляешь, то рано или поздно возникнит внутренний дискомфорт, поэтому надо сначала себя внутри настроить, что бы организм сам не хотел того, что не надо, например - шоколада.
А знаете как колбасу делают? когда огромный жбан мясорубка стоит, рабочие на обеде, при возвращаясь с обеда в жбане сидят крысы, едят... так один рабочий подкрадывается (что бы крыс не спугнуть) и включает мясорубку, на весь цех стоит пищание крыс которых живьем в колбасу "запихивают"...
кто нить еще хочет колбаски?
кто нить еще хочет колбаски?
А знаете как колбасу делают? когда огромный жбан мясорубка стоит, рабочие на обеде, при возвращаясь с обеда в жбане сидят крысы, едят... так один рабочий подкрадывается (что бы крыс не спугнуть) и включает мясорубку, на весь цех стоит пищание крыс которых живьем в колбасу "запихивают"...Простите, но это старая совковая сказка - был не на одном современном мясном предприятии и могу сказать, что ваша история не имеет ничего общего с реальностью
кто нить еще хочет колбаски?
Колбаса (особенно копченая со всеми вариациями на эту тему) безусловно неполезна, но посторонних животных в ней точно нету 
Сорри за флуд
ПРОСТО ОНИ ТАРАКАНЫ)))))) жуки_))) и их частицы попадают в шоколад,,))да такими способами вы себя до анорексии доведете
вы еще подумайте как вся эта пища в желудке переваривается, что с ней там происходит, так вообще есть не захочетсятак, шоколад получается из-за насекомых такой вкусный?!
история из начала 90х, сейчас согласен, крыс моют предварительно 
А знаете как колбасу делают? когда огромный жбан мясорубка стоит, рабочие на обеде, при возвращаясь с обеда в жбане сидят крысы, едят... так один рабочий подкрадывается (что бы крыс не спугнуть) и включает мясорубку, на весь цех стоит пищание крыс которых живьем в колбасу "запихивают"...Кстаати у меня дед работал в колбасном цеху.. так он расскзывал подобные истории, крыска бежит бежит.. бух в мясорубку.. на колбасууу
кто нить еще хочет колбаски?
Так что это совсем не сказки!
не знаю как сейчас, но соглашусь в 90х так именно и было....
а меня почему то это не останавливает... 
ну вот-хоть какое то мсо там точно есть! 
ПРОСТО ОНИ ТАРАКАНЫ)))))) жуки_))) и их частицы попадают в шоколад,,))Так тараканы, жуки это хитин. А с хитина знаете как худеют?! Вон даже препарат придумали - Хитозан.
Будем теперь есть шоколадки с тараканами и худееееть!!
__________________________________________
А теперь во вопрос ко всем, кто худел: у вас у всех была сильная мотивация?Я так понимаю. что мотивация - это главное. пока ее нет - фиг похудеешь. У меня была мотивация, я и похудела. Сейчас ее нет, я занимаюсь в фитнесс-клубе 5 раз в неделю, буквально выползаю оттуда. Но результатом всего этого +10 кг.
А теперь во вопрос ко всем, кто худел: у вас у всех была сильная мотивация?Я так понимаю. что мотивация - это главное. пока ее нет - фиг похудеешь. У меня была мотивация, я и похудела. Сейчас ее нет, я занимаюсь в фитнесс-клубе 5 раз в неделю, буквально выползаю оттуда. Но результатом всего этого +15 кг.
--------------------------------------------------------------
целиком с вами согласна - МОТИВАЦИЯ это главное на мой взгляд... я очень долгое время не могла решиться... собраться.... силы воли не хватало, но когда мне предложили штаны 50 размера.. так с этой минуты у меня рот и закрылся :))) было на столько сильное стремление и желание похудеть.. я прям сама себя удивляюсь..
а сейчас вроде хочется еще скинуться килограмм 5... но это уже не так критично... так блин уже месяц откладываю на завтра.... и как раньше ссылаюсь на свою слабовольность
--------------------------------------------------------------
целиком с вами согласна - МОТИВАЦИЯ это главное на мой взгляд... я очень долгое время не могла решиться... собраться.... силы воли не хватало, но когда мне предложили штаны 50 размера.. так с этой минуты у меня рот и закрылся :))) было на столько сильное стремление и желание похудеть.. я прям сама себя удивляюсь..
а сейчас вроде хочется еще скинуться килограмм 5... но это уже не так критично... так блин уже месяц откладываю на завтра.... и как раньше ссылаюсь на свою слабовольность
честно, я решил похудеть, а почему, для чего и т.д., потом теорию подвести а в чем проблемма поставить цель, а мотивацией будет достижении цели.
а в чем проблемма поставить цель, а мотивацией будет достижении цели.Девушки, если действительно хотите быстро похудетьмогу помочь, за 9 дней скинула 4 килограмма, от которых не могла избавиться на протяжении 3 леттеперь радостная как никогдапишите в личку, поделюсь
могу помочь, за 9 дней скинула 4 килограмма, от которых не могла избавиться на протяжении 3 леттеперь радостная как никогдапишите в личку, поделюсьвода вообще всегда считалось одним из лучших средств очищения организма
Напиши и мне пожалуйста как Вы похудели?!