Жизнь без НИКОТИНА
Друзья я бросил курить два месяца назад чему бесконечно рад!
Мне помогла методика Аллена Кара!
Может кто-то расстался с этой пагубной привычкой другим методом?
Расскажите!
Мне помогла методика Аллена Кара!
Может кто-то расстался с этой пагубной привычкой другим методом?
Расскажите!
Это аудиокнига, мне ее друг посоветовал тоже не курит уже пол года
Слушать ее нужно очень внимательно!!!
Ты просто сам в итоге начинаешь понимать что тебе это не надо!
Слушать ее нужно очень внимательно!!!
Ты просто сам в итоге начинаешь понимать что тебе это не надо!
ну а я просто бросила курить. курила 10 лет, а тут решила и все.. не курю уже 3 года - без книг, пластырей и прочих принадлежностей.
даже сама не знаю, как это получилось.
наверное от жадностиили экономности.
даже сама не знаю, как это получилось.
наверное от жадности
или экономности.Я первый раз бросила курить благодаря Карру. У нас на работе я и сотрудница прочитали и друг за другом бросили. Я не курила больше года. Но потом случился очень большой стресс и я закурила снова. Пыталась перечитать книгу еще раз, но так и не осилила. В итоге я сейчас не курю второй раз, но уже не из за книги Думаю что книга поможет бросить курить тем, кто очень впечатлительный и самостоятельно не может. Кому надо какое то подспорье, толчок чтоли. Я очень хотела бросить, но самостоятельно не могла. Силы воли не хватало.
Думаю что книга поможет бросить курить тем, кто очень впечатлительный и самостоятельно не может. Кому надо какое то подспорье, толчок чтоли. Я очень хотела бросить, но самостоятельно не могла. Силы воли не хватало.Я сама бросила курить, даже не знаю, как получилось, просто стала реже курить. И каждый день сокращала количество сигарет. А когда стала по 1-2 сигареты день выкуривать, от сигарет стало подташнивать и я бросила совсем. Сейчас от сильного запаха табака даже тошнит. Организм сам выработал отвращение к никотину. 
А ещё слышала, что такой способ помогает - когда покупаешь новую пачку первую сигатету выбрасываешь осознанно без сожаления. Со второй новой пачки выбрасываешь уже 2 сигареты(ломаешь). С третьей- 3 и т.д., пока не дойдёшь до целой пачки, т.е нужно выбросить 20 штук. Кто так бросал, говорят уже на половине бросали совсем. Попробуйте, может и Вам поможет
Друзья я бросил курить два месяца назад чему бесконечно рад!просто взяла и перестала курить.
Мне помогла методика Аллена Кара!
Может кто-то расстался с этой пагубной привычкой другим методом?
Расскажите!
надоело, что от меня пахнет не парфюмом, а сигаретами.
кстати было - потянуло только один раз - в состоянии сильной паники :-)
Я бросила курить с помощью таблеток Табекс. Сейчас их вроде бы только по рецептам отпускают, а два года назад я так покупала. Уже на 5 день появляется отвращение к табаку. Но главное, это выдержать и пропить весь курс до конца. У меня с первого раза не получилось. Пила таблетки дней 10. Вроде бы курить совсем не тянуло. А потом в компании за пивком рука сама потянулась к пачке. Начала опять. В следующий раз, когда пошла в аптеку за витаминами, купила опять Табекс. На этот раз решила идти до конца. Получилось. Третий год не курю, не тянет. Теперь вот еще бы мужа отвадить от сигарет
А ещё слышала, что такой способ помогает - когда покупаешь новую пачку первую сигатету выбрасываешь осознанно без сожаления. Со второй новой пачки выбрасываешь уже 2 сигареты(ломаешь). С третьей- 3 и т.д., пока не дойдёшь до целой пачки, т.е нужно выбросить 20 штук. Кто так бросал, говорят уже на половине бросали совсем. Попробуйте, может и Вам поможет
Прикольно!!!Про такое не слыхал!!!
А я слышала про электронные сигареты, вроде бы они бывают без никотина, приятно пахнут для окружающих и их можно курить везде.
Никто не пробовал?
Никто не пробовал?
мне инсульт помог бросить но сейчас тянет опять и иногда когда бдительные родственники не видят я балуюсь
я тоже бросила курить после А. Карра... не курила 1,5 года! была очень горда собой... а потом муж стал покуривать, вышла с подружкой на балкон постоять и все..... 
и мерзко было и противно..., просто необъяснимо... НО закурила опять, о чем очень жалею....
В книге правда: не бывает одной затяжки.... Верьте!
Сейчас опять делаю слабые попытки.... вроде день продержишься, а вечером мужа нюхнешь (извиняюсь за каламбур) и все....
только боюсь книга больше не поможет.... что делать?
и мерзко было и противно..., просто необъяснимо... НО закурила опять, о чем очень жалею....В книге правда: не бывает одной затяжки.... Верьте!
Сейчас опять делаю слабые попытки.... вроде день продержишься, а вечером мужа нюхнешь (извиняюсь за каламбур) и все....
только боюсь книга больше не поможет.... что делать?
А я слышала про электронные сигареты, вроде бы они бывают без никотина, приятно пахнут для окружающих и их можно курить везде.Я месяц не курю обычные сигареты - перешел на электронные и рад. Хотя бы нет пепла, вони и мусора, да еще детям в доме воздух не травлю.
В общем рекомендую - реально бросить не знаю, так как еще не бросил, но многие говорят что именно так бросили. До этого и читал, и слушал, и прилеплял, и пил, и жевал - 0% результата.
Стаж курильщика - 25 лет...
есть. я бросила почти 2 года назад. не курила с тех пор ни одной сигареты
если не покурю - сильно плохо себя чувствую...
Ваши страдания сильно преувеличены, ведь не больно даже, если не покурите
Читайте Карра, только вдумчиво, мне помогло (стаж -19лет).
Ваши страдания сильно преувеличены, ведь не больно даже, если не покурите
Читайте Карра, только вдумчиво, мне помогло (стаж -19лет).
Я года 3,5 не курю, до этого по 1,5 пачки в среднем в день уходило на протяжении лет шести.. Читала Карра, с вёдрами ягодного мороженого, но бросила, через месяц решила проверить что-ли что больше нет тяги, и опять закурила, потом через полгода бросила уже сама, абсолютно по среди дня, по среди недели, просто так. Очень редко пролетает мысль в голове что покурила бы, когда кто-то рядом курит, но быстро осекаюсь, не хочу еще раз через бросание проходить )) Книга реально помогла, ни разу не пожалела о времени потраченом на чтение. Вот мужа так и не могу упросить книгу дочитать, решила аудиоверсию скачать, надеюсь поможет
Никогда бы не подумала что смогу бросить, пока на книгу не наткнулась. а теперь иногда и не верится что вообще когда-то курила )
Никогда бы не подумала что смогу бросить, пока на книгу не наткнулась. а теперь иногда и не верится что вообще когда-то курила )
я тоже бросила курить после А. Карра... не курила 1,5 года! была очень горда собой... а потом муж стал покуривать, вышла с подружкой на балкон постоять и все.....Поможет снова! Но теперь-то Вы умнее, не повторите ошибки!
В книге правда: не бывает одной затяжки.... Верьте!
Сейчас опять делаю слабые попытки.... вроде день продержишься, а вечером мужа нюхнешь (извиняюсь за каламбур) и все....
только боюсь книга больше не поможет.... что делать?
Мне книжка помогла со второго раза. Во второй раз читала внимательнее и отмечала особо "зацепившие" места.
Теперь мне порой в кошмарах снится, что снова курю, и так это меня во сне расстраивает, что я и в реальности помню это отчаянье!
Курила всего 3 года, но долго не могла бросить... Раз 10 пыталась! Карр вот только и помог... Не курю почти год.
курила 10 лет.......
сейчас уже 2 неделю не курю и просто ненавижу запах....как почувствую так аж до тошноты....и все это благодоря токсикозу
сейчас уже 2 неделю не курю и просто ненавижу запах....как почувствую так аж до тошноты....и все это благодоря токсикозу
Тоже бросила курить, уже почти год не курю.... Бросила сама в один раз, не тянет и не тянуло.
Только вот 10 кг лишних набралось (и не надо мне говорить что кушать меньше надо). Раньше на 5-й этаж бегом вбегала и отличненько, а теперь узнала что такое отдышка.... Прыщей вообще никогда не было, даже в подростковом возрасте, а теперь всё лицо в этой гадости. Вот так поправила здоровье. Одни мучения. Вот и думаю теперь стоило ли оно того....
Только вот 10 кг лишних набралось (и не надо мне говорить что кушать меньше надо). Раньше на 5-й этаж бегом вбегала и отличненько, а теперь узнала что такое отдышка.... Прыщей вообще никогда не было, даже в подростковом возрасте, а теперь всё лицо в этой гадости. Вот так поправила здоровье. Одни мучения. Вот и думаю теперь стоило ли оно того....
Лучше не начинать!Ну а вообще, читала и слышала, а также надеюсь на это, что якобы организм чистится, я канешь ему в этом помогаю усердно, но все-таки это надо столько сил на то чтобы этот момент перетерпеть.... это не каждый сможет, хотя не у каждого это может быть.
Подруги у меня тоже бросали, но как только начинали прибавлять в весе, сразу стресс для женской психики, вот и срыв, вот и снова курят все.
Вот такая вот жизнь без никотина.
бросил год назад после карра, причем сам хотел а он подтолкнул, бросил на середине книги. и не хочется и не срывался ни разу. но жрать охота больше и чаще 
курила 10 лет.......бросила курить когда узнала, что беременна. До этого курила лет 10. К беременности готовилась, курить практически бросила, иногда могла. В общем не курила вообще 2,5 года, а тут неприятность приключилась аж трясло всю и вспомнила я про сигареты. Купила, закурила и как будто не было этих 2,5 лет! Думала что стошнит, тк табачный дым не переношу, как все кто бросил курить, а фиг. Выкурила сигарету, успокоилась и сказала себе Ша, дорогая! Не начинать!
сейчас уже 2 неделю не курю и просто ненавижу запах....как почувствую так аж до тошноты....и все это благодоря токсикозу
А организм удивил так удивил
я тоже очень хочу бросить курить, курю уже 11лет. муж не курит а я как паровоз. а где можно купить эту книгу и сколько она стоит? может кто-нибудь даст почитать с возвратом 
Книга это конечно хорошо, но я бросил курить (стаж 30 лет) используя таблетки "табекс".
Т.е. книга теоретически обосновывает необходимость возвращения к нормальному состоянию ( не курить), а таблетки помогают справиться с самой никотиновой зависимостью.
Т.е. книга теоретически обосновывает необходимость возвращения к нормальному состоянию ( не курить), а таблетки помогают справиться с самой никотиновой зависимостью.
Давече неправильно указал стаж - 38 лет. Пересчитал оказалось более 40 лет. 4июня отметил 40 дней как бросил. Выпил и попускал дымы для куража. Ни вчера ни сегодня даже мыслишки не возникло закурить. Наоборот - как то с юмором стал относится к тому что более сорока лет гнал дурку. Готов с 5 июня вновь вести отсчет дням до .. неа ничего вести уже не надо.. Подтверждаю - Ален Карр прав КУРИТЬ БРОСИТЬ ЛЕГКО!!!! Никто не умрет, ничего нужное не отвалится, ничего лишнее не вырастет . Правда без обращения к идеям Павлова о необходимости владения методикой контроля процессов возбуждения и торможения могло не получится. Тот пример который я себе придумал про маленького мальчика у киоска. 
Сегодня восьмой день без сигареты. Очень даже не плохо. о сигаретах почти не думаю, даже на рекламу и в киосках срительно не останавливаюсь, как будто и не курил. Дышать стало легче, стал высыпаться и просыпаться в 6 устра. Возникло желание делать пробежку по утрам. Вобщем, курить действительно можно бросить, главное продержаться первую неделю. И еще, теперь даже на пиво не тянет. За выходные несколько раз собирались с супругой взять домой пивка отметить свадебную одежку и каждый раз проходили мимо, так и прошли трезвые выходные, даже не вспомнили об этом вечером. ЖИТЬ ХОРОШО-о-О-О! 
Курила 12 лет. Читала Карра, бросила.... Читать КарраПроснулась однажды утром и не стала курить. Надоело. Самое сложное - первые сутки. Потом забыла. Даже не тянет. Пошел третий месяц, даже мысли нет курить. Очень довольна, что нет запаха табачного дыма, вкуса, и т.д....
Проснулась однажды утром и не стала курить. Надоело. Самое сложное - первые сутки. Потом забыла. Даже не тянет. Пошел третий месяц, даже мысли нет курить. Очень довольна, что нет запаха табачного дыма, вкуса, и т.д....