Лечение хандроза в домашних условиях
8493
11
Добрый день!
У подруги был приступ хандроза. Врач советовала какие-то уколы и физиолечение. Он всё сделала. Стало легче.
Также ей предлагали поделать массаж, но она отказалась - боится. Сауну не переносит. Сейчас носит какой-то пояс типа "Вулкан".
Как можно снять симптомы хандроза в домашних условиях? "Вытягивание" на турнике не подходит по жилищным условиям. Может есть какие-то народные средства или упражнения?
Очень нужны ваши советы.
У подруги был приступ хандроза. Врач советовала какие-то уколы и физиолечение. Он всё сделала. Стало легче.
Также ей предлагали поделать массаж, но она отказалась - боится. Сауну не переносит. Сейчас носит какой-то пояс типа "Вулкан".
Как можно снять симптомы хандроза в домашних условиях? "Вытягивание" на турнике не подходит по жилищным условиям. Может есть какие-то народные средства или упражнения?
Очень нужны ваши советы.
Если стало легче - можно пройти курс массажа или мануальной терапии. Тут важен специалист, конечно. И суставная гимнастика - самостоятельно или в гурппе или в центре Corpore Sano
От массажа она отказывается. Плюс очень много работает, сомневаюсь, что её шеф станет отпускать на какие-то занятия в группе.
Поэтому и спрашиваю про лечение в домашних условиях.
Поэтому и спрашиваю про лечение в домашних условиях.
Она может делать суставную гимнастику в домашних условиях ежедневно. Но комплекс упражнений ей кто-то должен показать. остеохондроз не лечится ношением корсета и таблетками - все эти меры только ослабляют боль, но не решают проблему
Жертва Кидал
activist
Девушка, уколы просто сняли болевой синдром, "проблемы" остались. Не надо ни каких нагрузок, так как обманчиво быстрое "выздоровление" Движение конечно нужно и главно отлежаться, узбеки не знают таких проблем - сидят на корточках и в ус не дуют. Стул вот главный наш "враг"
У меня тоже бывают проблемы со спиной.
Но сейчас я делаю суставную гимнастику Бубновского. Просто купила диск, включаю телевизор - и вперед. Делаю 3 раза в неделю.
Помогает реально. Очень грамотная гимнастика.
Надо подождать недельку, когда всё пройдет, и начинать помаленьку. Сначала повторять упражнения раза по 3-4, и постепенно увеличивать количество повторений.
Еще есть диск "Сам себе мануальный терапевт", там такие простые упражнения для всех отделов позвоночника, а помогает очень хорошо.
Да любой диск купить и делать. Есть много комплексов.
Но сейчас я делаю суставную гимнастику Бубновского. Просто купила диск, включаю телевизор - и вперед. Делаю 3 раза в неделю.
Помогает реально. Очень грамотная гимнастика.
Надо подождать недельку, когда всё пройдет, и начинать помаленьку. Сначала повторять упражнения раза по 3-4, и постепенно увеличивать количество повторений.
Еще есть диск "Сам себе мануальный терапевт", там такие простые упражнения для всех отделов позвоночника, а помогает очень хорошо.
Да любой диск купить и делать. Есть много комплексов.
Рэя
veteran
Она работает "на ногах", так что вряд ли стул надорвал ей спину.
Работа очень тяжёлая, часто таскают тяжести плюс у неё по зиме была короткая куртка, хотя я говорили, что плохо кончится эта "мода".
Спасибо за советы по гимнастике. Попробую книгу ей купить или диск.
Работа очень тяжёлая, часто таскают тяжести плюс у неё по зиме была короткая куртка, хотя я говорили, что плохо кончится эта "мода".
Спасибо за советы по гимнастике. Попробую книгу ей купить или диск.
Сейчас читают
Мейн-куны (часть 12)
284593
1000
адвокатишко или адвокат-кидало
53102
90
Проблемы холодного пуска
2372
38
Жертва Кидал
activist
тогда нужно бросать тяжелую работенку,
Рэя
veteran
С образованием ПТУ как-то не забрасывают её работодатели предложениями.
А одеваться и жить плюс помогать племяннице надо. Так что приходится терпеть.
А одеваться и жить плюс помогать племяннице надо. Так что приходится терпеть.
Лично мне при острых приступах хондроза очень помогал импликатор Кузнецова( продается в аптеке). Только лежать на нем надо так , чтобы были реальные болевые ощущения и кожа потом в месте контакта покраснела. А вообще, после того как я начала ходить в бассейн 3 года назад, про хондроз почти забыла. Так что -рекомендую.
Еще, вспомнила. Очень помогало растирание спиртовым настоем золотого уса (комнатное растение).
ТОП 5
1
2
3