Реакция на бег
6584
16
Katina
activist
Подскажите, пожалуйста, по след.вопросу:
Решила заняться бегом. Пока бегаю 2 км по выходным. Последний раз мне составили компанию, вот там то и выяснилось, что после завершения пробежки я оказывается очень бледно-белая. По ощущениям ничего не обычного. Одышка небольшая и легкая пустота в голове. Дорога для пробежки с горки 1 км, обратно под горку 1 км. Компаньон после этой же пробежки был нормального красно/розового цвета. Какая должна быть реакция на бег? Бледность - это показатель того, что что-то не нормально? Или реакция у всех может быть разной?
Решила заняться бегом. Пока бегаю 2 км по выходным. Последний раз мне составили компанию, вот там то и выяснилось, что после завершения пробежки я оказывается очень бледно-белая. По ощущениям ничего не обычного. Одышка небольшая и легкая пустота в голове. Дорога для пробежки с горки 1 км, обратно под горку 1 км. Компаньон после этой же пробежки был нормального красно/розового цвета. Какая должна быть реакция на бег? Бледность - это показатель того, что что-то не нормально? Или реакция у всех может быть разной?
Трудно сказать не видя. важно - давление, пульс и прочее. можете сделать тест с нагрузкой на беговой дорожке. Чтобы успокоиться. Но, скорее всего это особенность вегетативной нервной системы. когда злятся - люди тоже реагируют по разному. Кто-то бледнеет, а кто-то краснеет
А вообще вы когда-нибудь краснеете? Может, у вас в приципе сосуды относительно глубоко располагаются.
Если чувствуете себя нормально, никаких проблем. У меня реакция на любую физическую нагрузку жесткая - лицо становится нездорово малинового цвета. Периодически меня даже пытались выгнать с тренировки особо бдительные. Но это просто особенность строения моего организма. Чувствую я себя не хуже других, а вот выгляжу 
Я правильно понимаю что цвет лица это результат изменения давления?
И что даст тест на беговой дорожке? Какие показатели там снимаются? Пульс естественно становится учащенным из за нагрузки.
И что даст тест на беговой дорожке? Какие показатели там снимаются? Пульс естественно становится учащенным из за нагрузки.
когда злюсь или стесняюсь - краснею.. розовею вернее.. Поэтому я бы не сказала, что это моя "фишка" 
Сейчас читают
Дозор жаркий, солнечный... Медитируем, короче
129619
1000
ЛДСП на стену
10031
21
Замена датчика положения коленвала 3S-FE
38909
29
Не совсем. Цвет лица - это еще и пигмент и расположение сосудов относительно кожи и особенность ВНС. На беговой дорожке смотрят толерантность сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке
после завершения пробежки я оказывается очень бледно-белая. По ощущениям ничего не обычного.У нас завелся эллиптический тренажер, тоже слезаю с него бледная как поганка :-) думаю, ничего страшного.
У людей разная реакция на нагрузку. А Вас, по-видимому, после нагрузки происходит падение артериального давления (дистонический тип реакции на нагрузку). Проконтролируйте своё давление перед нагрузкой, во время нагрузки и через 5 минут после нагрузки.
Лучше бегать одному и не морочить себе голову. А чтобы не было скучно- возьмите секундомер.
Пишу из собственного опыта.
Пишу из собственного опыта.
На экстремальном морозе я розовею. А при -20 нет реакции.
Спасибо за ответ! Обязательно попробую снять показания давления. А результаты что мне дадут? Увижу я перепад давления, а бегом то можно заниматься? Насколько серьезно можно нагружать себя? Как этот показатель вычислить? Или нужно прекратить вообще бегать?
Хороший совет. Мне тоже больше нравится одной бегать. Но не хочется свалиться где-нибудь под деревом в одиночестве
На экстремальном морозе я розовею. А при -20 нет реакции.Ну вот и ответ) Так ваши сосуды ведут себя всегда. Просто особенность.
Реакция на бег у всех разная. У кого то идет прилив крови, от чего человек розовеет, а может и краснеет. Зависит от расположения сосудов к коже лица. У вас скорее всего эти сосуды расположены глубже, чем у вашего компаньона. Вот и вся разница. Тем более, что если после нагрузки у вас нет головной боли - значит все в полном порядке.
Всем огромное спасибо. Благодаря вашим пояснениям мое беспокойство прошло. Бегаю и буду продолжать бегать, т.к. получаю огромное удовольствие!
ТОП 5
2
4