Здравствуйте!

где в нашем городе есть центр лечебной физкультуры для взрослых? можно заниматься и дома , но площадь помещения не позволяет

желательно район центра (Маршала Покрышкина, Березовая Роща, Красный Проспект, пл Ленина)

ps - интересует именно ЛФК, тягать штангу не хочу категорически, йога и бассейн не мое (хотя плавать немного умею). чтобы хоть как-то в этой жизни двигаться и делать это систематически , вижу для себя только один выход - гимнастика «для пенсионеров», ЛФК или что-то в этом роде

Я еще рассматриваю вариант типа пилатеса/стретчинга/есть программы типа "здоровая спина".
Скоро зима, так двигаться, как летом, не получится(

Да программ куча, только башляй).
Проще каждый день делать зарядку...

Одно другое не исключает.

Тоже долго искала. Не нашла.
В ниито именно лфк индивидуально мне не понравилось. Может я попала к ленивому специалисту. По 600 р за сеанс такое что я сама лежу на полу и жду её когда она по телефону наговориться, и это ежедневно и постоянно, это не для меня. Выдержала 2 занятия, на третье пришла, она вообще меня бросила. В итоге не стала нервы себе мотать, просто подарила им деньги от 3 занятия.

На зыряновской 55 говорят круто, там программа лечение движением, но очень дорого и не в курсе есть ли именно лфк. Тоже бы походила. Если бы нашла в р/не берёзовой роще, золотой нивы именно групповые занятия.