Чувствую иногда немного повышенную тревожность, но не настолько, чтобы пичкать себя таблетками. Думаю пересмотреть рацион. В теории звучит логично: вот для счастья нужны нашему мозгу серотонин и триптофан, который помогает в метаболизме первого - стало быть, на бананы, шоколад и рыбу надо налегать. А в реальности это может сработать? Может, есть здесь те, кто осознанно балует себя шоколадкой для повышения настроения не на ментальном, а на физиологическом уровне

Бананы точно помогают. Я в целом иногда практикую недельную кето-диету раз в 2 месяца, для профилактики нервных срывов. Фрукты и овощи можно. Почитайте.

Мм, третий клон подтянулся. Ну давайте уже, выкладывайте, что там у вас за рекламко

Я глицином балуюсь, подолгу, в этот раз 3 месяца уже.