Шлёндра
grandmother
деменция...старческое слабоумие
все мы об этом думаем изредка, но готовиться к ней нужно сейчас - мимо не пройдёт...увы
сосуды головного мозга изменяются/сужаются с возрастом, от этого никуда не деться
мозг , в связи с этим голодает, ему недостаточно питания и вот оно....старческое слабоумие
давайте поговорим об этом
все мы об этом думаем изредка, но готовиться к ней нужно сейчас - мимо не пройдёт...увы
сосуды головного мозга изменяются/сужаются с возрастом, от этого никуда не деться
мозг , в связи с этим голодает, ему недостаточно питания и вот оно....старческое слабоумие
давайте поговорим об этом
продолжу...
чтобы поставить себе задачу тренировки/зарядки мозга, лично мне, очень важно чтобы была ПОЛЬЗА от этих занятий
- учить стихи
сразу встаёт блок: а на фига мне это? я стихи сроду не любила, в жизни мне они никак не пригодились зачем сейчас???
- тоже самое с иностранным языком
я боюсь/не люблю летать, а значит пребывание моё в дальних странах - маловероятно...так зачем мне это бесполезное знание?
и так далее....
т.е. пока я всё отрицаю, не могу найти занятие , кроме шитья (изучение мастер-классов), которое мне пригодилось бы в жизни
чтобы поставить себе задачу тренировки/зарядки мозга, лично мне, очень важно чтобы была ПОЛЬЗА от этих занятий
- учить стихи
сразу встаёт блок: а на фига мне это? я стихи сроду не любила, в жизни мне они никак не пригодились зачем сейчас???
- тоже самое с иностранным языком
я боюсь/не люблю летать, а значит пребывание моё в дальних странах - маловероятно...так зачем мне это бесполезное знание?
и так далее....
т.е. пока я всё отрицаю, не могу найти занятие , кроме шитья (изучение мастер-классов), которое мне пригодилось бы в жизни
презумпция
хикки
Начни сперва по принципу гимнастики - надо для упражнения, т.е. постоянной нагрузки некоего органа(-ов).
Поэтому открой Пушкина и учи. "Низачем". Кстати, попутно можешь обнаружить в нем для себя много нового и интересного. У меня одна знакомая в возрасте за 90 это практикует. Она вообще тетка уникальная, но "сейчас не об этом".
Примерно с той же целью и так же не особо обременительно. Рюта Кавашима. "Тренируем мозг". Шесть, если не ошибаюсь, тетрадей с однотипными заданиями. Упрощенно говоря, решение простых арифметических примеров наиболее всего "возбуждает" мозг. Плюс еще парочка упражнений с тем же смыслом. Десять минут в день.
Потом еще добавлю.
Поэтому открой Пушкина и учи. "Низачем". Кстати, попутно можешь обнаружить в нем для себя много нового и интересного. У меня одна знакомая в возрасте за 90 это практикует. Она вообще тетка уникальная, но "сейчас не об этом".
Примерно с той же целью и так же не особо обременительно. Рюта Кавашима. "Тренируем мозг". Шесть, если не ошибаюсь, тетрадей с однотипными заданиями. Упрощенно говоря, решение простых арифметических примеров наиболее всего "возбуждает" мозг. Плюс еще парочка упражнений с тем же смыслом. Десять минут в день.
Потом еще добавлю.
Шлёндра
grandmother
Пушкин сразу мимо )))
а вот математические задачи на 10 минут это интересно, я могу себя заставить, убедив мозг что это полезно...и не обременительно для него)))
эти тетради где-то продаются?
мне всегда лучше печатные издания, я должна писать, а не печатать..ощущать, а не видеть на экране
а вот математические задачи на 10 минут это интересно, я могу себя заставить, убедив мозг что это полезно...и не обременительно для него)))
эти тетради где-то продаются?
мне всегда лучше печатные издания, я должна писать, а не печатать..ощущать, а не видеть на экране
Я бы занялась чтением мемуаров или переписки, от Жукова до Сенеки
презумпция
хикки
А это не вопрос "люблю - не люблю". Это упражнение, и для него одни авторы "годнее" других. Ты же лекарство оцениваешь не по вкусу, а по степени эффективности.
Ну выбери другого, но классику. Там есть четкий размер (это помогает запоминанию) и в то же время не вполне привычная для обыденности лексика и сюжеты - это "бодрит" мозг (любая нетипичная инфа в нашем возрасте этому способствует, поэтому путешествовать полезно).
Да, Кавашима есть в печатном виде, даже у нескольких издательств. Я могу тебе заказать со скидкой, но это отдельно обсудим.
Ну выбери другого, но классику. Там есть четкий размер (это помогает запоминанию) и в то же время не вполне привычная для обыденности лексика и сюжеты - это "бодрит" мозг (любая нетипичная инфа в нашем возрасте этому способствует, поэтому путешествовать полезно).
Да, Кавашима есть в печатном виде, даже у нескольких издательств. Я могу тебе заказать со скидкой, но это отдельно обсудим.
начала уже, но пока артистов
Гурченко, Лещенко, Кобзон, Вертинский, Коко Шанель, Жаклин Кеннеди....
политики, философы, военные меня пока не интересуют
Гурченко, Лещенко, Кобзон, Вертинский, Коко Шанель, Жаклин Кеннеди....
политики, философы, военные меня пока не интересуют
Сейчас читают
Ночной холестерин.
169681
1000
Виза в Италию
90707
104
Пушистый щенок. Очень нужна помощь
25203
163
презумпция
хикки
Поехали дальше.
Весьма полезны именно для поддержания работы мозга танцы. Их, например, используют при восстановлении после инсульта. Если есть партнер - идите на танго или еще куда. Если нет - для "отдельно стоящих" есть фламенко, и вроде бы кубинские и пр. танцы есть и в одиночной версии. Пошарь в Сети - тебе достаточно такого по Нску выпадет.
Рекомендация насчет личного тренера весьма здравая - это как раз та поддержка, которой тебе не хватает в отсутствие собственной мотивации. Сама ты не будешь в зал ходить, уверена.
Весьма полезны именно для поддержания работы мозга танцы. Их, например, используют при восстановлении после инсульта. Если есть партнер - идите на танго или еще куда. Если нет - для "отдельно стоящих" есть фламенко, и вроде бы кубинские и пр. танцы есть и в одиночной версии. Пошарь в Сети - тебе достаточно такого по Нску выпадет.
Рекомендация насчет личного тренера весьма здравая - это как раз та поддержка, которой тебе не хватает в отсутствие собственной мотивации. Сама ты не будешь в зал ходить, уверена.
Шлёндра
grandmother
***это отдельно обсудим***
хорошо
хорошо
Не на 10 минут, а на несколько часов и дней )
Смысл в том, чтобы регулярно вызывать интенсивный поток крови к самым разным областям мозга.
Кроссвордами, шитьем и задачками на 10 минут этого не добьешься )
Смысл в том, чтобы регулярно вызывать интенсивный поток крови к самым разным областям мозга.
Кроссвордами, шитьем и задачками на 10 минут этого не добьешься )
Шлёндра
grandmother
в зал я ходить не буду по разным причинам
фламенко....после НГ буду искать
спасибо, Лен...мне пока достаточно
про Пушкина ты меня убедила выше - он у меня есть, попробую
фламенко....после НГ буду искать
спасибо, Лен...мне пока достаточно
про Пушкина ты меня убедила выше - он у меня есть, попробую
У меня до Жукова время не доходит, там вдумчиво и постепенно нужно читать
презумпция
хикки
Ты все-таки хочешь "с удовольствием". ) Но это не совсем то, что на самом деле нужно. Мемуары известных тебе лиц из примерно знакомой сферы - это тоже в основном привычная информация. А чтение мемуаров исторических лиц - это менее привычный стиль, минимум эмоций и новые знания.
Мне читать стало сложнее, я подсела на записи лекций (видео, но многие можно просто слушать) ученых-популяризаторов. Есть некоторое количество сайтов, где можно довольно систематически получить новые для себя (или обновленные) сведения из различных наук. И это менее "обязывает", чем попытка изучать что-то.
Мне читать стало сложнее, я подсела на записи лекций (видео, но многие можно просто слушать) ученых-популяризаторов. Есть некоторое количество сайтов, где можно довольно систематически получить новые для себя (или обновленные) сведения из различных наук. И это менее "обязывает", чем попытка изучать что-то.
презумпция
хикки
Десять минут каждый день месяцы подряд. Это вполне себе зарядка для ума. Тренировки это не исключает.
погоди....не всё так
- шитьё/раскрой/просмотр мастер-классов 3-4 раза в неделю
- бассейн 2 раза в неделю
- велотренажер по полчаса 2 раза в день
- хожу только пешком 4-5 км
- чтение обязательно и ежедневно
теперь добавю по 10 (!!!!) минут:
- задачки по математике
- стихи
и после НГ танцы
ну и плюс обыденность....куда без этого )))
- шитьё/раскрой/просмотр мастер-классов 3-4 раза в неделю
- бассейн 2 раза в неделю
- велотренажер по полчаса 2 раза в день
- хожу только пешком 4-5 км
- чтение обязательно и ежедневно
теперь добавю по 10 (!!!!) минут:
- задачки по математике
- стихи
и после НГ танцы
ну и плюс обыденность....куда без этого )))
презумпция
хикки
Ну и хорошо. )
Последнее соображение, в связи с ранее обсуждавшимся. Иностранные языки - тот же смысл. Не для чего, а зачем.
Можешь начать с прослушивания курсов "[Такой-то] язык за 16 уроков" от Дмитрия Петрова. Они проводились в виде "реалити-шоу" на "Культуре", поэтому можно погружаться в них на различную глубину. )) Можно просто смотреть, как разные люди пытаются освоить язык, и заодно что-то ухватывать новое. Можно "как бы" учить- т.е. пытаться повторять в процессе. Ну и можно начать изучать, делая задания после просмотра.
Точно есть основные европейские (итальянский, испанский, французский, английский, немецкий), а также вроде бы хинди и китайский. Может, уже и новые подоспели, я давно не интересовалась.
Последнее соображение, в связи с ранее обсуждавшимся. Иностранные языки - тот же смысл. Не для чего, а зачем.
Можешь начать с прослушивания курсов "[Такой-то] язык за 16 уроков" от Дмитрия Петрова. Они проводились в виде "реалити-шоу" на "Культуре", поэтому можно погружаться в них на различную глубину. )) Можно просто смотреть, как разные люди пытаются освоить язык, и заодно что-то ухватывать новое. Можно "как бы" учить- т.е. пытаться повторять в процессе. Ну и можно начать изучать, делая задания после просмотра.
Точно есть основные европейские (итальянский, испанский, французский, английский, немецкий), а также вроде бы хинди и китайский. Может, уже и новые подоспели, я давно не интересовалась.
презумпция
хикки
А, да. Мелкая моторика же. Вязание, ткачество, лепка и прочее рисование. )))
И да, новые занятия - в таком же режиме, как прочие, т.е. регламентированно: стихи столько-то строк, примеры у Кавашимы вообще разбиты на каждый день по страничке. Кстати, можно как вариант (потом, когда с его системой ознакомишься), просто брать учебные пособия для младших школьников, где тоже столбцы примеров для решения.
И да, новые занятия - в таком же режиме, как прочие, т.е. регламентированно: стихи столько-то строк, примеры у Кавашимы вообще разбиты на каждый день по страничке. Кстати, можно как вариант (потом, когда с его системой ознакомишься), просто брать учебные пособия для младших школьников, где тоже столбцы примеров для решения.
готовиться надо - написАть завещание и как только не сможешь разобрать что показывать стрелки на часах, можно начинать бороться)))
....Если средства позволяют, убить двух зайцев
- тоже самое с иностранным языком
я боюсь/не люблю летать, а значит пребывание моё в дальних странах - маловероятно...так зачем мне это бесполезное знание?
и так далее....
И учить языки
вот спасибо ))))))))))))))))
очень похоже на рекламу
презумпция
хикки
А что? Если здоровье и финансы позволяют, весьма увлекательное занятие. ))
Не, это не реклама. Не то чтобы мечта, но в мыслях на какую-нибудь перспективу. Я -то летать люблю. Момент отрыва самолета от земли - один из кайфных.
- учить стихиДа живите, как хотите, и будь, что будет!
сразу встаёт блок: а на фига мне это?...так зачем мне это бесполезное знание? ...и так далее....
деменция...старческое слабоумие...Есть ещё один способ не допустить этого - организовать компанию для игры, например, в преферанс или тысячу! Обе игры требуют серьёзных мозговых усилий, а также приносят удовольствие играющим. Получится сочетание приятного с полезным.
оооооо!
эта идея мною неоднократно озвучивалась ))
правда, я призываю играть в "Мафию", даже готова предоставить площадку
но...рекламу в СМИ давать для этого?
не тот размах )))
потому мои призывы так и остаются без ответа
эта идея мною неоднократно озвучивалась ))
правда, я призываю играть в "Мафию", даже готова предоставить площадку
но...рекламу в СМИ давать для этого?
не тот размах )))
потому мои призывы так и остаются без ответа
презумпция
хикки
Надо попробовать. )
Старший сын регулярно практикует какие-то мудреные "настолки", собираются с друзьями и играют по нескольку часов.
Старший сын регулярно практикует какие-то мудреные "настолки", собираются с друзьями и играют по нескольку часов.
...правда, я призываю играть в "Мафию"Я не думаю, что эта игра требует таких же мозговых усилий, как преферанс. Кроме того в преферанс можно играть по сети - никакая площадка не нужна. Можно играть и офлайн.
презумпция
хикки
Это существенно "не то". Подобные игры - в том числе и для пообщаться, и на психологию. Онлайн превращает игры в голимый технический подсчет, в основном.
Malvar
v.i.p.
...голимый технический подсчет, в основном.А это и есть тренировка для мозга!
презумпция
хикки
А для этого и арифметические примеры сгодятся. )
Преферанс и покер дают другую "форму занятости" мозга. Живьем они эффективнее.
Преферанс и покер дают другую "форму занятости" мозга. Живьем они эффективнее.
Народ, вы серьёзно думаете. что деменцию можно профилактировать или даже предотвратить? если она в генотипе прописана, то это неотвратимо как сама смерть хоть заучись
презумпция
хикки
Если в генотипе - то проблематичнее. Но вообще профилактировать можно, в смысле отсрачивания. )
Шлёндра
grandmother
ты готова!??? 
у меня есть 3-4 игрока, но нужно более восьми, иначе играть не интересно
может отдельный топик завести?
и сыграть в новогодние длинные выходные
у меня есть 3-4 игрока, но нужно более восьми, иначе играть не интересно
может отдельный топик завести?
и сыграть в новогодние длинные выходные
поможет или нет , но хоть согреемся )))))))))
а если серьёзно: любая профилактика приносит результаты...лю-ба-я
а если серьёзно: любая профилактика приносит результаты...лю-ба-я
вас беспокоит проблема деменции? и "мафия" -это профилактика?
"мафия" это любимое занятие последних лет, мы ездим в Белокуриху , иногда специально, поиграть
а в этой теме "мафия" прозвучала в связи с предложением поиграть в покер/преферанс....прицепом)))
***вас беспокоит проблема деменции?***
я думаю многих после 50-ти этот вопрос начинает беспокоить
а в этой теме "мафия" прозвучала в связи с предложением поиграть в покер/преферанс....прицепом)))
***вас беспокоит проблема деменции?***
я думаю многих после 50-ти этот вопрос начинает беспокоить
Ок! А НГ В Белокурихе - мы готовы , там и на лыжах можно погонять))
И еще, про игру эту слышал, но не играл ( больше по покеру и преферансу), но мы легко обучаемы)))
И еще, про игру эту слышал, но не играл ( больше по покеру и преферансу), но мы легко обучаемы)))
***вас беспокоит проблема деменции?***
***я думаю многих после 50-ти этот вопрос начинает беспокоить****
Альцгеймер неизбежен, но не все до него доживут. Это я вам как доктор говорю)
***я думаю многих после 50-ти этот вопрос начинает беспокоить****
Альцгеймер неизбежен, но не все до него доживут. Это я вам как доктор говорю)
хм...неизбежен-то неизбежен, но отдалить его приход хочется )))
топик как раз для выяснения кто и как тренирует мозг
тело тоже неизбежно постареет/рассыплется, артроз/артрит наступит
но, тем не менее, все со страшной силой сидят в спортзалах, встают на лыжи - тоже некая борьба с неизбежностью
более того, в любой тренировке, хоть тела хоть мозга, можно получить ещё и удовольствие
топик как раз для выяснения кто и как тренирует мозг
тело тоже неизбежно постареет/рассыплется, артроз/артрит наступит
но, тем не менее, все со страшной силой сидят в спортзалах, встают на лыжи - тоже некая борьба с неизбежностью
более того, в любой тренировке, хоть тела хоть мозга, можно получить ещё и удовольствие
Флуд?? Вы о чем??? Как врач скажу , что смерть от онкологии и ССЗ наиболее вероятна для НСКа , а уж деменция - да уж бог с ней - редкость. Питайтесь правильно и что , еще сказать, думайте о здоровье пока оно есть.. Мы врачи далеко не все можем....
Флуд, в этом топике, разговор об онкологии......
как врач ...это здОрово, что у нас есть СВОЙ врач ! )))
заведите на пенсионном топик и рассказывайте нам, пенсионерам, то что вы хотите донести:"Питайтесь правильно и что , еще сказать, думайте о здоровье пока оно есть.. Мы врачи далеко не все можем...."
мы вам будем благодарны
как врач ...это здОрово, что у нас есть СВОЙ врач ! )))
заведите на пенсионном топик и рассказывайте нам, пенсионерам, то что вы хотите донести:"Питайтесь правильно и что , еще сказать, думайте о здоровье пока оно есть.. Мы врачи далеко не все можем...."
мы вам будем благодарны
разговор об онкологии , для пенсионеров - это не флуд! Не прячьте голову , как страус, это касается и вас тоже и всех из вашего окружения. но ,здесь, разговор закончили и к нему не возвращаемся. все как вы хотите - стоп.
Шлёндра
grandmother
эта проблема самая меньшая из возможных )))
презумпция
хикки
Ну ОК.
*пошла придумывать другую*
*пошла придумывать другую*
Показать спойлер
Показать спойлер
...но, тем не менее, все со страшной силой сидят в спортзалах, встают на лыжи...Я иногда встречаю своих одноклассников, которые в юности занимались спортом, многие из них сегодня старые развалины... Я даже зарядку никогда не делал, однако выгляжу гораздо лучше их! Видимо генетика выходит на первое место.
Наташ, я ЗА! Ты же знаешь ! Но я не умею((
Что-то мне вообще стыдно стало... Я ничего в себе не тренирую(
презумпция
хикки
Ты не в том возрасте и положении, чтобы это было настолько необходимо. ) Как минимум, работа с книгами и студентами уже дает весьма разнообразную нагрузку на мозг.
ТОП 5
1
2
3
4