- чем шире расставите руки, тем больше нагрузка на мышцы спины)
а может и нет, что-то запуталась )(
при узком хвате до талии доходит))
а может и нет, что-то запуталась )(
при узком хвате до талии доходит))
девушки))) вам реально делать нечего?
или это некое меряние письками с мужиками?????
скоро мужики начнут в ответ хвастаться, кто сколько прошел на каблуках и не упал))))
или это некое меряние письками с мужиками?????
скоро мужики начнут в ответ хвастаться, кто сколько прошел на каблуках и не упал))))
а где тут мужики? вроде девушка интересуется)))
а вы чем предлагаете нам заняться? )) типо от нечего делать)))
я ничего не предлагаю) просто интересно, зачем заниматься мужскими занятиями. из каких побуждений? 
а почему подтягивание - мужское занятие? Обычная тренировка мыжц. На качалку женщины ходят и на тренажерах занимаются
Сейчас читают
Перерегистрация авто
94380
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
294389
227
Благотворительность на суррогатное материнство
46301
224
вот такая у нас вредная привычка - заниматься физкультурой((((
побуждения как у всех вредных привычек - нравицо((((
)))))
побуждения как у всех вредных привычек - нравицо((((
)))))
Елена-Лена
veteran
девушки))) вам реально делать нечего?ну правда фигня какая-то... я тоже вписалась, теперь думаю, ну и дурочки же мы
или это некое меряние письками с мужиками?????
скоро мужики начнут в ответ хвастаться, кто сколько прошел на каблуках и не упал))))
Shаманка
guru
Лена, иронизируешь?))) или ты серьезно?)))
Елена-Лена
veteran
я серьезно согласна с тобой: нечего девочкам лезть на турник, фигурку можно и другими упражнениями сделать. Надо к женственности двигаться, а нас куда-то в неправильную сторону несет
heres
guru
я серьезно согласна с тобой: нечего девочкам лезть на турник, фигурку можно и другими упражнениями сделать. Надо к женственности двигаться, а нас куда-то в неправильную сторону несет
Cindy
v.i.p.
самые эффективные - упражнения со своим весом, а они больше пользы дают, чем качалка и всякие фитнесы
ну почему подтягивание мужское занятие то? Это же просто физкультура и одно из упражнений. В школе делили конечно на девочек мальчиков, но девочкам тоже предлагалось подтянуться, а кто не мог должен был висеть на турнике и ноги поднимать сколько то там раз)) БОлее того, упражнения на турнике (правда без фанатизма) очень полезны для позвоночника. Некоторые вон себе рост увеличивают на пару см, элементарным висением на турнике) Типа он выпрямляется так.
да короче) кому нравится - пожалуйста) я че - я ниче 
а висение - да, я бы дома даже сделала перекладинку
а висение - да, я бы дома даже сделала перекладинку
Блин, это ж какие тренировки должны бытьВыше уже ответили. Если изначально руки сильные, то дальше при участии пресса и мышц спины можно себя поднять. Не только руками себя подтягивать, но и всем телом участвовать.
Я сколько не пыталась так и не смогла научиться
Прочитала все, вспомнилось, что еще очень многие не умеют втягивать одновременно мышцы ягодиц и живота. А потом после тренировок все удается. Так и с подтягиванием, имхо. А я верю в семь девушек, которые умеют подтягиваться. Сама ответила нет.
И все-таки кто-нибудь объяснит мне зачем девушкам подтягиваться? Личные предпочтения знакомого ТС я поняла, но это больше похоже на "я предпочитаю блондинок". Типа понравится конкретно этому чуваку, а больше то причин нет.
ну как зачем?!
а почему нет?!
кому-то нравится отжиматься, кому-то бегать. чем не способ поддержать себя в форме?! подтягивание "перекачаться" до мужествпенной фигуры нереально. просто одно из множества упражнений.
у меня просто верх (как и у большинства девушек) слабый. поэтому когда ногами я уже могу жать больше своего веса, то с отжиманиями и подтягиваниями кое-как натягиваю на школьную программу.
не понимаю..почему к подтягиванию такое отношение....чем это упражнение отличается от других?
а почему нет?!
кому-то нравится отжиматься, кому-то бегать. чем не способ поддержать себя в форме?! подтягивание "перекачаться" до мужествпенной фигуры нереально. просто одно из множества упражнений.
у меня просто верх (как и у большинства девушек) слабый. поэтому когда ногами я уже могу жать больше своего веса, то с отжиманиями и подтягиваниями кое-как натягиваю на школьную программу.
не понимаю..почему к подтягиванию такое отношение....чем это упражнение отличается от других?
В первом посте написано
А так
конечно физические упражнения разные нужны и разные важны, если хочется, то вперед
Он считает, что если девушка ни разу подтянуться не может, все это хреновая девушка.И спрашивая зачем, на самом деле хочу узнать почему сразу именно такая, если подтягиваться не умеет?
А так
конечно физические упражнения разные нужны и разные важны, если хочется, то вперед не..ну чтоу парня странный подход к выбору девушек..это да.. наверное на первом свидании они у него прям программу выполняют на это почетное звание
ну про хреновую девушку - хрень конечно полная)))))))) даже ничего не буду говорить, смешно)))))
а вообще про подтягивание и отжимание.
чаще всего от них сачкуют, думают, трудно, а научиться ленятся)
от подтягивания большая польза.)))
укрепление мышц "верха". у всех чаще всего низ сильный, верх слабый. это же неправильно((
никому сильный верх не помешает))
а мышцы спины вообще мало чем можно укрепить, подтягивание решает эту задачу идеально))
и надо всего лишь перекладину) и времени мало занимает) и упражнение со своим весом, без всяких прибамбасов))
для позвоночника нужно, чтобы мышцы были со всех сторон и во всех местах))) а не только ягодицы и живот, как у всех))
отдельно о висах на перекладине) это другое)
когда висишь, нужно расслабить тело, чтобы позвоночник вытягивался))
мышцы тоже при этом растягиваются и укрепляются)
перекладину нужно выше)
и конечно, без желания зачем?) кто хочет)))
а вообще про подтягивание и отжимание.
чаще всего от них сачкуют, думают, трудно, а научиться ленятся)
от подтягивания большая польза.)))
укрепление мышц "верха". у всех чаще всего низ сильный, верх слабый. это же неправильно((
никому сильный верх не помешает))
а мышцы спины вообще мало чем можно укрепить, подтягивание решает эту задачу идеально))
и надо всего лишь перекладину) и времени мало занимает) и упражнение со своим весом, без всяких прибамбасов))
для позвоночника нужно, чтобы мышцы были со всех сторон и во всех местах))) а не только ягодицы и живот, как у всех))
отдельно о висах на перекладине) это другое)
когда висишь, нужно расслабить тело, чтобы позвоночник вытягивался))
мышцы тоже при этом растягиваются и укрепляются)
перекладину нужно выше)
и конечно, без желания зачем?) кто хочет)))
мужское и женское занятие.)) не знаю даже как сейчас это))
нагрузки могут быть мужскими и женскими) а мышцы у всех в одних местах)
а бодибилдинг, совсем другой разговор) накачаться))) это проблема еще та)
и зачем нам, простым смертным? не надо)
физкультурой со своим весом накачаться невозможно) только укрепить мышцы)
нагрузки могут быть мужскими и женскими) а мышцы у всех в одних местах)
а бодибилдинг, совсем другой разговор) накачаться))) это проблема еще та)
и зачем нам, простым смертным? не надо)
физкультурой со своим весом накачаться невозможно) только укрепить мышцы)
можно еще отжиматься кверхногами, стоя на руках, на тренировке парни так отжимаются, меня просто на руки ставили, отжиматься боюсь
ну вот чего бояться)))
женщинам можно отжиматься от стенки, руки широко и вперед =)))
на полу тоже можно так: руки широко, ноги согнуть, на коленках (коленки вместе) - без проблем вообще)))
женщинам можно отжиматься от стенки, руки широко и вперед =)))
на полу тоже можно так: руки широко, ноги согнуть, на коленках (коленки вместе) - без проблем вообще)))
В моем далеком школьном возрасте нам на физ-ре говорили, что девочка подтягиваться нельзя ни в коем случае. Может быть опущение/смещение органов малого таза.
бред )))
как может что-то опуститься, если мышцы только укрепляются?)))
и пресс, и ягодицы тоже) вокруг малого таза)
может, если чересчур?) так и не надо) 1-3 раза в день/через день хватит)
как может что-то опуститься, если мышцы только укрепляются?)))
и пресс, и ягодицы тоже) вокруг малого таза)
может, если чересчур?) так и не надо) 1-3 раза в день/через день хватит)
нельзя тяжести поднимать, себя подтягивать можно
от пола я и так отжимаюсь, а кверх ногами страшно
кверх ногами можно мало кому)) от пола достаточно)
нельзя тяжести поднимать, себя подтягивать можноза что купила за то и продаю.
Так наш физрук объяснял.
Я ему верила и подтягиваться не умею
Зато приседаю хорошо. Всю школу пацанские нормативы выполняла.
может ему лень было с девочками возиться? =)))
в школе было подтягивания, мальчики сами подтягивались, девочки частично сами, частично с помощью физрука и на гимнастическом снаряде заставляли кувыркаться. Все зависит от в школы, в каких-то колесо делали
скоро мужики начнут в ответ хвастаться, кто сколько прошел на каблуках и не упал))))а ви-таки после клипа "Kazaky - I Don't Care" продолжаете считать, что женщины умеют на каблуках ходить?
я серьезно согласна с тобой: нечего девочкам лезть на турник, фигурку можно и другими упражнениями сделать. Надо к женственности двигаться, а нас куда-то в неправильную сторону несетда вот нифига. смотри канал на bodyrock на ютубе.
вспоминилось.
недавно просматривала серию "исторических" фотографий. так вот одна из них была про женщину, которая в начале 20 века тайком решгила пробежать кросс. ее организатор пытался остановить, а марафонцы-мужчины ее защищали. так вот там приписочка была, что в то в время медики считали, что длительный бег провоцирует опущение матки и это была одна из причин почему женщин не пускали участвовать.
недавно просматривала серию "исторических" фотографий. так вот одна из них была про женщину, которая в начале 20 века тайком решгила пробежать кросс. ее организатор пытался остановить, а марафонцы-мужчины ее защищали. так вот там приписочка была, что в то в время медики считали, что длительный бег провоцирует опущение матки и это была одна из причин почему женщин не пускали участвовать.
да вот нифига. смотри канал на bodyrock на ютубе.и?? это женственно?
кстати, у меня подруга может мужа поднять на спине. она 48 кг, муж 120. она ничем не занимается. тут дело не в тренировках, а в распределении веса правильно.
Не нашла ничего про вред
А по теме: дворОвое детство на кувыркалках дает свои плюсы, подтянуться правда полноценно раза три смогу, а вот перекидывать туловище с поворотом влегкую
А лет то как поповой собаке
И во всем нужна норма и понимание, цель, для чего все это
А по теме: дворОвое детство на кувыркалках дает свои плюсы, подтянуться правда полноценно раза три смогу, а вот перекидывать туловище с поворотом влегкую
А лет то как поповой собаке
И во всем нужна норма и понимание, цель, для чего все это
Люба, 1я и 3я - это к чему?)))))))1я - наш вариант) спинка идеальная))
2я - бодибилдинг)
а вот 3я - к чему?))
Сугубо ИМХО:
первая - как должно быть, к чему стремиться, вторая - передоз (я помню, как у меня рельеф начал вырисовываться при полторашке в бассе, пришлось потом мышцы подсушивать), ну а третья - ноу комментс
Андрюш, считай это я
И тебе кайфово, и мне приятно
Согласись, и пофигу тебе было бы, сколько раз эта девушка подтягивается, и умеет ли вообще
Эмоциональную и физическую составляющую скорее можно на танцполе разглядеть, чем на турнике
И тебе кайфово, и мне приятно
Согласись, и пофигу тебе было бы, сколько раз эта девушка подтягивается, и умеет ли вообще
Эмоциональную и физическую составляющую скорее можно на танцполе разглядеть, чем на турнике
чтобы появился рельеф мыжц, надо принимать добавки. От простых занятий мыжц и невидно.
то, что фигуру никак не испортите, на мужика похожи не будете. Чтобы стать как мужик, нужно целенаправленно тренироваться. Ну разве руки не будут как спички, а чуток потолще, зато сила появится и фигура будет подтянутой
Спасибо, подтягивания на перекладине не входят в мои планы))))))
это не только к подтягиваниям относится, а к физической нагрузке с весом, мужскую фигуру получить - надо постараться очень сильно
я где то интересовалась, как получить мужскую фигуру????
что Вам нужно от меня??)))))
что Вам нужно от меня??)))))
Так и знал, что ты. 
Мне вообще по брабану подтягивается или даже не знает что это. Потому и тему попытался исправить, но мята не дала. 
Мне вообще по брабану подтягивается или даже не знает что это. Потому и тему попытался исправить, но мята не дала. как получить мужскую фигуру????знакомишься с мужиком с мужской фигурой..
Тему мусорчане развили, там персонажи эротически настроенные
А вот как ты думаешь, зачем мч подобные девайсы от девицы?
ТОП 5
1
3
4