Катался на Быстрице раньше не было проблем)) я хочу комбинированные(( .. не могу, что на лыжне, что в бассейне одним только стилем, разнообразия хочется)) в жизни нет, пусть хоть в спорте будет
Дык на комбинированных нет разнообразияи так и эдак не получается
Возьми классику и конек - 5-ку на одних, 5-ку на других - вот и разнообразие и кайф от настоящего катания
Просто попробуй один раз покатать на настоящих лыжах (точнее даже комплектах), пусть даже не топ, но хотя бы предназначенных для этого.
Я вот сейчас с трудом представляю, чтобы я на своей классике шел конем - издевательство над организмом..
А уж классикой на коньковыхну разве что одновременным бесшажным
и так и эдак не получаетсяВозьми классику и конек - 5-ку на одних, 5-ку на других - вот и разнообразие и кайф от настоящего катания
Просто попробуй один раз покатать на настоящих лыжах (точнее даже комплектах), пусть даже не топ, но хотя бы предназначенных для этого.
Я вот сейчас с трудом представляю, чтобы я на своей классике шел конем - издевательство над организмом..
А уж классикой на коньковых
ну разве что одновременным бесшажнымЯ постараюсь воплотить Ваш совет в жизнь)) в характеристике к лыжам было написано: предназначены для прогулок по лесу .... вот и гуляю:)
Вах
Сегодня посмотрел температуру пока ехал с работы - теплынь, -19
Ну думаю, надо урвать вечерок перед радикальным похолоданием...и поехал в 21:00 на Биатлонку..
Там хорошо, безветренно, только снег хрустит и воздух такой..чуть-чуть стеклянный
На втором кругу понял - что-то не так: ножки чуток подмерзают, физиономия тоже, на ресницах борода из инея...да еще заклеиться забыл..
Вобщем прокатил 10-ку и бегом в машину, смотрю - мда....и правда немного не то-28 на термометре, то бишь верные -30 за окном, учитывая парниковый эффект двигателя.
Вобщем специфично получилось урвать теплый вечер
На выходных, похоже, в бассейн...ну тоже тема..
Сегодня посмотрел температуру пока ехал с работы - теплынь, -19
Ну думаю, надо урвать вечерок перед радикальным похолоданием...и поехал в 21:00 на Биатлонку..
Там хорошо, безветренно, только снег хрустит и воздух такой..чуть-чуть стеклянный
На втором кругу понял - что-то не так: ножки чуток подмерзают, физиономия тоже, на ресницах борода из инея...да еще заклеиться забыл..
Вобщем прокатил 10-ку и бегом в машину, смотрю - мда....и правда немного не то
-28 на термометре, то бишь верные -30 за окном, учитывая парниковый эффект двигателя.Вобщем специфично получилось урвать теплый вечер
На выходных, похоже, в бассейн...ну тоже тема..
днем температура подымалась до -18, а потом снова до -23, ну ее))
В Новосибирске нет хороших бассейнов, увы(( Жил в Новокузнецке с детства плавал в бассейне 8 дорожек по 50 метров и сеанс начинался с ХХ.45 до ХХ.45, т.е. ровно час, а не академический 45мин и САМОЕ главное - сауна была бесплатная... И да, до сих пор разовое стоит 150рублей :)) Куда ходил здесь - скромненько((
Где плаваете?!
В Новосибирске нет хороших бассейнов, увы(( Жил в Новокузнецке с детства плавал в бассейне 8 дорожек по 50 метров и сеанс начинался с ХХ.45 до ХХ.45, т.е. ровно час, а не академический 45мин и САМОЕ главное - сауна была бесплатная... И да, до сих пор разовое стоит 150рублей :)) Куда ходил здесь - скромненько((
Где плаваете?!
Нептун
Кстати полтинник и 8-мь дорожек
Вообще неплохой басс, хоть и нет сауны inclusive.
Правда 300р/сеанс..
Кстати полтинник и 8-мь дорожек
Вообще неплохой басс, хоть и нет сауны inclusive.
Правда 300р/сеанс..
ну да, неплохой, но дорогой, из-за 50 метров переплачивать не охото, на короткой воде можно поплавать.. и уже далековато от меня))
Сейчас читают
Перерегистрация авто
90027
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
278715
227
Отдых за вареньем из всякой экзотики.
19964
125
Вот и я не понимаю, за что так короткую воду не любят... Бассейн, он и есть бассейн! Главное чтоб "ломантинов" не было на дорожке.
А я сейчас в Красноярске, тут в местном ДЮСШ за 70 рублей плаваю - красота!
Жаль только местной лыжни мне тут не разведать в этот раз. Говорят, хорошие у них трассы...
А я сейчас в Красноярске, тут в местном ДЮСШ за 70 рублей плаваю - красота!
Жаль только местной лыжни мне тут не разведать в этот раз. Говорят, хорошие у них трассы...
Про бассейн - а я не из-за 50-ти метров в Нептун хожу, в первую очередь из-за того, что там справку не требуют и плотность народа на дорожке ниже чем в других.
Хотя, конечно, и 50-к приятно
Хотя, конечно, и 50-к приятно
Справка - это дааа, бяда.. закончилась)) думаю, стоит навестить терапевта и заодно к Лыжне России взять писульку :)) она же в след.воскресенье?!
О как!
Посмотрел счас:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/pologheniya/2013-14/2014_02_02_Ski_Track_Of_Russia.pdf
Лыжня России то в это воскресенье..
Но что-то не тянет в -27 то 10-ку бежать..
Хотя если будет так холодно, или перенесут или сократят до 5-ки..
Но если даже сократят до 5-ки, все равно народ поморозится...проходили уже..
Посмотрел счас:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/pologheniya/2013-14/2014_02_02_Ski_Track_Of_Russia.pdf
Лыжня России то в это воскресенье..
Но что-то не тянет в -27 то 10-ку бежать..
Хотя если будет так холодно, или перенесут или сократят до 5-ки..
Но если даже сократят до 5-ки, все равно народ поморозится...проходили уже..
Думаю, не перенесут из-за Олимпиады(( там еще во время Олимпиады будет в Краснодарском крае проводиться Кубок чтоли по регби... друг детства выступает и сказал, что Путин будет на открытии :))
Мда....
Ну ладно, посмотрим
Хотя ведь переносили как-то именно в Новосибе..
Ну ладно, посмотрим
Хотя ведь переносили как-то именно в Новосибе..
«Самый крайний срок, когда будет решено, состоится “Лыжня” или нет — завтра (пятница) до 12.00 (09.00 мск). Сейчас нет сомнений, что она состоится, но если поступят какие-то указания из Москвы или соответствующих служб (МЧС), то можем отменить и за пять минут до старта», — сказал Седов, добавив, что участники должны оценить свои силы и решить для себя стоит ли участвовать в гонке при такой погоде.
Главный судья соревнований Иван Ильин отметил, что «Лыжня» должна проходить при температуре воздуха не ниже чем минус 25 градусов. «Если будет холодно, можем сократить дистанцию пять и десять километров наполовину, VIP-дистанция — 2014 метров — сокращаться не будет», — сказал он.
По словам начальника управления физкультуры и спорта мэрии Новосибирска Сергея Ахапова, в этом году также запланированы гонки на собачьих упряжках. Однако и они могут быть отменены из-за погодных условий: если температура опустится ниже минус 25 градусов.
В Новосибирске на трассе будет три домика для обогрева участников. Дежурить будут четыре снегохода и две машины скорой помощи. В настоящее время на гонку уже зарегистрировались более 1 тысячи человек. В общей сложности организаторы планируют, что в лыжном празднике в регионе поучаствует около 10 тысяч человек.
Главный судья соревнований Иван Ильин отметил, что «Лыжня» должна проходить при температуре воздуха не ниже чем минус 25 градусов. «Если будет холодно, можем сократить дистанцию пять и десять километров наполовину, VIP-дистанция — 2014 метров — сокращаться не будет», — сказал он.
По словам начальника управления физкультуры и спорта мэрии Новосибирска Сергея Ахапова, в этом году также запланированы гонки на собачьих упряжках. Однако и они могут быть отменены из-за погодных условий: если температура опустится ниже минус 25 градусов.
В Новосибирске на трассе будет три домика для обогрева участников. Дежурить будут четыре снегохода и две машины скорой помощи. В настоящее время на гонку уже зарегистрировались более 1 тысячи человек. В общей сложности организаторы планируют, что в лыжном празднике в регионе поучаствует около 10 тысяч человек.
Сократили бы до пятерки...и чтобы температура хотя бы -24, тогда еще можно поучаствовать..
Телефонограмма пришла вечером в школу, что отменяется Лыжня!
Вроде бы не отменяется, а переносится на 9-е..
ну 2 же отменяется)) видимо, мама читала сквозь пальцы телегу эту...
Сегодня пробежал 10-ку на Первой..так то норм, но скольжения, конечно, не было совсем
Вопрос к администраторам Первой - а чего базу то закрываете? Не так уж и холодно днем то..
Вопрос к администраторам Первой - а чего базу то закрываете? Не так уж и холодно днем то..
SnarkHunter
experienced
Я 16 км пробежал там же. Скольжения не было, обычно круг 12 км иду в районе 50 минут, в этот раз 78 минут. Видел двоих фанатов помимо себя :-)
Silevi
guru
Конем шел?
Это я наверно твои следы видел на 10-ке.
Что-то сегодня я не рискнул кататься...совсем уж дубак
Это я наверно твои следы видел на 10-ке.
Что-то сегодня я не рискнул кататься...совсем уж дубак
SnarkHunter
experienced
Местами конем, местами классикой (бесшажным).
А я собираюсь пойти сегодня.
А я собираюсь пойти сегодня.
Silevi
guru
Ну я вот тоже смотрю на градусники и мозгую..
Но если пойду, то на Биатлон - неохота ехать на Первую, там еще и все закрыто наглухо счас...
А на НБК спортсмены то все равно накатали.
Приезжай на НБК
Но если пойду, то на Биатлон - неохота ехать на Первую, там еще и все закрыто наглухо счас...
А на НБК спортсмены то все равно накатали.
Приезжай на НБК
Прокатил8.5км
Оч красиво и приятно, было бы градусов на 15-ть теплее, можно было бы долго и в кайф катать..
8.5кмОч красиво и приятно, было бы градусов на 15-ть теплее, можно было бы долго и в кайф катать..
Первая_лыжня
member
Сегодня пробежал 10-ку на Первой..так то норм, но скольжения, конечно, не было совсемДобрый день.
Вопрос к администраторам Первой - а чего базу то закрываете? Не так уж и холодно днем то..
Стараемся предостерегать начинающих лыжников от катания при температуре ниже -25 градусов, потому прокат в такую погоду закрывается. Инфомацию о том работает ли Первая городская лыжня сегодня можно узнать по телефону горячей линии 204-74-41 и на сайте перваялыжня.рф
Сама лыжня конечно открыта.
Silevi
guru
Да зря вы так...
Катались бы люди...и чай бы самое оно, пусть даже в буфете.
Локомотив, кстати, всегда работает.
Катались бы люди...и чай бы самое оно, пусть даже в буфете.
Локомотив, кстати, всегда работает.
Вечерняя 10-чка на Биатлонке...хорошо...пусть даже и холодновато..
Кстати сделали отличную трассу - жесткий конь, подготовленный ратраком и свежепрорезанная классика по всем петлям, просто загляденье!
В лыжне катит на ура!
Кстати сделали отличную трассу - жесткий конь, подготовленный ратраком и свежепрорезанная классика по всем петлям, просто загляденье!
В лыжне катит на ура!
Даа, лыжня классики лучшая за сезон ;)) Сегодня с утра наблюдал за повышением температуры и днем решился покататься, уухх классно
Поскольку сразу для себя решил идти 5км, то немного ускорил темп, получилось 35минут (я правда не знаю в круг 5км входит сама правая часть лыжни с 3-им "опасным поворачивающим спуском" вблизи от частников и дороги ")
Ны лыжне больше всего напрягается поясница, слабые мышцы?!
Поскольку сразу для себя решил идти 5км, то немного ускорил темп, получилось 35минут (я правда не знаю в круг 5км входит сама правая часть лыжни с 3-им "опасным поворачивающим спуском" вблизи от частников и дороги ")
Ны лыжне больше всего напрягается поясница, слабые мышцы?!
Скорее вопрос с техникой...
Но вообще в классике спина напрягается немало..
Надо очень четко и плавно катить.
Вообще 25-30мин на 5км ваши лыжи должны позволять..то есть все же техника...
Но вообще в классике спина напрягается немало..
Надо очень четко и плавно катить.
Вообще 25-30мин на 5км ваши лыжи должны позволять..то есть все же техника...
Это да, техники нет нигде, за счет выносливости бегаю/плаваю... подъемы выматывают, на равнинной части все ок)
Посмотри технику на ютубе, там Атомик или Саломон ли...
Вобщем подробно показано. (Мы про классику)
Ну и про горки - как можно больше двушажным попеременным и как можно меньше елочкой.
Ну а нормального проката на этих лыжах не будет, конечно.
Вобщем подробно показано. (Мы про классику)
Ну и про горки - как можно больше двушажным попеременным и как можно меньше елочкой.
Ну а нормального проката на этих лыжах не будет, конечно.
я больше елочкой и бегом, как раз, без скольжения))
где-то на форуме видел спор про нормативы, так вот мне любительница одна сбросила табличку.. http://www.sportelement.ru/rating_table/
где-то на форуме видел спор про нормативы, так вот мне любительница одна сбросила табличку.. http://www.sportelement.ru/rating_table/
я больше елочкой и бегом, как раз, без скольжения))Это зря
На лыжах скользить надо
Актуальные нормативы здесь:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/misc/qualific.html
Та табличка устарела года 3-4 назад, теперь все немного жестче.
Завтра Лыжня России!
На Тульского сделали шикарную широкую трассу, сегодня катал ратрак 10-ку.
Если за ночь затвердеет и больше не будут трогать, должна быть катуха
В 12:00 старт спортсменов, в 13:00 массовка.
Собираюсь стартануть со спортсменами...если получится, то с номером
Кто еще едет?
На Тульского сделали шикарную широкую трассу, сегодня катал ратрак 10-ку.
Если за ночь затвердеет и больше не будут трогать, должна быть катуха
В 12:00 старт спортсменов, в 13:00 массовка.
Собираюсь стартануть со спортсменами...если получится, то с номером
Кто еще едет?
я пас, на Первой городской буду)) из-за территориального расположения у меня нет тяги с той базе, увы..
Кто на Лыжне был?
Как пробежали?
Погода хорошая....еще бы, конечно, градусов на 8-мь теплее и было бы вообще замечательно!
Но и так все хорошо - отличная лыжня, хорошее настроение, веселый старт
Как пробежали?
Погода хорошая....еще бы, конечно, градусов на 8-мь теплее и было бы вообще замечательно!
Но и так все хорошо - отличная лыжня, хорошее настроение, веселый старт
На 1-ой, конечно, был, как и планировал10-ку пробежал, лыжня местами исчезала, местами разбита, народу много...
местами катил коньком, даже без палок, классно)) последний подъем убивает((( НО самочувствие как и настроение после пробежки отличное
10-ку пробежал, лыжня местами исчезала, местами разбита, народу много...местами катил коньком, даже без палок, классно)) последний подъем убивает((( НО самочувствие как и настроение после пробежки отличное
chicagosoft
activist
Вчера купил минимальный набор для подготовки лыж. Вечером, в первый раз, сам нанес парафин. Сегодня опробовал на Локомотиве - в полном восторге от скольжения. У меня еще никогда в такую температуру лыжи так не катили. Так что первый блин на удивление удался, буду дальше учиться и набивать руку :-)
chicagosoft
activist
Из чего станок?Сам сделал из дерева. Идею взял с http://fishian.narod.ru/stanok.html
Только я фиксирую лыжу в станке с помощью лыжного крепления, а не двух зажимов за боковины, как это в приведенном примере.
Silevi
guru
На табуретки или прям ножки есть?
Я на табуретки ставлю
Я на табуретки ставлю
chicagosoft
activist
На табуретки или прям ножки есть?Пока табуретки, а может быть и навсегда :-)
n1k
experienced
у меня на сушилке спокойно лежит лыжа, левой рукой придерживаю, а правой растираю, правда руки устают, но с перекуром сойдет
Не, чтобы нормально парафинить нужно закрепить надежно лыжу.
Утюг в такую погоду 150град, горячий, да и парафин капать надо спокойно и непринужденно
Я уж не говорю если порошковать - просыпать дюже неохота, да и технология такая, что движения должны быть очень четкие и быстрые.
Вобщем станок нужен стабильный.
Прочитал только что интересную фичу про смещение креплений...задумался...
Пишут, что если сместить на 1-2см назад, скорость будет выше (скольжение лучше), но стабильность хуже..
Думаю попробовать - у меня платформа нис, крепление двигается
Утюг в такую погоду 150град, горячий, да и парафин капать надо спокойно и непринужденно
Я уж не говорю если порошковать - просыпать дюже неохота, да и технология такая, что движения должны быть очень четкие и быстрые.
Вобщем станок нужен стабильный.
Прочитал только что интересную фичу про смещение креплений...задумался...
Пишут, что если сместить на 1-2см назад, скорость будет выше (скольжение лучше), но стабильность хуже..
Думаю попробовать - у меня платформа нис, крепление двигается
я-то растираю бамбуковым брусочком, без утюга... сам себе создаю трение и плавлю парафин как в далеких 90-ыхЕсли относиться более профессионально, педантично, то стоит заморачиваться, не в моем случае... мазь, конечно, в подъем не держит из-за чего отдача нереальная и посему приходится елочкой тын-дын...
Если относиться более профессионально, педантично, то стоит заморачиваться, не в моем случае... мазь, конечно, в подъем не держит из-за чего отдача нереальная и посему приходится елочкой тын-дын...Мазь держания я чаще всего вообще на весу наношу - ее плавить то не надо.
А вот парафин скольжения не разотрешь, особенно холодный.
Он и утюгом то плавится только при 150град (лф4).
С елочкой все же что то не то
На Знамени елочкой нужно пройти всего два раза метров по 10-15, не больше (на весь круг 10км).
А вот парафин скольжения не разотрешь, особенно холодный.
Он и утюгом то плавится только при 150град (лф4).
С елочкой все же что то не то
На Знамени елочкой нужно пройти всего два раза метров по 10-15, не больше (на весь круг 10км).
chicagosoft
activist
А вот парафин скольжения не разотрешь, особенно холодный.Это точно, LF4 руками не разотрешь. Он утюгом то неохотно плавится.
Он и утюгом то плавится только при 150град (лф4).
n1k
experienced
Собственно, так и получается.. 1-ый крутой спуск со старта и сразу горка, но в нее я вбегаю, тут проблем нет пока свеженький)) и пробежав 9км с копейками последний подъем, только у меня это не ограничивается горкой, поскольку я измотавшись на круге ели-ели ползу в затяжной небольшой уклон сразу после подъема ;))
chicagosoft
activist
пробежав 9км с копейками последний подъемВсе приходит со временем. Я в прошлом году пешком поднимался на эту горку, а на финише десятки руки тряслись. Но упорные тренировки и победа над своей ленью дает свои плоды. В этом году я бегаю уже по 3х10км, и каждый раз ходом беру этот подьем (из последних сил, но главное не пешком). Главное регулярные тренировки.
Silevi
guru
3x10 - неплохо!
За какое время? Конь или классика?
С таким накатом можно и в марафоне поучаствовать..
Через месяц будет первый в этом году - классика 50км, Соболева-Терлецкого.
За какое время? Конь или классика?
С таким накатом можно и в марафоне поучаствовать..
Через месяц будет первый в этом году - классика 50км, Соболева-Терлецкого.
ТОП 5
1
2
3
4