Беголыжики 2012/2013 (часть 2)
121041
1000
Автоинформатор
guru
Продолжение топика "Беголыжики 2012/2013"
Silevi
guru
To Valerian:
Чтобы не было отдачи, нужно прижать с силой колодку лыжи к снегу.
То есть при движении в горку ногу для толчка ставишь немного впереди и делаешь широкий и сильный толчок.
Именно широкий и сильный!
Маленькие толчки наоборот провоцируют на отдачу.
Отдача присутствует, не могу в горку сильно оттолкнуться - идет пробуксовка, приходится все усилие перекладывать на руки, из-за этого толчки ногами не сильные. В небольшую горку еще поднимаюсь по лыжне маленькими толчкамиОбрати внимание на технику - посмотри в Интернете или вживую, наверняка наклоняешься вперед и не подставляешь ногу под собственный центр тяжести, а это важно!
Чтобы не было отдачи, нужно прижать с силой колодку лыжи к снегу.
То есть при движении в горку ногу для толчка ставишь немного впереди и делаешь широкий и сильный толчок.
Именно широкий и сильный!
Маленькие толчки наоборот провоцируют на отдачу.
Ок, понял. Попробую разобраться с техникой.
n1k
experienced
Был сегодня.. снега тьма, лыжни нет, все проваливается, зато снег кругом чистый-чистый, хрустящий)) до пятницы, думаю, делать нечего... Но когда возвращался с круга, слышал как ехала машина, может быть даже и расчищала..
SnarkHunter
experienced
Где был-то? Я вот тоже был, на Знамени, походил по маленькому кругу (2 км), ребятишки утоптали немного. Для ОФП очень полезно по целине покатать, особенно когда из 2 км 700 метров - это подъем. Прошел пятнашку.
n1k
experienced
там же, на Первой.. я пошел по 10-километровому кругу
Silevi
guru
Для ОФП очень полезно по целине покататьОх
Вернулся с Биатлонки...упахался...12.5км= 5-ть кругов через ШВСМ...
Там конечно ходил снегоход днем, но сейчас просто месиво.
Причем сначала кажется катит, ибо лыжики теплые и в погоду попадают, но потом...вобщем специфичное удовольствие
но что-то в этом есть - неспешно и методичноСейчас читают
Перерегистрация авто
89186
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
276107
227
Злободневное из арбитражной практики
16068
69
chicagosoft
activist
Только что вернулся с Локомотива. "Пухляк" по колено. Ратрак здесь с пятницы не работал 
Но все равно поработал полтора часа в спокойном темпе по малому 1км кругу.
Но все равно поработал полтора часа в спокойном темпе по малому 1км кругу.
n1k
experienced
Да, возможно нам и не стать великими спортсменами, а наши фамилии не будут
произносить в прямом эфире.Только мы все равно не бросим любимый вид спорта.
...
Потому что мы истинные лыжники...
Ну что, истинные лыжники, за среду/четверг изменилась обстановка на трассе Первой городской?!
произносить в прямом эфире.Только мы все равно не бросим любимый вид спорта.
...
Потому что мы истинные лыжники...
Ну что, истинные лыжники, за среду/четверг изменилась обстановка на трассе Первой городской?!
Не знаю как на Знамени, но на Биатлонке вчера вечером было очень даже неплохо
SnarkHunter
experienced
Ну что, истинные лыжники, за среду/четверг изменилась обстановка на трассе Первой городской?!Нет, не изменилась.
Прошел сегодня по 10-км кругу, все, что от развилки 5/10 до слияния 5/10 шел бесшажным по классической колее, коньком слишком уж некомфортно. По 5 км кругу более менее нормально, особенно на стороне оврага со стороны Знамени, там ребятишки неплохо утоптали. Лыжи по равнине и на спусках не катят, в подъемы хорошо работали. Прошел 20.7 км.
Ратраком прошли маленький круг от стадиона до речки и обратно.
Далее этого круга трассы порядочно заснежены. Следы лыжников, конечно, есть. Но снег, естественно, не укатан.
Бегал 5-ку. В принципе, ехать можно. 10-ка - прикатана значительно хуже. А если учесть, что она ещё и Уже... для конька почти не годится. В общем, пробежал по 10-ке метров 500 и вернулся на 5-ку.
Звонил по телефону, указанному на сайте, ответить по поводу состояния трасс мне не смогли.
Далее этого круга трассы порядочно заснежены. Следы лыжников, конечно, есть. Но снег, естественно, не укатан.
Бегал 5-ку. В принципе, ехать можно. 10-ка - прикатана значительно хуже. А если учесть, что она ещё и Уже... для конька почти не годится. В общем, пробежал по 10-ке метров 500 и вернулся на 5-ку.
Звонил по телефону, указанному на сайте, ответить по поводу состояния трасс мне не смогли.
n1k
experienced
Всем Спасибо!
to Hunter: я на одних руках помру на 10-ке)) а что с мазью держания, зеленая совместима в такую погоду?!
to Hunter: я на одних руках помру на 10-ке)) а что с мазью держания, зеленая совместима в такую погоду?!
SnarkHunter
experienced
to Hunter: я на одних руках помру на 10-ке))Это вопрос тренировки
а что с мазью держания, зеленая совместима в такую погоду?!Не знаю, я на коньковых езжу, без мази.
n1k
experienced
Катался сегодня.. действительно, со спуска в нижней точки сразу стопорятся, даже в такую погоду интересно было, напрягают лишь те места, когда подо мной снег проваливается)
Всем Спасибо!Я не хантер и даже не охотник на снарков
to Hunter: я на одних руках помру на 10-ке)) а что с мазью держания, зеленая совместима в такую погоду?!
Но тем не менее сегодня бы попробовал скорее V40 или V45 под колодку
на самом деле альтернатив v20 у меня нет, это так.. лирическое отступление))
Для держания сложный диапазон +5 -10, много вариантов..
Это и мази, и клистеры..
Вобщем есть чем развлечься, если есть время и деньги
Это и мази, и клистеры..
Вобщем есть чем развлечься, если есть время и деньги
Вах...ну и погодка сегодня...или я такой
Вобщем тормозной черепашкой прополз 16км на Биатлонке за 1:12..
Зато красиво
Белый-белый свежий снег, сосульки..
Вобщем тормозной черепашкой прополз 16км на Биатлонке за 1:12..
Зато красиво
Белый-белый свежий снег, сосульки..
chicagosoft
activist
Зато красивоЭто точно, в лесу сегодня очень красиво и птички уже поют. Одно наслаждение было кататься. Я сегодня 3х10км на первой городской прошел за 2:30. Сжег 1800ккал. Мокрый был насквозь. Даже на лыжах заметил нано пот на СП
Silevi
guru
Даже на лыжах заметил нано пот на СПОго!
Устали бедняжки, закислились :))
SnarkHunter
experienced
Я сегодня 3х10км на первой городской прошел за 2:30. Сжег 1800ккал.Померяемся? :-)
Я сегодня на ПГЛ прошел 33 км за 2:41, сжег 2523 ккал :-)
Лыжи не катят совершенно.
Silevi
guru
Андрей, некорректно
У тебя в принципе высокий пульс, поэтому полар считает калорий слишком много.
2500 - ты реально на 2-2.5кг похудел за треню?
У тебя в принципе высокий пульс, поэтому полар считает калорий слишком много.
2500 - ты реально на 2-2.5кг похудел за треню?
chicagosoft
activist
Просто читал, что под лыжами снег слегка плавится, вот сегодня увидел это воочию.Даже на лыжах заметил нано пот на СПОго!
Устали бедняжки, закислились :))
chicagosoft
activist
Здорово. У меня сегодня после такой пробежки даже в глазах малость потемнело. Тяжелая трасса была сегодня.Я сегодня 3х10км на первой городской прошел за 2:30. Сжег 1800ккал.Померяемся? :-)
Я сегодня на ПГЛ прошел 33 км за 2:41, сжег 2523 ккал :-)
Лыжи не катят совершенно.
Я не знаю как вы худеете, но что-то за месяц катаний у меня на месте стоит вес, который летом так легко набрался((
SnarkHunter
experienced
Андрей, некорректноНет, на 1.3 кг :-)
У тебя в принципе высокий пульс, поэтому полар считает калорий слишком много.
2500 - ты реально на 2-2.5кг похудел за треню?
Artёm
experienced
Молодцы все какие!)
Я наконец-то тоже смог побегать после травмы. Оставил вчера чуть больше двадцатки позади, совсем неплохо я думаю!
Жаль только, что сегодня погода уже не балует.
Я наконец-то тоже смог побегать после травмы. Оставил вчера чуть больше двадцатки позади, совсем неплохо я думаю!
Жаль только, что сегодня погода уже не балует.
n1k
experienced
Уууухх.... потрясающий олимпийский марафон и, главное, его результаты!
chicagosoft
activist
Уууухх.... потрясающий олимпийский марафон и, главное, его результаты!Я в шоке от их скорости. 50км за час сорок - это фантастика.
Silevi
guru
Посчитал тут - 50км за 1:47, это 28км/час!
Да...еще недавно с такой скоростью бегали только спринт..
Кстати средняя скорость у девушек на 30-ке (собственно у Марит Бьорген), 25км/час - тоже нормально так!
Да...еще недавно с такой скоростью бегали только спринт..
Кстати средняя скорость у девушек на 30-ке (собственно у Марит Бьорген), 25км/час - тоже нормально так!
Сегодня бегал на ПГЛ классикой, где-то около 12:00-13:00, видел двоих лыжников, идущих коньком - одного в красной куртке и красной шапке на дырявых фишерах, другого в чем то сером тоже на фишках
Может кто-то с форума?
Может кто-то с форума?
Сегодня морозно, да и ветер этот... температура подымется до -15 будет классная лыжня ;))
Helen
activist
Уважаемые коллеги! С Праздником Вас , здоровья, удачи во всем и на лыжне тоже! 
И с победой наших лыжников на марафоне! Вот это класс!!!
И с победой наших лыжников на марафоне! Вот это класс!!!
Первая_лыжня
member
Друзья!
Приглашаем всех к нам на городской праздник масленицы!
Будет очень весело и вкусно! Розыгрыш квартиры и выступление Надежды Бабкиной!
Ждем Вас!
Приглашаем всех к нам на городской праздник масленицы!
Будет очень весело и вкусно! Розыгрыш квартиры и выступление Надежды Бабкиной!
Ждем Вас!
Камрады посоветуйте где можно "погулять" чтобы не мешать никому. Правый, левый берег не критично. Может пораньше утром? На лыжах катал лет двадцать назад в юности и вдруг опять потянуло. Почитал, купил атомики классику, недорогие, попробую. Любые советы приветствуются. Спасибо.
chicagosoft
activist
Камрады посоветуйте где можно "погулять" чтобы не мешать никому. Правый, левый берег не критично. Может пораньше утром? На лыжах катал лет двадцать назад в юности и вдруг опять потянуло. Почитал, купил атомики классику, недорогие, попробую. Любые советы приветствуются. Спасибо.В принципе, везде можно "погулять", кроме биатлонного комплекса. Хорошая лыжня на Локомотиве и на Первой городской лыжне. На левом берегу в Бугринке есть трасса НГТУ, тоже более менее для классики. Утром народу на лыжне не много, в обед обычно аншлаг, особенно если погода теплая.
MaxLL
junior
Добрый день! Подскажите где можно взрослым научиться кататься на лыжах?!
Научится - самому или с инструктором/тренером?
Если с тренером - таких услуг для взрослых нет у нас..
Если самому - прокаты есть на Первой Городской, Локомотиве, Тульского.
Если с тренером - таких услуг для взрослых нет у нас..
Если самому - прокаты есть на Первой Городской, Локомотиве, Тульского.
Вах! Вернулся с Биатлонки
Прокатил 15-шечку, 1:03
Когда докатывал 10-ку, нагнал меня и обогнал какой-то парень в красно-черной разминке на дырявых фишках.
Я прицепился к нему, думаю пройду за ним 1-1.5км, потом поверну на 2.5км подъем и харэ...
А у него еще лыжи хорошо катятуезжает от меня под горку..
Вобщем прошел за ним 5-ку устал..
Мда...
Еще пару лет назад 15-ку дольше часа это косяк был...ну ничего...жизнь идет же по спирали
Прокатил 15-шечку, 1:03
Когда докатывал 10-ку, нагнал меня и обогнал какой-то парень в красно-черной разминке на дырявых фишках.
Я прицепился к нему, думаю пройду за ним 1-1.5км, потом поверну на 2.5км подъем и харэ...
А у него еще лыжи хорошо катят
уезжает от меня под горку..Вобщем прошел за ним 5-ку
устал..Мда...
Еще пару лет назад 15-ку дольше часа это косяк был...
ну ничего...жизнь идет же по спиралиКонечно, всякое бывает... тем более в мазь не попали
тем более в мазь не попалиВообще на голых бегаю
Некогда мазать, да и лень, если честно
Вообще на голых бегаюА что за лыжи? Можно узнать вообще все про ваш инвентарь: лыжи, палки, перчатки
Некогда мазать, да и лень, если честно
SnarkHunter
experienced
А что за лыжи? Можно узнать вообще все про ваш инвентарь: лыжи, палки, перчаткиКартина маслом: на лыжах, с палками и в перчатках. Немедленно вспомнилось: в трусах и галстуке.
Silevi
guru
Браво :))
Инвентарь обычный:
Коньковый:
Лыжи фишки рцс карбоны без дырки
Крепы ротефелла
Боты росси 8
Палочки свикс ст5
Перчатки саломон полар
Инвентарь обычный:
Коньковый:
Лыжи фишки рцс карбоны без дырки
Крепы ротефелла
Боты росси 8
Палочки свикс ст5
Перчатки саломон полар
Student555555
guru
Это надо же все запомнить, наверно записываете? А шапку с балаболкой или без? Аэродинамике мешает?
Вчера "погулял", первый раз за много лет. Кайф.
А шапку с балаболкой или без? Аэродинамике мешает? Вчера "погулял", первый раз за много лет. Кайф.
Silevi
guru
Это надо же все запомнить, наверно записываете?Да что ты, учу наизусть, вдруг пригодится
А шапку с балаболкой или без? Аэродинамике мешает?Помпончик, балаболка не в моде, для лыжника то главное модно одеваться
Вчера "погулял", первый раз за много лет. Кайф.Поздравляю, почему бы не повторить, если понравилось?
Student555555
guru
То что модно одеться и главное запомнить то что одел, я уже понял, иначе лыжи не едутА если без шуток, то спасибо, читал завидовал и сам осмелился. Сегодня опять пойду.
А если без шуток, то спасибо, читал завидовал и сам осмелился. Сегодня опять пойду.
SnarkHunter
experienced
запомнить то что одел, я уже понялОсталось понять, что "одевают" кого-то, а на себя "надевают".
Student555555
guru
Старый анекдот.
Заходит лицо кавказской национальности(грузин) в магазин(СССР):
Гр.-Девушка налейте мне стакан вода
Девушка наливая: - Не вода а воды
Гр. выпивает: - Какой вкусный у Вас воды
Девушка: - Не воды а вода
Гр.: - Вода-воды, мозги е..П.5
Заходит лицо кавказской национальности(грузин) в магазин(СССР):
Гр.-Девушка налейте мне стакан вода
Девушка наливая: - Не вода а воды
Гр. выпивает: - Какой вкусный у Вас воды
Девушка: - Не воды а вода
Гр.: - Вода-воды, мозги е..П.5
ТОП 5
2
3
4