Беголыжики 2012/2013 (часть 2)
Я сам каждый год собираюсь учавствовать и всё ни как... Сколько не пытался заранее найти информацию в интернете, всё бестолку. А о том, что заплыв состоялся, узнаю обычно уже после его проведения из новостей
Ну...100%-ой диета может и не быть..
Да, в июле, по-моему, заплыв через Обь.
Мой друг принимал участие, могу спросить, хотя и в Инете наверняка информации много
Андаманское море кажется интереснее
Надеюсь, что в этот раз повезёт.
ПС: А в Андаманском море очень даже интересно! И кстати, там нет снующих туда-сюда катеров и скутеров, как на популярных курортах. Так что можно вполне без опаски уплывать в море.
Да, время хорошее показал!
Я около 14 всегда начинаю, плюс/минус там... сегодня в 15-40 уже отдыхал на базе
Это временно, больше такого счастья не будет)) Если жить недалеко от зеленых зон, то можно по утрам бегать или кататься в теплое время года.. В Заельцовском оочень много пожилых просто нагуливают терренкур, кто-то даже с лыжными палочками, вроде шведская ходьба называется
Северная ходьба, ага
Прикольно
Вчера вечером был на Биатлонке - Зима, только чувствуется, что снег влажноватый, из-за этого не так катит как хотелось бы.
В теплую погоду около нуля сложнее подобрать мазь держания, это да, я использую v55 или клистер.
Вчера вечером был на Биатлонке - Зима, только чувствуется, что снег влажноватый, из-за этого не так катит как хотелось бы.
В теплую погоду около нуля сложнее подобрать мазь держания, это да, я использую v55 или клистер.
А на Биатлонке из обычной воздушки пострелять можно?!
Хотел было побегать с утра перед тем, как делами заняться. Надеялся, что не затянуло коркой лыжню на ПГЛ после вчерашнего дождика. Да не тут-то было - каток сплошной!
Зато прогулялся, на белочек поглазел
Зато прогулялся, на белочек поглазел
Надо подождать пока потеплеет и отойдет.
По льду не вариант
Еще, кстати, интересно - наст образовался после дождя?
Надо посмотреть...так то можно и по насту
По льду не вариант
Еще, кстати, интересно - наст образовался после дождя?
Надо посмотреть...так то можно и по насту
Спасибо за своевременное описание ситуации... Хорошо, что не поехал)) Теперь под вопросом и завтрашнее катание, если солнце не засияет
А я сегодня около 13:00-14:00 был на Биатлонке.
Все хорошо
Там, видимо, соревки какие-то серьезные утром..вобщем прошел ратрак, раскатали спортсмены - отличная жесткая трасса, льда нет.
На подтаявших местах, конечно, подсасывает, но в целом нормуль..прокатил 20-чку
Все хорошо
Там, видимо, соревки какие-то серьезные утром..вобщем прошел ратрак, раскатали спортсмены - отличная жесткая трасса, льда нет.
На подтаявших местах, конечно, подсасывает, но в целом нормуль..прокатил 20-чку
Завидую (белой завистью).
У меня к Вам опять вопрос. Изучаю тут применение клистеров. Вот здесь нашел табличку по применения клистеров. Если так разобраться, то по идее нужно всего лишь два вида клистера. например, Start - серебряный и красный. А насколько оправдано применение универсальных клистеров? Есть ли в них толк? Ну и какого производителя Вы предпочитаете?
(белой завистью). У меня к Вам опять вопрос. Изучаю тут применение клистеров. Вот здесь нашел табличку по применения клистеров. Если так разобраться, то по идее нужно всего лишь два вида клистера. например, Start - серебряный и красный. А насколько оправдано применение универсальных клистеров? Есть ли в них толк? Ну и какого производителя Вы предпочитаете?
Как-нибудь след.сезоне побываю наконец там... Биатлонке, естественно, присуща культура лыжного спорта, где всегда ухаживают за состоянием трасс. У меня тоже вопрос)) Прочитал, что техника конькового хода такова: левая нога вперед и толчок ОДНОЙ левой палкой, затем правой ногой и правой палкой... вызвало недоумение! Я пытаюсь катиться коньком двушажным, когда на толчок левой ногой приходится одновременно толчок двумя палками, а затем без толчка палок прокат правой ноги.. Где правда?!
Надо подождать пока потеплеет и отойдет.Да я и рад бы, но время свободное только с утра и было.
По льду не вариант
Еще, кстати, интересно - наст образовался после дождя?
Надо посмотреть...так то можно и по насту
Вообще не вариант! Лыжи разлетаются в разные стороны, ни какой устойчивости(
На стадионе Красное знамя кстати говоря, тоже к каким-то соревнованиям готовились.
Спасибо за своевременное описание ситуации... Хорошо, что не поехал)) Теперь под вопросом и завтрашнее катание, если солнце не засияетПожалуйста, но может и зря, что не поехали... К обеду ведь наверняка всё подтаяло.
Завтра думаю часиков в 11 пойти!
Да, все так.
Есть, конечно, и другие варианты, если требуется, чтобы эффект держания действовал большую дистанцию, скажем марафон, но это уже специфично...там и парафины скольжения и накатки/структуры специальные.
Мне нравится свикс, на самом деле чаще всего пользуюсь v55 в теплую погоду, она хоть не мажется так, как клистер.
Хотя тоже потом лыжный чехол прилипает к рукам
В теплую погоду есть еще косяк - на клистер на ура цепляется мусор (веточки, иголки) и потом начинается отдача..
Но на дистанции 5-10км это обычно не сильно заметно..бегал как то 30-ку в начале апреля на Тульского (гонка Мужества), вот там жесть была...последний круг (10км) фактически на руках катил..
Есть, конечно, и другие варианты, если требуется, чтобы эффект держания действовал большую дистанцию, скажем марафон, но это уже специфично...там и парафины скольжения и накатки/структуры специальные.
Мне нравится свикс, на самом деле чаще всего пользуюсь v55 в теплую погоду, она хоть не мажется так, как клистер.
Хотя тоже потом лыжный чехол прилипает к рукам
В теплую погоду есть еще косяк - на клистер на ура цепляется мусор (веточки, иголки) и потом начинается отдача..
Но на дистанции 5-10км это обычно не сильно заметно..бегал как то 30-ку в начале апреля на Тульского (гонка Мужества), вот там жесть была...последний круг (10км) фактически на руках катил..
Прочитал, что техника конькового хода такова: левая нога вперед и толчок ОДНОЙ левой палкой, затем правой ногой и правой палкой... вызвало недоумение! Я пытаюсь катиться коньком двушажным, когда на толчок левой ногой приходится одновременно толчок двумя палками, а затем без толчка палок прокат правой ноги.. Где правда?!Все правильно!
Есть один из видов коньковой техники, когда в горку толкаются одной ногой и одной палкой, нога вперед левая и палка правая, а толкаешься левой палкой, все так!
Используется этот вид, обычно, когда уже "капнул" (наступила гипогликемия и организм неадекватно реагирует на дальнейшую нагрузку, можно уснуть).
Классическая коньковая техника передвижения по равнине или в легкий спуск/подъем - одновременный толчок обеими руками под каждую ногу. При этом длина проката может быть длинной (и соответственно частота отталкивания руками не очень высокой), а может быть и сравнительно короткой, скажем в горку (и тогда руками толкаешься часто).
Для этого вида техники требуется хорошее чувство баланса и предварительно научится хорошо катать без палочек и с палочками под одну ногу.
С палочками под одну ногу - обычно в горку или на высокой скорости по равнине. Толчок ногой и одновременный толчок двумя руками, причем желательно руками толкаться вперед, а не на прокатывающуюся ногу. Потом толчок другой ногой, руки отдыхают.
В горку обычно движения частые, поэтому как такового отдыха рук незаметно
Без палочек - это нужно освоить в первую очередь! Толчок правой ногой и прокат на левой ноге, при этом корпус стоит ровно, а правая рука идет вперед вместе с левой ногой, потом наоборот - толчок левой ногой, корпус ровно, левая рука идет вперед одновременно с правой ногой.
Прокат должен быть длинный! Это важно!
----
Все ИМХО, самое лучшее - заниматься с тренером.
Сначала по-другому написал (про попеременный), потом сам встал и руки/ноги тут же подсказали правильные движения - поправил предыдущее сообщение, счас все норм
Баланс-баланс
Там еще и дыхание подстраивать надо, вдох/выдох то на каждый толчок..ну по крайней мере у меня
Там еще и дыхание подстраивать надо, вдох/выдох то на каждый толчок..ну по крайней мере у меня
Сегодня день какой-то особенный что ли Поехал после 15 часов, на лыжне свежевыпавший снежок. Катилось правда не ахти, как бы притормаживалось, но зато пробежал 10-ку конем, чего раньше не смог даже помыслить. 
Причем, по своему внутреннему состоянию смог бы еще 5-ку смело пробежать. С дыханием как-то на удивление все нормально, в горки забегал без особых усилий, только "елочка" далась сложновато. Даже голеностоп не болел в это раз 
В общем, я доволен на все сто! Если так дальше будет продолжаться, то 20-ка будет следующим этапом 
Всю неделю думал над словами Silevi о том, что нужен внутренний настрой на дистанцию, может быть и это повлияло? Еще, впервые опробовал недавно купленные палки на 160 см - с ними реально удобнее идти конем, сила отталкивания руками гораздо эффективнее.
В общем, я весь в эмоциях
Да, еще на такую погоду для скольжения вроде как нужно применять порошок cera FC200 (вычитал здесь ). А кто что применяет, поделитесь опытом, плиз.
Поехал после 15 часов, на лыжне свежевыпавший снежок. Катилось правда не ахти, как бы притормаживалось, но зато пробежал 10-ку конем, чего раньше не смог даже помыслить. Причем, по своему внутреннему состоянию смог бы еще 5-ку смело пробежать. С дыханием как-то на удивление все нормально, в горки забегал без особых усилий, только "елочка" далась сложновато. Даже голеностоп не болел в это раз В общем, я доволен на все сто! Если так дальше будет продолжаться, то 20-ка будет следующим этапом Всю неделю думал над словами Silevi о том, что нужен внутренний настрой на дистанцию, может быть и это повлияло? Еще, впервые опробовал недавно купленные палки на 160 см - с ними реально удобнее идти конем, сила отталкивания руками гораздо эффективнее.
В общем, я весь в эмоциях
Да, еще на такую погоду для скольжения вроде как нужно применять порошок cera FC200 (вычитал здесь ). А кто что применяет, поделитесь опытом, плиз.
Про порошок cera f я сказал неподумавши... Ценник на него сейчас глянул и все желание его применять сразу же пропало 
Наверное все же прикуплю swix LF10 на плюсовую погоду.
Ценник на него сейчас глянул и все желание его применять сразу же пропало Наверное все же прикуплю swix LF10 на плюсовую погоду.
Дааа, насчет кера ф улыбнуло
30гр около 5.5труб..все-таки 9э и фэста в два раза дешевле.
Но это, конечно, для соревков, причем поверх HF, в такую погоду еще неплохо бы и с молибденом..
Сегодня на Биатлонке был, приехал за 40мин до начала соревков
Успел пробежать 10-ку, потом на верхнюю трассу ушел.
Ух как же у девченок лыжи катили!! Прям мега!
Я свои фишки вообще не парафинилвобщем разница большая
30гр около 5.5труб..все-таки 9э и фэста в два раза дешевле.
Но это, конечно, для соревков, причем поверх HF, в такую погоду еще неплохо бы и с молибденом..
Сегодня на Биатлонке был, приехал за 40мин до начала соревков
Успел пробежать 10-ку, потом на верхнюю трассу ушел.
Ух как же у девченок лыжи катили!! Прям мега!
Я свои фишки вообще не парафинил
вобщем разница большаяТоварищи, помогите советом, пожалуйста. На волне сезонных распродаж решили приобрести собственный инвентарь для лыжных прогулок. Комплект почти собран, проблема с приобретением ботинок. Подскажите магазины, где есть (или обычно бывает) хороший выбор последних. Уже были в Триал-спорт, Экип, Чемпион (СибМолл) и желательно с распродажей
Здорово!
Хорошая скорость!
По льдистой трассе вообще только рекорды ставить
Там вечерняя гонка запланирована, на ней обычно народ выбегает 10-ку из 30-ти минут.
Хотя, конечно, как повезет..
Хорошая скорость!
По льдистой трассе вообще только рекорды ставить
Там вечерняя гонка запланирована, на ней обычно народ выбегает 10-ку из 30-ти минут.
Хотя, конечно, как повезет..
Товарищи, помогите советом, пожалуйста. На волне сезонных распродаж решили приобрести собственный инвентарь для лыжных прогулок. Комплект почти собран, проблема с приобретением ботинок. Подскажите магазины, где есть (или обычно бывает) хороший выбор последних. Уже были в Триал-спорт, Экип, Чемпион (СибМолл) и желательно с распродажейУвы, уже скорее всего поздновато. Я в начале марта пробежался по магазинам, но уже выбор был невелик. В начале февраля уже нужно было суетиться. А распродажи идут во всех магазинах!
Только что вернулся с ПГЛ, пробежал чуть более пятнашки. Народу нет почти, погода просто шепчет. Всё бы хорошо, да из-за наста, скорость просто убийственная! Для кого-то хорошо, но не привык я ещё к такому скольжению, даже страшновато немного.
А так, в лесу снежок белёсый совсем, веток, шишек и иголок пока что немного. Но я признаться, умудрился один пучок иголок словить, а руками в этот момент толчок завершал и в результате, улетел вперёд лицом, чуть-чуть прокатился на нём...
Бежал дальше и вспоминал отцовскую басню про то, как надо бриться при помощи вафельного полотенца и мокрого песка. Теперь я и сам примерно представляю какого это
ПС: Зато какая там красота, ммм...
А так, в лесу снежок белёсый совсем, веток, шишек и иголок пока что немного. Но я признаться, умудрился один пучок иголок словить, а руками в этот момент толчок завершал и в результате, улетел вперёд лицом, чуть-чуть прокатился на нём...
Бежал дальше и вспоминал отцовскую басню про то, как надо бриться при помощи вафельного полотенца и мокрого песка. Теперь я и сам примерно представляю какого это
ПС: Зато какая там красота, ммм...
Счас подмерзнет - надо пробовать наст..
У меня тут опять некоторые проблемки
Ну поди в субботу оживу и скатаюсь куда-нить
По насту надо рано утром, часов в семь
Ты как? Может катнем как нить? Биатлон или Море..
У меня тут опять некоторые проблемки
Ну поди в субботу оживу и скатаюсь куда-нить
По насту надо рано утром, часов в семь
Ты как? Может катнем как нить? Биатлон или Море..