Boltywkaaa
guru
Девочки, а может тех, кто давны-давно не появляется тут, как-то в скрытые строчки перенести или ещё что-нить придумать...а то открываешь табличку - а там целый отряд худеющих
а на деле-то всё иначе.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Джулия Робертс до родов весила 53кг при росте 175 кажется...я в маленьком шоке ![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
BSS0024
activist
а я в большом шоке,
наверное у нее кости ну ооочень легенькие
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Сейчас читают
Православный календарь. Новости приходов православных.
841527
657
Расход электроэнергии
113316
114
ВОПРОСЫ ПО ПОИСКУ ВРАЧА-СПЕЦИАЛИСТА (часть 4)
603902
904
mila87
veteran
Всем привет)))
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходить![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вес 67
я молодец...-9,6 кг за 3 месяца
параметры теже![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
работы ТАААК много, что писать не успеваю, но вечером обязательно перечитываю что у вас за день произошло![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходить
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Вес 67
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
параметры теже
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
работы ТАААК много, что писать не успеваю, но вечером обязательно перечитываю что у вас за день произошло
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Мы не атких как ты говорим,а про тех,кто уже месяц не отписывается,как появится-вскроем ячейки,а пока нет-пусть скрыто будет.
Boltywkaaa
guru
привет!
да, да, мы не про тебя)
ты молодец!![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
да, да, мы не про тебя)
ты молодец!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
еще как вернемся!!!! ох как этого всего не хватате..спорта... тело меняется...а ничего поделать нельзя..![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Гингема_25
activist
всем привет еще раз!
я сейчас так классно прогулялась от Ботсада до пл. Ленина, прикупила кофточку в Глории Джинс))
девочки, что делать, я отекла жуть как, особенно руки и ноги, пальцы аж больно в кулак сжать
я так со времен беременности не отекала. Мож посоветуете чего?
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
девочки, что делать, я отекла жуть как, особенно руки и ноги, пальцы аж больно в кулак сжать
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
BSS0024
activist
Бедненькая
может соленого много ешь,вот жидкость и задерживается
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Девочки, все здрасти!
Лена, вот скажи пож-та, ты когда гречку ела, ты ее совсем-совсем без ничего ела? Даже огурчиком не закусывала?![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Лена, вот скажи пож-та, ты когда гречку ела, ты ее совсем-совсем без ничего ела? Даже огурчиком не закусывала?
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Wild_Koshka
guru
В эти выходные были резкие перепады давления, многие жаловались на гловную боль и плохое самочувствие. Может и отеки из за этого возникли.
Гингема_25
activist
я соленое ела только в виде шашлыка в субботу, а вообще мало солю и солености типа рыбки, колбасы и пр. не ем. Наверно шашлык виноват, точнее мое шашлычное обжорство
а какие травки есть мочегонные? их не вредно будет попить?
![:death:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/die.gif)
два дян без ничего, третий с вареньем, 4 с томатной пастой, 5 с поджаркой лук/морковь, 6 с яичницей, 7 с кетчупом.
Nedimina
activist
Везде читаю про то, что нужно есть несоленое. Но, думаю, что в этом деле срабатывает только так называемый "эффект отмены". Я никогда не солю еду. Просто не люблю давно и надолго. Из соленого ем только огурчики-помидорчики или рыбку-колбаску. Но это не слишком часто. Посему бессолевая диета для меня норма жизни и похудеть с нее не получается. ![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Проснулась сегодня с такой мнимой слабостью и ленью. Но почитала ваши сообщения и захотелось что-то предпринять. Иду на фитнес прямо сейчас. Спасибо всем!![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Проснулась сегодня с такой мнимой слабостью и ленью. Но почитала ваши сообщения и захотелось что-то предпринять. Иду на фитнес прямо сейчас. Спасибо всем!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
правильно-правильно..на финтесс!!! пото расскажите об успехах![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Анютка2105
veteran
Девочки, а может тех, кто давны-давно не появляется тут, как-то в скрытые строчки перенести или ещё что-нить придумать...а то открываешь табличку - а там целый отряд худеющихЯ тоже ЗА!!!а на деле-то всё иначе.
Предлагаю со следующей недели так и сделать..кто на следующей недели не отзоветься..и у кого за 4 недели будут пустые ячейки, тех скроем
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
Всем привет)))УМНИЧКА!!!!
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходитьВес 67
я молодец...-9,6 кг за 3 месяца
параметры тежеработы ТАААК много, что писать не успеваю, но вечером обязательно перечитываю что у вас за день произошло
![]()
Данные занесла!!!
Завтра еще раз выложу табличку дозаполненную!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
девочки..помогите.. совеом..
что купить в презент человеку..который нашел коммуникатор и хочет его "...безвоздмездно.." вернуть? (есть ребенок). я прям мечусь по офису враздумьях.
что купить в презент человеку..который нашел коммуникатор и хочет его "...безвоздмездно.." вернуть? (есть ребенок). я прям мечусь по офису враздумьях.
ты у нас вообще мегакрасотуня!!!
давай..не пропадай совсем![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
давай..не пропадай совсем
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Wild_Koshka
guru
Человек - мужчина или женщина?
Женщине можно цветок в горшке подарить, мужчине - бутылку или тортик.
Женщине можно цветок в горшке подарить, мужчине - бутылку или тортик.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Все выходные пролазила по магазинам и ни чего не купила.Капец какой-то.Купила только треники.Вчера в очередной раз решила побегать... побегала...Сегодня ходить не могу
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сижу на работе и даже до туалета сходить не могу, так жалко себя
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
StasyaK
veteran
Анют, у меня +1 кг параметры те же ![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Анютка2105
veteran
я ела гречку 4 дня подрят только с молоком...больше ничего![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
семья...молодая.. нашла девушка..но звонил ее муж. хочется всем угодить![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
Анют, у меня +1 кг параметры те же![]()
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Этто еще что такое??????!!!!
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
какой +1 кг?
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Wild_Koshka
guru
если всем - тогда торт или коробка конфет
StasyaK
veteran
Анют, у меня +1 кг параметры те же![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Этто еще что такое??????!!!!![]()
![]()
какой +1 кг?
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!![]()
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Анютка2105
veteran
ну ладно тогдаАнют, у меня +1 кг параметры те же![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Этто еще что такое??????!!!!![]()
![]()
какой +1 кг?
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!![]()
Анют, это КД, поэтому не страшно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
а кто знает где у нас потерялись:
Margo12 - Светлана, 212926 - Ксения, Silentium - Лера, мила..я - Люда, РыЧуН - Оля, MissK, НевестаМари - Маша, Оловянная_, Ленчик 100 -Елена, ~/КареглаЗАЯ/~ - Ирина....что-то я давненько их не видела..и параметры не скидывают уже вторую неделю![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Margo12 - Светлана, 212926 - Ксения, Silentium - Лера, мила..я - Люда, РыЧуН - Оля, MissK, НевестаМари - Маша, Оловянная_, Ленчик 100 -Елена, ~/КареглаЗАЯ/~ - Ирина....что-то я давненько их не видела..и параметры не скидывают уже вторую неделю
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
АлисияЗеленская
guru
Рыжик, дорогая бутылка и хорошие конфеты - по моему самое то! ![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
я вот тоже думаю..над бутылкой коньяка...
Всем добрый день!![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Принимайте меня в свои ряды стройнеющих и хорошеющих))
Зовут меня Дарья
20 лет
рост 162
вес 51
объемы 82-62-87
срок- к 1.09.10
методы: фитнес, рациональное питание.
желаемый вес не определен, т.к. главная цель-перетопить имеющийся жирок в мышечную массу, но пусть в идеале будет 46 кг![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Форум читаю давно, но как-то не доходили руки принять активное участие) Почти месяц занимаюсь спортом. Хожу в 5 элементов на Гоголя))
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Принимайте меня в свои ряды стройнеющих и хорошеющих))
Зовут меня Дарья
20 лет
рост 162
вес 51
объемы 82-62-87
срок- к 1.09.10
методы: фитнес, рациональное питание.
желаемый вес не определен, т.к. главная цель-перетопить имеющийся жирок в мышечную массу, но пусть в идеале будет 46 кг
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Форум читаю давно, но как-то не доходили руки принять активное участие) Почти месяц занимаюсь спортом. Хожу в 5 элементов на Гоголя))
Boltywkaaa
guru
добрый день!
добро пожаловать!![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Дарья, как вам в 5 элементах? нравится? на какие направления ходите?
добро пожаловать!
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Дарья, как вам в 5 элементах? нравится? на какие направления ходите?
Devulka19
activist
Ко мне можно на "ты", в силу возраста)
5 элементов пока для меня лучший, из всех клубов. Была в Экстриме на Советской, К совершенству на Красном проспекте. Но это не сравнится. Конечно Экстрим демократичнее в плане цены, но зато в качестве уступает :-y. И главный плюс - я живу через двор от 5 элементов![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Посещаю преимущественно силовые (ABL, TABS, MT, F-training) ну и сайкл осваиваю))
5 элементов пока для меня лучший, из всех клубов. Была в Экстриме на Советской, К совершенству на Красном проспекте. Но это не сравнится. Конечно Экстрим демократичнее в плане цены, но зато в качестве уступает :-y. И главный плюс - я живу через двор от 5 элементов
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
Посещаю преимущественно силовые (ABL, TABS, MT, F-training) ну и сайкл осваиваю))
Aleno4ka2008
veteran
Где у вас лишние килограммы???
Параметры идеальны! Дрыщик одним словом
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Devulka19
activist
Да собственно лишних то и нет, но каждая девушка всегда найдет в себе недостатки)) но хочется подтянуть фигуру, мышцы подкачать, на правильное питание перестроиться по максимуму ![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Aleno4ka2008
veteran
Ну тогда цель - удержать вес, подтянуть тело!!
Devulka19
activist
В целом да, хочется тело порельефнее, постройнее. И от боков избавиться![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Boltywkaaa
guru
и ко мне можно на ты ![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Олеся, очень приятно![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
спасибо за ответ.
я тоже раньше в Экстрим ходила (и на Есенина, и на левый берег, и на Советскую), была в "К совершенству", в Европе..всё не то..
в Экстриме тренера нравились
Живу недалеко от 5эл. вот и спросила, потому как давно в их сторону смотрю![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Олеся, очень приятно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
спасибо за ответ.
я тоже раньше в Экстрим ходила (и на Есенина, и на левый берег, и на Советскую), была в "К совершенству", в Европе..всё не то..
в Экстриме тренера нравились
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Живу недалеко от 5эл. вот и спросила, потому как давно в их сторону смотрю
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Devulka19
activist
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
в 5 элементов подход более индивидуальный, иногда по 2 человека на тренировке)) эффективнее в итоге :-
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
ага))и я смотрю..думаю, что на этой недели все же до них добирусь)))))))и начну ходить)))может встретимся там![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
АлисияЗеленская
guru
Привет! мне 22 будет в июле, рост 162см, сейчас вешу 52 кг, хочу скинуть килограммчик, но вот 46 по-моему это перебор! хотя можеть у тебя кость легкая..можешь в личку скинуть ссылку если ты есть вконтакте? очь хочется посмотреть![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Devulka19
activist
Привет! есть в контакте, ссылка в личке)
АлисияЗеленская
guru
агась, добавляйся;)
посмотрела твои параметры, у тебя и впрямь кость узкая, у меня 89-63-92
посмотрела твои параметры, у тебя и впрямь кость узкая, у меня 89-63-92
ТОП 5
1
2
4