Марафон стройности - 30
Доброе утро!
Вес 58 кг. Вчера ходила на треньку. Супер-пупер!
Сегодня опять иду.
Вес 58 кг. Вчера ходила на треньку. Супер-пупер!
Сегодня опять иду.
в декрете вес отлично..спишь сколько холчешь.. делаешь что хочешь
только идета меня уже ДОСТАЛА!!!! а-а-а-а..ужас просто.
фотосет планирую через 2 недели.. в контакте часть ее уж точно появится
только идета меня уже ДОСТАЛА!!!! а-а-а-а..ужас просто.
фотосет планирую через 2 недели.. в контакте часть ее уж точно появится
спасибо...всем доброе утро
я вчера, наконец-то, открыла сезон фитнеса
сходила на пилатес. решила с лёгкого начать. чуть не уснула на треньке настроени вчера было отвратительное!!!!
погодка сегодня, конечно, "шепчет"
Всем привет! Анют, мне пиши всё так же, не худеется мне, да ещё подпростыла
Юля, выздоравливай
девочки, я на завтра записалась на сайклы
если ничего не изменится (вот прям фигня какая-то: не было фитненса - времни полно было, купила абонемент - и сразу куча неотложных дел навалилась 
) пойду...в четверг меня не ждите 
девочки, я на завтра записалась на сайклы
если ничего не изменится (вот прям фигня какая-то: не было фитненса - времни полно было, купила абонемент - и сразу куча неотложных дел навалилась ) пойду...в четверг меня не ждите Спасибочки
Всем доброе утро!!!
Забыла тебе сказать, что на пилатесе там прям уснуть можно..и в основном девочки туда после основной тренеровки ходят
Забыла тебе сказать, что на пилатесе там прям уснуть можно..и в основном девочки туда после основной тренеровки ходят
плохой как-то тренер у вас на пилатесе.... обычно там так вес напряжено, что не до сна...
Я завтра иду на горскую на кибо и на пресс
Ага ) на пилатесе уснуть невозможно !!! плохо что его обычно ставят на дневное время...помню даже как был пилатес с силовой нагрузкой, обычно давали упражнения без веса, в статике, а тут давали гирьки по 1 кг...вот тут уж точно не до сна было
я раньше ходила на пилатес (в экстриме) мне оооч нравилось 
нагрузка была хорошая, но мягкая, если можно так сказать
а вчера действительно было скучно и видно было, что тренер на ходу придумывает упражнения. был момент, что она аж задумалась на пару минут что дать дальше
нагрузка была хорошая, но мягкая, если можно так сказать а вчера действительно было скучно и видно было, что тренер на ходу придумывает упражнения. был момент, что она аж задумалась на пару минут что дать дальше
я вот всё думаю идти к Руслану или нет стесняюсь я 
стесняюсь я о!!! в моем любимом клубе так йогу преподают.. вообще никого не отслеживает..кто как делает.. завернет в коральку всех..а сама сидит..челочку поправляет... р-р-р-р...ненавижу таких инструкторов.. верх непрофесионализма.
а час хорошего пилатесса ранев часу в качалке
а час хорошего пилатесса ранев часу в качалке
да, тоже не люблю таких тренеров.
как-то попала на фитболл к незнакомому тренеру и была в шоке. всю треньку девочка любовалась собой в зеркало, а кто там как прыгал на этом мяче - пофиг
нда...заскучала я по эксриму (вернее по тренерам )
посмотрим, как ведут силовые треньки. всё таки от тренера зависит оч многое, и желание ходить на тренировки в том числе. ИМХО
как-то попала на фитболл к незнакомому тренеру и была в шоке. всю треньку девочка любовалась собой в зеркало, а кто там как прыгал на этом мяче - пофиг
нда...заскучала я по эксриму (вернее по тренерам
) посмотрим, как ведут силовые треньки. всё таки от тренера зависит оч многое, и желание ходить на тренировки в том числе. ИМХО
можно в КД заниматься спортом..но мягким! то есть..сбрасывать чуть нагрузку. ну если только эти дни не болезненые..тогда лучше совсем в зал не ходить
на пилатес?
к некой Наталье (блондинка)
или ты про тренажёрку?
пока туда вообще не заходила у меня вчера был первый день абонемента. трудно сразу влиться во всё это. у меня всегда в самом начале присутствует какое-то замешательство и стеснительность после пары тренировок это проходит но сейчас мне прям не хвататет решительности... 
Аня, а Девулька тоже в тренажёрку ходила?
кстати, Девулька отзовись
к некой Наталье (блондинка)
или ты про тренажёрку?
пока туда вообще не заходила
у меня вчера был первый день абонемента. трудно сразу влиться во всё это. у меня всегда в самом начале присутствует какое-то замешательство и стеснительность после пары тренировок это проходит но сейчас мне прям не хвататет решительности... Аня, а Девулька тоже в тренажёрку ходила?
кстати, Девулька отзовись
правильное питание+спорт
утром кашки..днем овощи+мяско(рыбка), вечером легкий ужин до 18.00
из спорта упор на кардио в начале..а потом добавить силовые
утром кашки..днем овощи+мяско(рыбка), вечером легкий ужин до 18.00
из спорта упор на кардио в начале..а потом добавить силовые
так я так и ем..... физкультуры канечно в моей жизни немножко не хватает..... 
а что мешает?
лень? финансы? нехватка времени?
у нас вон девушки просто прогулками заниматся.. эффект наблюдается
лень? финансы? нехватка времени?
у нас вон девушки просто прогулками заниматся.. эффект наблюдается
Да прогулки это сила, мы в позапрошлом году с МЧ ездили в челябинск к его друзьям на Новый год, так нас там кормили мягко говоря на убой но и выгуливали часа по 3-4 так я еще и схуднула после этой поездки и спала все время как труп
не-не-не..совсем не есть не инадо!!!!
просто странно... а с гормонами сбоя не было?
я понимаю..если бы при правильном питании бьыло излишек ну 3-4 кг... но как вы говорите..у вас больше... странно.
точно на ночь тортика не едите? пиво на выходные?
просто странно... а с гормонами сбоя не было?
я понимаю..если бы при правильном питании бьыло излишек ну 3-4 кг... но как вы говорите..у вас больше... странно.
точно на ночь тортика не едите? пиво на выходные?
нуу-у-у..в хорошей крмпании сам Бог велел гулять с таким эффектом..ведь как известно..смех тоже сжигает каллории
вроде не было.... все почти по графику.....
тортик на ночь нет...
пивкоага.... но стараюсь водавкой зминять
тортик на ночь нет...
пивко
ага.... но стараюсь водавкой зминять спасибо 
да не за что!:)
из спорта самый быстрый способ похудеть-это сайкл
из спорта самый быстрый способ похудеть-это сайкл
Всем добрый день!!!!
Как вам погодка?
В такую погоду только спать и спать...... и чай горячий сладкий пить....
Как вам погодка?
В такую погоду только спать и спать...... и чай горячий сладкий пить....
вернутся вес может при одном условии.. что питание будет неправильным
а-та-та..иди в угол
Не пойду 
в обед и раз в месяц и на ужин только тушеные овощи будут. Так что думаю тортик не отложится. А в дыне много сахара? Может ей поужинать...
в обед и раз в месяц и на ужин только тушеные овощи будут. Так что думаю тортик не отложится. А в дыне много сахара? Может ей поужинать...да, дыня сильно сладкая, ее лучше после обеда кушать на десерт))
вечером огурец погрызия вот вчера делала свинину с дыней, дыня помогает лучшему усваиванию ирной пищи - в итоге и вкусно и полезно!!
всем привет!!!
вчера видно перетренировалась - сегодня побаливают мышцы
а еще засыпаю из-за погоды
из еды сегодня морсик и арбуз
а так хочется суши.......
вечером огурец погрызи
я вот вчера делала свинину с дыней, дыня помогает лучшему усваиванию ирной пищи - в итоге и вкусно и полезно!!всем привет!!!
вчера видно перетренировалась - сегодня побаливают мышцы
а еще засыпаю из-за погоды
из еды сегодня морсик и арбуз
а так хочется суши.......
можно, почему же....но лучше не на ночь
но это имхо, никому не навязываю
но это имхо, никому не навязываю
привет
Девульки красотульки доброе всем утро
Вчера после работы встречалась с подружками в суши, заказывали по салату из водорослей и три вида ролов, салат две ложки съела не понравился, ролов каждого вида по 2шт съела итого 6шт, наелась, и был десерт чернослив в сметане, но.. съела буквально 2ложки и первая и вторая была с каким-то толи песком толи с камешками так на зубах хрустнуло, бррррррррррррр, доедать не стала, сегодня на весах -200гр. Сегодня после работы иду на тренеровку, жду не дождусь
Вчера после работы встречалась с подружками в суши, заказывали по салату из водорослей и три вида ролов, салат две ложки съела не понравился, ролов каждого вида по 2шт съела итого 6шт, наелась, и был десерт чернослив в сметане, но.. съела буквально 2ложки и первая и вторая была с каким-то толи песком толи с камешками так на зубах хрустнуло, бррррррррррррр, доедать не стала, сегодня на весах -200гр. Сегодня после работы иду на тренеровку, жду не дождусь
Девчушечки, я вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!наплясалась на год вперёд Думала что килограмчик скину, но не вышло...видимо сказалось неправильное питание- выбирать не приходилось- ели то, что на костре сами готовили...гречка с тушёнкой, пловВ общем хорошо, что ещё не поправилась
Фотки в контакте выложила вчера вечером
Что у вас тут нового?Встречу новую не задумали ещё?
Думала что килограмчик скину, но не вышло...видимо сказалось неправильное питание- выбирать не приходилось- ели то, что на костре сами готовили...гречка с тушёнкой, пловВ общем хорошо, что ещё не поправилась Фотки в контакте выложила вчера вечером
Что у вас тут нового?Встречу новую не задумали ещё?