Забыла сказать ВЫ-МОЛОДЦЫ, отвесы, дни разгрузочные
!
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
да, девоньки тут многие умнички просто, уверенно идут к цели!
не то что некоторые ( я к примеру)
А скоро 8 марта, я вот срок себе ставила - похудеть к 8 марта, блин... не видать мне наверное 57 кг...
Меньше поблажек надо, иначе так и буду толстухой![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Меньше поблажек надо, иначе так и буду толстухой
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
чето опечатка какая-то не "ы", а я к примеру!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
согласна абсолютно
! будем как две толстухи на 8 марта ![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Девочки, доброе утро!
Лена, фотки супер!!! Такие вдохновляющие))) Мне больше всего купальник и фигура Марго понравились![]()
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Блин.... ну теперь меня точно совесть замучает... ну вот как не оправдать Лениных ожиданий.... даже не знаю, как мне сегодня кусок в рот полезет....
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Света, можно и НастюхинУж не в Акваторию ли, ты ходишь?
На танцы я хочу по вторникам в Ленинском районе закрытый клуб (для своих так сказать).
![]()
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
что то с утра ничего не охото есть, хотя вчера посше шести не ела, придётся через силу пихать)
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
313554
227
Перерегистрация авто
100350
21
Таинственное исчезновении Ирины Сафоновой. Тема 2
228711
1012
Всем доброе утро!
Вчера съела кусок торта, большой... думала умру если не съем.. это приближение КД во мне говорит... Но с утра, к моему удивлению на весах - 200 гр..
сегодня еду к маме, она будет курочку в духовке делать, постараюсь не переедать..![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
А сейчас я на работе...
Утром был бутер с сыром, на обед капустка тушеная и котлетка..![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
сегодня еду к маме, она будет курочку в духовке делать, постараюсь не переедать..
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
А сейчас я на работе...
Утром был бутер с сыром, на обед капустка тушеная и котлетка..
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Приветик все.. как то не выспалась...завтрак кофе сыр и конфетка, одна!! обез рис и яйцо...перекусы-зел чай... а на ужин в гости к крестнику, поэтому НЕ ЗНАЮ....
еду искать кар ;)тину зятю на юбилей...![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Приветик все.. как то не выспалась...завтрак кофе сыр и конфетка, одна!! обез рис и яйцо...перекусы-зел чай... а на ужин в гости к крестнику, поэтому НЕ ЗНАЮ....Что такое кар???еду искать кар ;)тину зятю на юбилей... ;)
Доброе утречко!
На завтрак- пшенная каша на молоке, приготовленная в духовке в горшочке с корицей и горсткой изюма для вкуса
Облопалась пипец. Н адесерт чуть позже выпью кружку цикория (начиталась про его полезность, буду баловать себя иногда).
На обед не знаю. Планирую куринно емясо с цветной капустой в пароварке сделать.
Вес стоит. Но фигура моя меня прям оччч радует :o. Думаю, худеть я больше не буду. ТОчнее не буду делать это специально. Валя
Буду поддерживать те же нагрузки и питание. Правда с марта добавлю бассейн, чтобы подтянуться еще больше. Ну и конечно следить за тем, чтобы не набрать![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На завтрак- пшенная каша на молоке, приготовленная в духовке в горшочке с корицей и горсткой изюма для вкуса
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
На обед не знаю. Планирую куринно емясо с цветной капустой в пароварке сделать.
Вес стоит. Но фигура моя меня прям оччч радует :o. Думаю, худеть я больше не буду. ТОчнее не буду делать это специально. Валя
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Привет, красотки! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
У меня сегодня 58,4.
На ужин была рыбка в духовке и винегрет.
Проснулась голодная, но пока не решила, чем буду завтракать. Пойду купаться, а потом решу. Я сегодня еду на визаж, попрошу мастера сделать из меня красотку![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
У меня сегодня 58,4.
На ужин была рыбка в духовке и винегрет.
Проснулась голодная, но пока не решила, чем буду завтракать. Пойду купаться, а потом решу. Я сегодня еду на визаж, попрошу мастера сделать из меня красотку
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Женя, а ты сколько сейчас весишь? ![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Здорово, что достигла своей цели!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Здорово, что достигла своей цели!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
ну цель то моя была кг 56-57 этот раз. Но вес стойко завис на 58,5 (у меня весы грамм ыне показывают, т.ч это может быть как 58,200 так и 58,700=)) Просто я смотрю на себя и просто в шоке, чтоя когда то совсем недавно была на 4 кг худее ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
А что за визаж у тебя такой?
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
А что за визаж у тебя такой?
Молодец!
теперь держи вес и наслаждайся отражением!! ![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
а я завтра в салон красоты иду
на спа-процедуру, релакс-массаж всего тела и чистку и уход за лицом ![:бебебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bebebe.gif)
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:бебебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bebebe.gif)
а я завтра в салон красоты идуна спа-процедуру, релакс-массаж всего тела и чистку и уход за лицом
![]()
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
кстати, девочки: МЫ БУДЕМ НА ВОСЬМИМАРТОВСКИЕ ВЫХИ ВСТРЕЧАЦА ИЛИ НЕТ?! ![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
Девочки, привет! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вчера были в клубе..отплясали просто супер! Только старая я уже что ли))) утром еле встала.. точнее даже днем.. и вот сижу уже вторую турку кофе пью и все не помогает.. все-таки режим в 6 встал, в 23 лег не позволяет ложиться в 4 и чувствовать себя при это супер... вот я прям выжатая... и какая-то..как в тумане...
Сегодня поеду посмотрю на своего тренера... и куплю абонемент!))
Света, если тебе интересно про фигурное катание я тебе могу в личку написать. У нас принимают ВСЕХ. Вот это мне и нравится.. все возраста и все комплекции. Так что если интересно - махни, я тебе контакты сброшу...
Не знаю поеду я сегодня на свои коньки.. )))
На завтрак овсянка на воде с курагой и корицей - прям так ЗАХОТЕЛА покушать овсянку))) потом еще немного позже скушала яичко... вот и кофе, кофе... чтобы проснуться.. и все пока.. холодильник пустой.. еды вообще нету никакой![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А еще я не могу никак найти работу
что-то уже напрягает это((((
Женя, ты умничка, что достигла таких результатов!!!! Это тебе -![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Марго (Света?) - у тебя и авка такая.... супер........хочу такой купальник и такой животик![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вчера были в клубе..отплясали просто супер! Только старая я уже что ли))) утром еле встала.. точнее даже днем.. и вот сижу уже вторую турку кофе пью и все не помогает.. все-таки режим в 6 встал, в 23 лег не позволяет ложиться в 4 и чувствовать себя при это супер... вот я прям выжатая... и какая-то..как в тумане...
Сегодня поеду посмотрю на своего тренера... и куплю абонемент!))
Света, если тебе интересно про фигурное катание я тебе могу в личку написать. У нас принимают ВСЕХ. Вот это мне и нравится.. все возраста и все комплекции. Так что если интересно - махни, я тебе контакты сброшу...
Не знаю поеду я сегодня на свои коньки.. )))
На завтрак овсянка на воде с курагой и корицей - прям так ЗАХОТЕЛА покушать овсянку))) потом еще немного позже скушала яичко... вот и кофе, кофе... чтобы проснуться.. и все пока.. холодильник пустой.. еды вообще нету никакой
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А еще я не могу никак найти работу
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Женя, ты умничка, что достигла таких результатов!!!! Это тебе -
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Марго (Света?) - у тебя и авка такая.... супер........хочу такой купальник и такой животик
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Девочки,привет!
Во-первых,я за вторые туфли,так как смотрю не только на внешний анатураж,но и на удобство в носке. У меня очень нежные ноги,я ношу только коданную обувь,так как мне все вечно трет.
Так вот,на первом фото ремешки в районе пальцев сделаны так,что мизинчик уже не помещается за ремешок и торчит, в процессе танца он будет постоянно выскакивать,либо натирать, будет формироваться "мозольные бугорки".
А во вторых вроде все пальцы четко зафиксированы.
Но вообще,я против подобной обуви,но красота требует жертв!
Во-первых,я за вторые туфли,так как смотрю не только на внешний анатураж,но и на удобство в носке. У меня очень нежные ноги,я ношу только коданную обувь,так как мне все вечно трет.
Так вот,на первом фото ремешки в районе пальцев сделаны так,что мизинчик уже не помещается за ремешок и торчит, в процессе танца он будет постоянно выскакивать,либо натирать, будет формироваться "мозольные бугорки".
А во вторых вроде все пальцы четко зафиксированы.
Но вообще,я против подобной обуви,но красота требует жертв!
согласна абсолютноне две, а ТРИ.. а щас всякой фигни наелась--сол огурцов, 3 кусочка колбаски, лечо, и почти гр 100 коньяка 5 звёзд ,а ЕЩЁ 5 конфет! будем как две толстухи на 8 марта
![]()
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
КСЮХИН, приветик--рада видеть тебя.. ТАКОЙ..![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Куда пойдешь? завидую, оч бы хотела себе тоже такую программу замутить. Мужу на 8 марта заказать, что ли? ![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Пообедала- цветная капуста; форель, запеченная в духовке с сыром и 3 зефирки на десерт![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Пообедала- цветная капуста; форель, запеченная в духовке с сыром и 3 зефирки на десерт
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
всех СВЕТЛАНОК с днём АНГЕЛА... чёт нас на форуме что ли две?? как то мало, СВЕТЫ ....ВЫ ГДее???
наверное 100 гр
это для меня много, сама себя поздравляю...![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
это для меня много, сама себя поздравляю...
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
расскажешьпотом, как все прошло и хау мач![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
конечно расскажу, это подарочный сертифкат на 3500
Девочки, привет!Ты не одна в своем желании......Марго (Света?) - у тебя и авка такая.... супер........хочу такой купальник и такой животик :o
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
И мне в личку скинь про фигурное катание
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
В качестве диеты на вечер - красное вино на День Ангела. Поздравления всем Светланам!
Света,привет, как твои успехи?)))
З.Ы. Какое фигурное катание? На Олимпиаду -2014 собрались чтоли?![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
З.Ы. Какое фигурное катание? На Олимпиаду -2014 собрались чтоли?
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
у меня на ужин фруктово-ореховая смесь на развес и яблоко
вкууусно. и пофигу, что каллорийно ![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
у меня на ужин фруктово-ореховая смесь на развес и яблоковкууусно. и пофигу, что каллорийно
![]()
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
напилася цикория, да с молоком вкусно...
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Уж не в Акваторию ли, ты ходишьПривет, нет, даже не знаю хде такой клуб
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Девочки, а я плохая девочка . Вот честно.
Готовлюсь к экзаменам и кушаю, много кушаю....
На завтрак пеничная каша, потом курочка из духовки, потом овсянка и 2-а
пряника, потом опять курочка и сижу опять голодная
В общем, пока все выучу в толстуху превращусь ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Готовлюсь к экзаменам и кушаю, много кушаю....
На завтрак пеничная каша, потом курочка из духовки, потом овсянка и 2-а
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Света,привет, как твои успехи?)))Отвесы небольшие, но регулярные
З.Ы. Какое фигурное катание? На Олимпиаду -2014 собрались чтоли?![]()
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
А про Олимпиаду ты как догадалась?
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
да ничего страшного в твоём меню и нет.. а вот я сегодня ВАЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Прювет! Мне оч. нравится эта твоя авка!!!! ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
ага. Дорвалась
А вообще вот сегодня зефир кушала-никакого наслаждения! Раньше это для меня было просто блаженство. а ща- зря купила. бе
Мне вкуснее фруктовое ассорти да орехи.
Завтра на лыжах поедем кататься, отработаю.
Ща пью водичку, че то желудок ругается...
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Завтра на лыжах поедем кататься, отработаю.
Ща пью водичку, че то желудок ругается...
ага. ДорваласьА вообще вот сегодня зефир кушала-никакого наслаждения! Раньше это для меня было просто блаженство. а ща- зря купила. бе
Мне вкуснее фруктовое ассорти да орехи
вопрос---ты , когда покупаешь на разновес ассорти. ты перед едой моешь??.я чёт брезгую так кушать..
Светочки, с ДНЁМ АНГЕЛА ВАС!!! Пусть всегда ангелочек будет рядом и оберегает
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Я сегодня кушала так:
Утром на завтрак: пол кусочка рыбки из духовки.
Вместо обеда был визаж. Накупила опять кучу косметики, никак не могу отучить себя покупать В ТАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ. И так всё есть. Но я это очень люблю. Ладно, это мне маленький подарочек за мою стойкость и за работу![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
А на ужин был винегрет и чуть картошки из духовки с маленьким кусочком курочки (без шкурки). Немного, но всё равно вредно. Хотя, у меня сегодня с давлением проблемы и нужно было покушать...![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Утром на завтрак: пол кусочка рыбки из духовки.
Вместо обеда был визаж. Накупила опять кучу косметики, никак не могу отучить себя покупать В ТАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ. И так всё есть. Но я это очень люблю. Ладно, это мне маленький подарочек за мою стойкость и за работу
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
А на ужин был винегрет и чуть картошки из духовки с маленьким кусочком курочки (без шкурки). Немного, но всё равно вредно. Хотя, у меня сегодня с давлением проблемы и нужно было покушать...
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
спасибо
вообще то это не новая, а когда то бывшая
я в зависимости от сезона и душевного состояния их меняю
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
да, когда я пришла то была ЭТА, потом твоя фотка, а потом уже стройняшечка в полупрозрачном платье.. но тебе ЭТА больше подходит... ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
а в ожидании отпуска у меня девушка сидит н берегу
не покажу, а то еще украдут ![:а\?:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/confused.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:а\?:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/confused.gif)
ты так и не сказала, что у тебя за визаж такой был..
Света , ничего не мою. даже не задумывалась об этом
. Кушаю так. Хотя идея хорошая...
Света , ничего не мою. даже не задумывалась об этом
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
ТОП 5