Марафон стройности - 57
КАТЯ...мажь на себя сметанку ...я тока с дачки, а там баня-чуть весь моё крымский загар не стёрся 
но пиво не пила, только травку жевала--не хочется потерять то, что вижу с моря...
завтра спешу на море...проверю-цветёт ли...
но пиво не пила, только травку жевала--не хочется потерять то, что вижу с моря...завтра спешу на море...проверю-цветёт ли...Света, завтра, наверное, цвести уже будет. Вчера вода вообще хорошая была, а сегодня с утра начала цвести! Мы на Бердском заливе были.
Поставила курочку в рукаве, не ужинали еще, сейчас приготовиться, будем ей ужинать с салатом из огурцов и помидорок. 
нк тогдахоть просто на солнышке погреюсь..щас готовлю ужин--нерка и кабачок в духовке---думаю, что очень вкусно уже так пахгннет
а меня сегодня на арбуз потянуло))) съела уже половину...
Девченки, а расскажите, кто как завтракает?
Девченки, а расскажите, кто как завтракает?
а меня сегодня на арбуз потянуло))) съела уже половину...и я съела кг 3..точно..я на завтрак варю кофе в турке и сыр адыгейский..или яйцо варёное..но каши не ем...хотя-НАДО!
Девченки, а расскажите, кто как завтракает?
а что никто не ужинает иль не худеет??
кста..кто знает как ТРЯМ?? ОКСАНОЧКА, выходи на связь..я скучаююююююю
я объелась-салата и рыбы... мыж правдо на всё лил себе майонез , а я смотрю и понимаю, что мне ЭТО уже не надо..а ещё год назад, на даче зелень без него кушать не могла..
кста..кто знает как ТРЯМ?? ОКСАНОЧКА, выходи на связь..я скучаююююююю
я объелась-салата и рыбы...
мыж правдо на всё лил себе майонез , а я смотрю и понимаю, что мне ЭТО уже не надо..а ещё год назад, на даче зелень без него кушать не могла..девочки--как бороться- не есть большими порциями, когда очень вкусно? может просто делать не очень вкусно?? 
вот реально растянула себе желудок--за 3 дня...порции как у слонихи.. 
вот реально растянула себе желудок--за 3 дня...порции как у слонихи.. спасибо, что вспомнила про меня...
всем здрассти
всем здрассти
спасибо, что вспомнила про меня...ой, как я рада, рассказывай..срочно обо всём..
я теперь не подхожу вамт.к. не худею, даже на весы не встаю...живя у мамы весь похудательный процесс похерен
т.к. не худею, даже на весы не встаю...живя у мамы весь похудательный процесс похереня теперь не подхожу вамбрось ты..мы тут все временно то худеем, а то неть..но не теряемся..так что--не покидай нас..мы тебя любим..
Были на пляже, загорели или нет- не знаю, водичка очень теплая, но цветет и еще какая-то дрянь плавает, но я все же поплавала, после ужина(салат зеленый , ребрышко свиное и чуть макарон)- променад час двадцать, сейчас приму ванну сванилином и спать.Завтра решила сделать смешанный разгрузочный день- утром яйцо, обед -семгу на гриле с паровыми овощами , на ужин - творожок. В четверг - уже настоящий(хочу на огурцах).Вчера инет штудировала на этот предмет, нашла про связь знака зодиака и удачных для разгрузки дней, у меня четверг
и спать.Завтра решила сделать смешанный разгрузочный день- утром яйцо, обед -семгу на гриле с паровыми овощами , на ужин - творожок. В четверг - уже настоящий(хочу на огурцах).Вчера инет штудировала на этот предмет, нашла про связь знака зодиака и удачных для разгрузки дней, у меня четверг
есть 12 ванн для похудения- я весной все принимала курсом( я люблю в ванне полежать), а эта называется, кажется, голливудская- полстана геля для душа, 1 яйцо, 5 гр ванилина- все взбить и тонкой струйкой влить вванну, можно полчаса лежать, вкусно
а по мне скучаешь? 
девочки.. настроение капец........ я такая вся расстроенная.. пипец... че так в жизни бывает))) пмс.. неа.. а состояние такое.. что орать охота.. вот.. Катюшка.. я завтра или пельмень, как Женя, или без изменений... чет я стала как-то быстро набирать.. раньше такого не было.. буквально день-два обжорства и я в диком привесе.. какашная я сегодня.. простите..
девочки.. настроение капец........ я такая вся расстроенная.. пипец... че так в жизни бывает))) пмс.. неа.. а состояние такое.. что орать охота.. вот.. Катюшка.. я завтра или пельмень, как Женя, или без изменений... чет я стала как-то быстро набирать.. раньше такого не было.. буквально день-два обжорства и я в диком привесе.. какашная я сегодня.. простите..
Валюш, когда кажется, что так все плохо, тебе надо ОТДОХНУТЬ!!!! Только отдыхать надо там, где бы отдыхала именно голова, чтоб мозг отключился от всех проблем. Элементарно на выходные съезди за город (на базу, с палатками и т.д.). Желательно подальше от города, и увидишь, жизнь наладится!!! 
Девочки, доброе утро!
Сегодня день Х!!! Все помним?
Не забываем отписаться!
Сегодня день Х!!! Все помним?
Не забываем отписаться!
Доброе утро всем стройняшкам!
У меня вот тоже непонятное происходит - за 2 мес скинула почти 5 кг, а потом 2 мес топчусь на месте, казалось бы лето - еда менее калорийная. Но вот , решила дать встряску организму разгрузочными днями. На завтрак-2 яйца всмятку, кофе , сейчас травяной чай пью
У меня вот тоже непонятное происходит - за 2 мес скинула почти 5 кг, а потом 2 мес топчусь на месте
, казалось бы лето - еда менее калорийная. Но вот , решила дать встряску организму разгрузочными днями. На завтрак-2 яйца всмятку, кофе , сейчас травяной чай пьюС погодой обманули 
, сказали +25-28, дожди, грозы...Дождь льет за окном осенний и температура +18 ,а я в белых льняных брюках
, сказали +25-28, дожди, грозы...Дождь льет за окном осенний и температура +18 ,а я в белых льняных брюкахВсе еще спят? 
Ага, все попрятались куда-то! 
Тут сегодня вообще грустно, и отписываться народ не хочет!!!
Тут сегодня вообще грустно, и отписываться народ не хочет!!! Девочки привет!
Очень хочу похудеть, вот пришла к вам за поддержкой. Пол года назад родила дочку! Так получилось, что незадолго до беременности набрала немного лишнего веса и после беременности набрала уже много. Вот пора скидывать, радикальными методами не занимаюсь, так потихоньку - помаленьку.
1. Имя - Вера
2. возраст - 26
3. рост - 172
4. вес - 79,1
5. желаемый вес - 64
6. ОГ - 107, ОТ - 87, ОБ - 103
7. Хочу похудеть к следующему лету, методы похудения - ограничение по объему пищи, отказ от ужина, иногда разгрузочные дни,катание на велосипеде (большие физ. нагрузки пока боюсь, так как было кесарево). Цель - хочу быть красивой мамой!
Вообще начала потихоньку худеть где-то в начале июня, тогда вес был 82,7
Очень хочу похудеть, вот пришла к вам за поддержкой. Пол года назад родила дочку! Так получилось, что незадолго до беременности набрала немного лишнего веса и после беременности набрала уже много. Вот пора скидывать, радикальными методами не занимаюсь, так потихоньку - помаленьку.
1. Имя - Вера
2. возраст - 26
3. рост - 172
4. вес - 79,1
5. желаемый вес - 64
6. ОГ - 107, ОТ - 87, ОБ - 103
7. Хочу похудеть к следующему лету, методы похудения - ограничение по объему пищи, отказ от ужина, иногда разгрузочные дни,катание на велосипеде (большие физ. нагрузки пока боюсь, так как было кесарево). Цель - хочу быть красивой мамой!
Вообще начала потихоньку худеть где-то в начале июня, тогда вес был 82,7
Привет! Добро пожаловать, я - Катя! 
Приятно познакомиться!
Вера, Юля, добро пожаловать!!!
я Леся
бываю тут редко, худею давно
всем привет!!!
Женя, Оксана рада вас "видеть"
Валя, пельмешка ты моя любимая 
все выхи жили в палатке как же не хватало дУша
вес на сегодня 53,8
что-то болит, не могу понять что именно...по-моему желудок
как бы снова научиться завтракать утром? злюсь сама на себя! ну не могу проснуться утром 
я Леся
бываю тут редко, худею давно
всем привет!!!
Женя, Оксана
рада вас "видеть" Валя, пельмешка ты моя любимая
все выхи жили в палатке
как же не хватало дУша вес на сегодня 53,8
что-то болит, не могу понять что именно...по-моему желудок
как бы снова научиться завтракать утром?
злюсь сама на себя! ну не могу проснуться утром А для меня завтрак "святое", если не позавтракаю весь день хожу злая.
Для меня тоже раньше было "святое"
Вера, привет! Я- Лена .Обед- как и говорила, стейк из семги на гриле( без соли, специй) и паровые овощи(порция маленькая) и кофе...пью воду...кстати, проанализировала- в последнее время пила мало воды- может и это сказалось на прибавке
.Обед- как и говорила, стейк из семги на гриле( без соли, специй) и паровые овощи(порция маленькая) и кофе...пью воду...кстати, проанализировала- в последнее время пила мало воды- может и это сказалось на прибавке Приятно познакомиться!
А я сегодня разгрузочный день сделала. Утром ела гречку,немного масла добавляла. На обед хочу гречку с кефиром поесть. И все. Хватит на сегодня.
А я сегодня разгрузочный день сделала. Утром ела гречку,немного масла добавляла. На обед хочу гречку с кефиром поесть. И все. Хватит на сегодня.
приветкитока до вас дошла....погодка наврали..весы минус один--Катя, внесёшь?? завтрак-кофе и печека...одна... потом обёртывание и душ....потом прогулка по рынук-купила сельдерей--на вечер салат из него..обед был борщ из всего свежего--пресвежего... перекусы-ягоды и травяной чай из мелиссы..так воть
а ваще --народ вы где???
тока до вас дошла....погодка наврали..весы минус один--Катя, внесёшь?? завтрак-кофе и печека...одна... потом обёртывание и душ....потом прогулка по рынук-купила сельдерей--на вечер салат из него..обед был борщ из всего свежего--пресвежего... перекусы-ягоды и травяной чай из мелиссы..так воть а ваще --народ вы где???
Вика, я тоже решила форсировать процесс , вместе
приветик..в чём суть диеты--если коротко... 
хотя мы против их
хотя мы против их а по мне скучаешь?
конЭшна, скучаю по всем--когда тут тишина-хочется всех побить..может пора уже о встрече думать...
ВЕРА, я СВЕТА параметры почти мои тока талия моя 80 щас...ужасти..ещё год назад была 76 и чё так пухну.. 
вода-вода ...сидит во мне...надо совсем убрать соль..мой организм набрал её в море много-хотя морская очень полезна,я прямо вижу-как телдо подтянулось и такая кожа!!! 
но наверное ненадолго...
ауууууууууууу
параметры почти мои тока талия моя 80 щас...ужасти..ещё год назад была 76 и чё так пухну.. вода-вода ...сидит во мне...надо совсем убрать соль..мой организм набрал её в море много-хотя морская очень полезна,я прямо вижу-как телдо подтянулось и такая кожа!!! но наверное ненадолго... ауууууууууууу
Приятно познакомится!
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
Свет, привет! Сельдерей корневой или зеленый? На рынке уже есть? Я тоже зимой попробовала корневой- понравилось
Канеш, будем, куда мы денемся!)
Сеня работы нет совсем - прямо засыпаю, хотя между делом делаю свадебные дела - все польза. Пью ромашку - не знаю как для похудения, а для здоровья точно полезная штука
Выпила кефир и съела яблоко, теперь до дома ждать, а живот уже урчит с непривычки Но по времени еще есть время не кушать, то что не во вред, а на пользу)
Сеня работы нет совсем - прямо засыпаю, хотя между делом делаю свадебные дела - все польза. Пью ромашку - не знаю как для похудения, а для здоровья точно полезная штука
Выпила кефир и съела яблоко, теперь до дома ждать, а живот уже урчит с непривычки
Но по времени еще есть время не кушать, то что не во вред, а на пользу)Свет, привет! Сельдерей корневой или зеленый? На рынке уже есть? Я тоже зимой попробовала корневой- понравилосьприветик..пока есть зелёный кушаю его ..режу вместе со стеблем и добавила листву молодой свеклыи чуток льн масла и ябл уксус-ну очень вкусно и совсем не солила..с чёрным хлебцем..
пью цикорий и 1 финик..на юге не ела их и не хотелось..А ГДЕ Юлия??
девочки, давайте хоть по разу на день показывайтесь мы ж переживаем..тёти, которые по-старше..
девочки, давайте хоть по разу на день показывайтесь
мы ж переживаем..тёти, которые по-старше.. Спасибки, попробую .
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота! держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жевать
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота!
держусь, вечером творожок( не больше 200 ккал, наверное).А вот на огурцах, если съесть их 1,5 кг, это всего за весь день 200-250 ккал- но решила !!! в четверг буду жеватьтак..значит открыла я диету-лиепайск--и через 5 сек закрыла страничку-- там ШПРОТЫ!! 
нет ничего вреднее их.. и ещё шоколадные сырки вобщем бред полный..простите те, кому она МИЛА...девАЧКИ, мы ткт на правильном питании и моня иногда разгрузочки однодневки...как зиг-заг и не более...
вобщем БАБА-ЯГА против...
нет ничего вреднее их.. и ещё шоколадные сырки вобщем бред полный..простите те, кому она МИЛА...девАЧКИ, мы ткт на правильном питании и моня иногда разгрузочки однодневки...как зиг-заг и не более...вобщем БАБА-ЯГА против...
Спасибки, попробую .я на огурцах не могу--жрать хочется..и 600 кал на разгрузке и то мало..так что доводи до 800 а то потом каюк обменке..и будешь как я от воздуха пухнуть , а оно тебе надо??
Посчитала- потребила сегодня 525 ккал, жрать охота!
если не трудно-глянь для водолея когда разгрузка--я всегда в среду делала и мне быдло комфортно...
думаю, что съесть на ужин--т к салат перевариться быстро..мясо готовить лень, значит яйцо и помидорка...и сельдерей..
думаю, что съесть на ужин--т к салат перевариться быстро..мясо готовить лень, значит яйцо и помидорка...и сельдерей..
Приятно познакомится!
Я вообще когда такую цифру увидела у себя на талии - в шоке была.
Вот теперь пытаюсь чуточку уменьшить.
уйдет постепенно..мало времени прошло после родов...добавь скручивания в стороны если здоровье помогает..и наклоны ...хотя я такая ленивая стала до физ. упражнений--вот наступит октябрь и начну... а щас тока хотьба...