Марафон стройности - 57
Натсенька, СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Ты просто ходячий позитив, я тебя за это обожаю
Сынульке привет))) и доченьке твоей тоже!!! Эх, так приятно читать тебя!
Ты просто ходячий позитив, я тебя за это обожаю
Сынульке привет))) и доченьке твоей тоже!!! Эх, так приятно читать тебя!
Спасибо 
а в бюджет уложимся, у нас другого выбора нет 
а в бюджет уложимся, у нас другого выбора нет 
спасибо девчонки за приятные слова, пообедала...хорошо в животике....один печеный картофель(одна на пополам), сферху с укропчиком, на работу делаю без чесночка, огурчик малосольный (мааааааааленький-премаааааленький), апельсинка на сладкое будет через часок, я ем все продукты 
и картофель в том числе, главное грамотно приготовить, блин , а рядом седят тети и едят селедку под шубой, ха-ха еще и пироженки достали, а тоже все худеть пытаются...вечером только кефир или йогурт....усе на сегодня...а рядом сидит директор и все думает, что же я так упорно набираю за текст, бегу работать ,до связи...
мерсидада..порции и впрям мизерные..я так не могуууууууууууууу
кушать хочу, но ТВОРОГ не хочууууууууууууу пью воду.. 
кушать хочу, но ТВОРОГ не хочууууууууууууу пью воду.. Я бы таким количеством еды не наелась мне нада все-таки побольше,...
Света, я творог уже месяца 4 не ела, тебя почитала и прям захотела.... с черносливом как раньше.... 
И вот как закон подлости, куплю, домой принесу и уже смотреть на него не могу.... мне все фрукты-овощи подавай...
мне нада все-таки побольше,... Света, я творог уже месяца 4 не ела,
тебя почитала и прям захотела.... с черносливом как раньше.... И вот как закон подлости, куплю, домой принесу и уже смотреть на него не могу.... мне все фрукты-овощи подавай...Я бы таким количеством еды не наелась
Света, я творог уже месяца 4 не ела,
дада ...тебе творог нужен-иначе капец зубам и волосам..так что КУШАЙ, хочешь угощу??
Обед- свинина запеченая, перловка...не наелась, но потерплю- часика через 2 пару огурцов схрущу ...4 года назад свадьба сына обошлась тысяч в 80 , кафе 40 тыс на 40 чел, так у нас водка и вино половина остались , сколька им подарили в деньгах- не знаю, не интересовалась...понятно, что основные поступления были от родителей
Света, давай пока хочу 
Света, давай пока хочуа всё--поздно..САМА СЪЕЛА..вкусно и без ничего..довольнаяяяяяяяяяяя
Всем еще раз приветик!
А у меня монстры пришли,и сразу весы порадовали,утром -1,1кг.
А у меня монстры пришли,и сразу весы порадовали,утром -1,1кг.
Всем еще раз приветик!ну нифигасоби...а мои...
А у меня монстры пришли,и сразу весы порадовали,утром -1,1кг.
но я ещё надеюсь... 
Так я всю неделю отекше-опухшая ходила,уже на почки грешить начала....Но эксперементы на этом не заканчиваются!
Так я всю неделю отекше-опухшая ходила,уже на почки грешить начала....Но эксперементы на этом не заканчиваются!что исключила?
я картошку не ем уже 2 недели т к старая mttt? а новоя как вертолёт стити..но на вес это НИКАК..Елена? Я не ошиблась? Свинину (белок) я бы порекомендовала есть с легкими углеводами(овощи), а кашу перенесла бы на утро или ланч, как отдельное блюдо...простите,не удержалась
Добрый вечер, красотули!
Евгения, я - Даша!
Вот прочитала, нифига себе результатик! 
А я со своими 5-ю кг не могу разделаться, фу я какая бестыжая, приду сегодня пресс покачаю! 
Света, ну я сараюсь не есть эту каку, но я ж ведь слабая женщина, хм, дееееевушка...
Настенька, как интересно читать о росте твоего малыша! Он у тебя молодец, за питанием мамки следит!
Танюша, ту ты даешь! это что за поход? И где проходит??
Евгения, я - Даша!
Вот прочитала, нифига себе результатик! А я со своими 5-ю кг не могу разделаться, фу я какая бестыжая, приду сегодня пресс покачаю! Света, ну я сараюсь не есть эту каку, но я ж ведь слабая женщина, хм, дееееевушка...
Настенька, как интересно читать о росте твоего малыша!
Он у тебя молодец, за питанием мамки следит!Танюша, ту ты даешь! это что за поход? И где проходит??
т е в обед ты кушаешь только овощи..и не голодно? а на ужин мясо?
напиши мне хоть один день по питанию..если не хочешь сюда-кидай в личку
я поужинала--плов отменила--была свинина не жирная на воде тушённая, вернее в собст. соку и кабачок... потом цикорий..через час..
напиши мне хоть один день по питанию..если не хочешь сюда-кидай в личку
я поужинала--плов отменила--была свинина не жирная на воде тушённая, вернее в собст. соку и кабачок... потом цикорий..через час..
приветикда у меня просто меланхолия какая то, не дипрессия, нет...все хорошо
да у меня просто меланхолия какая то, не дипрессия, нет...все хорошоприветкичто по меню то??я щас голубчик один просто без никто... понимаю, что поздно..но.. 
что по меню то??я щас голубчик один просто без никто... понимаю, что поздно..но.. Света, сегодня было так:
8.30 завтрак: омлет, салат(листья свеклы, зел.салат, огурцы, масло оливковое, уксус бальзамический), кофе, 1 кус. хлеба (его я ем на завтрак, чтоб дольше быть сытой)
12.30 обед: салат (фасоль, лук, морковь, чеснок), кусочек черного хлеба.
14.00 чай (стала придерживаться правила пить чай ч/з 1час после еды).
15.00 перекус: груша.
17.00 перекус: творожная запеканка.
20.00 ужин: паровая котлета и салат (тот же, что и утром).
21.00 зеленый чай.
Чай и кофе пью без сахара, молока, без каких либо добавок.
Время примерное. Между завтраком и обедом бывает перекус, обычно фрукты. А так примерно такое меню каждый день.
Вот в общем то и все!
8.30 завтрак: омлет, салат(листья свеклы, зел.салат, огурцы, масло оливковое, уксус бальзамический), кофе, 1 кус. хлеба (его я ем на завтрак, чтоб дольше быть сытой)
12.30 обед: салат (фасоль, лук, морковь, чеснок), кусочек черного хлеба.
14.00 чай (стала придерживаться правила пить чай ч/з 1час после еды).
15.00 перекус: груша.
17.00 перекус: творожная запеканка.
20.00 ужин: паровая котлета и салат (тот же, что и утром).
21.00 зеленый чай.
Чай и кофе пью без сахара, молока, без каких либо добавок.
Время примерное. Между завтраком и обедом бывает перекус, обычно фрукты. А так примерно такое меню каждый день.
Вот в общем то и все!
Доброе утро всем!
Последнее время мы все чаще и чаще оказываемся на второй страничке....Завтрак: омлет, кофе и пряник один.
Последнее время мы все чаще и чаще оказываемся на второй страничке....
Завтрак: омлет, кофе и пряник один. Доброе утро, девочки!
Меню у меня не похудательное в последнее время, КД отбили желание на нормальную еду, да болезнь, вот, поныла-поныла и пошла дальше!
Завтрак, ээммм, 2 маленьких желейных конфеты и кофе...
спать хочуууууу
Меню у меня не похудательное в последнее время, КД отбили желание на нормальную еду, да болезнь, вот, поныла-поныла и пошла дальше!
Завтрак, ээммм, 2 маленьких желейных конфеты и кофе...
спать хочуууууу
приветки всем..погодка капец.. 
КАТЯ, рац. на день отличный..про воду не забывай...можно правдо щас пока сезон больше св овощей..ну это я больше для себя.. т к я КОЗА..
у меня--завтрак кофе в турке и бутер один с икрой..как то я не подготовилась вчера..поэтому на день 3 огурца, сыр твёрдый го 30 и зел чай..без никто..на ужин--пока ВЛПРПО.. т к буду поздно--как бы не поесть просто каку..
ЛЕНА, знаешь почему у тебя привес на утро---ты кушаешь арбуз поздно..вот и вода..перенеси его на часико в 17=-- как с работы приходишь -его сразу кушай , а потом через мин 40 ужин..ну вот..как то все дала совет а сама какашка..-без норм обеда приехала..
КАТЯ, рац. на день отличный..про воду не забывай...можно правдо щас пока сезон больше св овощей..ну это я больше для себя.. т к я КОЗА..
у меня--завтрак кофе в турке и бутер один с икрой..как то я не подготовилась вчера..поэтому на день 3 огурца, сыр твёрдый го 30 и зел чай..без никто..на ужин--пока ВЛПРПО.. т к буду поздно--как бы не поесть просто каку..
ЛЕНА, знаешь почему у тебя привес на утро---ты кушаешь арбуз поздно..вот и вода..перенеси его на часико в 17=-- как с работы приходишь -его сразу кушай , а потом через мин 40 ужин..ну вот..как то все дала совет а сама какашка..-без норм обеда приехала..
Вот и я без нормального обеда..
[/цитата
] :friends значит я не одна..К--шка
Да, Свет, я уже поняла про арбуз(хоть и ночью бегала).Вчера съела мал кусок, утром вес норм.Только я приезжаю вечером не раньше 19 часов и голодная и муж уже тарелку на стол( он знает, что меня лучше сначала накормить, а то голодная я )Погода- да 
, а ведь обещали жаркий август .Спать хочется постоянно и вечером не пройтись
)Погода- да , а ведь обещали жаркий август .Спать хочется постоянно и вечером не пройтись Да, Свет, я уже поняла про арбуз(хоть и ночью бегала).Вчера съела мал кусок, утром вес норм.Только я приезжаю вечером не раньше 19 часов и голодная и муж уже тарелку на стол( он знает, что меня лучше сначала накормить, а то голодная ядада-кругом обман про погоду...и лень по вечерам выходить на променад..лежу под пледом и ТОЛСТЕЮ..
Девочки, кто-нибудь пробовал пить чай имбирный с чесноком? Вот прочитала рецепт : долька чеснока, имбиря как 2 дольки залить литром кипятки, пить по полстакана за 20-30 мин до еды. Только вот как с запахом ? 
или имбирь отбивает?
или имбирь отбивает?Девочки, кто-нибудь пробовал пить чай имбирный с чесноком? Вот прочитала рецепт : долька чеснока, имбиря как 2 дольки залить литром кипятки, пить по полстакана за 20-30 мин до еды. Только вот как с запахом ?я зимой пила , но без чеснока..а с ним моня иль после работы иль на выхи...но я добавляла лимон--ничего не изменилось в плане фигуры..наверное мало пила..но жжёт --капец..
в нем как раз чеснок играет главную роль - убирает жировые излишки вследствие липолитических свойств;стимулирует и улучшает метаболизм;помогает выводить излишек жидкостей;снижает аппетит.
Обед- греческий салат(написано 100 гр, но на самом деле меньше) и гречка без масла 150гр( начала читать меню
)
Обед- греческий салат(написано 100 гр, но на самом деле меньше) и гречка без масла 150гр( начала читать меню
)ну вот нашла правильный перекус--МИНДАЛЬ-9 ШТУК...
ТОГДА ПЬЁМ С ЧЕСНОКОМ--ТЕБЕ НЕЧЕГО БОЯТЬСЯ--ДИРИКАМ ВСЁ МОНЯ.. и я как дыхну на заказчика.. 
..ты гречу просто сухую--супер.. 
чистит хорошо...
ой, девочки что ж мы в такую погодку делать на выхи будем..
и я как дыхну на заказчика.. ..ты гречу просто сухую--супер.. чистит хорошо...ой, девочки что ж мы в такую погодку делать на выхи будем..
Куплю сегодня имбирь -попробую заварить чай, пить пока на выхах, а там видно будет...про запах отпишусь.На выхи- переезд обратно в спальню и может наконец-то тонус-клуб (забросила его после отпуска )
и может наконец-то тонус-клуб (забросила его после отпуска )ПООБЕДАЛА-ОГУРЦЫ И ХЛЕБ..
а хде наша БОЛТУШКА-ОЛЕСЯ?? поди уже невеста , а мы и не в курсе..
а хде наша БОЛТУШКА-ОЛЕСЯ?? поди уже невеста , а мы и не в курсе..
Лена,я зимой пила имбирный чай по такому рецепту: 1литр кипятка,50гр. имбиря тертого,1зуб. чеснока,настаиваем в термосе 15минут,процеживаем и опять в термос. И в течении дня его выпивала. Особого эффекта от него не увидела,но заметила,что когда вес долго стоял,этот чай помогал сдвинуть его с мертвой точки. Еще чаек такой зимой просто прелесть,т.к. прогревает из нутри,а вот летом..... от него прям в жар бросает. Я осенью планирую его опять начать пить!
Спасибо, Катя .Так сейчас погодка-то как раз для такого чая . Запах чеснока был?
.Так сейчас погодка-то как раз для такого чая . Запах чеснока был?Да, запах есть,вкус чеснока имбирь перебивает,а послевкусие тоже чесночное остается.... Могу порекомендовать еще делать имбирь с шиповником или с лимоном,менее эффективный рецепт,но более щадящий для окружающих! тек же,подруга рассказывала,на горнолыжом курорте они заказывали имбирный чай,в чайнмке,кроме имбиря и чая, были дольки апельсина. Говорит,что очень вкусно,но я так не пробовала. 
тек же,подруга рассказывала,на горнолыжом курорте они заказывали имбирный чай,в чайнмке,кроме имбиря и чая, были дольки апельсина. Говорит,что очень вкусно,но я так не пробовала. я делаю с лимонои..очень вкусно..опять же для зимы напиток--я б так сказал..иль глубокой осени..
я уже дома и не пойму--иль пмс наконец-то иль луна..короче РЁва я.
НАЕЛАСЬВСЯКОЁ ДРЯНИ--КОЛБАСА,СЁМГА И 2 ЯЙЦА С ПОМИДОрастикоМ И ОГУРЦОМ В ПРИКУСКУ С ЗЕЛ ЛУКОМ
я уже дома и не пойму--иль пмс наконец-то иль луна..короче РЁва я.
НАЕЛАСЬВСЯКОЁ ДРЯНИ--КОЛБАСА,СЁМГА И 2 ЯЙЦА С ПОМИДОрастикоМ И ОГУРЦОМ В ПРИКУСКУ С ЗЕЛ ЛУКОМ
ЧЁТ ПРЯМО ПОРЫВАЕТ МЕНЯ ВЫПИТЬ КОНЬКА ..ТАК И ЛР ПЕЛЬМЕНЕЙ ДЕЛО ДОЙДЁТ..
чем бы перебить..может в ванну упасть, погреться другим способом..
..ТАК И ЛР ПЕЛЬМЕНЕЙ ДЕЛО ДОЙДЁТ..чем бы перебить..может в ванну упасть, погреться другим способом..
Свет, ты чего? .Кончай это неблагодарное дело...плакать надо, чтоб видел кто и пожалел при этом...я, когда хочу поплакать- так и объявляю - хочу чтоб меня пожалели(даже если не за что) .хотя вроде и для глаз бывает полезно- прочистить слезные каналы 
.Кончай это неблагодарное дело...плакать надо, чтоб видел кто и пожалел при этом...я, когда хочу поплакать- так и объявляю - хочу чтоб меня пожалели(даже если не за что) .хотя вроде и для глаз бывает полезно- прочистить слезные каналы Свет, ты чего?да ну..увидят, что я слабачка... я уже так0под одеялом поревела..а щас поела и БОдРЯЧОК.. пью цикорий..вроде договорилась с собой..не алкашка ж я -одна пить..