ну такую раздевалку как в иксфит больше не найти
может только в новом экстрим что со скалодромом-не была но просто по логике- есдли уж не пожалели места на корты то на раздевалке экономить людям на смех
может только в новом экстрим что со скалодромом-не была но просто по логике- есдли уж не пожалели места на корты то на раздевалке экономить людям на смех
margusia
veteran
Побывала (посмотрела) в новом экстриме премиум: впечатление двоякое. Поделитесь кто уже ходит!!! Интересует кросс фит, б. теннис (как решаете вопрос с инструктором, оборудованием), дорожка для бега с переменной высотой (в теории лучше чем беговая ,однако когда приезжала там никто не бегал - смутило)
кросс-фит можно дома гонять или практически в любом современном тренажёрном зале.
для этого необходимо место, оборудование, инструктор (физ. база есть, но надо чтобы гоняли:) - дома этого нет, в другом зале возможно, но вопрос про отзывы по экстрим премиум.
katerina2110
activist
Присоединюсь к вашему вопросу. Тоже интересно, что и как там. На сайте шарилась, мало что понятно по абонементам.
Была на кроссфите на Октябрьской (не думаю, что в Премиуме какой-то другой кроссфит). Прелесть в том что да, гоняют. Недостаток в том, что теряется много времени. У меня было - 10 минут кроссфитишься (ну кто 8, кто 9, кто 11) и все. Первый свободен, а вот четвертый смотрит полчаса, а потом только занимается (на одну штангу было 3-4 человека). Для себя решила, что ходить буду, конкуренция и "а меня ведь ждут" очень подстегивает. Фиг бы я ту прогу дома выполнила и не схалявила.
Тут главное для себя определиться - цель достичь результатов или по "серьёзным" причинам схалявить. А почему четвертый смотрит, так и не понял...когда гоняю кроссфит в тренажёрном зале у меня , к примеру, идёт круг : в ускоренном темпе с нагрузкой элипсоид, жим лёжа( под 45), подтягивание, пресс. и если бы меня было четверо, никто никого бы не ждал.
Сейчас читают
помогите найти бабушку
39904
34
Выборы Президента 2012 посмотрим на картину
74993
555
Бесплатные юридические консультации (часть 5)
903438
1000
Там был короткий круг становая+скакалка. И таких кругов 10. Первый делает 10 кругов, потом второй делает десять. И так далее. Потому как время на скакалке и на штанге выходит существенно разное.
Что касается целей, стимулов и антистимулов, то это одна из причин, по которым люди занимаются в зале, а не дома(хотя спортивный уголок со всем необходимым легко можно организовать дома)
Что касается целей, стимулов и антистимулов, то это одна из причин, по которым люди занимаются в зале, а не дома(хотя спортивный уголок со всем необходимым легко можно организовать дома)
а как Вам клуб вообще? по сравнению с иксфит
Сравнивать икс-фит с премиум экстримом вообще не корректно:
ни по цене (пришло смс ценник при годовом круглосуточном получается 1100 руб./мес.) и иск-фит - не переуточняла, но точно выше раза в 2,5-3
ни по комплексу услуг - у икса - бассейн, сауна и хаммам, а у премиума сомнительный скалодром (не спец-судить не могу, но не выглядит впечатляющим) - без специнструктора - тебя просто "зацепят" и все, дальше сам, б. теннис без инструкторов и без возможности аренды оборудования - мертвая услуга без пары и без навыков;
у икса - теплая парковка (на которой сейчас места не найти вечером и в выхи, но для меня лично это огромный плюс, сама ставила авто в парковку весь год, в т.ч. летом - хотя бы чистая машина остается), у премиума - большая личная парковка обещается- тоже плюс.
у икса - два этажа раздевалок - если много народу в любом случае "попами" начинаем стукаться, в премиуме мало кабинок - посередине огромного помещения, но количество зеркал и лавок все тоже, т.е. простор есть эргономичность - нет, может еще довезут.
в иксфите - зал групповых занятий тесноват на топовых видах, но как-то раз на раз не приходится, в премиуме - зал большой, но если стоять/лежать в конце него, то инструктор точно не поправит (физически не сможет) и сам толком ничего не поймешь. Зал для групповых в премиуме один- т.е. сокращен выбор по расписанию.
тренажерка - не могу сравнить, т.к. когда была еще не все тренажеры были выставлены в премиуме. В икс-фите не было вообще проблем с занятостью дорожек или какого-либо тренажера.
География - тут совсем дело личное - иск-фит расположен в узком месте, где часто пробки (сама не попадала ни разу, так чтобы жесть была, но люди говорят, зато есть метро), сиб ярмарка на отшибе, дублирующие красный проспект подъездные пути есть, в часы пик там сильно не бываю, но вроде колом ничего не стоит.
гигиена - икс-фит (были претензии по бассейну), в целом чисто, уборка не навязчива, премиум - реально чисто, но народу-то тоже было 5 человек, пока не объективно.
состав инструкторов - сравнивать не могу, не ходила в премиум.
В целом премиум производит впечатление - много бестолкового пространства, не додумано, не проработано, логики-логистики пространства нет, может все еще будет, работают только месяц. За него не больше тысячи заплатила бы:)
Икс-фит - российская сеть, чисто, дорого, свежо, в меру компактно-в меру просторно, однажды лично у меня были претензии по воде в бассейне (чистота?!). Отходила почти год - ни копейки уплаченной заабонемент не пожалела.
Кажется вкратце все.
ни по цене (пришло смс ценник при годовом круглосуточном получается 1100 руб./мес.) и иск-фит - не переуточняла, но точно выше раза в 2,5-3
ни по комплексу услуг - у икса - бассейн, сауна и хаммам, а у премиума сомнительный скалодром (не спец-судить не могу, но не выглядит впечатляющим) - без специнструктора - тебя просто "зацепят" и все, дальше сам, б. теннис без инструкторов и без возможности аренды оборудования - мертвая услуга без пары и без навыков;
у икса - теплая парковка (на которой сейчас места не найти вечером и в выхи, но для меня лично это огромный плюс, сама ставила авто в парковку весь год, в т.ч. летом - хотя бы чистая машина остается), у премиума - большая личная парковка обещается- тоже плюс.
у икса - два этажа раздевалок - если много народу в любом случае "попами" начинаем стукаться, в премиуме мало кабинок - посередине огромного помещения, но количество зеркал и лавок все тоже, т.е. простор есть эргономичность - нет, может еще довезут.
в иксфите - зал групповых занятий тесноват на топовых видах, но как-то раз на раз не приходится, в премиуме - зал большой, но если стоять/лежать в конце него, то инструктор точно не поправит (физически не сможет) и сам толком ничего не поймешь. Зал для групповых в премиуме один- т.е. сокращен выбор по расписанию.
тренажерка - не могу сравнить, т.к. когда была еще не все тренажеры были выставлены в премиуме. В икс-фите не было вообще проблем с занятостью дорожек или какого-либо тренажера.
География - тут совсем дело личное - иск-фит расположен в узком месте, где часто пробки (сама не попадала ни разу, так чтобы жесть была, но люди говорят, зато есть метро), сиб ярмарка на отшибе, дублирующие красный проспект подъездные пути есть, в часы пик там сильно не бываю, но вроде колом ничего не стоит.
гигиена - икс-фит (были претензии по бассейну), в целом чисто, уборка не навязчива, премиум - реально чисто, но народу-то тоже было 5 человек, пока не объективно.
состав инструкторов - сравнивать не могу, не ходила в премиум.
В целом премиум производит впечатление - много бестолкового пространства, не додумано, не проработано, логики-логистики пространства нет, может все еще будет, работают только месяц. За него не больше тысячи заплатила бы:)
Икс-фит - российская сеть, чисто, дорого, свежо, в меру компактно-в меру просторно, однажды лично у меня были претензии по воде в бассейне (чистота?!). Отходила почти год - ни копейки уплаченной заабонемент не пожалела.
Кажется вкратце все.
Adel
junior
ЗДРАВСТВУЙТЕ !подскажите хорошего тренера в Европе и Эксрим фитнесе которые находятся на сибирской ярмарке.Которые дотошные ,будет действительно гонять
о-о
а сколько шума....о скалодром о корты ...из ничего
спс
а сколько шума....о скалодром о корты ...из ничего
спс
harasho
horosha
Хочу йогу и пилатес на левом берегу (от студенческой до маркса)
всякие клубы сетевые и большие не хочу.
вот.
всякие клубы сетевые и большие не хочу.
вот.
Форум, Горский мкр, 42. Народу самое большое 10 чел одновременно было на занятии).
Что-то я почитала отзывы про них и как-то не самое приятное пишут, раздевалки маленькие и фуфуфу
Пойду ценник посмотрю.
Пойду ценник посмотрю.
про сам клуб ничего хорошего-плохого сказать не могу, т.к. примерялась, но ходить в итоге не стала. Реально квартального типа (по принципу "магазин возле дома"), припарковаться адекватно просто невозможно (посравнению с той же ареной на 1905 года, где в радиусе 30 метров все равно парканешься хоть на бардюрчек)
понимаю, что тоже сеть ,но текущее состояние фитнес-проекта на Горской смотрели - может он подойдет?
фит-вояж на котовского или все же по линии метро надо?
понимаю, что тоже сеть ,но текущее состояние фитнес-проекта на Горской смотрели - может он подойдет?
фит-вояж на котовского или все же по линии метро надо?
kosar
member
Сейчас акция в экстриме годовой абонемент в премиум 28000 за двоих. Ищу девушку желающую купить совместно. Завтра последний день
elka
veteran
Переуступлю право пользования клубной картой Икс-фит! Действует до 5 ноября. Карта "Соло". Вопросы в личку!
хотела бы приобрести у вас абонемент в икс фит, напишите пожалуйста его стоимость мне в л.с.
почему то не получается написать вам в ЛС, я согласна на переоформление карты, напишите пож мне свои контакты
Фит-Вояж у меня напротив дома, я пока туда намылилась.
Фитнес-проект далеко и не удобно
И так, из рубрики "а поговорить"... посмотрела расписание в Иск-Фите, посмотрела, никто не поменялся из тренеров, что ж они так плохо работают-то)
А никто не знает, в Студии Фит все хуже и хуже?
Фитнес-проект далеко и не удобно
И так, из рубрики "а поговорить"... посмотрела расписание в Иск-Фите, посмотрела, никто не поменялся из тренеров, что ж они так плохо работают-то)
А никто не знает, в Студии Фит все хуже и хуже?
sheri
activist
Добрый вечер! Переоформлю карту в икс фит, годна до февраля 2015. Дневная с 7 до 17, со всеми бонусами, отдам недорого!
Летом нормально было... Без претензий, но что требовалось, все делали.
Надо будет тоже попробовать.
А там как дела с гигиеной? Сильно старые коврики? Воды нет? Все с собой?
А там как дела с гигиеной? Сильно старые коврики? Воды нет? Все с собой?
Я не любитель посещать любой общественный душ, мне проще потной добежать до дома. Благо рядом. Так что не знаю. Про коврики ничего не скажу, я в зал ходила.
Я думаю, можно зайти да посмотреть своими глазами:)
Я думаю, можно зайти да посмотреть своими глазами:)
да, про нее. Ходила туда летом. Меня все устраивало.
Карта все еще у меня, ждет своего нового хозяина!
ЗДРАВСТВУЙТЕ !подскажите хорошего тренера в Европе и Эксрим фитнесе которые находятся на сибирской ярмарке.Которые дотошные ,будет действительно гонять
[/тата]
Могу порекомендовать действительно НАСТОЯЩЕГО тренера по бодибилдингу и фитнесу.Сам занимаюсь у нее около 10лет!Телом доволен,и главное без травм!
Елена видит Ваши слабые места, над которыми нужно работать и делает на это упор. Я выкладываюсь на 100 % своих возможностей на тренировках благодаря ей. И это не предел.
У Елены есть саит-посмотри! http://bramselena.ru/
europaclub.ru - сеть фитнес-клубов "Европа" - Брамс Елена
Брамс Елена. абсолютная чемпионка СССР 2-х кратная чемпионка РСФСР 12 кратная чемпонка РОССИИ мастер спорта по атлетизму тренер первой категории.
HellishGirl
activist
Есть кто ходит в экстрим на кирова?? Ищу компанию для походов в вечернее время.
margusia
veteran
куплю абонемент в икс-фит (у них были в продаже карты с конкретным количеством посещений в течении года, что-то типа карты выходного дня - интересует именно такая или абонемент месяц-два) предложения в личку.
Лунная
activist
куплю абонемент в Студио ФИТ, гранд Арену, Европу, Премьер фитнес, Фитнес проджект
А вас не смущает то, что Студио Фит С 1.06 закрывают?
Там, выше ест тема для обмена и покупки абонементов
Там, выше ест тема для обмена и покупки абонементов
IdemNaVostok
guru
Студио Фит закрывают?? жалко как, для меня это "легендарный клуб" был, живу сейчас далеко на Левом, но все равно...
У меня вопрос, вдруг кто-нить в курсе: какая сейчас стоимость абонемента дневного в XFit. Да я конечно могу позвонить, но не скажут ни за что. У них очень мутный процесс продаж, поэтому хотелось бы "по факту" узнать от того, кто недавно купил, желательно первый год. Сегодня мне на продление сказали сумму несколько превышающую ожидаемую, + попугали что стоимость абонемента растет на 400 рублей каждый день
У меня вопрос, вдруг кто-нить в курсе: какая сейчас стоимость абонемента дневного в XFit. Да я конечно могу позвонить, но не скажут ни за что. У них очень мутный процесс продаж, поэтому хотелось бы "по факту" узнать от того, кто недавно купил, желательно первый год. Сегодня мне на продление сказали сумму несколько превышающую ожидаемую, + попугали что стоимость абонемента растет на 400 рублей каждый день
harasho
horosha
Там такая странная история со Студией Я этот клуб нежно люблю, это лучшее, что было в моей фитнес-жизни)
Икс-фит 2 числа присылали смс, что именно в этот день скидка 30%. У меня брат там с женой, говорит, что обидно они купили 2 абика за 70, а , по разным акциям бывает и по 40 за два.
Позвонить что ли, ради интереса)
Икс-фит 2 числа присылали смс, что именно в этот день скидка 30%. У меня брат там с женой, говорит, что обидно они купили 2 абика за 70, а , по разным акциям бывает и по 40 за два.
Позвонить что ли, ради интереса)
33 480 за 15 мес.с заморозкой
29 100 за 14 мес. без заморозки
И да, каждый день они будут увеличивать стоимость и сокр. "подарочные" мес/дни
29 100 за 14 мес. без заморозки
И да, каждый день они будут увеличивать стоимость и сокр. "подарочные" мес/дни
Anastasia_V
junior
Очень хорошее упражнение. Вообще при желании можно и без финес-зала в домашних условиях форму поддерживать!
harasho
horosha
А у нас кто-нибудь тут кросс-фитом занимается?
Bagira7611
veteran
У меня вопрос к знатокам) Какие есть упражнения, кроме базовых для ягодиц самые эффективные на ваш взгляд? С недавнего времени ягодичные мышцы перестали болеть вообще. Увеличиваю вес на приседах, бесполезно. Вот какие бы упражнения не делала и не увеличивала веса не болят и все. Может есть какие нибудь волшебные изолированные упражнения о которых я не знаю
harasho
horosha
Ягодичный мостик с весом, только за спиной/пояницей следите.
Bagira7611
veteran
Спасибо, попробую его почаще делать
harasho
horosha
Вес по-больше берите) А когда надоест, ноги можно поставить на платформу и продолжить, так амплитуда больше будет - тоже интересные ощущения.
Bagira7611
veteran
Я 10 кг обычно беру, мало? На платформу надо тож попробовать)
harasho
horosha
10 кг - это хороший вес, если спине комфортно, можно чуть увеличить, но смотрите сами по самочувствию.
Еще можно с гантелей делать отведение ноги в сторону и вверх. Встаете на колени, гантелю зажали между голенью и бедром, носочек стопы на себя и ногу строго вверх.
Еще можно с гантелей делать отведение ноги в сторону и вверх. Встаете на колени, гантелю зажали между голенью и бедром, носочек стопы на себя и ногу строго вверх.
DиkaЯ
veteran
Ягодичные мышцы работают при различных выпадах и вышагиваниях: назад, вперед, перекрестных, на возвышенность ногой, которая шагает, на возвышенность нога, которая статична, с весом.
Эффект не заставить долго ждать.
Картинка для визуализации
Эффект не заставить долго ждать.
Картинка для визуализации
malvina2015
junior
Продам абонемент в Европу на Красном проспекте. Действует до 01.06.16 г. за 10 тыс)
VikaRi
Сюрдерелла
Подскажите клуб, где есть сайклы, аэробика и собственно тренажерный зал, чтобы все в одном месте, на правом берегу и абонемент до 2000/мес.
Клубы Европа - 1500 руб в месяц до 17.00
Клуб Хаммер Фит (Сибирский Молл) - 800 руб (годовой, нужно заплатить за первый и последний месяц)
Так же Хаммер Джим -(цену не помню, но вроде тоже не больше 2000 руб в месяц)
В этих клубах точно есть и сайклы и фитнес зал, и тренажерный зал.
Клуб Хаммер Фит (Сибирский Молл) - 800 руб (годовой, нужно заплатить за первый и последний месяц)
Так же Хаммер Джим -(цену не помню, но вроде тоже не больше 2000 руб в месяц)
В этих клубах точно есть и сайклы и фитнес зал, и тренажерный зал.
ТОП 5
3
4