Здравствуйте! Мне 25 лет, со школы активно занимаюсь спортом. Стала замечать за собой, что сильно хрустят суставы. Как такового дискомфорта мне это не доставляет, но все-таки это не норма. Хотелось бы заняться профилактикой данной проблемы, либо ее устранением. Если кто-то сталкивался, очень прошу посоветовать какие-либо средства или витамины.
Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.
shapokliak
guru
А я такую же штуку замечала у годовалого племянника. У него не хрустят, а больше скрипят... И не знаю, тащит его к врачу или погодить?
Это сейчас не болит! Мы же говорим о профилактике, чтобы и потом также ничего не болело. У вас аппендицит, скажем, не в одну секунду появляется, а живот сначала начинает болеть. И во время простуды тоже сначала общее недомогание, а потом уже температура поднимается и прочее. Так и здесь начальная стадия.
Дык я и не утверждаю, что это нормально. Поэтому написала-постою рядом, послушаю кто какие даст советы. Что-то пока никаких не вижу :).
Мне лет поболее, чем вам..но пока еще не болит ничего.Хотя и хрустит
.
Мне лет поболее, чем вам..но пока еще не болит ничего.Хотя и хрустит
.Ну, мне вот к примеру посоветовали таблетки Дексаметазон - принимать максимум 2 недели мужчинам 2 раза в день, женщинам 1 раз в день.
Препарат пользуется популярностью у "лифтеров", он якобы способствует выработке необходимой жидкости и ее притоку к суставам. Еще параллельно необходимо принимать рыбий жир, но не синтетический, а натуральный. Сама еще не пробовала. Остальные средства для суставов стоят значительно дороже и принимаются 3 месяца, как минимум.
Препарат пользуется популярностью у "лифтеров", он якобы способствует выработке необходимой жидкости и ее притоку к суставам. Еще параллельно необходимо принимать рыбий жир, но не синтетический, а натуральный. Сама еще не пробовала. Остальные средства для суставов стоят значительно дороже и принимаются 3 месяца, как минимум.
Сейчас читают
Оракул Ци Мень
254590
636
ФОТОКОФЕЙНЯ (часть 3)
216687
1000
Неделька морская
171912
1000
SERGIO007
member
Дык, в том-то и дело, что это гормоны и такие препараты, по идее, эндокринолог назначает, и используется в основном при заболеваниях щит. железы, но и не только. В инструкции еще написано, что при ревматизме назначается.
ИНтересно, кто вам посоветовал принимать дексаметазон по такой схеме? это гормональный препарат, у которого очень много побочных действий, и принимать нужно только по назначению врача.
Что-то у Вас все в кучу смешалось. И щитовидная железа, и эндокринолог. Дексаметазон никакого отношения к щитовидной железе не имеет. Это минералокортикоид, аналог гормонов надпочечников. Действительно, гормоны используют для лечения артритов. Но знаете, их постоянное использование грозит не менее серьезными проблемами, вроде язвенной болезни, остеопороза со спонтанными переломами костей и т.д.
И если есть проблемы с суставами, нужна консультация ревматолога, который решит, нужно применять гормональные препараты или нет. Это все не шуточки, это все серьезно.
И если есть проблемы с суставами, нужна консультация ревматолога, который решит, нужно применять гормональные препараты или нет. Это все не шуточки, это все серьезно.
Один знакомый инструктор... Сказал, что этот препарат используют "лифтеры" (паурлифтинг).
Barbara Saber
veteran
так может Вам метатрексатику тогда, чтоб сразу все - и не мучиться?))
Как таковых проблем пока нет. Но если постоянно щелкают колени - эо же не есть хорошо! Поэтому, хотелось бы узнать, кто что с этим делает?
полностью с вами согласна, и самолечение гормонами до добра не доведет.
SERGIO007
member
Внутримышечно? Говорят, что уколы хорошо помогают... А кроме уколов, что еще можно?
Хондропротекторы
Артра, терафлекс
Алфлутоп можно.
А еще препараты кальция. Вроде Кальций - Д3-никомед.
Артра, терафлекс
Алфлутоп можно.
А еще препараты кальция. Вроде Кальций - Д3-никомед.
Спасибо! Ну, вот, кальций Д3 пробовала, но как-то особо результата не увидела. Может курс маленький был... Принимала месяц, потом месяц перерыв и еще один месяц пропила.
Здравствуйте! Мне 25 лет, со школы активно занимаюсь спортом. Стала замечать за собой, что сильно хрустят суставы. Как такового дискомфорта мне это не доставляет, но все-таки это не норма. Хотелось бы заняться профилактикой данной проблемы, либо ее устранением. Если кто-то сталкивался, очень прошу посоветовать какие-либо средства или витамины.нужно копать. Что и где хрустит.
В крупных суставах щелчки могут быть-читал версию-что лопаются пузырьки синовиальной. Теоретически возможно.
У меня (старый стал) с молодого в общем возраста хруст в коленных суставах. Но тут другая фишка. Если руку положить на сустав и делать движения-то хруст есть и нет плавности движения. Что то за что то цепляется. Явно ДОА. Значительно лучше стало, когда стал принимать регулярно препараты гиалуроновой.
ВО-во!!! у меня такая же фигня, как будто то ли сухожилие, то ли сам сустав как бы что-то перескакивает при движении, типа лежачего полицейского 
мне 24 и началось это после того как перестала пить ОК. не знаю уж - связано это или нет. Такая фигня с тазобедренными, плечевыми и височно-нижнечелюстными суставами (((((((((((((
а что делать - не знаю
и плавность тоже порой куда-то пропадает. плечом двигаешь, а рука рывками движется
мне 24 и началось это после того как перестала пить ОК. не знаю уж - связано это или нет. Такая фигня с тазобедренными, плечевыми и височно-нижнечелюстными суставами (((((((((((((
а что делать - не знаю
и плавность тоже порой куда-то пропадает. плечом двигаешь, а рука рывками движется
действительно, если нет болей и дискомфорта, то лечение - спорный вопрос. Хруст вызван тем, что лопаются пузырьки. Это индивидуальная особенность организма. То, что это приведет к более серьезным последствиям - не доказано.
Хондропротекторы?.... Эффект от них есть, когда боли, дискомфорт. И то - эффект только на фоне принятия препарата. После окончания всё возобновляется.
Очень дискуссионный вопрос о приеме их на фоне практически полного здоровья в качестве профилактики.
Это как принимать препараты разжижающие кровьи понижающие холестерин здоровым людям, что потом не было пробдем с сердечно-сосудистой системой.
Мне кажется, что самое оптимальное - заниматься дозированной физической нагрузкой.
И есественно никакого дексаметазона!!!
Упаси вас господь!!!
Хондропротекторы?.... Эффект от них есть, когда боли, дискомфорт. И то - эффект только на фоне принятия препарата. После окончания всё возобновляется.
Очень дискуссионный вопрос о приеме их на фоне практически полного здоровья в качестве профилактики.
Это как принимать препараты разжижающие кровьи понижающие холестерин здоровым людям, что потом не было пробдем с сердечно-сосудистой системой.
Мне кажется, что самое оптимальное - заниматься дозированной физической нагрузкой.
И есественно никакого дексаметазона!!!
Упаси вас господь!!!
Loschadka
activist
матушка пару лет назад в НИИТО суставы лечила, так вот врач так и спросил про то что давно ли хрустят, и сказал что лечить надо было когда только хрустеть начали.
shapokliak
guru
Вопрос врачам:
у маленького ребенка не может быть таких возрастных особенностей? Из-за роста? Или его - тоже к ревматологу? Хруст слышен.
у маленького ребенка не может быть таких возрастных особенностей? Из-за роста? Или его - тоже к ревматологу? Хруст слышен.
Barbara Saber
veteran
у ребенка может быть из-за активного роста в длину. вот тут как раз хондропротекторы в помощь! и физ. нагрузку ОГРАНИЧИТЬ.
Баги
veteran
Как можно маленькму ребенку ограничить физическую нагрузку? Какие хондропаротекторы?!!
Дать ребенку нормальную физическую активность. Полноценное сбалснсированное питание. Всё!!
Дать ребенку нормальную физическую активность. Полноценное сбалснсированное питание. Всё!!
А у меня дочь - спортсменка, 8 лет.
Тоже периодически так прохрустывает позвоночником, что не по себе становится.
Может быть нужно препараты кальция подавать? Нагрузки серьезные (художественная гимнастика 6 раз в неделю по 3 часа).
Тоже периодически так прохрустывает позвоночником, что не по себе становится.
Может быть нужно препараты кальция подавать? Нагрузки серьезные (художественная гимнастика 6 раз в неделю по 3 часа).
Vladimir Kappa
junior
Как профилактику, я бы посоветовал заняться тайцзицюань. Оказывает отличный оздоровительный эффект на суставы. Люди с травмированными коленями, через несколько лет забывали о том, что они чего-то не могут.
Я тоже тут вмешаюсь немного. Тоже хрустела вся в свои тогда еще лет 20, теперь артороз колен сустава начался....прописали хондропротекторы боль уходит, хрустеть меньше стала....
От хруста в суставах, конечно, никто не умирает... Но при наличии определенных изменений в структуре опорно- двигательного аппарата от ряда направлений в спорте следует отказаться. Просто бывает молодой возраст, а история жизни- спортсменка- комсомолка- ранний артроз - инвалидность- протезирование сустава (нескольких)...
У меня такая же проблема с пальцами на руках и ногах и страшно хрустит позвоночник. Мне всего 26... задумываюсь,как это будет трещать лет в 50!.если доживу.Последний год на левой руке в кисти ограничилась подвижность ,а когда верчу рукой боль и ощущение,что сейчас из сустава выскочит. Вот. Может кто скажет что делать или не делать? как то в таком возрасте ныть про болячки не комильфо...
А вот это уже серьезно. Бегом к ревматологу.
я дико извиняюсь! А ревматолог-это кто? и где?
Alex-novosib
veteran
Мне 26 хрустит все лет с 16-17 пальцы, локти, позвоночник включая шею, тазобедренные иногда, колени часто, голеностоп тоже похрустывает. Ничего не болит к счастью, забавно послушать когда проснувшись встаю с постели, просто каждый существующий суставчик издает звук. Обращался к врачам в 23-24 сказали если ничего не болит то не надо ничего лечить, говорят индивидуальная особенность организма. Вроде как сухожилия плохо стягивают кости между собой по тому они немного смещаются относительно друг друга, при щелчке встают наместо. Рекомендовали не заниматься спортом, не работать физически, побольше двигаться. Рекомендовали работу в "стиле почтальона"
Еще сказали обращайтесь как заболит
Еще сказали обращайтесь как заболит
Баги
veteran
Абсолютно правильные рекомендации. Всё хрустит, а лечить то нечего!!! Ни препараты кальция тут не помогут (а, кстати, могут и навредить, откладываясь в суставах), ни хондроитин-сульфаты! ( которые печенью не очень хорошо переносятся)!!!
Не тратьте время. деньги и здоровье!!
Только дозированное плавание и ходьба полезны в вашем случае.
Не тратьте время. деньги и здоровье!!
Только дозированное плавание и ходьба полезны в вашем случае.
Pascale
v.i.p.
Рекомендовали не заниматься спортомСтранно. А моему ребенку наоборот сказал доктор продолжать заниматься спортом обязательно.
Где правда?
У моего брата сначала хрустели, а потом он не мог сидеть больше чем 30 минут. Начинали ныть колени. Приходилось вставать, походить или потоптаться и еще 30 мин можно было посидеть. Много чего перепробовал - только временный эффект, пока будучи у меня в гостях в Новосибе (сам живет в Южно-Сахалинске) не сдал кровь на внутриклеточных паразитов (бабезии или пироплазмы). Анализ показал, что болен. Пролечился и о коленях и думать забыл. Уже 7 лет как не вспоминает о болях в коленях. Раз в 3 года шлет мне кровь на анализ и, в зависимости от результата - повторяет курс или нет. Подробности по запросу.
а Коллаген-С пить - от хруста помогает? Мне как - то фармацевт говорил. Я не пила.
shapokliak
guru
Посылкой шлет?!
А вот кто-нибудь знает, есть ли у нас не очень далеко и не очень дорого хорошие санатории, чтобы суставы лечить?
А вот кто-нибудь знает, есть ли у нас не очень далеко и не очень дорого хорошие санатории, чтобы суставы лечить?
Falkor
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все - нереально.
Роми
Теоретически коллаген - это как раз то, что нужно суставам, именно не бесполезный кальций, а коллаген. Но, я так думаю, это БАД. Насколько он усваивается? Какй процент действительно доходит до хрящевой ткани сустава? Думаю, что очень не много. Уж лучше холодца наесться.
shapokliak
Суставы лечат, там где грязь и соли - Карачи, Красноозерка и т.д.
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все - нереально.
Роми
Теоретически коллаген - это как раз то, что нужно суставам, именно не бесполезный кальций, а коллаген. Но, я так думаю, это БАД. Насколько он усваивается? Какй процент действительно доходит до хрящевой ткани сустава? Думаю, что очень не много. Уж лучше холодца наесться.
shapokliak
Суставы лечат, там где грязь и соли - Карачи, Красноозерка и т.д.
FalkorЕсть "основные" и "остальные" на сегодняшний день есть антибиотики, работающие не на принципе пеницелиноподобных. Я имею ввиду внутриклеточных паразитов крови (бабезий, бартанел). При лечении от этих паразитов - оч неслабо пройдутся и по "остальным"
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все - нереально.
Конкретные научные статьи про бабезий пришлю на запрос в ЛС с мылом.
А еще я лично знаю ребенка, у которого после отита стали болеть колени. Пока ему лечили поставленный врачами артрит (это в 3 года!!!) - ребенок стал инвалидом. Мама дошла до главного инфекциониста Новосиба и получила ответ "Возможно Вы правы, у вашего ребенка барелиоз" "Может бабезиоз?" - переспросила мама, "Может и бабезиоз, мы не в состоянии их отличить и лечить". После того, как они прошли обследование в частной клинике именно на бабезиоз - паразит был четко определен и назначено лечение. Ребенок опять пошел!!!!
Falkor
activist
Посылкой шлет?!Передает с самолетом, благо есть прямой Южно-Сахалинск - Новосибирск.
Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.Фитнес здесь может играть вовсе не положительную роль. Хруст коленей - это признак разрушения коленного хряща.. Как вариант можно пропить курс Терафлекса, если болей нет, то для базисной терапии. Моей сестре помогло, хотя у нее колено начинало уже поднывать. Терафлекс - это хондропротектор, с хондроитином и глбкозамином, которые участвуют в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулируют ее восстановление, увеличивают подвижность суставов, снижают выработку болевых ощущений, уменьшают скованность движений. Это не таблетки, а капсулы, и не раздражают ЖКТ.
Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.Вам ща тут мемберы советов то накидают...
про "фитнес - долой", стряхивать успевайте с ушей...То что хрустят - это действительно не есть гуд. Типа первый звонок. Но это еще ничего не значит... Можно обследоваться - рентген, УЗИ - понять в какой поре сустав. По снимку врач может посмотреть просвет суставной щели - нет ли сужения, какие поверхности - соли там или нет...
Но ведь штука такая - в суставе и в связках нет кровеносных сосудов (капиллярной сети) и все питание они получают от прилегающих тканей (мышц) не прямым путем. Когда есть физическая активность - ускоряется кровоток - питание улучшается, активизируется. Если положить ногу "на подушечку" - нет активности - нет питания - плохо идет восстановление/обмен...
В фитнесе (у нормальных инструкторов) все грамотно и щадяще - не все тренера из тренажерных залов могут этим похвастаться. Так что для профилактики можно только исключить длительный бег и прыжки - чтоб не было ударной нагрузки, а все остальное - даже работа с отягощением - только в плюс.
Почему с такой уверенность могу это утверждать - у меня ДАО 3 ст (некоторые врачи ставят 4 - но это смешно, потому что видела разделение только до 3-х степеней) - это после травмы, а до травмы хрустело с детства - и сейчас хожу и в зал, и на групповые - только не бегаю и не подпрыгиваю - а так и приседаю со штангой и т.д. Пока занимаюсь - на ногах, если начинаю пропускать (уехала в отпуск - там негде было) - скованность, ломота, "стартовые" боли и пр.
Да я вобщем-то слушаю только то, что считаю нужным)). У меня вообще ощущение, что хрустеть стало меньше, после того, как тренировок стало больше. Ударная наргузка тоже есть, хожу на степы. Но у меня же ничего не болит и не болело! И чахнуть на диване, от того что "первый звоночек" ,оберегая себя непонятно от чего я не собираюсь. Йога вообще для суставов очень полезна.
...аукнутся вам степы.. чем больше будите заниматься, тем быстрее аукнутся...
до травмы хрустело с детства
________________
У меня такая ж фигня при приседаниях наблюдалась. спортом занимаюсь - недавно прикинула - в шок пришла - уже года 24, причём как раз бегом - с коленями всё в порядке.
Правда, когда надо присесть - делаю это "мягко", а не резко - тогда без хруста...
________________
У меня такая ж фигня при приседаниях наблюдалась. спортом занимаюсь - недавно прикинула - в шок пришла - уже года 24, причём как раз бегом - с коленями всё в порядке.
Правда, когда надо присесть - делаю это "мягко", а не резко - тогда без хруста...
а на степах если не бегать и не подпрыгивать (бывают там такие элементы- я их пропускаю) то там тоже нет ударной нагрузки.
нечему аукаться
) то там тоже нет ударной нагрузки. нечему аукаться
Уточните почему аукнется? Я понимаю есть люди с противопоказаниями, ну дак у меня все в норме вроде. Оттого, что 2 раза в неделю я хожу на степ, то в чем беда-то? То есть в спорт-клубах намеренно калечат толпы клиентов?
Я думаю спорт (без сверхнагрузок) только в пользу!
У меня тоже громко хрустят. Когда встаешь после долгого сидения прям сильно слышно (коленки). Ходил делал УЗИ (по коленкам машинкой поводили) на мониторе посмотрели все зазоры в норме... Думаю тоже каких-нибудь протекторов попить.
У меня тоже громко хрустят. Когда встаешь после долгого сидения прям сильно слышно (коленки). Ходил делал УЗИ (по коленкам машинкой поводили) на мониторе посмотрели все зазоры в норме... Думаю тоже каких-нибудь протекторов попить.
ТОП 5
2
4