На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Автоинформатор
guru
Продолжение топика "Марафон стройности - 75"
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Solnufko
veteran
перексила яблоком, потом как на завтрак мюсли с молоком.. с горя ажно 5 ложек...
полка дома отвалилась, упала на бук, благо при падении произошло чудо и крышка закрылась...теперь она у меня в царапинах, вмятинах, но все работает
слава алюминиевому корпусу, а когда покупала думала: "На фига он мне нужен?" вот и пригодился... разбилась тарелка, зеркало и подставка под бук... а тут еще и смс матерная в мой адрес.. дети телефона не знают, но по времени середина урока... а им задание оставила, сама на гиа... конечно, может, номером ошиблись...но настроение подпорчено....
полка дома отвалилась, упала на бук, благо при падении произошло чудо и крышка закрылась...теперь она у меня в царапинах, вмятинах, но все работает
слава алюминиевому корпусу, а когда покупала думала: "На фига он мне нужен?" вот и пригодился... разбилась тарелка, зеркало и подставка под бук... а тут еще и смс матерная в мой адрес.. дети телефона не знают, но по времени середина урока... а им задание оставила, сама на гиа... конечно, может, номером ошиблись...но настроение подпорчено....
PrettyWoman
veteran
Девочки, привет!
Совсем я в подполье ушла, совсем себя забросила, желания пока сильно слабые....67 кг...все как в начале пути...пока настраиваюсь морально и стараюсь прекращать жрать. Заказала программу тренировок-питания, через 5 дней придет, тогда уже и на ноги твердо встану.
В табличку кто-то еще хочет отписаться? Сейчас выложу.
Совсем я в подполье ушла, совсем себя забросила, желания пока сильно слабые....67 кг...все как в начале пути...пока настраиваюсь морально и стараюсь прекращать жрать. Заказала программу тренировок-питания, через 5 дней придет, тогда уже и на ноги твердо встану.
В табличку кто-то еще хочет отписаться? Сейчас выложу.
PrettyWoman
veteran
Вот и табличка, совсем плохо девочки отписываются, даже пол таблички не набирается...
Rigick
Штучный экземпляр
мои параметры этой недели не внесены.
PrettyWoman
veteran
Да, извини, пропустила письмо. Вот табличка с коррективами.
Helenf
guru
Настя, Света! 
ну и я 
Ужин- вчерашний плов немного и салат зеленый.На ночь ряженка 100 гр(или меньше) 4 черносливы с отрубями.
ну и я Ужин- вчерашний плов немного и салат зеленый.На ночь ряженка 100 гр(или меньше) 4 черносливы с отрубями.
Сейчас читают
Отдых на Алтае. А нужен ли сервис?
20261
125
Болталка для нормальных людей
148141
969
Благотворительная распродажа - читать первый пост! (часть 9)
230498
1000
да-а-а-а..мы такие
блин..я только сейчас обратила, что всему мап=рафону осталось скинуть каки-то 48 кг!!! так мало! прям умнички все!
блин..я только сейчас обратила, что всему мап=рафону осталось скинуть каки-то 48 кг!!! так мало! прям умнички все!
я приду и цифра резко вверх прыгнет :):):):)
светлаша
v.i.p.
ВИКУЛЯНЧИК!,что за хандра...все ж живы и почти здоровы...не раскисать! скажу по секрету--
ЖЕНЯ ВЕРНУЛАСЬ..держитесь 
пишите честно меню..
я готова поймать тапок..т к с утра позволила себе полупироженку..но горда.. т к она ещё со вчера менчя ждала..сег маленький праздник...выпускной у крестника..лучше я в 9 утра его отмечу..чем после 19-00 вобщем выкрутилась..
на день курагрудка без никто..полдник 2 слайса пшеничных..ужин-омлет с овощами и зеленью..
ЖЕНЯ ВЕРНУЛАСЬ..держитесь пишите честно меню..я готова поймать тапок..т к с утра позволила себе полупироженку..но горда.. т к она ещё со вчера менчя ждала..сег маленький праздник...выпускной у крестника..лучше я в 9 утра его отмечу..чем после 19-00
вобщем выкрутилась..на день курагрудка без никто..полдник 2 слайса пшеничных..ужин-омлет с овощами и зеленью..
и ешё--КТО УМЕЕТ-уберите 2 часть..дайте марафон 76
и слайсы у меня РЖННЫЕ.. сроду пшеничные не покупала...во выше нписала 
я готова поймать тапок..Будешь много кушать вредного - будешь такая как Я
Показать спойлер
Показать спойлер
Девочки! Позитивчик!!!
Вобщем "я самый больной человек в мире! Мне бы варенья!Малинового!..." - поэтому...
А завтра еще и к маме уезжаю
Поэтому девочки в июле приеду и уххх, к Вам!аа НАСТЯ..чё так надолго уезжаешььььььььььь 
но желаю отдохнуть и набраться сил...
но желаю отдохнуть и набраться сил...
Да нет, Светик, я на три недельки всего (и так самая наглая по отпуску ), и недельку въхать в работу - боюсь там времени не будет. А потом сяду, складочки на коленочки сложу, перечитаю весь марафон 
, порадуюсь за вас 
, некоторым позавидую и ухххх!!!
), и недельку въхать в работу - боюсь там времени не будет. А потом сяду, складочки на коленочки сложу, перечитаю весь марафон , порадуюсь за вас , некоторым позавидую и ухххх!!! вот ты какая... а ну там купи велик и вперед... складочки разминать
сегодня не удердалась и сфотографировала сравнение своего ужина и ужина мужа
на завтрак была кашка+ печенька-164, на обед лапша+ куриной грудкой-240. итого: 404. блин...мало-мало...
сегодня не удердалась и сфотографировала сравнение своего ужина и ужина мужа
на завтрак была кашка+ печенька-164, на обед лапша+ куриной грудкой-240. итого: 404. блин...мало-мало...
в инстаграмме
это, конечно, только часть ужина. просто пример как по разному готовимся. думаю не надо уточнять с какой стороны мой кусочек
это, конечно, только часть ужина. просто пример как по разному готовимся. думаю не надо уточнять с какой стороны мой кусочек
http://bigpicture.ru/?p=347671#more-347671
сегодня день здорового питания)
сегодня день здорового питания)
дня мало...надо годик объявить
почитала мифы.. занятно..причем про ресторона согласна на все 100! последние разы я просто травилась в ресторанах из-за больного колличества сыла. а греческий салат в НИИ КУДА, заправленный маслом на котором до этого жарили курицу, я запомню на всю жизнь
почитала мифы.. занятно..причем про ресторона согласна на все 100! последние разы я просто травилась в ресторанах из-за больного колличества сыла. а греческий салат в НИИ КУДА, заправленный маслом на котором до этого жарили курицу, я запомню на всю жизнь
утро у меня было неправильное, как и вчерашний вечер.. поэтому без отчетасейчас скушала яблочко, вернувшись из тонусану ужин капустно-мясная запеканкабыла сегодня на ИК-штанах.. что-то совсем сухая вышла
и даже не жарко было, что заснула... Хотя ставили на максимум
сейчас скушала яблочко, вернувшись из тонусану ужин капустно-мясная запеканкабыла сегодня на ИК-штанах.. что-то совсем сухая вышлаи даже не жарко было, что заснула... Хотя ставили на максимумоказывается у меня прям рядом с работой тонус-клуб, Горский м-он 53
я постараюсь присоединиться с сентября, просто сейчас я уеду в отпуск, потом на дачу, а работать буду с 1 сентября на Горском, тоже кстати в образовании.
Кто хотел похудеть к лету.... кушайте!!!! Лета не будет......
ну да, я как сейчас на НГСе прочитала про возможный завтрашний мокрый снег...так взгрустнулось
мне кстати задержка лета на рукуя до прошлогодних летних размеров еще не ухуделаносить пока почти что нечего :):):):)
мне кстати задержка лета на руку
я до прошлогодних летних размеров еще не ухуделаносить пока почти что нечего :):):):)у меня же мой абонемент на 110 ед подходит к концу.. думаю надо брать больше :):):):) но мне очень нравитсяи буду брать сейчас.. летом тоже в разъездах и на даче, но когда свободная минутка будет, то планирую забегать... Кстати сегодня там была в обед-пришла одна занималась, потом еще девушка подошлая скопление народа не люблю.. все такие стройные.. а я бегемотик
и буду брать сейчас.. летом тоже в разъездах и на даче, но когда свободная минутка будет, то планирую забегать... Кстати сегодня там была в обед-пришла одна занималась, потом еще девушка подошлая скопление народа не люблю.. все такие стройные.. а я бегемотику меня вообще осталось 250, а время кончилось, продлили, так как я диссер писала - некогда было
Лен, а ты на сколько единиц покупала???
Gortenziya
veteran
Всем привет, девочки!
На улице какой-то кошмар, не помню такого мая-июня....
я до сих пор в куртке на синтепоне хожу.
Завтрак-творог, чай
Обед в столовой-гречка, сациви (изжога до сих пор)
Ужин-суп куриный
На улице какой-то кошмар, не помню такого мая-июня....
я до сих пор в куртке на синтепоне хожу.
Завтрак-творог, чай
Обед в столовой-гречка, сациви (изжога до сих пор
)Ужин-суп куриный
Показать спойлер
Лена, как тебя на одноклассниках найти, напиши в лс,
хочется хоть посмотреть лето!
хочется хоть посмотреть лето!
Показать спойлер
Rigick
Штучный экземпляр
я вот тоже все думаю..может сходить в тонус клуб.. я там ради одного хочу пойти... на роликах попой посидеть
у кого будут гостевые единицы в Академе..подарите их мне
у кого будут гостевые единицы в Академе..подарите их мне
у нас максимум 300надо уже озадачиться
надо уже озадачиться
Gortenziya
veteran
Тоже хочу уже в тонус-клуб, ни разу не была,
но думаю мне такой вид нагрузки подойдет.
Но пока не могу в ритм войти, устаю вечерами.
Планирую с осени, хотя нужно бы уже летом идти,
мышцы дряблые, особенно руки.
но думаю мне такой вид нагрузки подойдет.
Но пока не могу в ритм войти, устаю вечерами.
Планирую с осени, хотя нужно бы уже летом идти,
мышцы дряблые, особенно руки.
Solnufko
veteran
если вдруг, то я на Левом берегу и у меня есть гостевые единички
jenopash
veteran
Девочкиииииииииииииииии Я так скучала!!! Можно я не буду перечитывать все??))
Я хомяк опять)) честно , за туркиш поправилась на 3 кг. у мамы дожрала еще столько же походу)) на весы не вставала. встану в пнедельник и все, я снова с вами!
Все прошло отлично! Я загорела, отдохнула и снова хочу в отпуск!!
Я так скучала!!! Можно я не буду перечитывать все??))Я хомяк опять)) честно , за туркиш поправилась на 3 кг. у мамы дожрала еще столько же походу)) на весы не вставала. встану в пнедельник и все, я снова с вами!
Все прошло отлично! Я загорела, отдохнула и снова хочу в отпуск!!
у меня есть, Лена (Бердск) тоже хотела пойти
Все прошло отлично! Я загорела, отдохнула и снова хочу в отпуск!!я тоже)
если там останется мне то я буду рада помочь использовать
сегодня вторая часть программы " кто хлопает дверцей холодильника"
сегодня вторая часть программы " кто хлопает дверцей холодильника"
Gortenziya
veteran
Ой, Аня, я тоже на левом берегу живу!! я бы хотела сходить на разведку
в тонус-клуб!
Женя, с возвращением!!!
в тонус-клуб!
Женя, с возвращением!!!
Solnufko
veteran
я хожу в Лотос, он на Горскомесли в ближайшее время, то я иду утром пт, сб, всчерез недельку, с 8-го, могу в любое время
модель plus size:) я вот сижу и думаю, ни целлюлита, ни дряблости, ни выпирающего живота... чудеса фотошопа???? или как-то этого добиться можно???
если в ближайшее время, то я иду утром пт, сб, всчерез недельку, с 8-го, могу в любое времяПоказать спойлер
http://cs416523.vk.me/v416523096/7270/pk6CtCyCOQE.jpg
http://cs416523.vk.me/v416523096/726f/141MRSBP8AA.jpg
http://cs416523.vk.me/v416523096/726f/141MRSBP8AA.jpg
Показать спойлер
модель plus size:) я вот сижу и думаю, ни целлюлита, ни дряблости, ни выпирающего живота... чудеса фотошопа???? или как-то этого добиться можно???
а что такое гостевые единички. я до 12 июня в городе, можно встретиться, 12 уеду на все лето, почти.
по которым может прийти знакомый и попробовать на них разные тренажеры и процедуры
мне до тонуса куда вы ходите перейти только трамвайную линию.
можно на "ты" :):):):) я по времени написалатак что решайтесь
так что решайтесьНастя, забирай у Лены все гостевые, я хотела чтобы у нее не пропали даром.А так-я в свой хожу. Есть еще на Коптюга в новых домах, но не Тонус , а по другому называется-может тебе туда удобнее будет(ну и цены сравнишь), а так хороший способ проверить- надо оно тебе или нет 
Всем привет!
Вчера вечером с головой не дружила, заскочила домой, собрала форму спортивную, сложила в сумку и пошла заниматься.Дошла до клуба и только тут обнаружила, что взяла не ту сумку
, посмеялась и пошла обратно -не судьба...Ужин-макрурус и свежий кабачок в мульти без никто(только лимоном потом полила).Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, кофе с молоком, выпила сегодня 2 ч.л. масла.
Всем привет!
Вчера вечером с головой не дружила, заскочила домой, собрала форму спортивную, сложила в сумку и пошла заниматься.Дошла до клуба и только тут обнаружила, что взяла не ту сумку
, посмеялась и пошла обратно -не судьба...Ужин-макрурус и свежий кабачок в мульти без никто(только лимоном потом полила).Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, кофе с молоком, выпила сегодня 2 ч.л. масла.Я тоже форму на работе выложила - и в Тонус собралась))) конечно, можно было и домой зайти за запасной, но я зашла в магазин и купила клубники. Ела вечером клубнику, запивала белым вином... Не хватило. В ночь доела бабушкины беляши. Все запивала Мармарией (чай такой бедуинский, подвид шалфея, растущего только на Синае))))
Сегодня вес поменьше, 62,8 - перешел в 62,3 )))
Сегодня вес поменьше, 62,8 - перешел в 62,3 )))
ТОП 5