Мне, когда я что-то про свою профессию ною, обычно отвечают "кто на что учился!". Так что - сожми зубы (или еще что) - и терпи. А что! Это идея! Гимнастику для ягодиц и мышц укрепляющих тазовое дно сидя - еще никто не отменял!!! Прекрасная возможность заняться этим. Профилактика недержания и геморроя в будущем старческом возрасте))))
после вчерашней разгрузки вес там же, где и был до нее... видимо, вода перед КД стала задерживаться.... хотя до них еще 2 недели... но не могло остаться как было! вчера 2 груши,1 яблоко и 500 гр. черешни за день....
упс..черешню как и бананы худеюшщим нежелательно...
всем приветки и солнце..хотя дубак..+6!!
завтрак 0хлебцы любятого с адыг сыром и св огурцом!
на обед и полдник дом творог!брошу куриги можеть..если скучно станет..ужин-кура с зел фасолькой!
что одеть-пальто иль куртку-каждое утро спрашиваю..и всегда мёрзну в куртке![]()
Всем привет!
Ну хоть солнце второй день с утра радует- на кухню заходить радостно, ощущение, что теплее даже(кухня на восток).Завтрак- геркулес с черносливом запареный, кофе с молоком.На перекус- активия легкая 150 гр, орешков туда кину пожевать. Оделась потеплее чтобы вечером на тренировку.
Ну хоть солнце второй день с утра радует- на кухню заходить радостно, ощущение, что теплее даже(кухня на восток).Завтрак- геркулес с черносливом запареный, кофе с молоком.На перекус- активия легкая 150 гр, орешков туда кину пожевать. Оделась потеплее чтобы вечером на тренировку.
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
я вчера ОПЛАТИЛА всё лето!!! в тонусе, что б не было соблахна пропустить..
![:beee:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/beee.gif)
Gortenziya
veteran
Привет, девочки!
Завтрак-овсяная каша, сыр, какао
Обед-курица, салат овощной
Ужин - не знаю, опять воду горячую выключили, что-нибудь
простое нужно готовить, чтобы в воде холодной не возится..
Завтрак-овсяная каша, сыр, какао
Обед-курица, салат овощной
Ужин - не знаю, опять воду горячую выключили, что-нибудь
простое нужно готовить, чтобы в воде холодной не возится..
Взяла на обед салат овощной со сметаной и свинину с отварными овощами- объелась
, хотя раньше всегда так обедала.Видимо масло действительно уменьшает аппетит.
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Сейчас читают
Неделька пляжная
256912
888
Молодая семья-доступное жилье (часть 4)
596637
872
LOST. Остаться в живых
699052
1000
..раз жары не будет,то и соблазна тож..Всем приветик!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Света, что за "оптимистичный" настрой. Будет лето, я знаю!!!
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
А про воду... двочки, в наше то время это разве проблема?
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Я на совсем не правильном питании, позволяю иногда вредняшки. Но вес на месте, это радует, хоть и не маленький.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
а не ту его..который воду греет!
КАТЯ..давай к нам..пиши меню..будем ругать и хвалить..а про лето..будет..но я в это время на работе буду иль в тонусе
ужин-кура и брокколи в духовке..ща тока оттонусилась.ю.кстати а ВИКЕ ТО ПИШЕМ?? АУУУУУУУУ..ВИКА![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
КАТЯ..давай к нам..пиши меню..будем ругать и хвалить..а про лето..будет..но я в это время на работе буду иль в тонусе
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
ужин-кура и брокколи в духовке..ща тока оттонусилась.ю.кстати а ВИКЕ ТО ПИШЕМ?? АУУУУУУУУ..ВИКА
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
Gortenziya
veteran
Третьий девайс (вдобавок к посудомойке и кофемашине),
который поставлю в новой квартире-бойлер, т.к.
отключают воду горячую и будут всегда отключать!
тоже хотела спросить, где Вика....
ну я в любом случае отпишусь ей.
На перекус были орешки, ужинать пока не хочу
который поставлю в новой квартире-бойлер, т.к.
отключают воду горячую и будут всегда отключать!
тоже хотела спросить, где Вика....
![:а\?:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/confused.gif)
ну я в любом случае отпишусь ей.
На перекус были орешки, ужинать пока не хочу
светлаша
v.i.p.
А МЫ УЖЕ НЕ БУДЕМ СТАВИТЬ--т к вана небольшая и эта прибамбасина мне вид весь испортить
сдалась ВИКЕ.но нас так осталось мало
прямо единицы....все постройнели.. ![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
сдалась ВИКЕ.но нас так осталось мало
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Ну, меню у меня примерно такое: утром творог (со сметаной и немного сахару туда, что бы голова работала, хоть и в отпуске) и чай зеленый. Обед:сегодня пельмени куринные и слата из помидор, лука и сыра феты, заправила бальзамиком с оливковым маслом
А на ужин....муж мой вернулся из командировки, готовлю ему сейчас гарбушу под шубой из картошки (давноооо ее не ели, просил жаренной, сговорились на запеченой
). В промежутках был миндаль и чай с кусочком рулета черничного.
Пы.сы: а про бойлер, мы когда ремонт делали в санузле, я прям рогом в землю уперлась, что пока не повесим нагреватель ни какого ремонта
Сейчас все ходят и спрашивают: "А что в вашем доме нет горячей воды, зачем водонагреватель?" Когда говоришь, что летом же отключают. В ответ получаешь, мол нафиг надо из-за пары недель водонагреватель. А злорадствовать я потом начинаю, когда все без воды сидят
Хых, водонагреватель это вещь!!! ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Пы.сы: а про бойлер, мы когда ремонт делали в санузле, я прям рогом в землю уперлась, что пока не повесим нагреватель ни какого ремонта
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Кстати, Света, у нас в туалет висит, очень компактно. А вода горячая есть и в кухне и в ваннной. ![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
давно хочу водонагревательно, но все жаба давит, а так же посудомойку и робот-пылесос хочу
у меня сегодня тяжкий день..ломка... прям все мое нутро уговаривает меня плюнуть на все и налопаться всего, на что глаз падает
пока держусь..вот что значит-дать слабину на выходных и все.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
у меня сегодня тяжкий день..ломка... прям все мое нутро уговаривает меня плюнуть на все и налопаться всего, на что глаз падает
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Gortenziya
veteran
Катя, у меня мама его тоже в туалете установила, и вода
горячая еще и в кухне. Электроэнергия в городе, где она живет дешевая, поэтому ей
вообще выгодней пользоваться горячей водой из бойлера, чем из крана!
А робот-пылесос ИМХО для пустых, без углов площадей.
горячая еще и в кухне. Электроэнергия в городе, где она живет дешевая, поэтому ей
вообще выгодней пользоваться горячей водой из бойлера, чем из крана!
А робот-пылесос ИМХО для пустых, без углов площадей.
Kattye
guru
Да, водонагреватель-это вещь!
Поужинали горбушой с картошечкой. Салат с краб.палочками. И пол бокала красного сухого.![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Поужинали горбушой с картошечкой. Салат с краб.палочками. И пол бокала красного сухого.
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
ну это такой... неоднозначный вопрос. если ты ждешь от него идельной чистоты..это конечно не то. придется по углам иногда тряпочкой проходиться.
но у меня у нескольких знакомых, кто взял хороший, а не китайский за 5000р. прям очень довольны. говорят, что уходят на работу, а тот себе ползает и все.. уже забыли о том как это..уборка пола![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
так как из-за маленького ребенка мне приходится ну о-о-очень часто мыть полы.. так что это моя мечта![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
но у меня у нескольких знакомых, кто взял хороший, а не китайский за 5000р. прям очень довольны. говорят, что уходят на работу, а тот себе ползает и все.. уже забыли о том как это..уборка пола
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
так как из-за маленького ребенка мне приходится ну о-о-очень часто мыть полы.. так что это моя мечта
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Gortenziya
veteran
может быть, я конечно не очень разобралась в роботах этих
PrettyWoman
veteran
Девочки привет!
Я вроде морально "выздоровила", осталось чуток по физическому здоровью и я снова в строю!
На этой неделе переживу кд и со следующей вернусь в нормальный ритм, а то уже поперек себя шире....
Девочки, кто в табличку не успел - бегом бегом, всего 4ре отписавшихся, а табличка уже собрана!
Я вроде морально "выздоровила", осталось чуток по физическому здоровью и я снова в строю!
На этой неделе переживу кд и со следующей вернусь в нормальный ритм, а то уже поперек себя шире....
Девочки, кто в табличку не успел - бегом бегом, всего 4ре отписавшихся, а табличка уже собрана!
PrettyWoman
veteran
Видимо нет никого, поэтому и табличка вот уже она.
Ссори, что картинки не меняю, с телефона делаю - не до картинок, со след неделе все будет в обычном режиме.
Совсем мало отписавшихся(((
Ссори, что картинки не меняю, с телефона делаю - не до картинок, со след неделе все будет в обычном режиме.
Совсем мало отписавшихся(((
сходила в тонус- столы и ролик, на ужин- немного огурца и курицы из плова выловила. Реально заметила, что льняное масло отбивает аппетит ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
ужин - полкило черешни... такую удачную свежайшую спелую купила... и 4 абрикосика сверху..., сыр с плесенью, хлебцы... пошла пить бедуинский чай...
у меня сегодня все не как положено... и чего-то меня настроением плохим накрывает :(:(:(:( завтра возьму себя в руки![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
после вчерашнего ножки болят
но так приятно:) я думала будет больнее :):):)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
после вчерашнего ножки болят
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ИРУСЯ
old hamster
я в табличку не успела((( но думаю, у меня все тоже, что и было, тк заболела , пришлось позволять себе кое-что не правильного и взвешаться не где.
jenopash
veteran
Девочки, я морально с Вами:)) Не теряйте, как буду готова снова в бой с нажранными жирнючими ляжками -вернусь!
Все молодцы![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Все молодцы
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Женя, давай уже, чего готовиться?
Всем привет!
Урррааа, на улице теплеет(ТТТ)
Завтрак- глазунья 2 яйца, немного огурца, кофе с молоком.На работке сейчас выпила зел чай с зефиркой
, ну чтоб мозги заработали.На перекусы- активия, киви и миндаль.
Объемы почти не меняются, но в зеркале-сегодня прям залюбовалась
, визуально выгляжу стройнее(видимо кожа начала подтягиваться, но вот на животе- дряблая прям, надо что-то делать- массаж? обертывания? или еще что?) , муж утром сказал, что стала худая и страшная- пора мол останавливаться, я тоже "за" , но пока диета-диета-диета ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Всем привет!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Завтрак- глазунья 2 яйца, немного огурца, кофе с молоком.На работке сейчас выпила зел чай с зефиркой
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Объемы почти не меняются, но в зеркале-сегодня прям залюбовалась
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
приветки..ты уже на отдыхе?ВЫЗДОРАВЛИВАЙ
утро-каша на воде "дружба" -овс 2 ст л +льняная 1 ч л-вот так её можно кушать и капнула мёда..кофе с молоком и корицей
(не моё) +слайс с сыром адыг...
перекус кефир с отрубями..на первый и второй..
обед-яйца и капуста..полдник-релакс зона в тонусе!
ужин=покраска головы
и что дадут домашние
уже хочу короткие юбки носить..а не джинсы из-за утренних холодов!
просыпайтесь!!
я уже с 9 трудюсяяяяяяяяяя
![:pivo:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/fist.gif)
утро-каша на воде "дружба" -овс 2 ст л +льняная 1 ч л-вот так её можно кушать и капнула мёда..кофе с молоком и корицей
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
перекус кефир с отрубями..на первый и второй..
обед-яйца и капуста..полдник-релакс зона в тонусе!
ужин=покраска головы
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:beee:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/beee.gif)
уже хочу короткие юбки носить..а не джинсы из-за утренних холодов!
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
просыпайтесь!!
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
нифигасоби..комплимент от мужа с утра
про пузо да--что с ней кжей дклать-я каждый вечер мну..муж мнёт
а всё одно и тож
я выпила ща кфе раствор и 2 печеки с конфетюром..
в 10 утра поди не страшно..
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
про пузо да--что с ней кжей дклать-я каждый вечер мну..муж мнёт
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
я выпила ща кфе раствор и 2 печеки с конфетюром..
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
Девочки, я морально с Вами:)) Не теряйте, как буду готова снова в бой с нажранными жирнючими ляжками -
ээээээээээээ..неееееееееее давай -ка с завтра уже с нами..иначе за 80 кг перевалят..и долг придётся бороться...а своро опять отпуск и морЭ![]()
нифигасоби..комплимент от мужа с утраСвет, он это с сочуствием и заботой сказал, поэтому не обидно![]()
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
У меня на работе народ тоже болеть начал -вот оно сибирское лето
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
а у нас болеть некому..один на сессити.дирик в америке..нас 3 челза..держимся..но одеваемся по-зимнему в офисе дубак..
короче сайт этот..калоризатор..врёт всё..
я жру как конь..а они мне всё недобор пишет ![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
короче сайт этот..калоризатор..врёт всё..
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Я тоже трудюся... после вчерашней черешни - +900 грамм((((
На ужин - биозавивка в парикмахерской))))
Работаю на новом месте... пока интересно-дальше - посмотрим...
На ужин - биозавивка в парикмахерской))))
Работаю на новом месте... пока интересно-дальше - посмотрим...
нет) клинику не сменила, не дождетесь, зря я что ли сюда жить переехала, просто работу сменила, больше не оперирую
ой..а зачем мучала дипломную рабту..я ж так понимала..что б САМОЙ оперировать
ну если тебе здесь на новом месте лучше-то ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
не дипломную, а диссертацию) значит такова моя стезя...
не дипломную, а диссертацию) значит такова моя стезя...дадад..имеено её!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
пью воду..хотя и не хочется..
на завтрак мюсли с молоком...не порадую, видимо, доктора :(:(но с другой стороны и так отвес за месяц хороший, больше не надо.. этим себя и успокаиваю....
я самое главное я уже почти в отпуске
уроки отвела последние вчера, пришло всего 3 человека :):):):) на егэ и гиа отсидела... теперь в школе мелкать время от времени до 17 числа а там уже и официальный отпуск
я самое главное я уже почти в отпуске
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Аня, говорят, что лучшее-враг хорошего, так что
( а сколько у тебя за месяц?
)
Обед - съела киви, мин через 40-45 принесут стейт семга с паровыми овощами( кондиционеры приехали моют, я сижу офис охраняю
)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
Обед - съела киви, мин через 40-45 принесут стейт семга с паровыми овощами( кондиционеры приехали моют, я сижу офис охраняю
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
5 кг.. если сегодня по весам судить
а если 2 дня назад, то -7....вообщем минус 5 на сегодня
за 2 месяца - 16![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ань, отличный результат- больше и не надо! ![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
Офигеть!!!
вот мне бы мои ненавистные 4 кило скнинуть! Болтаюсь в одном весе, а жестко ограничивать себя не хочу, сорвусь потом - хуже будет
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Gortenziya
veteran
Аня, поздравляю!!!!
Погода не радует...
Девочки, привет!!!
Завтрак-овсяная каша, сыр, чай
Обед-суп куриный
Купила черешню, такая крупная, темная- а на вкус не сладкая,
может дать ей 2-3 дня полежать еще?
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Погода не радует...
Девочки, привет!!!
Завтрак-овсяная каша, сыр, чай
Обед-суп куриный
Купила черешню, такая крупная, темная- а на вкус не сладкая,
может дать ей 2-3 дня полежать еще?
Hell08
veteran
А я купила светлую, но вся с черешками - упругая и сладкая. По-моему - темная и не сладкая - это уже перележала. Обед - плов, кусок мяса, чай. Орехи. Холодно. Чай можно пить бесконечно
Gortenziya
veteran
Раньше всегда темную брала-была сладкая. Была на рынке мелкая, светлая,
попробую ее купить.
попробую ее купить.
нифигасби-16!!! это в первый мес -11????лови
я пробежалась..обед-2 огурца+яйцо +слайсы..позже чай зелёный
![:bday:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
я пробежалась..обед-2 огурца+яйцо +слайсы..позже чай зелёный
я тоже выщла на улицу, прошлась- ни фига не теплеет
, еще и тучки...это потому, что я сегодня без зонта
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Gortenziya
veteran
Поужинала, как-будто зимой-макароны, котлетка, салат из овощей.
Потом еще чай попила![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Когда же тепло, чтобы окрошку делать?
Потом еще чай попила
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Когда же тепло, чтобы окрошку делать?
Hell08
veteran
я тоже как то по зимнему кушаю... сыр, мясо, хлеб
ТОП 5
1
2
4