Марафон стройности - 76
там калорий ого-го... 
но если можешь на 5 шт остановиться..то хорошо,мне помогает иль кефир иль сыр беру..а печеки не беру. 
Света, я на 5 шт. запросто остановлюсь, мне и 3-х шт.хватает!
Всем привет!
Завтрак-творог
Обед-котлетка, брокколи
Ужин-минтай, горсть черешни
Альбина, сдай ТТГ, может быть щитовидка, от нее отеки бывают.
У меня было что-то подобное, но недолго, у меня скорее всего ЖКТ,
ТТГ я сдавала-в норме.
но если можешь на 5 шт остановиться..то хорошо,мне помогает иль кефир иль сыр беру..а печеки не беру. Света, я на 5 шт. запросто остановлюсь, мне и 3-х шт.хватает!
Всем привет!
Завтрак-творог
Обед-котлетка, брокколи
Ужин-минтай, горсть черешни
Альбина, сдай ТТГ, может быть щитовидка, от нее отеки бывают.
У меня было что-то подобное, но недолго, у меня скорее всего ЖКТ,
ТТГ я сдавала-в норме.
Губки можно загуглить, я покупала в Мегасе, но там ценник ого-го 
Теперь у Наташи (nab) беру в СП. 
Теперь у Наташи (nab) беру в СП. Да, от почек тоже бывают отеки.
Вспомнился случай-у матери подруги тоже были отеки, ей терапевт
все почки лечил, думали от них отеки. Потом она в своей карточке увидела
на задней стр. надпись другого врача- ДА ПРОВЕРЬ ТЫ ЕЙ ЩИТОВИДКУ!
Прочитав это послание, она уже сама проверила щитовидку-оказались отеки из-за нее!
Вот такая история, не знаю и смешно и нет от такого!
Вспомнился случай-у матери подруги тоже были отеки, ей терапевт
все почки лечил, думали от них отеки. Потом она в своей карточке увидела
на задней стр. надпись другого врача- ДА ПРОВЕРЬ ТЫ ЕЙ ЩИТОВИДКУ!
Прочитав это послание, она уже сама проверила щитовидку-оказались отеки из-за нее!
Вот такая история, не знаю и смешно и нет от такого!
Девули, привет!и у меня абсолютно такие же мысли... с языка сняла... буженина нежирная, сыр буко, отруби овсяные, кефир... потом чай с орехами, медом...
Я вот весь день правильно кушала, а вечером че то каки наелась, ну или просто много
еще недавно никаком-то сайте со скидками видела.. там целый набор: разные размеры и формывот будет у меня своя квартира, так я всякой полезные штуки буду покупать :):):):):) уже сплю и вижу :):):)
я целый день была молодец: сыр (50 гр), 2 салатика овощных.. а вечером 3 печеньки (но они маленькие) и 4 конфеты... себя успокаиваю тем, что все равно по калоризатору недоборно это неправильно...
была у врачапечалька... завтра снова на анализы...
Лена (врач) у меня вопрос-чем плох высокий гемоглобин???? как мне вскольз сказали-это предпосылка к тромбозу, отправили сдать некоторые показатели гемостаза, один из них чуть выше нормы... врач сказал, что ничего страшного...
вот будет у меня своя квартира, так я всякой полезные штуки буду покупать :):):):):) уже сплю и вижу :):):) я целый день была молодец: сыр (50 гр), 2 салатика овощных.. а вечером 3 печеньки (но они маленькие) и 4 конфеты... себя успокаиваю тем, что все равно по калоризатору недобор
но это неправильно... была у врача
печалька... завтра снова на анализы...Лена (врач) у меня вопрос-чем плох высокий гемоглобин???? как мне вскольз сказали-это предпосылка к тромбозу, отправили сдать некоторые показатели гемостаза, один из них чуть выше нормы... врач сказал, что ничего страшного...
спасибоа то я уже волноваться начала ... сама-то толком ничего не понимаю, врачам верить приходится на слово...
а то я уже волноваться начала ... сама-то толком ничего не понимаю, врачам верить приходится на слово...Ага, на НГСе, в разделе "Закупки с иностранных сайтов". Орг. nab.
На ужин горбуша из духовки и риса немного. Пью сегодня весь день. И бегаю тоже весь день.
На ужин горбуша из духовки и риса немного. Пью сегодня весь день. И бегаю тоже весь день.
Лена, может не стоит наказывать?Назови это по другому- ты же для организма лучше делаешь, а это не наказание.А я бы и сходила- не так уж часто проф.праздники.
Вчера весь вечер занимались выбором отеля , вроде остановились на 2-х вариантах, решили выхи переспать с этим.
Ужин- бедрышко с овощами, на ночь ряженка с отрубями и черносливом.Завтрак- омлет ,кофе с молоком.Сейчас еще за латте схожу.В обед иду на обертывание водорослевое по акции
. Кстати , по совету в аптеке купила крем для беременных от растяжек- мне нравится- уж насколько кожа имеено подтянулась- не знаю, а вот гладкая стала и увлажненная прям-мажу и живот и бедра и руки и грудь 
Вчера весь вечер занимались выбором отеля
, вроде остановились на 2-х вариантах, решили выхи переспать с этим.Ужин- бедрышко с овощами, на ночь ряженка с отрубями и черносливом.Завтрак- омлет ,кофе с молоком.Сейчас еще за латте схожу.В обед иду на обертывание водорослевое по акции
. Кстати , по совету в аптеке купила крем для беременных от растяжек- мне нравится- уж насколько кожа имеено подтянулась- не знаю, а вот гладкая стала и увлажненная прям-мажу и живот и бедра и руки и грудь Лена, я согласна с Ленойзачем себе в празднике отказывать???? Давай придумаем новую мотивациюНапример, в следующий раз в тонусе позанимаешься на полчаса побольше... или -600 гр. и ты себя порадуешь какой-нибудь приятностьювместо обычного маникюра, например, спа или японскийили обновка какая-нибудьда хоть бантик в волосыно чтобы в радость :):):):)
зачем себе в празднике отказывать???? Давай придумаем новую мотивациюНапример, в следующий раз в тонусе позанимаешься на полчаса побольше... или -600 гр. и ты себя порадуешь какой-нибудь приятностьювместо обычного маникюра, например, спа или японскийили обновка какая-нибудьда хоть бантик в волосыно чтобы в радость :):):):)если все по правилам, то все стандартно, только ногти шлифуются с пастой минеральной, которая запечатывает их (трещинки, сколы, отслои) и потом самое приятное -массаж теплыми мешочками :):):) я когда в салоне работала мне пару раз делаливот этих пару раз хватило для восстановления убитых напрочь ноготков :):):):) и еще после него изумительный блеск, как будто ногти покрыты бесцветным лакоми блеск держится несколько дней :):):) вообщем я бы еще раз сделалано его часто делать нельзя.. так как несмотря на всякие разные запечатывания ногтевая пластина от шлифовки все равно истончается
вот этих пару раз хватило для восстановления убитых напрочь ноготков :):):):) и еще после него изумительный блеск, как будто ногти покрыты бесцветным лакоми блеск держится несколько дней :):):) вообщем я бы еще раз сделалано его часто делать нельзя.. так как несмотря на всякие разные запечатывания ногтевая пластина от шлифовки все равно истончаетсяможно порадовать себя каким-нибудь обертываниеми для фигуры полезно и для души
и для фигуры полезно и для душиДевочки привет!!!
Лена, делись названием крема
Лена, делись названием крема
надо было их по башшке иль другомц месту..козлыыыыыыыыыы 
сорри..
всем приветик и ПЯТНИЦА
солнечная и тёплая..но до воскрес тока..
так...короче..не работает тот метод,что типа ели с утра пожрать как следует и желательно углеводов, то типа на вечер не пробьёт на еду
сегодн опять прямо без аппетита впихивала завтрак углеводн--овсянк на воде с изюмом и кофе с адыг сыром и чуток пряник тульск и 2 курагишки! если на вечер будет как всегда-буду по утрам тока пить свй дюбимый кофе..а то получается и утром ем и вечером..а калоризатор--НЕДОБОР!
врёт он всё! 
на день яйки и огурцы китайские
полдник-тонус..ужин-??????а у вас?
ЛЕНА-академ-шуруй на свой праздник-там все обхавидуются твоему загару и то, как ты классно выглядишь!
сорри..всем приветик и ПЯТНИЦА
солнечная и тёплая..но до воскрес тока..так...короче..не работает тот метод,что типа ели с утра пожрать как следует и желательно углеводов, то типа на вечер не пробьёт на еду
сегодн опять прямо без аппетита впихивала завтрак углеводн--овсянк на воде с изюмом и кофе с адыг сыром и чуток пряник тульск и 2 курагишки! если на вечер будет как всегда-буду по утрам тока пить свй дюбимый кофе..а то получается и утром ем и вечером..а калоризатор--НЕДОБОР!
врёт он всё! на день яйки и огурцы китайские
полдник-тонус..ужин-??????а у вас?
ЛЕНА-академ-шуруй на свой праздник-там все обхавидуются твоему загару и то, как ты классно выглядишь!
ну вот мне тоже кажется, что врет этот сайт.. мне для медленного снижения веса нужно почти 2000 ккал, ну много это! это почти норма дневная для нормального нехудеющего человека
у меня на завтрак сыр адыгейскийпотом еще и банан слопалауспокоив себя тем, что это утром
печеньки мы вчера доели, я честно съела 3 или 4 штучки, но они маленькиеконфеты осталисьнадо мужа уговорить, чтобы быстрее их съел без этих вредняшек как-то спокойнеесами покупать не будема родители еще не скоро что-то передадут :):):):):) так что можно будет худеть дальшеи вроде как на поправку пошла... после вчерашнего молока с медом и маслом (как лекарство поэтому калории не учитываются, тем более пила через силу, т.к. молоко в чистом виде не пью) на ночь так хорошо покашляла сегодня утром, что пока даже не хочетсяи нос уже почти не бежитну слабость есть...с сегодня на выходные антибиотиками и надеюсь, что в пн буду огурец
у меня на завтрак сыр адыгейский
потом еще и банан слопалауспокоив себя тем, что это утромпеченьки мы вчера доели, я честно съела 3 или 4 штучки, но они маленькие
конфеты осталисьнадо мужа уговорить, чтобы быстрее их съел без этих вредняшек как-то спокойнеесами покупать не будема родители еще не скоро что-то передадут :):):):):) так что можно будет худеть дальшеи вроде как на поправку пошла... после вчерашнего молока с медом и маслом (как лекарство поэтому калории не учитываются, тем более пила через силу, т.к. молоко в чистом виде не пью) на ночь так хорошо покашляла сегодня утром, что пока даже не хочетсяи нос уже почти не бежитну слабость есть...с сегодня на выходные антибиотиками и надеюсь, что в пн буду огурецпочему врет?
девочки у меня подруга по нему при активном занятии спортом кушать 2500 каллорий, она выполняет и худеет.
девочки у меня подруга по нему при активном занятии спортом кушать 2500 каллорий, она выполняет и худеет.
колись..на скока на нём похудела..ты ж больше мес на этом сайте
наконец то лето..пробежка до маникюра..обед-борщ укр.и кусочек хлеба бородинского..по дороге нашла дом кухню..как я варю дома
тока б зажарочки по-меньше..
поэтому яйца пойдут на ужин..скоро в тонус и ура!завтра выхи
наконец то лето..пробежка до маникюра..обед-борщ укр.и кусочек хлеба бородинского..по дороге нашла дом кухню..как я варю дома
тока б зажарочки по-меньше.. поэтому яйца пойдут на ужин..скоро в тонус и ура!завтра выхи
вот если бы я не уходила в свой любимых "выходной жор" то, собственно, за 2 недели бы и добилась своего идеального веса. еще неделю назад я была буквально в 0,6 кг от него. но тут сорвала на радостях и все... сейчас опять считаю
ах да! спросила у врача про запеканкибез сахара, майонеза и других вредностей можно :):):):) творог только до 5% жирности тудаи вообще творог только 5% и ниже :):):):)
так что все у нас правильно :):)::)
сегодня мужу суп из ребрышек я попробую рататуй замутитьвроде все китайские овощи закупила :):):)):)
без сахара, майонеза и других вредностей можно :):):):) творог только до 5% жирности тудаи вообще творог только 5% и ниже :):):):) так что все у нас правильно :):)::)
сегодня мужу суп из ребрышек я попробую рататуй замутить
вроде все китайские овощи закупила :):):)):)ну СБ.. а я то боялась
кстати сегодня с подругой разговаривали про химия.. и тут, неожиданно для себя, вспомнила, что у нас уже года 1,5 стоит фэйри неистраченный.. начала думать почему мы не пользуемся.. и поняла-я не готовлю ничего жирного, поэтому и посуду шкрябать не надо
кстати сегодня с подругой разговаривали про химия.. и тут, неожиданно для себя, вспомнила, что у нас уже года 1,5 стоит фэйри неистраченный.. начала думать почему мы не пользуемся.. и поняла-я не готовлю ничего жирного, поэтому и посуду шкрябать не надо
Обед- супчик кур с лапшой и роллы, американо.Потом на обертывание сходила- скраб+водоросли(порошковые замоченные, пахнут капустой морской)+ масло всего 480 руб 
, лежала в термоодеяле.
, лежала в термоодеяле.в "Эдельвейсе" появился кабинет коррекции фигуры, там сейчас акция "бизнес-ланч" скидка 40 % на время с 13-00 до 16-00, в выходные тоже действует, они пока еще только учатся, делают не так быстро, но все равно нормально, я была первой, не рассчитали количество и вместо 1 зоны намазали от груди до пяток , сказали-бонус первой
, сказали-бонус первойДевочки, привет!
Докладываю-в Быстрономе Буко нет (до Универсама не дошла)
Завтрак-омлет из яйца с помидором
Обед-ленивый голубец+ брокколи
Девочки, не подскажите, какая тушенка лучше, говяжья
(свекрови на дачу нужно).
Докладываю-в Быстрономе Буко нет (до Универсама не дошла)
Завтрак-омлет из яйца с помидором
Обед-ленивый голубец+ брокколи
Девочки, не подскажите, какая тушенка лучше, говяжья
(свекрови на дачу нужно).
Привет) 
тоже надеюсь, что пройдет-многие, говорят, что проходит сам-жду(
тоже надеюсь, что пройдет-многие, говорят, что проходит сам-жду(Если бы был отек, я, новерное бы задохнулась! А как его определить-есть отек или нет? 
Привет!
Привет! Всем приветики!У меня вес-встал....ни туда- ни сюда! Сегодня на твороге весь день была!Сейчас съела 5 филадельфий-кайф
! На ночь- биобаланс! 
! На ночь- биобаланс! а может уже хва худеть..пора закреплять?приветки!
я с тонуса ..на дорогах пробки
ужин-уха из сайры и съела 3!!дом солёных помидорки.без никто...
и в салоне меня увидела девушкка лет 38..так вот сказала--ты что ль похудела??
я типа--про себя (ДАВНО)
приветки!я с тонуса ..на дорогах пробки
ужин-уха из сайры и съела 3!!дом солёных помидорки.без никто...
и в салоне меня увидела девушкка лет 38..так вот сказала--ты что ль похудела??
я типа--про себя (ДАВНО) Если бы был отек, я, новерное бы задохнулась! А как его определить-есть отек или нет?Привет! Смотря какой степени. Могут же и слюнные железы опухнуть... Очень редко, но бывает
Света, если ты даже с утра плотно ешь, но днем только творожок или огурчик или кефирчик - то толку не будет, вечером будешь хотеть есть. Разбивай на 5 равномерных приемов всю пищу, постепенно к вечеру уменьшая углеводы и добавляя белки. И будет тебе щастье
Похоже, тушенку никто не не ест...
и правильно, я сама ее лет 15 не ела
и правильно, я сама ее лет 15 не ела
Похоже, тушенку никто не не ест...я правдо не ем и не знаю какую покупать вроде ОРСК когда то был популярен тушёнкой
и правильно, я сама ее лет 15 не ела