поваляйся=)
Доброе утро!
Потихоньку возвращаюсь к ПП.
Завтрак- омлет с сыром, бублик, с чаем пастила.
Доброе утро!
Потихоньку возвращаюсь к ПП.
Завтрак- омлет с сыром, бублик, с чаем пастила.
не круто с утра 
всем приветки и СОЛНЦЕ! мы на природу..подальше от травы
завтрак-кофе и сыр натура и хлебцы! обед-что дадут
ужин-рыба с зеленью..и вода-вода..за неделю вижу отвес..но сохраню ли 
Gortenziya
veteran
Доброе утро!
Света, а что с утра нельзя бублик съесть?
Завтрак-овсянка, сыр, чай
Обед будет-суп куриный
Лена, я вот тоже думаю, мыть ли окна на лоджии, а ведь еще
уборка всей квартиры предстоит...
Света, а что с утра нельзя бублик съесть?
Завтрак-овсянка, сыр, чай
Обед будет-суп куриный
Лена, я вот тоже думаю, мыть ли окна на лоджии, а ведь еще
уборка всей квартиры предстоит...
Helenf
guru
Наташа, лучше на природу- первый день лета!Я уже с 6 на ногах, сначала в тонус сбегала, потом к гастроэнтерологу наконец добралась(кучу таблеток выписала-но ...надо), пешком в общей сложности час ходила.Завтрак- бутеры с адыг сыром, кофе с молоком, сейчас уже обед- вчерашняя уха немного и кофе, часа в 16 будет ДР брата на природе.
Всем привет! и с Летом!
Всем привет! и с Летом!
Ermolaeva2
v.i.p.
Да вы прикалываетесь чтоли?))) Жрать всякую фигню перестала, 4 месяца. Но там и вес изначальный большой был.
Скажите мне умные и благоразумные....
Вот....все эти массажи, кавитациии, прессотрепии, они помогают?
Проблемы целлюлита у меня нет, но вот объемы нужно уменьшить.
Естественно от прогулок, пробежок я не отказываюсь, питание тоже коректироватьь надо. Но вот создали же все возможные массажи.
Вот....все эти массажи, кавитациии, прессотрепии, они помогают?
Проблемы целлюлита у меня нет, но вот объемы нужно уменьшить.
Естественно от прогулок, пробежок я не отказываюсь, питание тоже коректироватьь надо. Но вот создали же все возможные массажи.
Тара
guru
Да вы прикалываетесь чтоли?))) Жрать всякую фигню перестала, 4 месяца. Но там и вес изначальный большой был.мы не прикалываемся.
если не трудно, что в вашем понятие фигня?
Сейчас читают
Беспредел гайца - что делать?
2918
72
Стоимость ремонта. Уточняем. (часть 3)
373420
874
Натяжные потолки (часть 3)
331712
1002
Gortenziya
veteran
Лена, на дачу не получится сегодня-муж работает.
может завтра они с сыном поедут. А у меня за неделю столько дел
накапливается...
Купила сыр творожной Натура с зеленью, вкусный, но кажется
жирный для нас, кто на ПП. Альметте творожный в высокой баночке даже
кажется менее жирным, и вкусней. Света, попробуй в след.раз его!
Сейчас с дачи зелени привезли, лук, укроп, салат-ела просто так, пучками!
может завтра они с сыном поедут. А у меня за неделю столько дел
накапливается...
Купила сыр творожной Натура с зеленью, вкусный, но кажется
жирный для нас, кто на ПП. Альметте творожный в высокой баночке даже
кажется менее жирным, и вкусней. Света, попробуй в след.раз его!
Сейчас с дачи зелени привезли, лук, укроп, салат-ела просто так, пучками!
Gortenziya
veteran
Скажите мне умные и благоразумные....Я сама этим не пользовалась, но по рассказам массаж помогает точно,
Вот....все эти массажи, кавитациии, прессотрепии, они помогают?
Проблемы целлюлита у меня нет, но вот объемы нужно уменьшить.
Естественно от прогулок, пробежок я не отказываюсь, питание тоже коректироватьь надо. Но вот создали же все возможные массажи.
про остальное не знаю. Но эти все меры как и правильно вы решили-вспомогательные.
светлаша
v.i.p.
НАТАЩ.. тебе бублик с утра можно..а вот ЖЕКА..она знает..почему я так отреагировала ..там ещё и пастила..
Я НАЗОГАРАЛАСЬ..жесть..народу тьма..в море не зайти т к брёвна никто ещё ничего не убрал с весны..но люди купаются..вода холодная..а на песке жарко.. я пришла у меня отвес!! вытопила 500 гр ща восполнила зел чаем и финиками 2 шт и курага 2 шт 
Я НАЗОГАРАЛАСЬ..жесть..народу тьма..в море не зайти т к брёвна
никто ещё ничего не убрал с весны..но люди купаются..вода холодная..а на песке жарко.. я пришла у меня отвес!! вытопила 500 гр ща восполнила зел чаем и финиками 2 шт и курага 2 шт
светлаша
v.i.p.
Да вы прикалываетесь чтоли?))) Жрать всякую фигню перестала, 4 месяца. Но там и вес изначальный большой был.ЛЕНА..не лукавь..
Ermolaeva2
v.i.p.
Вы чо такие сложные.
Я на работе утром съедала плитку шоколада - 550 ккал * 21 день рабочий день* 4 месяца = 46 200 ккал.
При перерасчете ккал в граммы набранного веса используют коэффициент 7.
46 200 ккал / 7ккал/грамм веса = 6600 грамм или 6,6 кг.
При том, что у при таком режиме питания (шоколад ежеутренне и прочие вредности) вес у меян был стабильный, то при отказе только от шоколада, я считаю, у меня ушло 6,6 кг.
Отказалась от плотных ужинов. От перекусов в течении дня печеньем и прочим.
При чем тут лукавство.
Вы же моего режима питания не знаете.
Сейчас вес стоит, если не жрать. Достиг какой-то точки условной.
Значит сейчас мне только диета и спорт поможет.
Я на работе утром съедала плитку шоколада - 550 ккал * 21 день рабочий день* 4 месяца = 46 200 ккал.
При перерасчете ккал в граммы набранного веса используют коэффициент 7.
46 200 ккал / 7ккал/грамм веса = 6600 грамм или 6,6 кг.
При том, что у при таком режиме питания (шоколад ежеутренне и прочие вредности) вес у меян был стабильный, то при отказе только от шоколада, я считаю, у меня ушло 6,6 кг.
Отказалась от плотных ужинов. От перекусов в течении дня печеньем и прочим.
При чем тут лукавство.
Вы же моего режима питания не знаете.
Сейчас вес стоит, если не жрать. Достиг какой-то точки условной.
Значит сейчас мне только диета и спорт поможет.
Gortenziya
veteran
Как люди купаются?!!! Ведь первый день тепло,
нужно дней 10 под 30 гр., чтобы вода прогрелась!
Вообще, кто в этом году в теплые края ездил-не прогадал!
Кстати, Света, у меня подпуга 2 дня как из Турции вернулась-
на курортах все тихо!
нужно дней 10 под 30 гр., чтобы вода прогрелась!
Вообще, кто в этом году в теплые края ездил-не прогадал!
Кстати, Света, у меня подпуга 2 дня как из Турции вернулась-
на курортах все тихо!
про кавитацию- мне кажется фигня полная, массаж-если хороший массажист- убирает хорошо объемы, как вспомогательное, прессотерапия- тоже хорошо(лимфодренаж- уходит лишняя вода и продукты распада жировых клеток).
Свет, а я сейчас еду на берег, но мы максимум на 2 часика,т.к. бабулю не оставишь, она уже все баррикады научилась преодолевать, вопрос времени...
Свет, а я сейчас еду на берег, но мы максимум на 2 часика,т.к. бабулю не оставишь, она уже все баррикады научилась преодолевать, вопрос времени...
Hell08
veteran
))) Да уж.. первый раз я ездила отдыхать и и так удачно попала))) заряд бодрости и загара на целый холодный июнь получила... но чувствую, иссякает батарейка солнечная уже(((((
Gortenziya
veteran
Ничего, июль должен быть более теплым, а там в октябре
подзарядишь батарейку еще!
а потом в феврале-марте можно в Тайланд съездить!
подзарядишь батарейку еще!
а потом в феврале-марте можно в Тайланд съездить!
))) Да уж.. первый раз я ездила отдыхать и и так удачно попала))) заряд бодрости и загара на целый холодный июнь получила... но чувствую, иссякает батарейка солнечная уже(((((во-во..и я поняла..что если не хапну ща солнца--то начну просто угасать..я как батарейка..
ЛЕНА-ПУХА...ты чо такая злая??
плитка шоколада правтльного.с утра- тока не надо ща диету..просто ПП!!и спорт-спорт..ЛЕНА-БЕРДСК..ДАЖЕ 2 ЧАСА!!ЭТО СУПЕР..я заказла мужу МОРОЖЕННОЕ..Я ЕГО В ПРИНЦИПЕ НИКОГДА НЕ ХОЧУ..ДАЖЕ В ТУРКИШЕ 3 РАЗА ЕЛА.Т К ВКЛЮЧЕНО
я сейчас прямо захотела-пломбир накидаю туда вишни 
и гулять в парк.. 
сжигать..кстати завтра ТРОИЦА..не вздумайте грешить ..типа уборка и мытьё окон..все делать сегодня!! 
светлаша
v.i.p.
Как люди купаются?!!! Ведь первый день тепло,да нашему народу и 17 гр нормалёк--если солнце светит..соскучились ведь..
нужно дней 10 под 30 гр., чтобы вода прогрелась!
Вообще, кто в этом году в теплые края ездил-не прогадал!
Кстати, Света, у меня подпуга 2 дня как из Турции вернулась-
на курортах все тихо!
и да в туркищ летают и я не боюсь..лишь бы акулы с египта не приплыли..а волнения мне пофиг..
Gortenziya
veteran
Что сейчасй со мной было... не поняла даже!
Поужинала легко, пошла на кухню ставить посуду и тут понеслось-
давай куски хватать, отрезать хлеб, ветчину, помидор, сыр резать,
все это молоком запивать...ужас! Как будто я в трансе была, как
помешательство со мной произошло!
Теперь сижу надутая!
Поужинала легко, пошла на кухню ставить посуду и тут понеслось-
давай куски хватать, отрезать хлеб, ветчину, помидор, сыр резать,
все это молоком запивать...ужас! Как будто я в трансе была, как
помешательство со мной произошло!
Теперь сижу надутая!
Helenf
guru
второй обед-ранний ужин- салат греческий, шашлык, много зелени(ела прям пучками), немного вина.Погода , ехать в маршрутке пришлось стоя, при нашем росте поза интересная .Сейчас в душ и на сегодня из еды только вода....
Наташа, такое бывает, если долго себя сдерживаешь
, ехать в маршрутке пришлось стоя, при нашем росте поза интересная .Сейчас в душ и на сегодня из еды только вода....Наташа, такое бывает, если долго себя сдерживаешь
светлаша
v.i.p.
может кд на носу.. 
я нашагалась... ща окрошки бахну на сыворотке и всё-завтра привет китайцам : 
rofl:
я нашагалась...
ща окрошки бахну на сыворотке и всё-завтра привет китайцам : rofl:тбк это вкусно... особенно нахаляву... нас долго потчевали закусками, так что горячее(половина цыпленка на рыло) полезло плохо... но от панакоты отказаться было невозможно
тож хочу 
что за праздник отм5ечали? иль так
что за праздник отм5ечали? иль такокончание курса обучения у хирургов из разных городов... сейчас как то... пью чай из шалфея, чтоб переваритть...
Gortenziya
veteran
Всем бодрое утро!
Лена, после вкусного ресторана есть привес?
Завтрак-овсянка, сыр, чай
Обед будет суп куриный
Всех с праздником!
Лена, после вкусного ресторана есть привес?
Завтрак-овсянка, сыр, чай
Обед будет суп куриный
Всех с праздником!
Rigick
Штучный экземпляр
утро доброе!
вчера поела пиццы, за это отдраила сегодня кухню и окна
по планам еще поработать и потом, надеюсь, в зал
на завтрак была запеканка с соком, на обед-вареники с творогом будут.
вчера поела пиццы, за это отдраила сегодня кухню и окна
по планам еще поработать и потом, надеюсь, в зал
на завтрак была запеканка с соком, на обед-вареники с творогом будут.
Rigick
Штучный экземпляр
нет. покупаю в торговой площади. тут их быстро разбирают и поэтомй свеженькие. там сразу по творогу это понятно. я очень люблю вареники с творогом и разных фирм пробовала. эти самые домашниедочка тоже только их лопает, другие -просто выплевывает
дочка тоже только их лопает, другие -просто выплевывает
Gortenziya
veteran
Я тоже недавно их брала, думала, что есть лучше.
От домашних конечно отличаются, но главное,
что тесто при варке не разваливается.
Нужно самим делать, но времени совсем не хватает!
От домашних конечно отличаются, но главное,
что тесто при варке не разваливается.
Нужно самим делать, но времени совсем не хватает!
Тара
guru
Утром пробежка была , прогулка намечается.
Обед курагрудь, огурец майонез...
Вернее планировался завтрак, а получился обед...Вечером не знаю что.
Обед курагрудь, огурец майонез...
Вернее планировался завтрак, а получился обед...Вечером не знаю что.
что вообще нельзя? Пробовала полить соевым соусом огурец, и че то соус какой то противный
Пробовала полить соевым соусом огурец, и че то соус какой то противныйесли хочется похудеть то майонез, сосиски, колбасы, чипсы и прочее..низя-низя
а если дома сделать?
Ну как бы про сосиски, колбаски всякие там согласна целиком и полностью
Ну как бы про сосиски, колбаски всякие там согласна целиком и полностью
мне кажется, что если заморачиватся с готовкой, то можно более легкий соус сделать:)
я посмотрела майонез домашнйи по каллориям в среднем 400-500 каллорий.
предлагаю глянуть клик
я посмотрела майонез домашнйи по каллориям в среднем 400-500 каллорий.
предлагаю глянуть клик
Gortenziya
veteran
а я читала, что майонез можно, но не больше столовой ложки в день,
я тоже его ем, не много, иногда овощи такие пресные. Вот магазинные
огурцы к примеру. Со сметаной не люблю салаты, а раст.масло тоже не
меньше по калорийночти, чем майонез.
я тоже его ем, не много, иногда овощи такие пресные. Вот магазинные
огурцы к примеру. Со сметаной не люблю салаты, а раст.масло тоже не
меньше по калорийночти, чем майонез.
светлаша
v.i.p.
всех с ТРОИЦЕЙ! УФ Я ХВАТАНУЛА СЕГ КИСЛОРОДА ТОЛЬКО С ДАЧИ, А ТАМ И БАНЯ И ШАШЛЫК..И ВОДА-ВОДА..
можно сказаать,что ПП .тока по объёму много..но лука зелёного с грядки- я ЗМЕЙ-ГОРЫНЫЧ
но движухи сего мало..
можно сказаать,что ПП .тока по объёму много..но лука зелёного с грядки-
я ЗМЕЙ-ГОРЫНЫЧ но движухи сего мало..
Gortenziya
veteran
Похоже, что сегодня никто не ест, кроме меня!
На ужин пару ст.ложек макарон залила смесью
из яйца и молока, еще помидор добавила. Ела еще зелень-укроп,
салат.
Жалко, что выходные кончаются... и опять холодает.
На ужин пару ст.ложек макарон залила смесью
из яйца и молока, еще помидор добавила. Ела еще зелень-укроп,
салат.
Жалко, что выходные кончаются... и опять холодает.
светлаша
v.i.p.
Похоже, что сегодня никто не ест, кроме меня!
ага.. утебя порции-2 ст л..а у меня 500 гр точно мяса
Gortenziya
veteran
Я еще чай пила, с печеньками!
Света, ты шашлычком баловалась?
Света, ты шашлычком баловалась?
светлаша
v.i.p.
Я еще чай пила, с печеньками!я его объелась!
Света, ты шашлычком баловалась?
правдо куриный..хоть тут ХОРОШО!
Тара
guru
Я не в курсе.
У вас вес уже нормальный? Или в какой то момент печеньки можно?
А я как сьела куругрудь с огурцом...Потом прогулка, после нее огурец одна штука с маслом и соевым соусом, потом кофе и чай облепиховый...
И нечего есть не хочется, почему- то. В котрый раз замечаю, съешь приличную порцию мяса и полный порядок!
Завтра решила на утро кофе с зефиркой
У вас вес уже нормальный? Или в какой то момент печеньки можно?
А я как сьела куругрудь с огурцом...Потом прогулка, после нее огурец одна штука с маслом и соевым соусом, потом кофе и чай облепиховый...
И нечего есть не хочется, почему- то. В котрый раз замечаю, съешь приличную порцию мяса и полный порядок!
Завтра решила на утро кофе с зефиркой
Gortenziya
veteran
Да, я не худею, удерживаю, лет 15 уже на ПП!
Причем хлеб, печенье, конфетки ем всегда,
правда мне достаточно 1 конфеты и пары печенек в день,
может поэтому не влияет на вес!
Причем хлеб, печенье, конфетки ем всегда,
правда мне достаточно 1 конфеты и пары печенек в день,
может поэтому не влияет на вес!
светлаша
v.i.p.
НАТАША..а самый запредельный ВЕС(НЕ СЧИТАЯ БЕРЕМЕНН) КАКОЙ БЫЛ?? у меня почти 79..было и как то не мешало мне особо..но я в 67 как дрыщ.. т е все сразу спрашивают--ТЫ ЮОЛЕЕШЬ??что то случилось?? вот 69-70 прямо что доктор прописал..
и как то не мешало мне особо..но я в 67 как дрыщ.. т е все сразу спрашивают--ТЫ ЮОЛЕЕШЬ??что то случилось?? вот 69-70 прямо что доктор прописал..
Gortenziya
veteran
У меня рост 162 см. всего, и кость тонкая, прямо легкая,
поэтому вес вроде не большой, а худой я не смотрюсь.
Самы большой вес был 58-59 кг. в институте когда училась.
Несколько лет был, потом похудела и до сих пор держу.
поэтому вес вроде не большой, а худой я не смотрюсь.
Самы большой вес был 58-59 кг. в институте когда училась.
Несколько лет был, потом похудела и до сих пор держу.
Hell08
veteran
конечно есть привес. Еще вчера на кладбище ездили, потом к родне в деревню. Там отказ от еды вообще не принимается. Бабушки под девяносто лет все на стол готовили. Конечно, кушала. Утром еще не взвешивалась. Но вчера вечером вес был гигантским. Не спится что - то. Третий раз просыпаюсь
Ermolaeva2
v.i.p.
Всем привет!))
Свет, да я не злая, просто ты не первая не веришь)))
Еще я жрать хочу!
Шоколадку хочу!
Чипсы мясные хочу!
Креветок жаренных хочу!
Лета хочу!)))
Свет, да я не злая, просто ты не первая не веришь)))
Еще я жрать хочу!
Шоколадку хочу!
Чипсы мясные хочу!
Креветок жаренных хочу!
Лета хочу!)))
Hell08
veteran
зачем мои мысли озвучиваешь?! я избавиться пытаюсь от них... уже и так 65,3 кило... ( в диком плюсе)
Solnufko
veteran
доброе утро всем
на завтрак сыр адыгейский и кофейвыходные были не совсем правильные, поэтому отписываться не буду :):):):) завтра к маме поеду :):):):) почти на целый месяц :):):):) встречу одноклассников дистанционно почти уже организовала :):):) как никак первая большая датка -10 лет назад выпустились
на завтрак сыр адыгейский и кофей
выходные были не совсем правильные, поэтому отписываться не буду :):):):) завтра к маме поеду :):):):) почти на целый месяц :):):):) встречу одноклассников дистанционно почти уже организовала :):):) как никак первая большая датка -10 лет назад выпустились
Rigick
Штучный экземпляр
доброе утро! выходные на повышенной активности дали о себе знать...хороший отвесик! 
буду продолжать в том же духе...
вы про такие вредности говорите, я пока кром воды и салатика ничего не хочу
буду продолжать в том же духе...
вы про такие вредности говорите, я пока кром воды и салатика ничего не хочу
ТОП 5
2
3