На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Svolochkova
activist
а куда ходите? И чем он от стрип пластики отличается?
queeny
вне иллюзий
да все туда же, в Кропоткинский, на стриппластику не ходила, кто ходил -говорят, что динамики больше, а похоже все это на "грязные танцы" что ли..., то есть особых элементов стриптиза нет как таковых...сама запуталась уже ))))
Скажите, пожалйста, кто знает где на Левом берегу можно купить L-карнитин. Можно в личку. Буду очень благодарна.
на пп
продолжаю ходить (с февраля) в академ-ремикс.
летом мало было занятий, сейчас расписание забито.
пыталась скинуть с февраля по август 2-3 кг, но... безрезультатно. В отпуске в сентябре за 2 недели скинула !!! теперь зорко слежу чтоб не набрать.
хожу на сайкл, топ, и прочие групповые занятия.
больше всего нравится belly dance
хочу на ki-bo попробовать....
да... и где в академе каритин купить?
продолжаю ходить (с февраля) в академ-ремикс.
летом мало было занятий, сейчас расписание забито.
пыталась скинуть с февраля по август 2-3 кг, но... безрезультатно. В отпуске в сентябре за 2 недели скинула !!! теперь зорко слежу чтоб не набрать.
хожу на сайкл, топ, и прочие групповые занятия.
больше всего нравится belly dance
хочу на ki-bo попробовать....да... и где в академе каритин купить?
Ну и что?Сходила же я сегодня первый раз на занятие. Оч. понравилось. Теперь остается посмотреть какой будет результат. Но я думаю, что это через месяц не раньше.
Расписание забито, а народу много ходит? Я с сентября начала ходить в МС2, нравится, но все таки ремикс удобнее был... вот только число занимающихся иногда переходило все разумные рамки.
Анна Каренина
guru
нпп
Начала ходить в тренажерку (после почти двухмесячного перерыва) - ХОРОШО!!!
"Помнят, руки-то!"
Кстати, килограммы и объемы, которые ушли за первые 4 месяца занятий держатся в номрме - несмотря на абсолютно отсутсвующий режим питания и вообще жизни
А после начала занятий опять в мозгах что-то поменялось - начала казаться себе легче, стройнее и подтянутееИ это самое радостное!
Сегодня ехала с тренировки с прекрасным ощущением- как после хорошего секса
Чего и всем желаю (и того и другого)
Начала ходить в тренажерку (после почти двухмесячного перерыва) - ХОРОШО!!!
"Помнят, руки-то!"
Кстати, килограммы и объемы, которые ушли за первые 4 месяца занятий держатся в номрме - несмотря на абсолютно отсутсвующий режим питания и вообще жизни
А после начала занятий опять в мозгах что-то поменялось - начала казаться себе легче, стройнее и подтянутее
И это самое радостное!Сегодня ехала с тренировки с прекрасным ощущением- как после хорошего секса
Чего и всем желаю (и того и другого)
Сейчас читают
Мир изменился! (часть 10)
30461
570
Оракул Ци Мень
297580
662
ПОчему холодно в деревянном доме ????
98837
244
Svolochkova
activist
я по себе тоже заметила, что еду с тренировок с улыбкой и отличным настроением
Анна Каренина, весь персонал клуба после твоей тренировки дружно вышел покурить 
Анна Каренина
guru
Анна Каренина, весь персонал клуба после твоей тренировки дружно вышел покуритьЯ так всех достала?
Или просто... как после секса?
Элен и ребята
добрая ведьма
Думаю, это был КОМПЛИМЕНТ
В клубе "Персона" открылся малый зал для стриптиза, установлен шест, группы по 3 человека!
Саша, посоветуй жиросжигатель-термогеник плиз, оптимальный по составу! 
а Вы к кому на сайклы ходите, если не секрет?
Вот хочу поделиться своей ситуацией, чувствую себя неуютно, я явно полная и постоянно борюсь со своим весом(диеты, аквааэробика, фитнес), как правило в экстремальном порядке(за месяц), переодически это все успешно бросаю даже если есть какой-то эффект. Вообщем я устала и решила, начать сначала, только заблоговременно и правильно, таким образом начала с осени(а не весны, как обычно) ходить на танцы 2р. в нед., но это больше для души, 2р. в бассеин, ну это так чтоб подвигаться, питание как попало. Прочитав весь топик от начала до конца решила, наладить питание в соответствии с советами и ходить в тренаж. зал выполняя все рекомендации, НО есть небольшая проблема в трен. зале все занимаюся вместе и мальчики и девочки, а мне так неудобно, все время думаю приду там все такие спортивные, а я булка.
Спасибо огромное всем! Мне очень нужны ваши советы!
Спасибо огромное всем! Мне очень нужны ваши советы!
Ходите на сайклы. Во-первых, там мужчин практически или совсем не бывает (они предпочитают тренажерные залы), а во-вторых, нагрузка у нормального тренера уж точно не меньше, чем в зале. И девчонки разной комплекции приходят, так что Вы себя будете комфортно чувствовать.
я с понедельника начинаю на сайклы ходить в Европу на Каменской: их как раз в воскресенье должны установить и тоже одна.... думаю в процессе тренировок познакомлюсь с кем нить
Один раз сходила..знаете, очень как-то жестоко!!
Во-первых, нагрузка достаточно сильная, и, хотя, я пошла для начинающих - все равно ужас!
При том, что я достаточно натренированная..
И во-вторых, уж извините
, но у меня болело от этих сидушек просто страшно!! Были синяки!!
Во-первых, нагрузка достаточно сильная, и, хотя, я пошла для начинающих - все равно ужас!
При том, что я достаточно натренированная..
И во-вторых, уж извините
, но у меня болело от этих сидушек просто страшно!! Были синяки!!ну а как Вы хотели?
мне именно это в сайклах и нравится - что очень интенсивная нагрузка в единицу времени...
хотя я тоже сползала потом с них еле живая... так в этом и кайф - чувствуешь что позанимался так позанимался
мне именно это в сайклах и нравится - что очень интенсивная нагрузка в единицу времени...
хотя я тоже сползала потом с них еле живая... так в этом и кайф - чувствуешь что позанимался так позанимался
Я не говорила, что на сайклах маленькая нагрузка ))
На самом деле через 2-3 недели Вы привыкнете и к нагрузке, и болеть перестанет. Хотя лучше, конечно, надевать специальные спортивные штанцы для великов (продаются в магазинах интерспорт, спортугалия, триал спорт и т.д.).
P.S. А в какой клуб Вы ходили?
На самом деле через 2-3 недели Вы привыкнете и к нагрузке, и болеть перестанет. Хотя лучше, конечно, надевать специальные спортивные штанцы для великов (продаются в магазинах интерспорт, спортугалия, триал спорт и т.д.).
P.S. А в какой клуб Вы ходили?
А какие функции эти штаны выполняют, я 2 месяца занимаюсь, но каждый раз попа все равно болит
они должны выполнять смягчающую функцию )) без них могут мозоли натереться ))
Я в студио фит хожу..абонемент на свободное хождение, так что все попробовала..
Больше как-то powerstrike нравится с эелементами кикбоксинга..И нагрузка хорошая, выходишь вся мокрая и работают те мышцы, которые нужны..
А на сайклах у меня по большей мере были передние мышцы бедра задействованы..
Больше как-то powerstrike нравится с эелементами кикбоксинга..И нагрузка хорошая, выходишь вся мокрая и работают те мышцы, которые нужны..
А на сайклах у меня по большей мере были передние мышцы бедра задействованы..
Каждому своё =)
Я без сайклов свою жизнь не представляю =)
Я без сайклов свою жизнь не представляю =)
Это здорово!!:):):)
Я помню какая мокрая и уставшая была после 30 минут!! Но решила, это будет как крайняя мера, когда ну очень надо себя в форму превести!!
Я помню какая мокрая и уставшая была после 30 минут!! Но решила, это будет как крайняя мера, когда ну очень надо себя в форму превести!!
а вы тоже в Кропоткинский ходите?
я из-за переезда временно прекратила, а ходила к Кате, раньше к Вике.
я из-за переезда временно прекратила, а ходила к Кате, раньше к Вике.
Да, я в кропоткинский хожу, хотя расположение их мне тоже не очень удобно
Не надо путать сайклы и т/зал! Совсем разные типы нагрузок! 
Девушка за рулём
veteran
Вот удивляете вы меня рассказами про студио фит. Сайклы там я предпочитаю у Оксаны Кононовой. Первый раз действительно был некий дискомфорт, но только первый раз. Взмокнуть реально там можно , да...но до синяков. Вариант один выставили на тренажёре неверно. Высоту, удалённость от руля. Попросите тренера помочь, первый раз запомните и всё будет хорошо. Про переднюю поверхность бедра, так вы пяткой давите на педаль, получается что едешь и носок постоянно должен смотреть в потолок. Тогда и задняя поверхность прорабатывается и ягодицы. Поверстрайк хорош, да, но я фанатею там просто от хот айрона. Вот оборудование увезли и я месяц промыкалась и забросила. Сейчас вот уже недели две не появлялась. ЖДу
Я не путаю )) я просто в тренажерный не пойду под прицелом ))
Я была в субботу с утра на тренировке, тренер - Женя. Был сайкл ферст - для новичков. Нас там было всего 4, т.к. попала в день рождения студио фит. Тренер вместе со мной отрегулировала тренажер, так что в этом проблемы не было.
А нагрузка там вовсе не всегда на попу, часто носком наоборот вниз.
Паурстрайк - тоже замечательно!! Но там нагрузка в основном на руки, спину, пресс. И я не поняла, честно, про оборудование..К Оксане тоже ходила, пользовались бодибардами, степами, штангой с разным весом и все.. Еще на той недели все вроде присутствовало.. У Кати Суровой (когда она еще работала) брали гантели..и все..
А нагрузка там вовсе не всегда на попу, часто носком наоборот вниз.
Паурстрайк - тоже замечательно!! Но там нагрузка в основном на руки, спину, пресс. И я не поняла, честно, про оборудование..К Оксане тоже ходила, пользовались бодибардами, степами, штангой с разным весом и все.. Еще на той недели все вроде присутствовало.. У Кати Суровой (когда она еще работала) брали гантели..и все..
Девушка за рулём
veteran
смотрите как я отстала от жизни. Катя когда ещё работала, а сейчас куда она делась? Про оборудование для хот айрона это вот про что, в большом зале слева от входа есть стойка, раньше на ней висели блины для штанги и собственно грифы. Это и было оборудование для хот айрона - груповой силовой тренировки со штангами. Его вели так же Оксана и Катя. Как там сейчас , появилось новое оборудование?
Там вышла какая-то история с Катей..уже две недели, наверное, назад. Собирали даже подписи в ее защиту.. Но точно, что случилось не знаю..
А стойка с весом и грифами так и стоит.. И нового ничего нет. :(:(
Сегодня пойду.. посмотрю, должно было расписание наконец-то поменяться!! А то Катины тренировки вел кто попало ((
А стойка с весом и грифами так и стоит.. И нового ничего нет. :(:(
Сегодня пойду.. посмотрю, должно было расписание наконец-то поменяться!! А то Катины тренировки вел кто попало ((
Девушка за рулём
veteran
Ну вот это новости. Ладно, что делать. Я, знаете, пока хот айрона нет на йогу подсела ( у Татьяны) , сначала на базовую, а потом и ну обычную ходить стала. Приятные очень ощущения. Ещё танец живота у Иры весёленький выходитНо опять же, уже две недели никуда не ходила. Приболела , потом решила поберечься и теперь уже жду хот айронон как раз в связке с сайклом идёт у Оксаны. А я - ленивица, одним словом.
Но опять же, уже две недели никуда не ходила. Приболела , потом решила поберечься и теперь уже жду хот айронон как раз в связке с сайклом идёт у Оксаны. А я - ленивица, одним словом.Скучно =) и мужчины в такой обстановке меня не вдохновляют =)
Скажите как эксперт, где взять велоодежду? Желательно не очень страшную )) Сегодня была в Триале, там шаром покати (кроме защитки для настоящих велосипедистов, конечно), хотя мне его в свое время так расписывали, как будто там столько вкусненького... Вообще я летом во всех спортивных магазинах была - одинокие черненькие простенькие (страшненькие) штанишки болтались в Интерспорте и five seasons, больше нигде ничего не было вообще...
Вот только с тренировки пришла.. У них там расписание поменяли слегка, что-то как то не очень..
Тренеры новые появились..:(
Решила завтра на бокс к Башкирову сходить, ни разу не была, но многие ужасно хвалят!!
Тренеры новые появились..:(
Решила завтра на бокс к Башкирову сходить, ни разу не была, но многие ужасно хвалят!!
Эксперт! Вы мне льстите! Здесь экспертом быть не надо - в спортивных магазинах, благо их много у нас. Я не занимаюсь сайклами, в моем клубе их просто нет. Но когда пробовала в другом, тоже - аж до синяков, жестко и не удобно. Одежда спец. по любой нужна! Ищите!
второй год хожу на сайклы, в спецодежде только тренеров видела, у меня дискомфорт был только в первое время, сама одежду всегда покупаю в маг. Атлон на Кропоткина, у меня неск. костюмчиков Danza и Venus Вeach, для меня главное чтобы майка оч. плотной была, в этом же магазине есть и профессиональная линия для сайклов.
Ничего себе льщу, такой топик серьезный завели, а теперь скромничаете )
У меня есть один, но только один - я его в испании покупала, причем в таком же intersport'e, как у нас, только с несравнимо бОльшим ассортиментом... а в новосибирске с этим действительно проблема
У меня есть один, но только один - я его в испании покупала, причем в таком же intersport'e, как у нас, только с несравнимо бОльшим ассортиментом... а в новосибирске с этим действительно проблема
Спасибо за Атлон, сегодня туда схожу =)
Я была в Атлоне, это бывший седьмой луч.
Я вот другую вещь ищу и не могу найти: мне нужно спорт. белье, точнее верх. Мне не подходят топики на тонких бретелька. Замучилась искать уже. Летом видела в Адидасе реально то, что надо, еще и двух цветов, но не успела купить. А сейчас нет... говорят, это летний ассортимент. А мне поддержка нужна. В других магазинах искала, нет. Очень редкая вещь, к сожалению.
Я вот другую вещь ищу и не могу найти: мне нужно спорт. белье, точнее верх. Мне не подходят топики на тонких бретелька. Замучилась искать уже. Летом видела в Адидасе реально то, что надо, еще и двух цветов, но не успела купить. А сейчас нет...
говорят, это летний ассортимент. А мне поддержка нужна. В других магазинах искала, нет. Очень редкая вещь, к сожалению.Давчонки!!!!!!!!!!!! я уменьшаюсь!!!!!!!!! Вернее не уменьшаюсь, а стройнее и подтягтваюсь: при своём достаточно стройном телостожении имею. рыхлую попку и ляжки!!! Пошла на ручной массаж, сходила уже 5 раз, но!!! джинсы стали обвисать, попа подтянулась, бочки на бёдрах уходят!!!, так это я ещё на сайклах только один раз позанималась. Предвкушаю что будет со мной через месяц!!!
Svolochkova
activist
девчонки, а посоветуйте, где стоит посмотреть хорошуие, недорогие кроссовки. На занятиях у меня первые минут 15 начали очень сильно болеть ступни, не сводит, а именно болят. Грешу на кроссовки. Причем на дорожке бегаю нормально, а уже на слайде и танцах, ну хоть вой, настроение на все занятие потом портится. Что это может быть? 
Svolochkova
activist
сейчас по городу висят плакаты Найковские про секретное оружие спортсмена. Майки ну просто суперплотные, заходила вчера в Перфектспорт (в Бонанзе). Цену вот только посмотреть забыла 
flamenko
veteran
цены на майки там от 1200 до где то 1700. Маленьких размеров нет. Тот S, который еще остался в некоторых моделях, велик на мой 44
ууу, хорошо что сказали, у меня тоже S
ТОП 5
2