Анна Солодова
activist
Я считаю не стоит так говорить, что нет никакого контакта, по крайней мере в Студио. Там замечательные инстуктора и никогда никто не отказывает в помощи или консультации. Ни разу таких проблем не было.
Я того же мнения,туда не ходила,не знаю,но везде где я была,никогда еще инструктора за советы и помощь в выборе программы денег дополнительно не брали!!! 
VanniЛЬ
guru
Нет, инструкторы замечательные! К Студии я хорошо отношусь, хороший клуб, также могу его порекомендовать.
Саша Виноградов
Консультировать, помогать - это вообще-то их работа. Я имела в виду.. скорее общую атмосферу, особенно в Ремиксе.. как-то не очень душевно. Опять же, это ИМХО!
Саша Виноградов
Консультировать, помогать - это вообще-то их работа. Я имела в виду.. скорее общую атмосферу, особенно в Ремиксе.. как-то не очень душевно. Опять же, это ИМХО!
Про замеры и прочее, где-то было про клуб "Сотворение"... там это делают. Но там шейпинг!
Подниму топик, пожалуй..
Самой пора перечитать..
Самой пора перечитать..
Юля, вопрос в основном к тебе. Ответить можешь в личку!
Целесообразно ли пить L- карнитин перед сайклами, какой фирмы лучше приобрести, ну и примерная цена? Ах да, в каком виде лучше, капсулы или как коктейли, ну или может еще в каком-нибудь?
Целесообразно ли пить L- карнитин перед сайклами, какой фирмы лучше приобрести, ну и примерная цена? Ах да, в каком виде лучше, капсулы или как коктейли, ну или может еще в каком-нибудь?
Лень перечитывать? 
Целесообразно! За полчаса до любой аэробной нагрузки, в том числе перед сайклами. Фирма любая. Считается, что забугорные чище сырье содержат, а значит лучше. В жидком виде - лучше, т.к. усваивается быстрее, минут за 20..Как по цене, точно не подскажу, смотри в отделах и магазинах спорт. питания!
Целесообразно! За полчаса до любой аэробной нагрузки, в том числе перед сайклами. Фирма любая. Считается, что забугорные чище сырье содержат, а значит лучше. В жидком виде - лучше, т.к. усваивается быстрее, минут за 20..
Как по цене, точно не подскажу, смотри в отделах и магазинах спорт. питания!Сейчас читают
Перерегистрация авто
90974
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
282246
227
Астрология, Таро, ясновидение... Ответы на вопросы
442837
1000
По просьбам трудящихся закрепляю!
Спасибо!
ПРОСЬБА КО ВСЕМ: про фитнес, клубы, тренировки, питание и прочее - ПИШЕМ СЮДА!
ПРОСЬБА КО ВСЕМ: про фитнес, клубы, тренировки, питание и прочее - ПИШЕМ СЮДА!
Этот тренажёр необычный в том плане, что он довольно крупный - почти как профессиональный - рассчитан на вес ДО 150 кг и на рост от самого маленького до 2 метров,
тогда как обычные рассчитаны на вес человека 80-100 кг и маленький рост (коленки стукаются :-)
Покупали мы его в Фитнесс-проекте около года назад за 16 тысяч, гарантия кончается в августе этого года.
Поскольку сейчас лето, я прошу за него 10 тысяч, но без торга.
Все движущиеся детали мягко ходят, компьютер (17 программ нагрузки и произвольная) работает без проблем.
PS Мне светит после размена с мужем 1-я квартирка, и тренажёр там совершенно не вписывается, поэтому избавляюсь от всех крупных вещей.
Тренажёр находится на Гоголя, около высотного дома-"шприца".
не пишите личные данные на борде, общайтесь через личку!
тогда как обычные рассчитаны на вес человека 80-100 кг и маленький рост (коленки стукаются :-)
Покупали мы его в Фитнесс-проекте около года назад за 16 тысяч, гарантия кончается в августе этого года.
Поскольку сейчас лето, я прошу за него 10 тысяч, но без торга.
Все движущиеся детали мягко ходят, компьютер (17 программ нагрузки и произвольная) работает без проблем.
PS Мне светит после размена с мужем 1-я квартирка, и тренажёр там совершенно не вписывается, поэтому избавляюсь от всех крупных вещей.
Тренажёр находится на Гоголя, около высотного дома-"шприца".
не пишите личные данные на борде, общайтесь через личку!
Понятно, мне не нужно, но может кто-то заинтересуется!
Модель ?..Я не понимаю, как на этот вопрос ответить, честно. Если вот эти буковки Вам что-то скажут, то вот они ALEX CDV-ELP-115C
Фотку ещё раз повторяю.
Фотку ещё раз повторяю.
Ага, спасибо! Именно эти циферки и буковки мне были нужны :D. Но, к сожалению по-параметрам не подошел
А вот интересно, почему никто ничего не говорит про Экстрим-фитнес? Все-таки в центре и там все, ну, почти все, есть
И еще спрошу: кто-нибудь знает другие клубы с неограниченным по часам посещением? Из-за плавающего графика ходить по распианию нереально, а только тренажерка -неинтересно. Только Ремикс не предалагать -невыгодно 
И еще спрошу: кто-нибудь знает другие клубы с неограниченным по часам посещением? Из-за плавающего графика ходить по распианию нереально, а только тренажерка -неинтересно. Только Ремикс не предалагать -невыгодно Зайдите в спортивный форум. Там есть темка про Экстрим. Неограниченное посещение - Колумб, Студио Фит.
а че про него говорить, цены маленькие... Зато плюнуть некуда - рискуешь попасть ближнему на пятку...
Anyuta спрашивает:
Здравствуйте.
Хожу на тренировки (интенсивная аэробика 2-3 раза в неделю), по выходным летом ролики и велики, зимой - лыжи. борюсь с весом. При росте 164 сейчас 60, было зимой 56-57. Было более комфортно, чем сейчас)))
иногда)) себя ограничиваю, иногда нет, все в предалх разумного. Сейчас стала резко поправляться((. Не очень сильно, но этот животик и т.д. и т.п. (про этот живот много написано везде.....) Вообщем результат обратный. ПОсоветуйте, чот можно сделать? продолжать тренироваться??? или паузу сделать в тренировках?? или еще что. Спасибо.
Здравствуйте.
Хожу на тренировки (интенсивная аэробика 2-3 раза в неделю), по выходным летом ролики и велики, зимой - лыжи. борюсь с весом. При росте 164 сейчас 60, было зимой 56-57. Было более комфортно, чем сейчас)))
иногда)) себя ограничиваю, иногда нет, все в предалх разумного. Сейчас стала резко поправляться((. Не очень сильно, но этот животик и т.д. и т.п. (про этот живот много написано везде.....) Вообщем результат обратный. ПОсоветуйте, чот можно сделать? продолжать тренироваться??? или паузу сделать в тренировках?? или еще что. Спасибо.
НПП
Вопрос у меня наверное немножко странный, но может кто-то сможет помочь?
Весь год занималась фитнесом оч. умеренно, 2 часа в неделю, времени катастрофически не хватало. Сейчас со свободным временем стало получше, к отпуску решила слегка подтянуться, сейчас тренируюсь 5-7 часов в неделю (вообще для меня это нормально, в прошлом так и занималась) - кардио, силовые, йога/пилатес. Поймала себя на том, что начала худеть, но я не хочу! Питаюсь также, как и раньше, диеты не придерживаюсь
Что сделать, чтобы сильно не похудеть?
Вопрос у меня наверное немножко странный, но может кто-то сможет помочь?
Весь год занималась фитнесом оч. умеренно, 2 часа в неделю, времени катастрофически не хватало. Сейчас со свободным временем стало получше, к отпуску решила слегка подтянуться, сейчас тренируюсь 5-7 часов в неделю (вообще для меня это нормально, в прошлом так и занималась) - кардио, силовые, йога/пилатес. Поймала себя на том, что начала худеть, но я не хочу! Питаюсь также, как и раньше, диеты не придерживаюсь
Что сделать, чтобы сильно не похудеть?
девушки, а кто-нибудь ходил в тренажерный зал в лелее? как там? это рядом с работой и я хотела пару раз в неделю походить туда на разовые занятия
неужели ж там никто не был? и прийдется самой идти в разведку без предварительной информации?
Может дело как раз в йоге/пилатесе? При занятиях ими работают всякие внутренние мышцы, которые на обычных тренировках бездействуют. К тому же, всякие упражнения на растяжку благотворно влияют на подкожный жир, который опять же, обычными кардио/силовыми не всегда можно убрать. Плюс йога обычно приводит тело в ту форму,в котором ему на самом деле удобно.Кто-то полнеет, кто-то худеет.
Вполне вероятно, что резкое похудение -просто реакция вашего организма на столь "ударные" действия. Он чуть-чуть схуднет, потом привыкнет и так делать больше не будет
В любом случае, побольше белковых продуктов не помешает 
Вполне вероятно, что резкое похудение -просто реакция вашего организма на столь "ударные" действия. Он чуть-чуть схуднет, потом привыкнет и так делать больше не будет
В любом случае, побольше белковых продуктов не помешает если Вам серьезно железом заниматься - то очень хороший зал, лучше многих. А если фитнессом - то групповые занятия (танцы и тп) должны лучше подойти.
кстати в Лелее два разных инструктора - один по четным и выходным другой по нечетным рабочим дням недели.
кстати в Лелее два разных инструктора - один по четным и выходным другой по нечетным рабочим дням недели.
нет, я не хочу заниматься железом. мне бы беговую дорожку и т.п. ладно, схожу посмотрю что там.
Давненько не заглядывала) всем здрасти
Очень рада, что в свое время наткнулась на этот топик. Ходила на фитнес 3 месяца, в начале занятий весила 70, сейчас 60. Последний месяц пришлось приостановаить занятия. И что радует - в еде себя не ограничиваю, в спорте пауза, тем не менее не поправляюсь
Во время занятий тоже особой диеты не придерживалась, просто перед тренировкой пила коктейль, а после как правило есть не хотелось. А если все-таки кушала, то старалась следовать советам Жасмин, которые пришлись очень кстати
Посещала я Академ-ремикс. Впечатление исключительно положительное. Даша и Света - просто супер! )
Но теперь в связи со сменой места жительства вынуждена искать клуб в Бердске. Может кто-нибудь располагает нужной мне информацией?
Очень рада, что в свое время наткнулась на этот топик. Ходила на фитнес 3 месяца, в начале занятий весила 70, сейчас 60. Последний месяц пришлось приостановаить занятия. И что радует - в еде себя не ограничиваю, в спорте пауза, тем не менее не поправляюсь
Во время занятий тоже особой диеты не придерживалась, просто перед тренировкой пила коктейль, а после как правило есть не хотелось. А если все-таки кушала, то старалась следовать советам Жасмин, которые пришлись очень кстати
Посещала я Академ-ремикс. Впечатление исключительно положительное. Даша и Света - просто супер! )
Но теперь в связи со сменой места жительства вынуждена искать клуб в Бердске. Может кто-нибудь располагает нужной мне информацией?
Здравствуйте! Прошу подскажите, как помочь человеку. Подруга при росте 160см весит около 110кг. Убедить её обратиться к диетологу очень сложно. Посоветуйте с чего ей начать. Думаю при такой массе сложно активно двигаться....может в трен.зал. или сначала на диету? 
я там занималась! Недолго, до травмы 
. Инструктора не ругаю - своя голова есть, но и он, зная о проблемах с коленями, дал мне тяжелые гантели и поставил делать выпады-приседания..так что.. Хотя в разные дни там разные инструкторы, так что претензии только к одному. Надо заметить, что и деньги за абонемент, использованный 3 раза мне никто не вернул.
Раздевалка маленькая, не удобная, очень тесно! Хода в душ из раздевалки нет. Сам зал неплохой, но толи там кондиционера нет, то ли что, вобщем постоянно были открыты окна (это в ноябре!). Набор тренажёров обычный, похуже чем во многих других залах...дорожка беговая кажется одна была...сейчас не знаю..
Так что любой специализированный спорткомплекс лучше будет 100%
. Инструктора не ругаю - своя голова есть, но и он, зная о проблемах с коленями, дал мне тяжелые гантели и поставил делать выпады-приседания..так что.. Хотя в разные дни там разные инструкторы, так что претензии только к одному. Надо заметить, что и деньги за абонемент, использованный 3 раза мне никто не вернул. Раздевалка маленькая, не удобная, очень тесно! Хода в душ из раздевалки нет. Сам зал неплохой, но толи там кондиционера нет, то ли что, вобщем постоянно были открыты окна (это в ноябре!). Набор тренажёров обычный, похуже чем во многих других залах...дорожка беговая кажется одна была...сейчас не знаю..
Так что любой специализированный спорткомплекс лучше будет 100%
vikusik
member
у меня аналогичная проблема была полгода назад. начала с того, что купила диски со всякими аэробиками, особенно кик-боксинг понравился. три месяца занималась дома, плюс постепенно стала ограничивать себя в ужине, сладостях. потом записалась с спортклуб к персональному тренеру. в результате за полгода минус 10 кг и минус 10 см в объемах талии, бедер, ног и т.д. поняла, что главное - цель правильную поставить. кто-то думает о похудении, кто-то о том, чтобы была возможность вещи красивые одевать, кто-то для здоровья и т.д. вашей подруге нужно с самой собой подружиться и дело пойдет.
Давно сюда не заглядывала..
Я ходила года 3 назад.. Нормальный зал, было там 2 инструктора, один из которых гигант Арунас!
Я ходила года 3 назад.. Нормальный зал, было там 2 инструктора, один из которых гигант Арунас!
VanniЛЬ
guru
Думаю, сначала ей стоит обратиться к эндокренологу или диетологу, в любом случае. Назначат препараты, сокращающие аппетит и снижающие чувство голода, туже Меридию, например. Насчет спорта.. конечно, бегать и прыгать тяжело, да и из-за большого веса идет немалая нагрузка на колени.. можно, думаю, начать с ходьбы на беговой дорожке, не бега! в течении часа. И конечно изменить пищевые привычки (самое сложное)..
Спасибочки! Может тогда и мне подскажите? Ребёнку 6мес. Делали кес. сечение. После беременности набрала больше 20кг. 
Планирую поход в зал + занятия дома. Будут ли ограничения? Ещё слышала, что кормления грудью и боьшие физические нагрузки не совместимы. Это правда?
Планирую поход в зал + занятия дома. Будут ли ограничения? Ещё слышала, что кормления грудью и боьшие физические нагрузки не совместимы. Это правда? на пп
Я тут давала объявление о продаже тренажёра, так его продали уже.
Решила сообщить.
Я тут давала объявление о продаже тренажёра, так его продали уже.
Решила сообщить.
Неужели в бердске все так плохо?! И никто не знает, есть ли там приличные спортклубы. 
Здесь клубов-то раз-два и обчелся. В каком районе живете?
К сожалению, про Бердск ничего не знаю..
Мне говорили про Зима-Лето.. что там есть, и еще вроде на Горького..
Я живу не знаю в каком районе, ул.К.Маркса.
А Вы тоже из Бердыщенска? Куда-то ходите?
Я живу не знаю в каком районе, ул.К.Маркса.
А Вы тоже из Бердыщенска? Куда-то ходите?
Буду искать. Как мне теперь жаль моего Ремикса, там было так здорово!
Летом я правда это дело закинула, не поправиласьа вот осенью хочу пойти.
Летом я правда это дело закинула, не поправилась
а вот осенью хочу пойти.Сейчас только в Рассвет в бассейн. Ходила во Фристайл - ул. Ленина, 94 (ост. "Радиозавод"). Там железо + фит в полном наборе (шейпинг, аэробика, йога, танцы и т.д.). "Кристал" - на Ушакова, 67 (марш. 18, 222, 225, ост Ушакова). Наиболее приспособленный и профессиональный. По крайней мере был год назад. В ЗимаЛете бассейн, каток и волейбольная площадка. Каток есть еще в ЛДСе (ост. "Техникум", авт. 15, 18). А по вечерам по пл. Горького на роликах кататься можно (прокат - 50 р.час). Еще один бассейн - на "Рассвете" (конечная 15-го). Это вообще санаторий, поэтому там чище чем в З/Л.
Есть еще "шейпинг-квартиры" почти на каждом углу. В общем, залы здесь есть. С тренерами хуже. Это на свой вкус выбирать надо. Я бы проголосовала за "Кристал".
Есть еще "шейпинг-квартиры" почти на каждом углу. В общем, залы здесь есть. С тренерами хуже. Это на свой вкус выбирать надо. Я бы проголосовала за "Кристал".
Меня железо не интересует... Только фитнесс. Т.е. сами залы, степы и пр. Вы ходили на фитнесс?
Нет. На восточные танцы (в Кристалле) и на шейпинг (во Фристайле). Фристайл не устроил именно низким интересом тренера в занятиям. В Кристале все ок. Девушки-инструкторы отрабатывали всю программу, успевали подойти-объяснить в каждому. Да и залы под завязку никогда не набивали.
Почему-то мало упоминается про спортивную одежду, имею в виду не брэнды, а ее саму как таковую. Т.е. интересно узнать мнения форумчан, в чем удобнее заниматься (ширина-длина маечек, брюк и пр.). Планирую ходить на аэробику, пилатес, в тр. зал
В тренажерном зале жутко неудобно в коротких шортах! Влажная кожа прилепает к обивке тренажера - делать упражнения в полную силу уже не получится. Рекомендую одевать длинные брюки.. ну или хотябы бриджи до колен. А что касается майки - на мой взгляд она может быть любой
Подскажите, плизззз, где на левом берегу проводят занятия по FitBall?.. На аэробику нельзя по состоянию здоровья.. одного тренажерного зала мало. На фитбол поробовала сходить - очень понравилось! Но тренер из фитнес-клуба уволилась.. теперь вот незнаю куда податься..
теперь вот незнаю куда податься..ну дак всё зависит от личных предпочтений. для меня самое удобное брючки, тянущиеся (широкие брюки из непромокашки хороши только для бега на улице). Идеальный вариант - ласины или брюки стретч, а шорты - очень не удобно в зале, во-первых, все пялятся (не наклониться), во-вторых, ко всем лавочкам-тренажёрам липнуть будете (можно конечно, полотенце на этот случай подстилать). А майки тоже - самый удобный вариант, которые плотно сидят и не оттопыриваются-задираются, а то будете не упражнение делать, а майку ловить. Я всегда ещё сверху курточку спортивную накидываю (ну не летом, конечно) разогреваюсь одетая, а на упражнения - снимаю. Опять же после тренировки можно накинуть пока до раздевалки идёшь, во многих фитнес центрах кондишены в корридорах холоднющие. И ещё чем больше "декораций" - веревочек, завязочек, замочков и тому подобных штук - тем хуже, будете греметь как старый узник, всё будет развязываться и мешатся.
Halja
Я не баба, я - богиня!
из маек мне больше всего нравятся борцовки или футболки, но в них жарко. А майки такого плана удобнее т.к. лямочки не сваливаются.
Из штанов предпочитаю узкие брюки, люблю степ и сайклы, так вот на первом можно о широкие запнуться, а на втором замотаться штаниной в колесо. Шорты мне кажется, не очень удобно, т.к. липнешь ко всем тренажерам!
Самое главное это кроссовки, за 200 рэ. с барахолки, только здоровью вредят
Из штанов предпочитаю узкие брюки, люблю степ и сайклы, так вот на первом можно о широкие запнуться, а на втором замотаться штаниной в колесо. Шорты мне кажется, не очень удобно, т.к. липнешь ко всем тренажерам!
Самое главное это кроссовки, за 200 рэ. с барахолки, только здоровью вредят
ТОП 5
4