Марафон стройности - 32
ой, не говори!
все женятся, рожают
фотки жду!!! и видео! так любопытно посмотреть со стороны на весь этот праздник и наш кураж
как раз я с отпуска вернусь и фотки будут готовы
все женятся, рожают
фотки жду!!! и видео! так любопытно посмотреть со стороны на весь этот праздник и наш кураж
как раз я с отпуска вернусь и фотки будут готовы
Пришла с обеда)
На обед было салатик и кефир..сегодня потихоньку разгружаюсь после выходных
ага....сплошной подъем рождаймостИ!Красотень))
На обед было салатик и кефир..сегодня потихоньку разгружаюсь после выходных
ага....сплошной подъем рождаймостИ!Красотень))
Обедала салатиком огурцы помидоры соевый соус и капелька масла
и у меня огурчики и помидорчики...но еще маленькая ложечка сметанки
а я тортом пообедала и вином запила 
Настя,поздравляю с ДР! Желаю Здоровья тебе и малышке,Счастья всей твоей семье,Любви Море и Удачи! 
ну, ты же именница сегодня! тебе можно 
девочки день добрый!
Я хоть от темки и отбилась но худеть не бросила. хотела тут спросить в студио фит не кто не ходит на красном проспекте которая..мне туда абонимент подарили думала может компанию кто составит)))
это я еще молчу о том, что вечером роллы буду нямать 
А я в обед наелась плова и кофе с молоком. Вот. И всё равно худею 
и я буду!!!
Мамуля посолила рыбку сама, вот мы и решили по-баловаться роллами
Мамуля посолила рыбку сама, вот мы и решили по-баловаться роллами
Я тоже вчера роллы кушала, только в обед. А еще суп на кокосовом молоке с морепродуктами и у мужа с тарелки потырила ростки пшеницы
В ДР можно
В ДР можно
Че то все притихли...
У меня заканчивается рабочий день, что безумно радует
Поползу на остановку. На ужин решила сделать капустный салат с огурцом и зеленью. Может вместо огурца яблочко потру в капусту. Короче буду травоядной на ужине. Всем хорошего завершения рабочего дня!
У меня заканчивается рабочий день, что безумно радует
Поползу на остановку. На ужин решила сделать капустный салат с огурцом и зеленью. Может вместо огурца яблочко потру в капусту. Короче буду травоядной на ужине. Всем хорошего завершения рабочего дня!
я тоже скоро домой потопаю 
на ужин сегодня арбуз в компании красоток с форума
на ужин сегодня арбуз в компании красоток с форума
как же я объелась роллами 
обещаю - последний раз 
обещаю - последний раз Девульки доброе утро всем
Вчера ночевала у подруги, ужинали всякой бякой, и я траванулсь, и все ноченьку пела песни фаянсовому другу, сижу на работе и пью чай с лимоном и сахаром, организм попросил именно такого чаю, притом что я чай и кофе давно пью без сахара а когда заболеваю прям сильно хочу именно чаю с лимоном и сахаром, надеюсь скоро полегчает мне
Вчера ночевала у подруги, ужинали всякой бякой, и я траванулсь, и все ноченьку пела песни фаянсовому другу, сижу на работе и пью чай с лимоном и сахаром, организм попросил именно такого чаю, притом что я чай и кофе давно пью без сахара а когда заболеваю прям сильно хочу именно чаю с лимоном и сахаром, надеюсь скоро полегчает мне
Привет! Это правильно, глюкоза в таком случае очень полезна. Выздоравливай! и больше не кушай всякую бяку!! 
и больше не кушай всякую бяку!! всем доброе утро , вчера поболтать времени небыло, простите, дела-дела... вчерашнее меню: завтрак - чай, обед - творог со сметаной, ужин - курица и салат капустный, сегодня: завтрак - йогурт не питьевой 2,5% , Вес мой пока стоит, но это только потому-что на выходных ездили к родителям мужа, ... наелась всего вкусного и вредного (в плане диеты),
, вчера поболтать времени небыло, простите, дела-дела... вчерашнее меню: завтрак - чай, обед - творог со сметаной, ужин - курица и салат капустный, сегодня: завтрак - йогурт не питьевой 2,5% , Вес мой пока стоит, но это только потому-что на выходных ездили к родителям мужа, ... наелась всего вкусного и вредного (в плане диеты),Пасибабольше не буду
больше не будупривет, девули!
на ужин был арбуз и семечки
вчера приезжали "живые" весы (2 пары глаз) сказали, что я похудела 
Маша, выздоравливай
Оксана(трям) я тебе аж позавидовала с утра тоже хочу роллов
на ужин был арбуз и семечки
вчера приезжали "живые" весы (2 пары глаз)
сказали, что я похудела Маша, выздоравливай
Оксана(трям) я тебе аж позавидовала с утра
тоже хочу роллов Олеся привет, пасиба
Вкусненький арбузик был?
вот видишь о стороны видно что постройнела, здорово
Вкусненький арбузик был?
вот видишь о стороны видно что постройнела, здорово
арбузик был не совсем дозревший...
ну, ничего...мы половину всё равно слопали
да как-то странно...хоть и схуднула чуток, а параметры всё теже
ну, ничего...мы половину всё равно слопали
да как-то странно...хоть и схуднула чуток, а параметры всё теже
Доброе утро, девочки!
На завтрак были мюсли с кефиром 0% и 2 ст.л. клетчатки.
На ужин вчера был зеленый чай с ложечкой меда, т.к. я , прям как Маша, вчера до позднего вечера дежурила в туалете
Для nasteg: Я бы полностью переделала твой вчерашний рацион: завтрак- творог со сметаной, обед - курица, вечер-чай. А то как то все не правильно у тебя
На завтрак были мюсли с кефиром 0% и 2 ст.л. клетчатки.
На ужин вчера был зеленый чай с ложечкой меда, т.к. я , прям как Маша, вчера до позднего вечера дежурила в туалете
Для nasteg: Я бы полностью переделала твой вчерашний рацион: завтрак- творог со сметаной, обед - курица, вечер-чай. А то как то все не правильно у тебя
Всем доброе утро!!!
Вчера был фитнес, а пришла домой и поняла что жутко хочу есть...я взяла кефир...добавила туда бананчик и взбила блендером...выпила...и наелась
и вкусно и не вредно
с утра на весах -900гр
Вчера был фитнес, а пришла домой и поняла что жутко хочу есть...я взяла кефир...добавила туда бананчик и взбила блендером...выпила...и наелась
и вкусно и не вредно
с утра на весах -900гр
Всем приветик! На завтрак были 2 хлебца с кусочками сыра.
Девочки, зря я вас не слушала и ела без разбора овощи покупные(вес стоял и отекала). Сейчас перешла на помидоры, огурцы, перчики с огорода и вес опять падать начал. Видимо, и правда их всякой бякой накачивают.
Я вот что заметила. Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю". Вот к чему это вообще тут писать? Может, лучше промолчать или с кем-нибудь другим этим счастьем поделиться?
Девочки, зря я вас не слушала и ела без разбора овощи покупные(вес стоял и отекала). Сейчас перешла на помидоры, огурцы, перчики с огорода и вес опять падать начал. Видимо, и правда их всякой бякой накачивают.
Я вот что заметила. Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю". Вот к чему это вообще тут писать? Может, лучше промолчать или с кем-нибудь другим этим счастьем поделиться?
с утра на весах -900грОго, мои поздравления!!!
Оля, приветик!
это ты про кого? чё-то я не помню (ну а может просто не заметила) кто писал про вкусняшки в таком контексте...
это ты про кого?
чё-то я не помню (ну а может просто не заметила) кто писал про вкусняшки в таком контексте... сегодня идём на хот айрон?
Это ты про кого?
мы требуем объяснений!!!
обязательно идем!
я записалась на всю неделю
я записалась на всю неделю
А Анютка молодец!
Да вроде нормально. Я грешу на творог обеденный с йогуртом, хотя сроки были нормальные годности .
.с утра на весах -900грза 1 день?
ага....вот он мой вес..постоит месяц-1.5 потом опять уходит..потом опять стоит...
ну так я вчера на фитнес ходила
и не лопала на ночь потом всякой бяки
ну так я вчера на фитнес ходила
и не лопала на ночь потом всякой бяки
Девочки, спасибо за поддержку!
Вместе стройнеть веселее
Вместе стройнеть веселее
Это однозначно веселее и продуктивнее
веселее и продуктивнее согласнаа как у вас?кто из вас сейчас фитнесом или еще каким спортом занимаеться?
готовитесь к осени потихонечку?
сразу сложно перестроиться, дальше видно будет,спасибо за совет
спасибо за совет Я занимаюсь вечерами дома по 15 минут перед сном: ноги, пресс, наклоны и т.п. Без фанатизма. Это для меня и так достижение, т.к. я ленюсь оч сильно всегда.
С сентября бассейн будет и аэробика в зале. Вопрос денег
Ань, оч круто -900 гр за день! Молодец! Уже мысленно занимаюсь на степах
С сентября бассейн будет и аэробика в зале. Вопрос денег
Ань, оч круто -900 гр за день! Молодец! Уже мысленно занимаюсь на степах
ну у меня в самом начале похудения так было....я же в день примерно по 0.5 по 1 кг скидывала....а сейчас вес так идет....скинет за 2 недели кг 4-5..потом месяц-1.5 стоит...потом опять 2-3 недели вес уходит...с чем связанно не знаю 
умничка что дома занимаешься..дома обычно всегда гараздо сложнее, чем в зале...потому что себя еще заставить надо....а мы вчера ноги на ф-трэйнинге качали и пресс...так жуть конечно.... у меня ноги слабые..я не могу их долго держать в поднятом состоянии..и еще что-то ими делать... вчера себя заставляла их поднимать и опускать не дотрагиваясь до пола стиснув зубы....зажмурившись и через большое не могу...очень тяжело былоЖаль я теперь тебе компанию не составлю
Анютке мои поздравления!!! -900 это конечно классно!!!
Анютке мои поздравления!!! -900 это конечно классно!!!
Доброе утро, девочки!Доброе утро, девочки! Расскажи, мне,пож. про кефирчик 0%.
На завтрак были мюсли с кефиром 0%
спасибочки))
как твое самочуствие?
Кефир- "Био -баланс", продают в обычной бутылочке 0,33 вроде и по 0,9 л. Есть 0%, 1%, 2, 5%. Я в Ленте беру всегда большой, мне на неделю хватает как раз. Он жидкий, почти как водичка.
Вообще кефир не люблю, но он сбивает сладковатый вкус мюсли (если есть сухофрукты и орехи в составе) или хлопьев кукурузных.
Валюш, а разве на акву нельзя ходить? Мне казалось, что это не навредит плоду. Или в первом триместре низзя никуда?
Вообще кефир не люблю, но он сбивает сладковатый вкус мюсли (если есть сухофрукты и орехи в составе) или хлопьев кукурузных.
Валюш, а разве на акву нельзя ходить? Мне казалось, что это не навредит плоду. Или в первом триместре низзя никуда?
Спасибо за информацию, первый раз слышу о таком А на завтрак у меня был чай зелёный и парочка огурчиков и одна печенька
А на завтрак у меня был чай зелёный и парочка огурчиков и одна печенька