Анют, ну ты как? уже подуспокоилась?
Ermolaeva
guru
фото попозже, я счас работаю, некогда в порядок привести и сфотатьсяДевочки,поехали в ту субботу в заельц парк,там от 5 элементов фитнес бесплатный на природе и + в бассейне можно поплавать.а еще лучше вживую снова встретиться и друг на дружку посмотреть
а я опять взяла абонемент в экстрим ф попытка номер ту! 
АлисияЗеленская
guru
да я тож хочууу но у меня по графику выходные - рабочие, а на неделе нескем
Анютка2105
veteran
Анют, ну ты как? уже подуспокоилась?ага..успокоилась....сделала маме склад на май....и смотрю мультик "Унесенные призраками"
Машенька, ну мужчины они ж как дети, им бы играться и играться
nevestaMari
veteran
я всю прошедшую неделю ходила по вечерам (примерно с 16 до 18-30) так что постепенно лег ровный слой, а сегодня начала в 15-00 загорать по полчаса. Полчаса на солнышке (опрыскивала себя водой) полчаса в беседке, в итоге супер ровный загар лег! 
и никакой красноты! я так этому рада - не описать! завтра точно на работе мне скажут, что я с юга(заграницы) только что вернулась))))
и никакой красноты! я так этому рада - не описать! завтра точно на работе мне скажут, что я с юга(заграницы) только что вернулась))))хороший мульт) только не люблю когда творчество превращают в попсу. "Тоторо" еще посмотри если не виделая сегодня посмотрела клуб 5 элементов и поняла,что экстрим круче
Анютка2105
veteran
:) хороший мульт) только не люблю когда творчество превращают в попсу. "Тоторо" еще
ага..уже скачала себе)))Спасибочки
nevestaMari
veteran
я встретиться только за))) в будни могу вечером после 19-00
Лена, насчет пляжа в субботу - это конечно идея, ближе к выхам определимся!
Лена, насчет пляжа в субботу - это конечно идея, ближе к выхам определимся!
nevestaMari
veteran
фсе, я спать, завтра вставать в 6-30)))
Ermolaeva
guru
я тоже спать,всем сладких снов:)))
Добрый вечер девочки!
Я с июля иду в экстрим, где заниматся будете?
а еще у меня какая ломка началась хочу вкусного-вредного, просто атас
Я с июля иду в экстрим, где заниматся будете?
а еще у меня какая ломка началась хочу вкусного-вредного, просто атас
так что останавливает? и не подскажешь цены в бассик на будни? или из девочек ни кто не подскажет?
Спокойной ночи всем, а я как всегда по ночам не сплю 
мы с Аленкой занимаемся в Версале,но можем и на студяге,я живу на Данченко мне все равно куда!
Спокойной ночи всем, а я как всегда по ночам не сплюо, и я не сплю, давай не спать вместе!
gimi
experienced
Приезжай в парк заельцовский - погуляем просто..:)
все команда полуночников набралась 
а я занимаюсь мазохизмом - смотрю рецепты вкуняшек с картинками
а я занимаюсь мазохизмом - смотрю рецепты вкуняшек с картинками Главное не захотеть их завтра приготовитьь 
это да)))))))))))) я надеюсь успокоить мое неумное желание вредностей завтра утром. чаем с лимоном и бутером с помидорой и сыром))))))))))) сижу и уговариваю себя
А завтра еще и замеры выкладываем.
А я поправилась видимо..:(
А я поправилась видимо..:(
я скорее всего замеры во вторник выложу, ибо весов нет! так что но я похудела за эти два дня
как в весе не знаю но объемы уменьшились немножко 
но я похудела за эти два днякак в весе не знаю но объемы уменьшились немножко я скорее всего замеры во вторник выложу, ибо весов нет! так чтохотелось бы тоже самое и про себя сказать.....
не расстраивайся !!!!! я почти не ела на выходных так творожок да салатик, поэтому мож животик и впал немного))))))))))))
!!!!! я почти не ела на выходных так творожок да салатик, поэтому мож животик и впал немного))))))))))))
Мы же сейчас по вторникам выкладываемся..... так что есть один день ...... втянуть животы и щечки
Всем привет 
Яуже на работе, выходные были очень жорные, ибо ДР отмечала с пт по вс включительно, единственное что в вс есть перестала в пять часов и потом стакан воды выпила и все, что хочу сказать на выхах совсем мало воды пила, сегодня буду наверстывать, с утра ехала на работу из гостей , весов у них нет , поэтому итоги выходных выложу завтра, и терзают меня смутные сомнения
но у меня есть целый день впереди
Яуже на работе, выходные были очень жорные, ибо ДР отмечала с пт по вс включительно, единственное что в вс есть перестала в пять часов и потом стакан воды выпила и все, что хочу сказать на выхах совсем мало воды пила, сегодня буду наверстывать, с утра ехала на работу из гостей , весов у них нет , поэтому итоги выходных выложу завтра, и терзают меня смутные сомнения
но у меня есть целый день впереди
BSS0024
activist
Уменя до 28/06 есть возможность покупки в летуаль со скидкой 25%, так что обращайтесь
А вот интересно, лекарства ДЛЯ аппетита есть. А для понижения? 
У меня не получается бороться с ним. Я уже практически признала свое поражение в борьбе с аппетитом. 
Что делать? Плюнуть на все, и оставаться такой, как есть? Или изводить себя муками совести за каждый съеденный бутерброд? Реально уже схожу с ума от обжорства и самобичевания в связи с ним.
У меня не получается бороться с ним. Я уже практически признала свое поражение в борьбе с аппетитом. Что делать? Плюнуть на все, и оставаться такой, как есть? Или изводить себя муками совести за каждый съеденный бутерброд? Реально уже схожу с ума от обжорства и самобичевания в связи с ним.
АлисияЗеленская
guru
Привет! Самый сытный продукт - это рыба, лучше красная. Диетический рецепт - красную рыбу нарезать кусочками, обложить помидорами, луком, лимоном и в духовку, лучше всё это делать в пакете для запекания (если в духовке)или в пароварке. Аппетит такой сильный, потому что желудок растянутый,чаще устраивай себе разгрузочные дни. Ну и в конце-то концов возьми себя в руки! Мне мой мч честно сказал что пышки никому не нравятся, даже если муж говорит что всё в порядке, но ты чувствуешь что есть лишнее на боках - убирай, потому что потом уж точно будет поздно!
АлисияЗеленская
guru
Ой, спасибо большое! но у мя следующая зп тока в июле, так что наверно уже не пригодится))
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утро всем! Такие жаркие выходные - ужас!! В субботу гуляли. Вечером сделала рулеты, думала удержусь, но все уговорили покушать...В итоге в воскресенье пила только компот из сухофруктов. Замеры буду делать сегодня вечером...
С утра без проблем влезла в свои любимые штаники 42размера 
по весу и объемам всё по-прежнему, никаких изменений, животик правда выпирает, но это точно из-за кд.
по весу и объемам всё по-прежнему, никаких изменений, животик правда выпирает, но это точно из-за кд.
АлисияЗеленская
guru
А ты свободна? я бы побегала в заельцовском с удовольствием!!! Завтра у меня выходной, среда четверг тоже 
Aleno4ka2008
veteran
Не всем пышки не нравятся! У меня друг есть, он тащится прям от пышных форм...Меня скелетоном обзывает, хотя во мне еще лишних 10 кг. Я хочу похудеть до 47 кг, муж категорически против - говорит 55 - предел...больше не позволю....
Я же говорила все придут с выходных и будут рассказывать чего ели
А ты при нем взвешиваешься? И какой рост? что бы 47 весить надо ростом быть 150см примерно, если ты 160см то 47кг - слишком мало. Мой мне тоже говрил 53-предел! ну так я и говорю что 53 вешаю, а на самом деле уже почти 51
Aleno4ka2008
veteran
В будни проще себя сдержать от еды, работа, тренировки, хочется больше времени уделить мужу, а не хомячить на кухне...Посиделок опять же в будни бывает меньше. В выходные набегают друзья с вредностями в карманах и соблазняют....
Nedimina, а вы спортом каким-нибудь занимаетесь? Попробуйте начать заниматься, может пилатесом, йогой для начала...И попробуйте кушать легкие продукты - рыбу, отварное мясо, капусту, огурчики..каши. Исключите майонез, сладкое, мучное...сладкое можно только утром...
Nedimina, а вы спортом каким-нибудь занимаетесь? Попробуйте начать заниматься, может пилатесом, йогой для начала...И попробуйте кушать легкие продукты - рыбу, отварное мясо, капусту, огурчики..каши. Исключите майонез, сладкое, мучное...сладкое можно только утром...
ТОП 5
2