Я с июля иду в экстрим, где заниматся будете?
____________
Я тоже:))))
Наверное,на Гагаринскую или на Студенческую.
____________
Я тоже:))))
Наверное,на Гагаринскую или на Студенческую.
Мы же сейчас по вторникам выкладываемся..... так что есть один день ...... втянуть животы и щечкиС каких это пор по вторникам?![]()
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Это раз было из-за праздников
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Aleno4ka2008
veteran
Рост - 158 см. весы стоят в нашей комнате, когда он видит, я что взвешиваюсь спрашивает "сколько?" Ну я врать ему просто не могу...меня потом совесть мучает..очень..и в итог я все равно потом скажу правду....так что решила говорить мужу всегда только правду...
212926
activist
Доброе утро!В выходные было много вредностей (даже не буду рассказывать -стыдно). Сегодня разрузочный день. Валя, а ты до сих пор банки делаешь?
я ростом 162см, и 55 кг для меня тяжело очень. Может с мужем поговорить, объяснить, что это очень большая нагрузка на позвоночник? а следовательно и на сердце!
Nedimina
activist
Про пышек дело известное. Главное, что мне самой НЕ нравится быть пышкой. Но рот не закрывается, что ты будешь делать...
А такая рыбка с помиродами это нечто! Но проблема в том, что не могу съесть только один маленький кусочек. ![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
АлисияЗеленская
guru
ПРивет! Последние недели две-три не делаю, и уже замечаю как кожа дрябленькая становится, сейчас кд пройдут и возьмусь по-новой! Единственное что мне не нравится - я легко ногти обламываю об них, т.к. они скользкие
А ты делаешь?
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Сейчас читают
Метельный дозор
51537
1000
Присоединение Крыма. (часть 4)
146875
365
В чем смысл жизни?
21465
105
АлисияЗеленская
guru
Ермолаева, ну ты даешь!
Бравоо!!!! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
АлисияЗеленская
guru
ну не надо сразу резко себя ограничивать, запасись терпением и плавненько плавненько.. Почитай Монтиньяка? Вон девчонки очень хвалили
Ermolaeva
guru
Сама утром на весы встала и опешила, причем было на том месте,где я обычно взвешивюсь вообще 66,я нем поверила и начала их по комнате таскать,нашла максимум 66,4 ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Nedimina
activist
Nedimina, а вы спортом каким-нибудь занимаетесь?Занимаюсь. Не профессионально, конечно. Аэробика, бассейн, велосипед. Но и это все не расходует количество пожираемых мною калорий. А после занятий аппетит просто зверский.
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Если не ем, впадаю в депрессию.
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Главное-начать ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Я вон уже 6,5 кг потеряла,вроде все ныло,что по 100-200 гр уходит всего,а видишь как оно незаметно![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Я вон уже 6,5 кг потеряла,вроде все ныло,что по 100-200 гр уходит всего,а видишь как оно незаметно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Это за какое время такой результат?
конечно же мы вчера обе сильно похудели, басейн, прогулка, фитнес, жара на улице и в машине.
я вот сегодня на фитнес пойду. деньги взяла. одежду взяла. а в какой клуб еще не решила. буду до 6 думать![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
а и кстати мои замеры вес 80,9, талия 81, бедра 107, грудь 98. вот![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
я вот сегодня на фитнес пойду. деньги взяла. одежду взяла. а в какой клуб еще не решила. буду до 6 думать
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
а и кстати мои замеры вес 80,9, талия 81, бедра 107, грудь 98. вот
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
В общем с конца марта, а 5 кг - именно с июня ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас взвесилась. На весах 63. Но я думаю, что это не победа, а просто прошлый раз взвешивалась, предварительно обожравшись. Объемы остались те же 92-75-100. Но надежда, что все-таки грамм 500 меня покинули (тока не знаю, с какого места они ушли
) с помощью поддержки Марафона стройности есть. Так что, в любом случае, спасибо вам, девчонки! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Как-то вроде даже взбодрилась немного от полученного результата.![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Как-то вроде даже взбодрилась немного от полученного результата.
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
АлисияЗеленская
guru
ну вооооот!!! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
у тебя весы электронные?
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
у тебя весы электронные?
а я если учитывать что после приезда из москвы весила 86 кг (это было 11 числа этого месяца) за 10 дней скинула 5 кг, сегодня еще не взвешивалась, может и более, вчера у пухи взвешалась 80,9 было
С июня????????????
Это получается, за 3 недели всего??? Ну вы, блин, даете! ![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Поздравляю! Это действительно победа!![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Поздравляю! Это действительно победа!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
а меня похвалить? я села на диету только 11 числа, намного позже пухи, хотя спорили раньше, просто столько вкусной и разнообразной еды было в санатории, что не могла удержатся и набрала 1 кг. а теперь скинула 5![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Nedimina
activist
Да нет, весы примитивные. Посему о граммах речи не идет. Вес по полкило показывают. Остальное уже как сама прикинешь. Посему, может, это они меня пожалели сегодня и показали поменьше, чтоб сильно не убивалась. ![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
за 10 дней скинула 5 кг,Это вселяет надежду.
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
кстати я читала что есть таблетки блокирующие аппетит. попробуй попить их. стоят всего 200 руб.
Да первые 2,5 кг ушли на гречке за 3 дня,а остальные - 18 дней по 100гр в день уходило ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
а меня похвалить?Молодечик! Просто красавица! Умница! На таких как ты радостно равняться! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Не стоить пить таблетки типа линдаксы и тд,это все равно вмешательство в организм. ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Не дури!
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Не дури!
АлисияЗеленская
guru
Даша, таблетки такие очень вредны! ничего хорошего в них нет! настоятельно не рекомендую
Я пробовала. Дохлый номер. Мне только интересный отпуск блокирует аппетит. Когда вокруг куча всего интересного, что и вспомнить про еду забываешь. Да и время на нее тратить жаль. Вот и получается, раз в год приведу себя в порядок. За год опять пузо наем. Ну чтоб ты провалился! Это я про аппетит. ![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
а мне помогло.
правда я не блокатор аппетита покупала. а за три дня минус 3 кг. и они правда за три дня ушли. а остальную неделю еще 2 кг ушли без таблеток.![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Ermolaeva
guru
У меня хоть когда,у меня не так строго:)))
Но вообще планирую конец августа-конец сентября.![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Но вообще планирую конец августа-конец сентября.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Даша,так ты пила не блокаторы калорий, а таблетки - дрис*****ой
гон ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Да первые 2,5 кг ушли на гречке за 3 дня,Это на той гречке, что с Магнатом блондинка?
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ну я же так и написала что пила. просто я читала отзывы про блокотор аппетита. говорят есть вообще не хочется
Да, конечно. Полностью согласна. Но может просто травок каких успокоительных попить? А каких? Практиковал кто-нибудь такое дело?
Я на масле зажаривала, томат паста.зажарка из лука и моркови,кефир.молоко,да хоть что нежирное ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Иначе ее не съешь.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Иначе ее не съешь.
турбослим, там их целая серия
Экстриму уже скидки нужно марафонцам делать
я в Версале буду заниматься, мне там понравилось![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ой, я как всегда, всем доброго утречка![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ой, я как всегда, всем доброго утречка
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Главное,чтоб нежирное-калории,не острое-повышают аппетит,соленое-дают отеки и задерживают воду.
Про травки незнаю,я все планирую начать пить валерианку в таблетках,чтоб она в организме наокпилась.
поддерживаю, уже 10 дней без соли все ем, и не ем мучное и колбасы и прочую бяку. и даже не хочется
АлисияЗеленская
guru
ТАк, всё понятно. Тебе просто скучно, нечем заняться, и от нефик делать хочется даже не есть, а жрать! Так вот, во-первых, ищем занятие. Вязание, вышивание, декорирование, шитье, бисероплетение, аппликация, да что угодно! В инете столько информации, начинай активно ее искать, заодно познакомишься с новыми интересными людьми, жизнь закрутится-завертится, и будет состояние как в отпуске - когда о еде и не вспомнишь:)
во-вторых ЧИТАЕМ ЛИТЕРАТУРУ!!! Не ленимся, ищем информацию о том что пишут на форуме, то есть прочитала например про Монтиньяка, подумала " а кто это?", тут же открыла яндекс, поиск, нашла книгу,скачала, начала читать. Написали девочки про диету какую-нибудь, опять же открываем яндекс, ищем, читаем. Вот ты вопрос задаешь - что можно к гречке? А инет тебе зачем? там столько инфы про эту диету! Я не имею ввиду что мы тут не хотим рассказывать, я имею ввиду что инициатива должна идти от тебя! Нашла что-то интересное, описала, рассказала, посоветовалась. Мы тут для этого все и собрались![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
К вопросу о добавках - может начать считать каллории? вот тебе сайт dietaonlain.ru, там регистрироваться не обязательно, но зато там есть отличный калькулятор калорий с расчетом на 100гр продукта. И всё под запись, всё под запись! ОЧень рекомендую записывать всё что съела, каждую кроху, просто начни, а потом увидишь как не захочетсчя есть очередной бутер, который в списке уже 13-ый за день!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
во-вторых ЧИТАЕМ ЛИТЕРАТУРУ!!! Не ленимся, ищем информацию о том что пишут на форуме, то есть прочитала например про Монтиньяка, подумала " а кто это?", тут же открыла яндекс, поиск, нашла книгу,скачала, начала читать. Написали девочки про диету какую-нибудь, опять же открываем яндекс, ищем, читаем. Вот ты вопрос задаешь - что можно к гречке? А инет тебе зачем? там столько инфы про эту диету! Я не имею ввиду что мы тут не хотим рассказывать, я имею ввиду что инициатива должна идти от тебя! Нашла что-то интересное, описала, рассказала, посоветовалась. Мы тут для этого все и собрались
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
К вопросу о добавках - может начать считать каллории? вот тебе сайт dietaonlain.ru, там регистрироваться не обязательно, но зато там есть отличный калькулятор калорий с расчетом на 100гр продукта. И всё под запись, всё под запись! ОЧень рекомендую записывать всё что съела, каждую кроху, просто начни, а потом увидишь как не захочетсчя есть очередной бутер, который в списке уже 13-ый за день!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а мне хочется
и сегодня схомячила бутер со сладким чаем с утра, иначе сорвалась бы нахрен
а с утра я думаю не все так страшно....
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
а я с утра яблоко съела и пару ложечек супа с вермишелью. ![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
АлисияЗеленская
guru
А ты одна живешь? просто как готовить себе и любимому отдельно, я не представляю:( я только салат могу так разделить, а омлет например? суп? ту же гречку, кашку любую? не будешь же в двух кастрюлях варить...Сегодня вот ему варила вермишель, пожаловался что не досолила, а я как узнаю уровень соли, если то что для него недосолено, мне кажется очень даже соленым?![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Уряяяяяя!!! Тогда еще можно как-то продержаться. Все, понедельник - начало новой жизни! ![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Вишь, суббота с воскресеньем даром прошли. Но, может быть, это и к лучшему. Это был как бы переходный период. Опять отмазка, да?!![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
С понедельника до понедельника сижу на гречке. Если сорвусь, выгоняйте меня из ваших рядов в связи с профнепригодностью!![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Вишь, суббота с воскресеньем даром прошли. Но, может быть, это и к лучшему. Это был как бы переходный период. Опять отмазка, да?!
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
С понедельника до понедельника сижу на гречке. Если сорвусь, выгоняйте меня из ваших рядов в связи с профнепригодностью!
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Aleno4ka2008
veteran
Девочки, а как фотку сохранить с НГСа?
Анютка2105
veteran
нпМОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!!!!!!
66,4![]()
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
ТОП 5
3