Гингема_25
activist
какая вредная работа! кругом еда......... ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
212926
activist
Добрый день девочки, я вот второй день расслабилась вчера на день рождение была и ела по полной программе, а сегодня на обед салат из свежих овощей и 3 бутера с сыром. Живот появился и бока - дипресняк жуткий, а остановиться не могу.(((
ай-яй-яй...ну, нельзя же так ![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
сами потом сожалеть будете о съеденном![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
сами потом сожалеть будете о съеденном
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
BSS0024
activist
Очень вредная, более того я пять лет назад пришла сюда и за год набрала 13кг потом скинула за год ,сейчас уже мало что могу есть ибо все уже настолько надоело, слава богу ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
блин поругайте меня. я сегодня переела. утром не успела позавтракать.
зашла в супермаркет и уже съела два яблока, творожок диетический 125 грамм, и 400 грамм молочной пасты вишня с шоколадом.
это я уже почти на 1000 калорий скушала. мне вообще теперь и ужинать нельзя
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
зашла в супермаркет и уже съела два яблока, творожок диетический 125 грамм, и 400 грамм молочной пасты вишня с шоколадом.
это я уже почти на 1000 калорий скушала. мне вообще теперь и ужинать нельзя
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Даш, это же сколько калорий втой пасте злощастной...???
Нука возьми себя в рукиииииииииииии
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Сейчас читают
Лето-2024 окончательный дозор
38085
1000
Теракты в Париже: Франция вводит чрезвычайное положение.
70754
332
Электрика-электроника-сигналки. Вопросы к Лису-6
106611
387
АлисияЗеленская
guru
да ты кушай-кушай, а я за Пуху болеть буду
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Шучу! Давайка бери себя в руки!!!
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Шучу! Давайка бери себя в руки!!!
в 100 грамах 130 калорий. а я съела 400 грамм. плююс в творожкке 150 калорий ну и в каждом ябколе по 150. итого около 900 калорий. а мне можно в день не больше 500-700 калорий. иначе вес не будет уходить![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
ИМХО Это ты как-то сильно мало себе калорий насчитала
в смысле мало? где я ошибласть? ![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
не...я к тому что за день сильно мало съедаешь.
Или у тебя совсем неподвижный образ жизни???
Да, даже если так...всё равно малова-то![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Или у тебя совсем неподвижный образ жизни???
Да, даже если так...всё равно малова-то
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
я до посадки на диету ела в день не более 1000 - 1500 калорий. и толстела ттолько. лишь урезав в два раза то что я ем я начала худеть. до этого ни чего не помогало.![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
и у меня и правдо мало подвижный образ. 8 часов на работе сижу. потом домой там за компом сижу и спать. ну вот второй день еще на фитнес хожу
в мастер фит на есенина. там классно.![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Славная
activist
Анют, параметры: бедра и грудь те же в талии 71 см, вес 60,4
gimi
experienced
Привет всем! А я только что первый раз за день поела.. Что-то все маталась, маталась и времени перекусить не было. Поела салат и яблоко.
А еще, девочки, я давненько, не знаю почему, не чувствовала внимания с мужской стороны, взглядов...а сегодня ощутила себя прям красавицей... многие смотрели, оглядывались, улыбались...эх, давненько такого не было..:) Приятно, когда окружающие замечают, что ты хорошо выглядишь.:)
Анютка2105
veteran
сейчас доработаю и на тренеровку....почему то после обеда икры сильнее стали болеть....ничего...разомнусь..попрыгаю....день сегодня сумасшедший...работы завались....еще прохладно![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
gimi
experienced
Я вот что-то сегодня прям замерзла!!! Надо хотя бы градусов 20-22, нормально будет..:)
Девочки привет!!!! никто не хочет бегать по утрам по монументу славы?может кто живет рядом!!ищу компанию!!!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Кстати каждый день делаю упражнения ,плюс обруч кручу ,конечно велик,контрастный душ и баночкииии и спустя 2 недели уже чувствую результат ! я так рада)))и вес ушел ..хотя лопаю печеньки :oно не могу без них
Анютка2105
veteran
девочки, всем добрый вечер!!!
Я вернулась!!!Втягиваюсь в тренеровки...мне нравиться....настроение поднимает...
единственное я сегодня пришла домой после тренеровки и поела вареного мяса
не удержалась..прям голодная была![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ну правда больше ничего не ела...посмотрю завтра с утра результат на весах...
а еще поняла что вес в 4 кг - это ооооочень тяжело...у меня руки прям отваливаються...завтра точно болеть будут)))ну это и хорошо![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я вернулась!!!Втягиваюсь в тренеровки...мне нравиться....настроение поднимает...
единственное я сегодня пришла домой после тренеровки и поела вареного мяса
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ну правда больше ничего не ела...посмотрю завтра с утра результат на весах...
а еще поняла что вес в 4 кг - это ооооочень тяжело...у меня руки прям отваливаються...завтра точно болеть будут)))ну это и хорошо
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ermolaeva
guru
Привет,Ань,молодец,а я сегодня весь день что попало ела.
Анютка2105
veteran
Видела сегодня Devulka19...
худышка![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
и еще радовало что сегодня я не одна полненькая была)))было уже веселее![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
и еще радовало что сегодня я не одна полненькая была)))было уже веселее
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Анютка2105
veteran
ну что ж ты так?опять нелетная погода с настроением?
Ermolaeva
guru
Ань,нашла квартиру понравилось,договорилась на 20-00 договор заключать.а какой-то ушлый риелетер переуговорил хозяев на семейную пару ![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Анютка2105
veteran
А как ты ее узнала?:)это она меня узнала
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
мы с ней на ступеньках столкнулись..я шла на hot-iron а она с сайклов шла...увидела меня и говорит. Ты Анютка?с форума нгс?..я да..она - а я девулька
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ermolaeva
guru
Ань.я чуть не плачу,я уже жила там в мыслях ти думала как что расставлю.
Лен,а почему так часто переезжаешь?я сегодня была на тренировке с персональным тренером! завтра болеть буду!но опять пойду! ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Анютка2105
veteran
капец!!!!а это риэлтор той пары уговорил хозяина?
ну значит найдешь себе гараздо лучше!!!
ну значит найдешь себе гараздо лучше!!!
а нельзя как то выяснить отношения с таким риэлторо? или нажаловаться на него?
Ermolaeva
guru
Ань, да я с января ищу, не могу найти.
Девочки, привет!
Примите в дружную компанию!!! Скинуть надо мало - 3 кг, занималась 4 раза в неделю - 2 раза в неделю танцы по 1.5 часа, 1 раз в неделю коньки и 1 раз в неделю бассейн. Сейчас расслабилась, коньки, бассейн не успеваю, танцы в июне заканчиваются и я вижу, что начинаю набирать кг.... (пиво, шашлыки.. лето же!) Вес 58.5 (ток что измерила), а хочу 56! Рост 170, не мерилась см - сантиметра нет.. купить надо. Массаж а\ц делать пытаюсь.. но редко получается... надо скинуть все, что ниже попы)))
Все выложила!
Забыла добавить..
Имя - Валентина, 28 лет, для чего - для собственного красивого вида в зеркале (толстоваты ножечки)
Примите в дружную компанию!!! Скинуть надо мало - 3 кг, занималась 4 раза в неделю - 2 раза в неделю танцы по 1.5 часа, 1 раз в неделю коньки и 1 раз в неделю бассейн. Сейчас расслабилась, коньки, бассейн не успеваю, танцы в июне заканчиваются и я вижу, что начинаю набирать кг.... (пиво, шашлыки.. лето же!) Вес 58.5 (ток что измерила), а хочу 56! Рост 170, не мерилась см - сантиметра нет.. купить надо. Массаж а\ц делать пытаюсь.. но редко получается... надо скинуть все, что ниже попы)))
Все выложила!
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Забыла добавить..
Имя - Валентина, 28 лет, для чего - для собственного красивого вида в зеркале (толстоваты ножечки)
gimi
experienced
Валюш, кажется я не смогу похудеть с тобой..:( У меня непредвиденные праздники начинаются, я буду кушать и знаю что не смогу себя сдержать в таких торжествах..!!!
может отложим наш спор? я реально не смогу себя держать, хоть бы удержать свой сегоднешний вес...
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Анютка2105
veteran
так они на этом деньги зарабатывают..и им по идее не важно, кому отдавать...главное деньги получить
gimi
experienced
Либо я могу тебе заренее зеленого зайчика подарить..:) Только не знаю нде его взять.. ![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
полночь
guru
а что человеческие качества такие как порядочность,договор уже не в счет?!вот что и обидно!
Анютка2105
veteran
ага...обидно еще как![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
козлы везде встречаються
так что Леночка, держись!!!Все будет хорошо!!!И ты обязательно найдешь себе квартиру!!!
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
козлы везде встречаються
так что Леночка, держись!!!Все будет хорошо!!!И ты обязательно найдешь себе квартиру!!!
АлисияЗеленская
guru
Ириш, мне 51кг надо к 25-му июля, так что давай спор отложим, я непротив![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
АлисияЗеленская
guru
Тезка! Очень приятно!!!
Рады рады видеть стройнеющих в наших рядах![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
АлисияЗеленская
guru
Лена, у мя знакомая есть риэлтор, напиши в личку какую квартиру ищешь, я помогу.
Так, девочки, отчитываюсь - за день кефир, яблоко, молоко, пару кусочков тушеной говядины (ну там совсееем маленько), сыра чуток и... и чай!
Любимому готовила тушеную картошку, тело меня не слушалось и тянуло руку с ложкой в кастрюлю, но разум победил
А! я еще огурцы ела! как раз когда одна рука тянулась к картошке, вторая быстренько схватила огурец, и в итоге я наелась огурцами))))
Сегодня ещё пресс качала, так трудно было, убедилась лишний раз что пресс - это то место, которое необходимо тренировать постоянно
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сегодня ещё пресс качала, так трудно было, убедилась лишний раз что пресс - это то место, которое необходимо тренировать постоянно
АлисияЗеленская
guru
На меня на меня тоже смотрят!!! Я буквально опешила когда начала это замечать, прям иду, а все мужики навстречу идущие пялятся! Ну я сначала подумала что это из-за волос, вроде блондинки больше нравятся мужчинам чем все остальные, но потом поняла что я так при хотьбе бедрами "размахиваю", что грех не засмотреться
Но зато как приятно
когда смотрят ![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Ну и конечно у нас дома мир да любоф
Так что настроение суперское, хочется общения, но вы кажется все спите ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ТОП 5
4