Медная
activist
Нюра, ну а как вы раньше с этим боролись?
anchihvost
member
я вчера вытерпела день,постараюсь сегодня тоже!обещаю!!!
Rigick
Штучный экземпляр
видимо не нашли любимый фрукт!!! вот сижу..лрпаю дыньку..м-м-м..сочная..сладкая.. никаких конфет не надо
anchihvost
member
я сама в шоке от себя-как,ну как я терпела?!!!себе поражаюсь-вот просто приучила себя потом по шоколадке в день есть и теперь аж руки трясуться как хочется сладенького)))
Boltywkaaa
guru
+ мильён
эх, бананы...ну почему вы - мои любимые фрукты?
эх, бананы...ну почему вы - мои любимые фрукты?
jenopash
veteran
Ой, сколько много букфф понаписали
для Нюры: я проблему сладкого решаю сухофруктами. Чернослив обожаю. Молочный шоколад заменяю на горький (где более 60% какао в составе). Я всегда себя поощряю за терзания именно дольками горького шоколада. Вкус молочного забыла уже.
По теме: на обед была гречка без соли 3 кусочка сыра. Ощущение, что съела слона. Такая сытость!!!
После салатов и мяса вареного мне вот в это время уже охото что нить слопать. А сейчас сижу и понимаю, что сытая по уши. Но гречка реально такая гадость без соли, фу прям. И как люди на ней неделями сидят?!
2 Настя: а ты сырники по традиционному рецепту делаешь или снижаешь каллорийность как то? там же сахер и мука
для Нюры: я проблему сладкого решаю сухофруктами. Чернослив обожаю. Молочный шоколад заменяю на горький (где более 60% какао в составе). Я всегда себя поощряю за терзания именно дольками горького шоколада. Вкус молочного забыла уже.
По теме: на обед была гречка без соли 3 кусочка сыра. Ощущение, что съела слона. Такая сытость!!!
После салатов и мяса вареного мне вот в это время уже охото что нить слопать. А сейчас сижу и понимаю, что сытая по уши. Но гречка реально такая гадость без соли, фу прям. И как люди на ней неделями сидят?!
2 Настя: а ты сырники по традиционному рецепту делаешь или снижаешь каллорийность как то? там же сахер и мука
Boltywkaaa
guru
Настя делает по классическому рецепту, с мукой и сахаром.
у Насти лялька, ей можно пусть кушает. тем более там же не килограмм муки и сахара
я тоже делала сырники...в пароварке +соус банан с клюквой.
просто не люблю я жареное.
на обед пара ложек(не смогла больше впихнуть) морской капусты в каком-то сырном соусе с кусочком хлеба (ну жирная какая-то капуста была)
тошнит меня что-то сегодня...в соседний топик не хочу
у Насти лялька, ей можно пусть кушает. тем более там же не килограмм муки и сахара
я тоже делала сырники...в пароварке +соус банан с клюквой.
просто не люблю я жареное.
на обед пара ложек(не смогла больше впихнуть) морской капусты в каком-то сырном соусе с кусочком хлеба (ну жирная какая-то капуста была)
тошнит меня что-то сегодня...в соседний топик не хочу
Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
282746
227
Перерегистрация авто
91134
21
День Рождения у Хелен!!!
7930
39
economist
experienced
всем привет)))))) работы море, вот вышла на минутку вас попроведовать)) а вы тут все такие молодцы, только о похудение и говорите вес 54, парамерты те же. начала обруч вчера крутить. седня один бочок болит
Олеся, сегодня в 20 не забыла??
Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась??? если что, мы с сентября начинаем ходить
Нюра - добро пожаловать))
короче, питаюсь тока правильными продуктами. вчеар даже рис коричневый себе на ужин приготовила с овощами, а потом ходила мучалась часа 2 от мысли, что мороженое в холодильнике не удержалась.... А Ольга ваще уже второй день на работу с шоколадкой заявляется... соблазняет...а мне трудно удержаться поругайте ее!!!
Олеся, сегодня в 20 не забыла??
Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась??? если что, мы с сентября начинаем ходить
Нюра - добро пожаловать))
короче, питаюсь тока правильными продуктами. вчеар даже рис коричневый себе на ужин приготовила с овощами, а потом ходила мучалась часа 2 от мысли, что мороженое в холодильнике не удержалась.... А Ольга ваще уже второй день на работу с шоколадкой заявляется... соблазняет...а мне трудно удержаться поругайте ее!!!
Boltywkaaa
guru
привееееееееет
вот ты блин...опять заложила Ольку
не забыла, в 20,00 буду как штык позвоню ещё вечером.
я тоже кручу обруч синяки блин снова!
вот ты блин...опять заложила Ольку
не забыла, в 20,00 буду как штык позвоню ещё вечером.
я тоже кручу обруч синяки блин снова!
мужу по традиционному, себе-меньше сахара ложу
ну и считаю..что утром можно... до обеда как раз все епреработается
ну и считаю..что утром можно... до обеда как раз все епреработается
economist
experienced
не, ну а че она??? сама главно похудела, а мне не дает
скажи, я тебе еще в рот ее насильно запихиваю положила я такая шоколадку, отвернулась... через 15 минут нет половины шокладки... чудеса...
прям возле меня случайно так положила! зараза ты маленькая!!!
Женя jenopash - какая еще аква? ты же с нами в мастер фит собиралась??? если что, мы с сентября начинаем ходитьНу дак одно другому же не мешает. Я как собиралась, так и собираюсь до сих пор Просто для себя знаю точно легкий способ согнать кг-это аква. А фитнесом буду закреплять. Хотя , в принципе то, одно и тоже всё.
Оля, ата-та тебе за Аню Низззяяя кушать шоколадки. Только гречку и кефир
И тебя Аня ата-та за мороженку. Зачем купила? Меньше было бы соблазнов
Ань, ну и как рис? Я всё в магазах мимо хожу, сомневаюсь..
положила я такая шоколадку, отвернулась... через 15 минут нет половины шокладки... чудеса...ну вы ващеее
мороженко папа с братом купили и об этом мне утром перед работой сказали... так я весь день о нем думала и вечером еще 2 часа вокруг холодильника круги нарезала
рис мне нравится дороже конечно чем белый, зато полезный мистраль покупала коричневый. бурый вроде еще полезнее, но и дороже. и в ленте я его не видела
смотри у меня мастер фит рулит потом вместе на мжк ехать
рис мне нравится дороже конечно чем белый, зато полезный мистраль покупала коричневый. бурый вроде еще полезнее, но и дороже. и в ленте я его не видела
смотри у меня мастер фит рулит потом вместе на мжк ехать
да чета не о том все думаю последнее время, вообще про диету и прочие такие штуки забыла но обещаю исправиться!
Boltywkaaa
guru
вроде и весна прошла...а у неё в голове мысли всё не о том
кушайте кушайте девочки шоколадки, потом ещё одну фотку сделаем и сравним
кушайте кушайте девочки шоколадки, потом ещё одну фотку сделаем и сравним
economist
experienced
неее я пас)))))
Олесь, я тут фотки посмотрела девочки знакомой, она тоже из Турции недавно вернулась. так у нее там такая фигура!!!!!! просто конфетка!!!!!!!!!!! такой животик красивый! талия!!! короче, я вдохновилась с новой силой, тоже такую же хочу вот щас как пойду на фитнес, клянусь до НГ ходить постоянно и без перерывов
Олесь, я тут фотки посмотрела девочки знакомой, она тоже из Турции недавно вернулась. так у нее там такая фигура!!!!!! просто конфетка!!!!!!!!!!! такой животик красивый! талия!!! короче, я вдохновилась с новой силой, тоже такую же хочу вот щас как пойду на фитнес, клянусь до НГ ходить постоянно и без перерывов
Boltywkaaa
guru
скинь-ка мне фотки той девочки, чтобы я тоже вдохновилась
а после НГ что будет?
а после НГ что будет?
economist
experienced
ну на НГ обычно расслабон, праздники и все такое)) после усердных тренировок нужно его поощерить)))
похудение делится на 2 периода - скоро НГ и скоро лето
похудение делится на 2 периода - скоро НГ и скоро лето
еще есть период "скоро день рождения"
economist
experienced
вот поэтому нельзя останавливаться Оля, ты слышала?????
Совсем нельзя останавливаться? А может стараться поддерживать? Страшное время НГ, всё вкусно, калорийно. Вспомнила, что на НГ гречкой тушку курицы нашпиговала, так весь год на гречке и курице и другом постном мясе проходит.
похудение делится на 2 периода - скоро НГ и скоро летопрям как я обычно
+1 к скоро отпуск. Я перед поездкой в этом году усиленно себя ограничивала в еде + спорт регулярно. В итоге за время отпуска ни грамма не набрала. Зато потом оторвалась. Стимул пропал, цель. Вот думаю- какую бы цель ща поставить, кроме простой привязки к дате?
Boltywkaaa
guru
цель такая - ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ!!!
просто чтобы радоваться своему отражению в зеркале и как сказали в фильме "на весы вставать как на подиум, а не как на эшафот"
просто чтобы радоваться своему отражению в зеркале и как сказали в фильме "на весы вставать как на подиум, а не как на эшафот"
jenopash
veteran
А вообще ты конечно же права! Для кого еще то, если не для себя. Сегодня я вот влезла в джинсы свои, которые после отпуска забросила. Это ли не стимул?!
Чем бы полакомиться на ужин Кто что будет кушать?
Чем бы полакомиться на ужин Кто что будет кушать?
Rigick
Штучный экземпляр
интересно..когда я форму верну после родов... как народ будет реагировать??? простимулирует?
Boltywkaaa
guru
честно?
неа. проблема во мне самой. нет у меня мотивации что-ли
ЗЫ я искренне восхищаюсь людьми, кто приводит себя в форму(после родов или как вот Алёна тмп юзер).
неа. проблема во мне самой. нет у меня мотивации что-ли
ЗЫ я искренне восхищаюсь людьми, кто приводит себя в форму(после родов или как вот Алёна тмп юзер).
Rigick
Штучный экземпляр
хм..а что для тебя стимул??:)
просто помню..что когда у меня остался последнйи кг. я прям летала в зал и так и представляла как на форуме напишу..ну все девочки..я финишировала.. одна эта мысль так силы предавала
просто помню..что когда у меня остался последнйи кг. я прям летала в зал и так и представляла как на форуме напишу..ну все девочки..я финишировала.. одна эта мысль так силы предавала
Я седня решила запечь кольца кабачков, мужу с фаршиком посередине, себе с яичком, салатик овощной, лимоном заправленный. На десерт, если влезет груша.
Boltywkaaa
guru
кто бы знал, что для меня стимул
я щас каааак внесу в ряды худеющих дисбаланс своими откровениями
в общем так - не вижу я результатов. что ем, что ни ем - результат один - никакой.
в своё время добавила оч много тренировок. результат только один - всё подтянулось и всё. точка.
в общем в такие моменты я понимаю, что у меня опускаются руки.
правда это процесс идёт по кругу - руки опускаются - я бодрюсь и снова в бой
и чувствую, что я так до старости и буду бороться со всеми своими лишними кг.
после отпуска планирую изменить немного подход к этому делу - хочу пойти в тренажёрку к инструктору. надеюсь, результаты будут.
ЗЫ но ради справедливости надо признать, что те, кто не видел меня оч долго говорят, что изменения (в лучшую сторонц) на лицо, а это значит, что всё таки все мои старания не проходят даром
я щас каааак внесу в ряды худеющих дисбаланс своими откровениями
в общем так - не вижу я результатов. что ем, что ни ем - результат один - никакой.
в своё время добавила оч много тренировок. результат только один - всё подтянулось и всё. точка.
в общем в такие моменты я понимаю, что у меня опускаются руки.
правда это процесс идёт по кругу - руки опускаются - я бодрюсь и снова в бой
и чувствую, что я так до старости и буду бороться со всеми своими лишними кг.
после отпуска планирую изменить немного подход к этому делу - хочу пойти в тренажёрку к инструктору. надеюсь, результаты будут.
ЗЫ но ради справедливости надо признать, что те, кто не видел меня оч долго говорят, что изменения (в лучшую сторонц) на лицо, а это значит, что всё таки все мои старания не проходят даром
А у меня сейчас период скоро свадьба у подруги, 4 сентября хочу ,3 кг сбросить вот даже не знаю меня это расхолаживает или стимулирут больше
как думаете реально?
как думаете реально?
Медная
activist
Олеся, ты ли это говоришь? Ты для меня вообще самый главный вдохновитель! Питаешься всегда правильно, спортом занимаешься, но при этом всё без фанатизма и с улыбкой. Если честно, я по твоим фоткам вообще так и не заметила где тебе худеть(понимаю, что ты не поверишь, но я реально так считаю), у тебя просто фигурка такая женственная, тебе дрищём не стать и не надо! ну-ка что не раскисай!
И вообще, девочки как-то действительно лето заканчивается, до н.г. далеко ещё и мотивация падает. Давайте-ка друг друга подталкивать!
Женя, поделись как в отпуске вес удалось не набрать. Очень боюсь, что не смогу себя тормозить.
И вообще, девочки как-то действительно лето заканчивается, до н.г. далеко ещё и мотивация падает. Давайте-ка друг друга подталкивать!
Женя, поделись как в отпуске вес удалось не набрать. Очень боюсь, что не смогу себя тормозить.
Думаю, реально. Но они потом вернуться! Лучше правильно, не торопясь сбросить 1,5кг, которые потом к тебе не придут. Ты сегодня всё-таки на одном кефире или нормально питаешься?
У меня на ужин будет запечёная рыбка.
У меня на ужин будет запечёная рыбка.
Женя, поделись как в отпуске вес удалось не набрать. Очень боюсь, что не смогу себя тормозить.Оль, оч просто. У нас были только завтраки (я была на Кипре, там All глупо брать). Соответственно вставали мы в 8 утра, шли кушать и на пляж. Там пол дня. Потом перерыв на сон. Мы не обедали. Опять на пляж. Потом- в бассейн. Ужинали мы когда в 21, когда в 20 часов, но потом шли на пляски в клуб. Представляешь, сколько мы тратили энергии+плавание оч много, хождение вдоль берега по песочку и всё будет окВнимание противоположного пола мне также оч помогало, конечно
Олеся, ну как, ё-моё, закончить хандрить!!! МЫ с тобой и в питании похожи (одна только любовь к бананам и творогу чего стОит ) и по объёмам. Я слежу за тобой Вот как рука тянется к чему то, сразу вспоминаю тебя , хз почему так что смуту отставить и продолжать верить
Boltywkaaa
guru
спасибо, Оля, за добрые слова
я не раскисаю, правда. просто иногда так печально осозновать, что ты вроде делаешь всё верно, а результата нет хотя, наверное, если бы я этого не делала (питание + фитнес), то результат был бы сразу налицо только в обратную сторону
на счёт мотивации - знаете, а я люблю осень...после лета как-то всегда много сил и энергии (даже не смотря на нашу отвратительную погоду), я всегда жду осень - у меня в это время всегда какое-то ощущение новизны, перемен.
ЗЫ в голове сразу картинка нарисовалась - тёплая осень, парк, оооч много опавших листьев,всё так ярко....и по широкой дорожке идёт влюблённая пара, а рядом бежит лабрадор
во я фантазёрка
я не раскисаю, правда. просто иногда так печально осозновать, что ты вроде делаешь всё верно, а результата нет хотя, наверное, если бы я этого не делала (питание + фитнес), то результат был бы сразу налицо только в обратную сторону
на счёт мотивации - знаете, а я люблю осень...после лета как-то всегда много сил и энергии (даже не смотря на нашу отвратительную погоду), я всегда жду осень - у меня в это время всегда какое-то ощущение новизны, перемен.
ЗЫ в голове сразу картинка нарисовалась - тёплая осень, парк, оооч много опавших листьев,всё так ярко....и по широкой дорожке идёт влюблённая пара, а рядом бежит лабрадор
во я фантазёрка
Я согласна с Настей, меня тоже мотивирует достижение цели и то, что я смогу и поделюсь потом с вами всеми тут! Муж даже иногда говорит, что я могу есть и типа кто об этом узнает. Не пиши, говорит, на форуме и всё. А-нет! Я не могу так. Прежде всего честность нужна перед самой собой, смысл тогда вообще тут писать, читать, если при это булку жрать и в сгущенку макать
Boltywkaaa
guru
девули, я не хандрю...правда...
я чё-то тут заняла позцию нытика вообще для меня это что-то новенькое. я обычно всегда бодряк! вот форум открывает во мне новые таланты
это хорошо, что меня вспоминаешь
про отпуск - мы хоть и питались 3 раза в день, но я похудела плавание+прогулки+танцульки+погода - особо, мне кажется, и не наберёшь там
M@llyuss@
activist
Всем привет!
про одежку для фитнеса: в дисконт центр Рибок или Адидас на Кропоткина зайдите - выбор супер и цена не велика. Я себе там все купила: кроссовки, бриджи, топ и даже носки ))
про одежку для фитнеса: в дисконт центр Рибок или Адидас на Кропоткина зайдите - выбор супер и цена не велика. Я себе там все купила: кроссовки, бриджи, топ и даже носки ))
jenopash
veteran
на счёт мотивации - знаете, а я люблю осень...Вооо.. я тоже ОЧ люблю осень. Ну близнецы просто
Еще раз- собраться и не унывать! И ты верно говоришь, без спорта ты была бы сейчас кг на 5 больше и тогда вообще было бы всё плохо.
Boltywkaaa
guru
а я там белья не видела может не туда смотрела надо съездить!
Boltywkaaa
guru
Вооо.. я тоже ОЧ люблю осень. Ну близнецы просто
собралась, не унываю! всё будет
Boltywkaaa
guru
а где отчёт как дела обстоят?
давно тебя тут не было.
давно тебя тут не было.
GoldNight
experienced
Олесь, скоро зима, каникулы Новогодние, будем собираться в уютных кафешках и пить кофе без сахара. Или гулять в парке.
На счет мотивации, вот сидела и думала, а для чего же худею я? И вдруг поняла, чтоб нравиться самой себе. Купила на выходных новый комплект белья и так классно в полный рост на себя посмотреть и понять что всё что не примеришь сидит отлично.
На счет мотивации, вот сидела и думала, а для чего же худею я? И вдруг поняла, чтоб нравиться самой себе. Купила на выходных новый комплект белья и так классно в полный рост на себя посмотреть и понять что всё что не примеришь сидит отлично.
Я тоже эти дисконты люблю, но что-то белья там не помню. Как твои успехи?
Boltywkaaa
guru
сидеть в уютных кафешках и болтать с подружками - одно из моих любимых занятий
думаю, что главный стимул для многих - это гармония с самим собой, а когда это подкрепляется ещё и мнением со стороны, то вообще крылья вырастают и хочется горы свернуть
с обновкой
Медная
activist
Обалденный получился самодельный йогурт, даже не ожидала. Густой и воздушный такой. Настя, спасибо за рецепт!
anchihvost
member
ой-ёй!я не видела рецепт-можно повторить?плиззз!
ТОП 5
2
4