Марафон стройности - 53
Не, в нашем случае автобус вообще не вариант. До нашей дачи маршрутки только в летнее время ходят, с начала или середины мая где-то, и то, последняя часов в 20 обратно. А погулять, у нас рядом роща березовая, обалденная такая, я в городе таких не знаю, только березы и ровная земля с травкой и земляникой, ни кустов, ни чащеб нет, гуляй не хочу! 
Не за что 
Пол чайной ложки в кофе можно! 
Ну я же не знала 
Девчонки, представляете, пошла сейчас смывать своё обёртывание, а воды холодной нет 
Пришлось кипятком смывать
напарилась в душевой кабине заодно 
Когда намазывала это всё вода была и та и другая, вот как бывает...
Пришлось кипятком смывать
напарилась в душевой кабине заодно Когда намазывала это всё вода была и та и другая, вот как бывает...Ну она то советует столовую 
повезло тебе.... как в сауне побывала 
надеюсь не обожглась?Я кофе оппилась, теперь голова болит, зато проснулась....
Про табличку, Таня хотела ее вести, если она согласится, то пусть ведет
А вообще девочки, есть желающие????? Я просто боюсь что не буду успевать всех разносить, у меня бывают авралы на работе Спасибо девочки за поддержку! Юля права, я ж за рулем :-y. да и где на работе коньяк достать До дома высижу, а там цикория хряпну с ложкой меда. А то че то как то слабость пипец... У меня так то давление 90/60 стабильно, а тут , походу, еще ниже из за погоды..
Я разгружаюсь не часто (если про меня была речь :)). раз в неделю ..Может делать раз в 2 недели.. ?!
До дома высижу, а там цикория хряпну с ложкой меда. А то че то как то слабость пипец... У меня так то давление 90/60 стабильно, а тут , походу, еще ниже из за погоды..Я разгружаюсь не часто (если про меня была речь :)). раз в неделю ..Может делать раз в 2 недели.. ?!
И я застраховалась! 
Ко мне в гости пришел сон, если от меня будут приходить сообщения, непонятного содержания, не пугайтесь, это я упала носом на клавиатуру! 
ЭТО всё перепады погоды виноваты-я приехала и заварила имбирь, а лимон закончился-вот пью и ГОРЮЮ
тебе с твоим весом моня и раз в 2 недели делать а мне наверное надо 2 РАЗА неделю..
тебе с твоим весом моня и раз в 2 недели делать а мне наверное надо 2 РАЗА неделю..
А чего горюешь, что лимон закончился?
не..я горю----аж вспотела... никто не ужинает..я скоро на прогулку...
никто не ужинает..я скоро на прогулку...Я поужинала филе индейки с кунжутом 
Чай пью
Чай пью
ужин-творог 
выпила цикория, полегчало. Купила лимон, добью лен-буду пить имбирный чай с лимоном и медом
оч жду завтрака-жрать хочу
выпила цикория, полегчало. Купила лимон, добью лен-буду пить имбирный чай с лимоном и медомоч жду завтрака-жрать хочу
ужин-творогда ну нафиг--сядь и поешь...
ДЕВАЧКИ-- 
жду от всех кто с банками дружит- вы за один раз проходите все ЗОНЫ и по склока прим мин на каждую--вот я так-дв е банки сразу в руки и по бокам мин 5 потом пузо..и руки отваливаются, а ещё ж попа и ноги..вот и встал вопрос- иль по короче всё тело, или по зонам чередовать ..типа сег бёдра и ноги, а завтра пузо и бока..короче щас с трудом прошла всё--ушло мин 25 а как у вас???
готовлю ванну с маслами.. т к я вся намазюканная липну...
ЖДУ ОТВЕТА....
жду от всех кто с банками дружит- вы за один раз проходите все ЗОНЫ и по склока прим мин на каждую--вот я так-дв е банки сразу в руки и по бокам мин 5 потом пузо..и руки отваливаются, а ещё ж попа и ноги..вот и встал вопрос- иль по короче всё тело, или по зонам чередовать ..типа сег бёдра и ноги, а завтра пузо и бока..короче щас с трудом прошла всё--ушло мин 25 а как у вас???готовлю ванну с маслами.. т к я вся намазюканная липну...
ЖДУ ОТВЕТА....
Свет, а муж тебе на что?
Девочки, привет! 
Я оптом)) сразу на все вопросы/комментарии, что запомнила..
Женя! (женопаш) фигурка у тебя супер! я, конечно, понимаю, что все мы стремимся к идеалу... но, блин, береги себя! у меня после и во время разгрузки/диет состояние - умереть\не встать... я их не переношу! плюс сегодня денек был такой.. пасмурный..... надеюсь, тебе легче будет
Юля, ты все сдашь!!!! Я вот уверена прям на 100%!!! Будешь права в чем обмывать? Мои, помнится, в пиво засунули.. я так орала - боялась, что промокнут
Света, дай свою фотку?Что-то мне подсказывает... что ты супер )))
Я вся сегодня такая положительная!!))) Правда.. зал придает столько сил и бодрости! Мне)) лично!
Даша, с переездом!
Я по вам скучаю.. но писать как-то некогда на работе... а дома .. вас уже никого нет.. и и-т я только сегодня оплатила
Я не худею! Вес стоит почти.. или маленько вниз.. но объемы уходят... спорт, блин... хочу быть 57.. не могу
аааааааааааааааа
новеньким девочкам... блин! вы в комплексы не вгоняйте, пож! если у вас идеал 60-30-60, то елки.. мы тут живые люди! я как-то пыталась талию сантиметром утянуть до 60)))) подумала, что таких людей не бывает в природе
Девочки, приятных снов!
П.С. Скоро лето
Я оптом)) сразу на все вопросы/комментарии, что запомнила..
Женя! (женопаш) фигурка у тебя супер! я, конечно, понимаю, что все мы стремимся к идеалу... но, блин, береги себя! у меня после и во время разгрузки/диет состояние - умереть\не встать... я их не переношу! плюс сегодня денек был такой.. пасмурный..... надеюсь, тебе легче будет
Юля, ты все сдашь!!!! Я вот уверена прям на 100%!!! Будешь права в чем обмывать? Мои, помнится, в пиво засунули.. я так орала - боялась, что промокнут
Света, дай свою фотку?
Что-то мне подсказывает... что ты супер )))Я вся сегодня такая положительная!!))) Правда.. зал придает столько сил и бодрости! Мне)) лично!
Даша, с переездом!
Я по вам скучаю.. но писать как-то некогда на работе... а дома .. вас уже никого нет.. и и-т я только сегодня оплатила
Я не худею! Вес стоит почти.. или маленько вниз.. но объемы уходят... спорт, блин... хочу быть 57.. не могу
аааааааааааааааа
новеньким девочкам... блин! вы в комплексы не вгоняйте, пож! если у вас идеал 60-30-60, то елки.. мы тут живые люди! я как-то пыталась талию сантиметром утянуть до 60)))) подумала, что таких людей не бывает в природе
Девочки, приятных снов!
П.С. Скоро лето
Девули доброе утро
У меня на работе завал писать днем вообще некогда, но это не значит , что я не с вами
КД полным ходом, чувствую себя развалюхой, ем мало, ощущение такое что я шарикПогодка конечно сегодня.......... Взяла с собой на работу яблоко и грушу, огурец и редиску, есть нехочу пока, пью водичку
После работы планирую на тенис, во вторник ходили с подружкой так наскакались аж голова кружилась и в ср утром было -600гр:) Не смотря на погоду всем отличного, продуктивного дня!!!!
У меня на работе завал писать днем вообще некогда, но это не значит , что я не с вами
КД полным ходом, чувствую себя развалюхой, ем мало, ощущение такое что я шарик
Погодка конечно сегодня.......... Взяла с собой на работу яблоко и грушу, огурец и редиску, есть нехочу пока, пью водичкуПосле работы планирую на тенис, во вторник ходили с подружкой так наскакались аж голова кружилась и в ср утром было -600гр:) Не смотря на погоду всем отличного, продуктивного дня!!!!
Привет!
А у меня, не смотря на погоду, состояние какое-то блаженное и настроение хорошее.
А у меня, не смотря на погоду, состояние какое-то блаженное и настроение хорошее.
привет!!! я тут новенькая в ваших рядах,но обсуждения читаю давно)))
а у меня проблема со здоровьем и лишниый вес из-за этого почти23 кг((((((( но как бы то нибыло,я еще очень стройно выгляжу! почему??? сама не понимаю!
вчера не выдержала и сделала себе суши,которые и прихватила с собой на работу! пусть мне будет немного плохо,зато как приятно побаловать себя))))
а у меня проблема со здоровьем и лишниый вес из-за этого почти23 кг((((((( но как бы то нибыло,я еще очень стройно выгляжу! почему??? сама не понимаю!
вчера не выдержала и сделала себе суши,которые и прихватила с собой на работу! пусть мне будет немного плохо,зато как приятно побаловать себя))))
Привет, давай рассказывай о себе и хочешь ли похудеть. Добро пожаловать 
Всем привет, настроение
на завтрак сыр и слайсы гречневые, + кофе . Второй день пытаюсь разбудить себя.
Вчера ходили в кино, я кушала сыр и выпила 0,5л пивасика - это и был мой обед-ужин
на перекусы 2 глуши (маленькие)
Всем привет, настроение
на завтрак сыр и слайсы гречневые, + кофе . Второй день пытаюсь разбудить себя.Вчера ходили в кино, я кушала сыр и выпила 0,5л пивасика - это и был мой обед-ужин
на перекусы 2 глуши (маленькие)
Новеньким привет
как тебя зовут? Меня Маша
Сколько ты сейчас весишь? какой рост? какие проблемыв со здоровьем?
Завалила вопросамиПиши, будем вместе стройнеть
как тебя зовут? Меня Маша
Сколько ты сейчас весишь? какой рост? какие проблемыв со здоровьем?
Завалила вопросами
Пиши, будем вместе стройнетьПривет Обожаю глуши
Обожаю глуши Добро пожаловать
Вы к нам худеть или суши есть?
Вы к нам худеть или суши есть?
привет всем
Машунь, только утром о тебе вспоминала
сегодня я вроде бодрячком
желудок почти не болит потихоньку прихожу в форму
Машунь, только утром о тебе вспоминала
сегодня я вроде бодрячком
желудок почти не болит
потихоньку прихожу в форму Девочки, привет всем
Завтрак - цикорий с корицей и бутер с отрубным хлебом и кусочком сыра и 2 глотка молока - таблетку запивалаУ меня настроение не очень, но вроде бодрячком тоже, детей в сад не повела, дадут сегодня мне пр...ся
Валя , спасибо
Света , делай, как тебе удобно, можешь чередовать как раз получится через день каждая зона.Впринципе его через день и надо делать. И по минутам, мне кажется это мало, попробуй каждый день по минутке добавлять, НО без фанатизма
ЗЫ я чё то весь свой массаж забросила, надо восстанавливать
Завтрак - цикорий с корицей и бутер с отрубным хлебом и кусочком сыра и 2 глотка молока - таблетку запивала
У меня настроение не очень, но вроде бодрячком тоже, детей в сад не повела, дадут сегодня мне пр...ся Валя , спасибо
Света , делай, как тебе удобно, можешь чередовать как раз получится через день каждая зона.Впринципе его через день и надо делать. И по минутам, мне кажется это мало, попробуй каждый день по минутке добавлять, НО без фанатизма
ЗЫ я чё то весь свой массаж забросила, надо восстанавливать
Олеся привет Приходишь в форму это отлично
а я чета себя колобком ощущаю из-за кд, хотя судя по брюкам я не увеличилась
Приходишь в форму это отличноа я чета себя колобком ощущаю из-за кд, хотя судя по брюкам я не увеличилась
спасибо за ответ.. :)но не вериться , что б так помогли банки--скорее всего всё вмете..т к я в прошлую весну смога убрать только по 2 см и то делала 2 курса как положено--руки да, отваливаются я ж сразу 2-мя работаю и их заодно накачаю--короче со вчера взялась за банки--и если ЭТО не поможет. .тогда гельетина(пра написала))
завтрак кофе и зефирка-голова болит...днём ряженка гр 500 и яблоко ужин овощи тушённные.и мяско..
.тогда гельетина(пра написала)) завтрак кофе и зефирка-голова болит...днём ряженка гр 500 и яблоко ужин овощи тушённные.и мяско..
Всем привет, красотки!
У меня утром 57,6
Счастлива, как СЛОН Думаю, что к ПН-ку снова буду 57
На вечер был салат из авокадо, огурцов и креветок, кусочек запеканки творожной (крохотный) и пол порции окрошки. Всего по чуть-чуть, поэтому получилось разнообразно, но очень легко
Утром проснулась голодная, но торопилась на работу, ничем нормальным полакомиться не успела. Пришлось сточить печенюшку. До обеда далеко еще, пока не решила, что буду. Супчик хочется
У меня утром 57,6
Счастлива, как СЛОН Думаю, что к ПН-ку снова буду 57 На вечер был салат из авокадо, огурцов и креветок, кусочек запеканки творожной (крохотный) и пол порции окрошки. Всего по чуть-чуть, поэтому получилось разнообразно, но очень легко
Утром проснулась голодная, но торопилась на работу, ничем нормальным полакомиться не успела. Пришлось сточить печенюшку. До обеда далеко еще, пока не решила, что буду. Супчик хочется
Юля, привет! Я Таня
Какие параметры?
Ты сама себе нравишься? Для чего решила худеть? Просто, чтобы на весах видеть другие цифры? я просто из твоего поста поняла, что ты собой довольна - а это самое главноеНо, в любом случае, если решила вступить в наши ряды - мы очень рады и с удовольствием будем худеть ВМЕСТЕ
Какие параметры?
Ты сама себе нравишься? Для чего решила худеть? Просто, чтобы на весах видеть другие цифры? я просто из твоего поста поняла, что ты собой довольна - а это самое главное
Но, в любом случае, если решила вступить в наши ряды - мы очень рады и с удовольствием будем худеть ВМЕСТЕ Все, я работать ваще не могу, прям засыпаю на ходу, может мне витаминов не хватает? Что я как размазня??????? Сегодня выпили первую табл. Алфавита, мож он меня спасет? Надоело быть в таком состоянии
пиветик я ---СВЕТА у моей мама диабет--и она соблюдАя диету (ела в осНОВН. тока гречу и овощи) ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ЗА ГОД..
я ---СВЕТА у моей мама диабет--и она соблюдАя диету (ела в осНОВН. тока гречу и овощи) ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ЗА ГОД..Ну ф в форму только психологическую прихожу до спортивной формы ещё далеко
Во время КД действительно ощущение себя шариком
Юля , а давай я тебе снова, по старой традиции, дам волшебного пенделя?дял баночек я сама себе тут пенделя дала. теперь баночки снова мои друзья
Светлаша , гильотина
до спортивной формы ещё далеко Во время КД действительно ощущение себя шариком
Юля , а давай я тебе снова, по старой традиции, дам волшебного пенделя?
дял баночек я сама себе тут пенделя дала. теперь баночки снова мои друзья Светлаша , гильотина
Таня , с отвесом
Юля (новенькая), добро пожаловать!!!
Юля (новенькая), добро пожаловать!!!
Юля, я тоже Юля
Когда моей маме только хотели поставить этот диагноз, она быстро отказалась от шоколада, плюшек, печенюшек и тыды. И за месяца 3 сахар упал с 11 до 4. Поэтому вы просто должны осознать все последствия этой болезни и сразу у вас поменяется питание.
Когда моей маме только хотели поставить этот диагноз, она быстро отказалась от шоколада, плюшек, печенюшек и тыды. И за месяца 3 сахар упал с 11 до 4. Поэтому вы просто должны осознать все последствия этой болезни и сразу у вас поменяется питание.
впринципе, я довольна собой. минус это то, что у меня больные суставы колен и лишний вес делает мне прогулки болезненными. и еще этот ужасный "животик" с торчащими боками)))
ношу сейчас 46 размер,весь мой лишний вес откладывается в Пузико!!))
ношу сейчас 46 размер,весь мой лишний вес откладывается в Пузико!!))
Рецепт в студию!
Наверное я поняла о каком массажёре ты говоришь (он как будто гелевый внутри....вот выразилась-то! ). хм...а ты им что массажируешь? я у кого-то из подружек такой видела..поводила им по телу, как-то он больше гладит, чем массажирует может я неправильно что-то делала 
). хм...а ты им что массажируешь? я у кого-то из подружек такой видела..поводила им по телу, как-то он больше гладит, чем массажирует может я неправильно что-то делала