Марафон стройности - 76
перенесли на базу..где лыжня вроде..ща ЛЕНЫ придут -скажут..я всё таки купила НАТУРУ с зеленью..вкусно на рж хлебец намазать..и сверху ущё огурец...но мне СОЛЁНО..слишком.. 
я с АБАКАНА 
и мы её там не ели 
и мы её там не ели До Нижнего китайцы еще не добрались?
Всем приветик!
Всем приветик!
ЛовиСпасибо, девчонки!Отдыхай, худей и возвращайся
это не обиды были, это обобщение всего за 3 месяца на этом топике.
Вика, рынок перенесли не "ЗА" а НА базу УРСА, Арбузова, 2, за 168 медсанчастью.
Ужин-кур бедро с овощами и салат из свежих огурцов, потом небольшой променад.В тонус завтра на 7-30 записалась
Ужин-кур бедро с овощами и салат из свежих огурцов, потом небольшой променад.В тонус завтра на 7-30 записалась
помидоры надеюсь здесь не китайские..
жарко, но пока не загораю, не купаюсь..дела родственные решаем.
.может на днях в Питер
, я ни разу там не была..
жарко, но пока не загораю, не купаюсь..дела родственные решаем.
.может на днях в Питер
, я ни разу там не была..Питер , я была 2 раза -сначала подростком, потом с дочей-подростком, недавно внуку обещала, что поедем туда обязательно.Завтрак- кофе, бутер с буко и помидором и в тонус!
Девочки, с добрым, солнечным утром!
Просыпайтесь- а то все лето проспите!
, я была 2 раза -сначала подростком, потом с дочей-подростком, недавно внуку обещала, что поедем туда обязательно.Завтрак- кофе, бутер с буко и помидором и в тонус!Девочки, с добрым, солнечным утром!
Просыпайтесь- а то все лето проспите!
Доброе утро всем!
На завтрак была каша овсяная, сыр, чай, печенька.
На обед будут щи.
В Нижнем Новгороде помидоры, скорее всего, тоже
китайские. Они по всей стране теплиц понастроили.
Иначе откуда они у нас круглый год, везде,
раньше ведь их не было. А краснодарские еще не поспели,
да их на всех и не хватит.
Где-же этот Буко купить?
На завтрак была каша овсяная, сыр, чай, печенька.
На обед будут щи.
В Нижнем Новгороде помидоры, скорее всего, тоже
китайские. Они по всей стране теплиц понастроили.
Иначе откуда они у нас круглый год, везде,
раньше ведь их не было. А краснодарские еще не поспели,
да их на всех и не хватит.
Где-же этот Буко купить?
Недавно рецепт шашлыка прочла-маринуют мясо в сухом шампанском! 
Нам с алкоголем нельзя, у нас за рулем часть народа. А каждому отдельно...запутаемся потом
так алкоголь же при нагревании испаряется
хотя я не понимаю, зачем тратить шампанское на маринад,
такой же эффект будет и от минералки.
Купила черешни, отходит уже, зато теперь такая сладкая
хотя я не понимаю, зачем тратить шампанское на маринад,
такой же эффект будет и от минералки.
Купила черешни, отходит уже, зато теперь такая сладкая
привет, ранняя пташка! 
тренировка была короткая, но интенсивная- на вибро упры на руки делала с утяжелителями, вакуум- 4.5 км за 15 мин, пульс правда аж до 170 подскочил, но состояние нормальное, потом на ик-штанах в обертывании полежала
.Дома уборка, второй завтрак- сыр адыг жареный с яйцом, обед будет после 14 в китайском ресторане( у старших деток годовщина свадьбы очередная), я за рулем 
.Еще бы на шопинг попасть надо - мужа обуть-одеть, он у меня тоже потихоньку вес сбрасывает, за 2 года со 107 до 90 кг)
Наташа, попробуй на рынке посмотреть буко.
тренировка была короткая, но интенсивная- на вибро упры на руки делала с утяжелителями, вакуум- 4.5 км за 15 мин, пульс правда аж до 170 подскочил, но состояние нормальное, потом на ик-штанах в обертывании полежала
.Дома уборка, второй завтрак- сыр адыг жареный с яйцом, обед будет после 14 в китайском ресторане( у старших деток годовщина свадьбы очередная), я за рулем .Еще бы на шопинг попасть надо - мужа обуть-одеть, он у меня тоже потихоньку вес сбрасывает, за 2 года со 107 до 90 кг)Наташа, попробуй на рынке посмотреть буко.
всем здрасте!
заначит так , про натуру..вскусно..но кажись мне не для нас стройняшек..там жир на первом месте и 18% а белка маловато в отличии от адыгейского..поправьте коли я ошибаюсь..но на слайиы офигеть как вкусно со св помидором иль огурцом..не остановиться..а значит не похудеть
утро гениралила кухню--откду у меня стока пыли я каждую субботу вылизываю её.. 
потом шкафы-..всё таки придётся многое отдать-не влазию..и не по возрасту
променад почти 2 часа..обед поздний-уха и слайсы..перекусы-зел чай с курагой..на ужин-ДУМКА
заначит так , про натуру..вскусно..но кажись мне не для нас стройняшек..там жир на первом месте и 18% а белка маловато в отличии от адыгейского..поправьте коли я ошибаюсь..но на слайиы офигеть как вкусно со св помидором иль огурцом..не остановиться..а значит не похудеть
утро гениралила кухню--откду у меня стока пыли
я каждую субботу вылизываю её.. потом шкафы-..всё таки придётся многое отдать-не влазию..и не по возрасту
променад почти 2 часа..обед поздний-уха и слайсы..перекусы-зел чай с курагой..на ужин-ДУМКА
так алкоголь же при нагревании испаряется
хотя я не понимаю, зачем тратить шампанское на маринад,
такой же эффект будет и от минералки
я ни разу в минер не делала..ща на кефир перешла и помидоры..ну очень ещё вкусно в гранатовом соке..иль лимоне...эх..шашлыкииииииии
НАСТЯ..РЫЖИКТЫ Ж БЫЛА В бот САДУ..СКАЖИ--ТАМ КЛЕЩЕЙ ВСЕХ УЖЕ СЛОВИЛИ..МОЖНО СМЕЛО ЕХАТЬ...???
Света, НАТУРА-это творожной сыр? Я как-то давно пару раз брала Альмете с зеленью,
это из одной оперы? Тоже вкусно на хлеб намазывать, а сверху овощ
какой-нибудь. Но это точно не ПП!
А смысл маринада в шампанском или минералке-это газы, они делают мясо
более мягким!
это из одной оперы? Тоже вкусно на хлеб намазывать, а сверху овощ
какой-нибудь. Но это точно не ПП!
А смысл маринада в шампанском или минералке-это газы, они делают мясо
более мягким!
Свет, Натура чуть покалорийнее будет адыгейского, но в сравнении с другими сырами все равно немного, а буко по кал меньше адыг, правда и белка там меньше, но на замену по вкусу . Я объелась в ресторане- всего по ложечке, но в итоге 
, на десерт- яблоки, бананы, апельсины в карамели . Обратно- в пробке до бердска 
.
И еще про шашлык- мясо в карачинской
. Я объелась в ресторане- всего по ложечке, но в итоге , на десерт- яблоки, бананы, апельсины в карамели . Обратно- в пробке до бердска .И еще про шашлык- мясо в карачинской
И еще про шашлык- мясо в карачинской
а можно подробнее.скоро день молодёжи-идём на шашдыки..скока чего..на глаз? карач а что ещё??помидорки-лук-перец..я правдо воде ни разу не ела и не делала..
ужин-бел фасолька с чесноком и зеленью...и туш кабачки с шампиньонами..села на натуру.
НАТАША..он творожный...немного мне очаковский напоминает..тож от него трудно худеть..больше покупать такой вкусный не буду 
а можно подробнее.скоро день молодёжи-идём на шашдыки..скока чего..на глаз? карач а что ещё??помидорки-лук-перец..я правдо воде ни разу не ела и не делала..
ужин-бел фасолька с чесноком и зеленью...и туш кабачки с шампиньонами..села на натуру.
НАТАША..он творожный...немного мне очаковский напоминает..тож от него трудно худеть..больше покупать такой вкусный не буду вот не поверишь..до Академовского Бот.сада еще не доехала. но, думаю, что там уже облопавшиеся клещики
вот не поверишь..до Академовского Бот.сада еще не доехала. но, думаю, что там уже облопавшиеся клещики
значит можно ехать!я с променада--ну и ветеррр..брр..на ночь кефир с отрубями и имбирём
Деочки, в мясо обязательно надо добавлять или помидоры, или чуть уксуса (можно кислоты, можно яблочного), либо вина сухого. Это для мягкости мяса, должна быть кислота. 
А вообще отличный, проверенный рецепт (можно найти на кулинарном форуме), у таджиков на центральном рынке берете приправку для шашлыка, мяско-шейку,режем лук, две-три помидорки, соль, перчик, и, на 4-5 кг мяса, 0,25 карачки (мясо плавать не должно!!!). И в холодильник на ночь. Вот такой шашлык.
А вообще отличный, проверенный рецепт (можно найти на кулинарном форуме), у таджиков на центральном рынке берете приправку для шашлыка, мяско-шейку,режем лук, две-три помидорки, соль, перчик, и, на 4-5 кг мяса, 0,25 карачки (мясо плавать не должно!!!). И в холодильник на ночь. Вот такой
шашлык.Да, кстати, на обед-ужин шашлык "по-кавказки" из известного магазина И вино сухое, все это дело на берегу. Сначала дождя боялись, но потом все равно пошли и не пожалели, дождь обошел нас стороной.
И вино сухое, все это дело на берегу. Сначала дождя боялись, но потом все равно пошли и не пожалели, дождь обошел нас стороной. Всем доброе утро!
Завтрак-омлет, чай
Ничего что-то не хочется, нет настроения,
солнца не хватает наверное...
Завтрак-омлет, чай
Ничего что-то не хочется, нет настроения,
солнца не хватает наверное...
Лен, это в честь праздника тебе работу подкинули?
Всем привет!
Завтрак- сыр адыг жареный, кофе, обед- салат из овощей с фетой, семга паровая с рисом. Ужин- свинина запеченая и капуста ув в духовке. Небольшой шопинг- отоварила сертификат с ДР в Оля-ля( туал вода и так по мелочи), а также платье типа на отдыз.
Всем привет!
Завтрак- сыр адыг жареный, кофе, обед- салат из овощей с фетой, семга паровая с рисом. Ужин- свинина запеченая и капуста ув в духовке. Небольшой шопинг- отоварила сертификат с ДР в Оля-ля( туал вода и так по мелочи), а также платье типа на отдыз.
Лена!!! С праздником!!! 
ЛЕНА, с праздником! желаю радости в работе
я тока слеса..врнее с палаточного городка..комары звери
утро-слайсы и натура..обед уха..ща будте рыба..в перекусах-то чпай.то кофе..с миндалём!!
и всем приветки!
я тока слеса..врнее с палаточного городка..комары звери
утро-слайсы и натура..обед уха..ща будте рыба..в перекусах-то чпай.то кофе..с миндалём!!
и всем приветки!
Лена, с Днем медика!!!
Обед-щи, ужин-плов из курицы. Еще черешню съела горсть.
Заставила себя съездить на шопинг, на удивление купила сразу
3 вещи. Совсем летнее не брала-похоже лета уже не будет.
Обед-щи, ужин-плов из курицы. Еще черешню съела горсть.
Заставила себя съездить на шопинг, на удивление купила сразу
3 вещи. Совсем летнее не брала-похоже лета уже не будет.
.может на днях в Питеробязательно скатайся, я влюбилась в Питер. Мне ни на какое море ни по каких заграницам не хочется
в этом году не получается, все распланированно по времени, теперь только след. летом(( (а ехать туда осенью-зимой категорически не рекомендуется, ну разве что любителям резиновых сапог круглые сутки....)Девочки, всех с добрым утром!
Завтрак- омлет с кабачком, кофе с молоком, сейчас латте с зефиркой.Предстоит походить пешком, а погода не радует
Завтрак- омлет с кабачком, кофе с молоком, сейчас латте с зефиркой.Предстоит походить пешком, а погода не радует
утро доброе!!!!
ура! я не налопалась на выходеных! и это сразу отразилось на весах!
доовльная как слоник!
на завтрак каша, на обед будет рожки с овощной смесью.
ура! я не налопалась на выходеных! и это сразу отразилось на весах!
доовльная как слоник!
на завтрак каша, на обед будет рожки с овощной смесью.
Предстоит походить пешком, а погода не радует
да уж...лето
встала на весы..а они вправо.. орешки в лесу дали о себе знать и кд на носу..но..
завтрак-кофе и слайсы с натурай..наконец то зкнчился сыр..больше покупать не буду т к слайсов съела стока, скока за неделю не ем..
на день-огурцы из ТАШКЕНТА и яйцо..полдник кефир с отрубями..ужин-скумбрия..а щас ЯБЛОКО нового урожая
и всех с понедельником!!
да уж...лето
встала на весы..а они вправо..
орешки в лесу дали о себе знать и кд на носу..но..т к опять похолодало..пошла в шкаф за плащом..и наткнулась на платье,кторое покупала почти 3 года назад, когда была на 4!!кг меньше...ну и понятно,что одела 3 раза и повесила..с мыслью "придётся отдать" но жаба давила т к покупала на свадьбу и оно ОЧЕНЬ по фигуре красиво ..было. 
.думаю..дай померю..и уже точно определюсь кому отдать..и ТУТ оно застегнулось в спинке на раз..и попа влезла..при том,что я под него покупала корр бельё!! а тут и без него порядок..это я к чему да к тому, что кг ещё раз не показатель..я по весам бомба..но объёмы получается,что те ж... я реально офигела. .т к люблю это платье безумно..ПОЭТОМУ...НАСТЯ--рыжик и др..кому не хватает 600 гр до идеального веса..смотрите на себя с любовью и мерьте свои любимые вещи..и просто наслаждайтесь ПП..иногда себя балуя..
.думаю..дай померю..и уже точно определюсь кому отдать..и ТУТ оно застегнулось в спинке на раз..и попа влезла..при том,что я под него покупала корр бельё!! а тут и без него порядок..это я к чему да к тому, что кг ещё раз не показатель..я по весам бомба..но объёмы получается,что те ж... я реально офигела. .т к люблю это платье безумно..ПОЭТОМУ...НАСТЯ--рыжик и др..кому не хватает 600 гр до идеального веса..смотрите на себя с любовью и мерьте свои любимые вещи..и просто наслаждайтесь ПП..иногда себя балуя..завтрак-кофе и слайсы с натурай..наконец то зкнчился сыр..больше покупать не буду т к слайсов съела стока, скока за неделю не ем..
на день-огурцы из ТАШКЕНТА
и яйцо..полдник кефир с отрубями..ужин-скумбрия..а щас ЯБЛОКО нового урожая и всех с понедельником!!