а у вас нет возможности с 9 до 17 ходить?? тогда там дневной абоменемт можно..и выходит в месяц 900р..у меня так подруга ходит.
ходила.. ну там от тренеров все зависит..мне если честно ..не очень..так как тренер идет за большинством.. а мне побольше нагрузки надо было... в конечном счете я решила что сама себе в бассейне сильнее гоняю.
Есть возможность днем ходить 
кроме пятницы
А я решила заняться подводным плаванием
т.к. надо ускорят обмен веществ... но нужны ласты или моноласта... у меня нет.. хожу вместе со знакомым, раз в неделю в Первомайку аж..
кроме пятницы А я решила заняться подводным плаванием
т.к. надо ускорят обмен веществ... но нужны ласты или моноласта... у меня нет.. хожу вместе со знакомым, раз в неделю в Первомайку аж..тоже слышала... и народу говорят там мало..и стоит дешевле... ну у меня тоже кризис... поэтому на тренировку и акву не хватит 
А саклы - сильно жесткая тренировка???
Надо дыхалку хорошую иметь, да? Ни разу не пробовала...
Надо дыхалку хорошую иметь, да? Ни разу не пробовала...Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
295149
227
Перерегистрация авто
94579
21
Бизнес-идеи
179843
171
ну там есть для начинающих.. а есть для постоянных..ну тренировки действенные.. уж простите за подробности я потом прихожу и сразу всю одежду в стирку так как аж до трусиков мокрая.
ну попробуйте... мне нравится эти занятия тем..что дают очень хороший заряд бодрости..прям позанимаешься из маленьким моторчиком себя ощущаешь:)
ролики, которые ниже.. длятся по полчаса..чем дальше серия, тем упражнения посложнее..то есть..первая серия совсем простая для новичков...
йога для всех диск 1
йога для всех часть 2
йога для всех диск 3
йога для всех диск 4
данный фильм я выкладывала для девушки..разговор был про правильность выполнения упражнений. ролик длится больше часа...ведущая очень подробно рассказывает как правильно занимать ту или иную позицию.. как себя отследить.. а это очень важно.
7 секретов йоги
ролики, которые ниже.. длятся по полчаса..чем дальше серия, тем упражнения посложнее..то есть..первая серия совсем простая для новичков...
йога для всех диск 1
йога для всех часть 2
йога для всех диск 3
йога для всех диск 4
данный фильм я выкладывала для девушки..разговор был про правильность выполнения упражнений. ролик длится больше часа...ведущая очень подробно рассказывает как правильно занимать ту или иную позицию.. как себя отследить.. а это очень важно.
7 секретов йоги
Сайклы действительно жесткая тренировка, но если хотите похудеть, подтянуть попу и ноги - я для себя лучшей тренировки не нашла.
кроссовки - с толстой твердой подошвой
брюки - либо узкие либо короткие
верх - любой удобный
полотенце - обязательно, пот льет ручьем
перчатки - по желанию, если будете ходить то купите, для начала не стоит тратиться
вода - обязательно
белье (трусики) - очень удобное, а то по началу натрете сильно
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!! Классная тренировка !!!
брюки - либо узкие либо короткие
верх - любой удобный
полотенце - обязательно, пот льет ручьем
перчатки - по желанию, если будете ходить то купите, для начала не стоит тратиться
вода - обязательно
белье (трусики) - очень удобное, а то по началу натрете сильно
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!! Классная тренировка !!!
от себя добавлю..что лучше обычные плавочки, а не стринги!! а то натрете все.
А куда Вы ходите на фигурное катание? Какой уровень подготовки нужен? как я поняла занятия с тренером, да?
Гадя_Петрович_Х
experienced
А есть ли где-нибудь современные танцы, чтобы плата за 8 занятий была менее 1500? Может кто ходит...Или клубные, или какой-нить микс)
Да, готовьтесь к тому, что первые 2 дня занятия натрете себе действительно все и попу можете отбить, но на 3-4-е занятие уже привыкните и не будет дискомфорта. Главное перетерпеть, а результат не заставит долго ждать
Сейчас занятия в СКА на Воинской по сб. Подготовка любая. Там 2 тренера. Один занимается с теми, кто уже стоит на коньках, другой - с совсем не катавшимися. Правда во второй уже вроде расслоение начинается. Занятия идут с апреля, то есть уже полтора месяца, 6 занятий прошло. Если есть желание, приезжайте к 10 утра в Ледовый дворец СКА в эту субботу, все сами увидите.
А сколько стоит занятие и как долго они будут продолжаться? Я вообще кататься не умею почти...
Занятие стоит 350 руб., как долго будет продолжаться не оговаривалось. Пока люди будут заниматься, думаю.А приходили почти все практически только стояли на коньках. Даже если что и умел делать - переучиваешься делать правильно.
А приходили почти все практически только стояли на коньках. Даже если что и умел делать - переучиваешься делать правильно.
Спасибо огромное. Всё скачала. Постараюсь освоить
не за что!
занимайтесь с удовольствием:)
занимайтесь с удовольствием:)
А если не в субботу в 10 (поспать хочется), то когда можно приехать?
Покка только 1 раз в неделю, с июня планируется еще одна тренировка в рабочий день вечером. Пока с этим днем нет точной определенности. Но лень в этом деле вообще плохой помощник.
Я отсыпаюсь в вс.
Я отсыпаюсь в вс.
interesno
experienced
Вчера, шелкая пультом, нашла канал, где круглые сутки фитнес крутят. Сегодня даже зарядочку сделала.
А что за канал такой? по кабельному??
Ага. Кабельное. У меня "Сити", на 45 кнопке
строительша
member
Канал FIT,да? Мне он очень нравится!!! Особенно занятия йогой! А еще показывают интеренсные очень передачи про аюрведу и йогу 
строительша
member
Кстати, Я под именем Фольга раньше была, просто сбились настройки, пришлось перерегистрироваться)))
строительша
member
Вчера узнала, что из Экстрим-фитнесса ушла Настя СальниковаХодила туда только из-за нее. Она преподает степ-денс, кибо. Кто-нибудь знает, где она сейчас рабтает??? Пожалуйста, подскажите!!!!!
Ходила туда только из-за нее. Она преподает степ-денс, кибо. Кто-нибудь знает, где она сейчас рабтает??? Пожалуйста, подскажите!!!!!
zizi
динама
а кто-нибудь знает где Экстрим будет располагаться на Студенческой? обещали в июне открыть. скорей бы . надоело на тот берег ездить.
только интересно -там два зала будет или один(
только интересно -там два зала будет или один(
Мне в экстриме сказали,что возле Авроры
интересно где это.. в новом здании чтоли?
VanniЛЬ
guru
Канал FIT,да? Мне он очень нравится!!! Особенно занятия йогой! А еще показывают интеренсные очень передачи про аюрведу и йогуДевушки, что за канал такой?
У меня подключено кабельное тв, но про этот канал впервые слышу..
Это по сети Диван ТВ есть. У каждой сети свой набор каналов.
Как здорово, что наконец то и на нашей стороне появится Экстрим , буду ждать с нетерпением.
, буду ждать с нетерпением.
alexandriya
activist
девчонки подскажите сколько в экстрим-фитнесс абонемент стоит? 
Chocolate
хомячина парфюмерная
Дневной 800, полный 1500.
мне интересно оч -там два зала будет или один как на советской? (
alexandriya
activist
а какие там тренировочки есть интересные? просто я в студио-фит пока занимаюсь, но если откроется на студенческой эктрим, то туда удобнее ходить
Chocolate
хомячина парфюмерная
, доживем увидим, хотелось бы два.а кто-нибудь знает где Экстрим будет располагаться на Студенческой? обещали в июне открыть. скорей бы . надоело на тот берег ездить.а почему тогда в наши клубы на Левом берегу не ходили - Фит-Вояж, Форум, Фитнесс-Хаус в Быстрономе, я вот сейчас заканчиваю в него ходить-мне очень нравится, или Экстрим лучше намного?
только интересно -там два зала будет или один(
busygirl
guru
НПП
в моем доме на Блюхера, 71Б 1 июня открывется фитнесс-салон Янтра. У них сайт, незнаю можно ли ссылку на него здесь выложить- http://fitness.yantra.su/next.php?id=10#pp. Кто-нибудь знает про тренеров, указанных на сайте, они вроде раньше в салоне Ритм работали возле Ленинского Загса. Мне сейчас надо определиться, сюда ходить, либо в новый Экстрим возле Авроры, собираюсь ходить на степ и стрип
в моем доме на Блюхера, 71Б 1 июня открывется фитнесс-салон Янтра. У них сайт, незнаю можно ли ссылку на него здесь выложить
- http://fitness.yantra.su/next.php?id=10#pp. Кто-нибудь знает про тренеров, указанных на сайте, они вроде раньше в салоне Ритм работали возле Ленинского Загса. Мне сейчас надо определиться, сюда ходить, либо в новый Экстрим возле Авроры, собираюсь ходить на степ и стрип я когдато столет назад в гармонию на студяге ходила..
пропустил занятие -опоздал или чего там- и кирдык
а тут как время есть так и идешь..
пропустил занятие -опоздал или чего там- и кирдык
а тут как время есть так и идешь..
В Фитнесс-Хаусе тоже, когда хочешь, тогда и ходишь, особенно если безлимит. Но если вы на правом берегу работаете, тогда конечно и Экстрим можно посещать
Апельсиновая
junior
Вот вы пишите, что сайклы ноги и попу подтягивают хорошо, а как насчет животика??? Да и вообще общее состояние тела???? А куда вы ходите заниматься??? Как давно занимаетесь??? А масса тела снижается??? Закидала вопросами
Rigick
Штучный экземпляр
хм... я тут ставлю на себе эксперимент...каждый день ходить на сайкл:) вот и посмотрим..чего он подтягивает:)
хотя в моем клубе после получаса сайкла полчаса еще пресс качаем..поэтому..думаю..он и так подтянется:)
хотя в моем клубе после получаса сайкла полчаса еще пресс качаем..поэтому..думаю..он и так подтянется:)
ТОП 5
1
2
3
4
5