iCat
activist
купила абонемент в Экстрим на Маркса, в воскресенье сходила первый раз на йогу, понравилось, только болит сейчас все) растяжки то нет совсем)) Вот интересно, ходит кто-нибудь на занятия в 7.30 утра туда? а то мне как раз перед работой удобно:)
Аквааэробика в Европе на Каменской есть. Цена от 1200 (день) до 2500 (вечер). Плюс бывают спец предложения в дневное время 8 занятий-900 рублей). По эффекту: очень хорошо подтягиваются ножки, бедра, руки. Отличный антицеллюлитный эффект. Но все это, естественно, не через месяц занятий, эффект будет виден месяца через 3. Если по аквааэробике есть вопросы пишите-я как тренер с 6 летним стажем на все отвечу)
MissK
veteran
А много там народу вечером часов в семь-восемь?? И насколько вообще просторно заниматься? Очень хочу на акву но не могу решить таки куда 
Привет. Кто нибудь ходил в Гринвич на аква-аэробику или просто в бассейн? Поделитесь впечатлениями!!мне нравится, что никто не мешает...
Кто-нибудь ходил в Фит-Вояж на пилатес и йогу? Светлана Груздева интересует оттудая почему-то найти не могу в 2 гис % где он находится?
Да хочу все попробовать! и что больше понравиться на то и походить! была на аэробике,акве,тренажерке,на груповых занятиях(силовой класс)
ну тут еще надо определиться какого результате быстрее добиться хочешь
Сейчас читают
Перерегистрация авто
96620
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
301691
227
Авиценна
55898
101
ну тут как уже говорилось лучший способ..сайклы!!!
А "окорочка" от них не растут?? А то был как неудачный опыт с велотренажерами.. На сайклах не так?
у меня ничего не отрасло:)
скорее наоборот..
в начале очень много воды выходило...что сделало кожу менее рыхлой.. а потом и объемы пошли:)
я 2 раза в неделю хожу на сайклы... у меня тоже программа.. похудень и подтянуть где надо:)
так же хожу на степы, пилатесс, в качалку, на силовые тренировки.. и пришла в выыоду..что лучше всего именно в похудении помогает сайкл.
скорее наоборот..
в начале очень много воды выходило...что сделало кожу менее рыхлой.. а потом и объемы пошли:)
я 2 раза в неделю хожу на сайклы... у меня тоже программа.. похудень и подтянуть где надо:)
так же хожу на степы, пилатесс, в качалку, на силовые тренировки.. и пришла в выыоду..что лучше всего именно в похудении помогает сайкл.
звоню мужу и говорю..сегодян меня забирать в 22-00 из зала..
он: а точно так поздно?
я: точно-точновот так и живемкак раз на две тренировки и сауну успеваю
в субботу же наоброт встаю рано.. и с подругой часа по 3 в зале проводим..как раз..моя половинка просыпается и мы уже отдыхаем вместе.
он: а точно так поздно?
я: точно-точно
вот так и живемкак раз на две тренировки и сауну успеваюв субботу же наоброт встаю рано.. и с подругой часа по 3 в зале проводим..как раз..моя половинка просыпается и мы уже отдыхаем вместе.
круто!!! завидую такой целеустремленности!! 
я вот ленивая 
а куда на сайклы ходите? тяжело начинать?
я вот ленивая а куда на сайклы ходите? тяжело начинать?самое сложное-начать.. а потом втягиваешься
я в АкадемРемикс хожу..как и везде есть разные тренеры и у них разные уровни... кто-то для новичков..кто-то даже старичков выжимает
я в АкадемРемикс хожу..как и везде есть разные тренеры и у них разные уровни... кто-то для новичков..кто-то даже старичков выжимает
Котовского 5/3. Это с торца стоматологической поликлиники.
Я все собираюсь к Груздевой туда сходить на пилатес, говорят хорошо ведет и у нее какая-то авторская методика.
Пора уже перестать собираться и пойти
Я все собираюсь к Груздевой туда сходить на пилатес, говорят хорошо ведет и у нее какая-то авторская методика.
Пора уже перестать собираться и пойти
А я вот 2 месяца уже на сайклы хожу, 2 раза в неделю. Эффект нулевой.
Ну разве что дыхалка получше стала. В отпуске в гору очень резво взобралась:)
Я вот как раз наоборот хочу попробовать йогу или пилатес. Слышала, что на них худеют быстро.
Ну разве что дыхалка получше стала. В отпуске в гору очень резво взобралась:)
Я вот как раз наоборот хочу попробовать йогу или пилатес. Слышала, что на них худеют быстро.
Ни от того, ни от другого не худеют. Выносливость повышается, улучшаются очертания тела, но килограммы не уходят.
Bloondinka
Волшебница...
+1,
растяжка и гибкость еще добавляется.. Но для сжигания все-таки нужно что то более интенсивное..
растяжка и гибкость еще добавляется.. Но для сжигания все-таки нужно что то более интенсивное..
Ни от того, ни от другого не худеют.Замечательно. Значит только рот зашить...
Фитнесс, видимо, не для меня.
Для того, чтобы пошло сжигание жиров и объемов, Вам необходимо сочетать аэробную нагрузку( кардиотренажеры) с силовой нагрузкой. Больше подходов с меншимкол-вом веса. И конечно диета. 
Удачи!
Удачи!тут надо комплексно подходить..если вы после тренировке съедаете тарелку пелеменей и бутерброд с майонезом (утрирую конечно) то эффекта не будет
Для того,чтобы похудеть,вам нужно походить на занятия подольше.На данный момент ваш организм на стадии наращивания мышечной массы ;)Правильное питание+физические нагрузки минимум 3 раза в неделю-100% ключ к успеху.Если ходите три раза,желательно сочетать как силовые тренировки, так и аэробные нагрузки.
Пилатес, кстати,очень хорошая штука.Хоть софт-фитнес,а прорабатывает мышцы капитально
Пилатес, кстати,очень хорошая штука.Хоть софт-фитнес,а прорабатывает мышцы капитально
ннп
Может кому будет интересно, в Студио Фит акция - с 25 по 30 июля при покупке карты, вторая в подарок.
Может кому будет интересно, в Студио Фит акция - с 25 по 30 июля при покупке карты, вторая в подарок.
Simeka
experienced
Кто нибудь был в бассейне сокер арены? Не нашла ни одной фото. Приличный?
Роми
experienced
решила я, девочки, возобновить занятия спортом. Ну тяжело это, сами знаете. Как мне втягиваться? С чего начать? Хочу вот себе ручки сделать порельефнее и пресс подтянуть. Бег по утрам, может йога? Ходить в фитнесс - клуб времени нет.
Для ручек - гантельки купите, плюс отжимание, для пресса- качать ежедневно, и ножками работать (велосипедик, вверх-вниз) , чтобы и верхний, и нижний пресс работали. Только хватит ли желания самой заниматься дома, это вопрос..
iCat
activist
а ходил кто на ABL? чем там занимаются? потяну без особой физ подготовки?
ABL - силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Используются степы, гантели и/или бодибары (штанга). Насчет потяните или нет, а как Вы думаете начинать?
ну да, как-то надо)) схожу в чтв на пробу
Почему решили с силового класса начать? Походили бы на что-нить танцевальное или смешанный класс аэробно-силовой. Кстати, в какой клуб идете?
я с недельку хожу на йогу в экстрим на маркса. Проблем с весом не испытаю, скажем - пушинка, но попу и и животик можно было бы и подправить) Вообще пошла ибо работа сидячая - сижу весь 12ти часовой рабочий день, развалюсь скоро на части) Думаю на что бы еще поинтенсивнее туда сходить. Может кто бывает там - подскажет?
Так можно же проконсультироваться у администраторов. На степ можно походить, на сайклы, силовые тоже разных видов бывают, на растяжку типа пилатес, кибо там вроде есть, классная штука. Жаль, что Экстрим не вывешивает полное расписание на сайте, я бы хотела посмотреть, какие классы, и в какое время идут.
Vendetta
member
Я по началу 3 раза в неделю висела в тренажерных залах,плюс работа go-go и на стрип ходила 3 раза в неделю-всё ради фигурки...
Сейчас только go-go...стрип 1 раз и самое главное,что для себя открыла-это пробежки...утром не часто бегаю,а вот в десять вечера выхожу и до двенадцати свободно ...в городе в это время хорошо,пыли меньше....выбегаю за раз по 20 км)))и отлично себя чувствую...бегаю когда 2 раза в неделю,когда 5,в зависимотсти от загруженности...Вот собственно предлагаю кому-нибудь с женского форума вместе бегать))Можно и не так долго и не в это время,просто скучновато одной стало...))
Сейчас только go-go...стрип 1 раз и самое главное,что для себя открыла-это пробежки...утром не часто бегаю,а вот в десять вечера выхожу и до двенадцати свободно ...в городе в это время хорошо,пыли меньше....выбегаю за раз по 20 км)))и отлично себя чувствую...бегаю когда 2 раза в неделю,когда 5,в зависимотсти от загруженности...Вот собственно предлагаю кому-нибудь с женского форума вместе бегать))Можно и не так долго и не в это время,просто скучновато одной стало...))
ННП
Кто-нибудь ходит в 5элементов на Кирова? Как впечатления, какие тренеры хороши?
Кто-нибудь ходит в 5элементов на Кирова? Как впечатления, какие тренеры хороши?
Я по началу 3 раза в неделю висела в тренажерных залах,плюс работа go-go и на стрип ходила 3 раза в неделю-всё ради фигурки...я извиняюсь, а в go-go берут толстых работать или вам 0,5 кг надо сбросить? А где бегаете? мне кажется, что 20 км - это очень много, прям марафонский забег, я пробегаю 2 км
Сейчас только go-go...стрип 1 раз и самое главное,что для себя открыла-это пробежки...утром не часто бегаю,а вот в десять вечера выхожу и до двенадцати свободно ...в городе в это время хорошо,пыли меньше....выбегаю за раз по 20 км)))и отлично себя чувствую...бегаю когда 2 раза в неделю,когда 5,в зависимотсти от загруженности...Вот собственно предлагаю кому-нибудь с женского форума вместе бегать))Можно и не так долго и не в это время,просто скучновато одной стало...))
есть у них расписание на сайте, занятий что на советской что на маркса
Эм....ну я не считаю себя прям уж толстой,но как говорит парень"помешана на похудании"....скажем так,я выгляжу не толстой,но на мой взгляд пухловатой...
Бегаю везде,но в парках уже надоело,поэтому предпочитаю бегать вокруг города,от речного вокруг и тд.Иногда до золотой нивы,обратно и еще куда-нибудь....От настроения зависит в какую сторону бегаю)))
Бегаю везде,но в парках уже надоело,поэтому предпочитаю бегать вокруг города,от речного вокруг и тд.Иногда до золотой нивы,обратно и еще куда-нибудь....От настроения зависит в какую сторону бегаю)))
Ольчик84
activist
Девочки а кто нибудь ходит в Сити-фитнесс что на саду кирова?? расскажите как и что там.
и еще подскажите пожалуйста форму одежды для занятий каланетиком
Я ходила на каланетику...одевалась как обычно.Только иногда кроссы приходилось снимать:)
Chocolate
хомячина парфюмерная
Вопрос! 
На сайте Ремикса (интересует Ремикс на Нарымской) написано, что дневной безлимитный абонемент стоит 800 р. + нужно заплатить "клубный взнос" (название могу перепутать). Сколько составляет этот "клубный взнос"?
ЗЫ Звонить не предлагайте, там вечно занято.
На сайте Ремикса (интересует Ремикс на Нарымской) написано, что дневной безлимитный абонемент стоит 800 р. + нужно заплатить "клубный взнос" (название могу перепутать). Сколько составляет этот "клубный взнос"?
ЗЫ Звонить не предлагайте, там вечно занято.
А кто-нибудь был в Кропоткинском? Решила начать заниматься фитнесом и рядом с домом этот фитнес-центр. 
MissK
veteran
Сходила в Гранд-арену на аква-аэробику - мне ооочень понравилось. Просторно, тренер хорошая. В общем
Собираюсь туда в среду на йогу пойти первый раз. Если интересно будет - отпишусь
Rigick
Штучный экземпляр
не совсем по теме..ну тут как раз спорсменки собираются..по городу идет серия краж из раздевалок.
девушка покупает разовый абоннемент в клуб, проходит в раздевалку и вскрывает кабинки...вытаскивает все ценное. камера фиксирует девушку с бейсболке и очках. если есть возможсноть не носите ценности с собой..и поговорите с администраторами клуба!
девушка покупает разовый абоннемент в клуб, проходит в раздевалку и вскрывает кабинки...вытаскивает все ценное. камера фиксирует девушку с бейсболке и очках. если есть возможсноть не носите ценности с собой..и поговорите с администраторами клуба!
омм а как не носите ценности... телефон то всяко всегда с собой. Прискорбная новость 0_о
я вот тоже страдаю...ну видимо придется на работе оставлять..буду денежкутолько напроезд брать..у знакомой даже все документы на машину вытащили.
Ужас 
Придется договариваться с девочками на ресепшн, чтоб у них оставлять тел и док-ты 
Придется договариваться с девочками на ресепшн, чтоб у них оставлять тел и док-ты ТОП 5
1