а да! С друзьями такой же рамс! Подустали...И я для себя решил,что я и сам себе п.5 тый друг!

Я тоже отношусь к дочери как к равноценному взрослому человеку и всегда так относилась. Мне и не хватает с ней общения как с близкой подругой. Я не горю желанием ей сопли вытирать. В чем противоречие? Наверное, у вас просто не близкие отношения. У меня с моей мамой тоже никогда не было близких.
А что является вашим смыслом? Чем насыщена жизнь?

Ну вот и у меня примерно так же. Редко видимся с подругами. Эх, в юности было весело. А сейчас все какие-то нудные, замороченные, в основном. И я в том числе.

круг общения расширяйте! Да! Новых друзей не будет,но в круге просто знакомых найдете свои ракурсы

И вот еще, что меня угнетает. Кажется, что жизнь застыла, день сурка такой. Никакого развития, никакого движения вперёд, даже немного назад началось. Ощущение, что я в какой-то то яме, из которой невозможно выбраться, невозможно что-то изменить в жизни.

Правильно! нет побед/победок!

Знаете как трудно расставаться с любимыми людьми?

знаю, но речь не обо мне

Просто многие говорят типа «ну это нормально, что дети становятся самостоятельными

это ошибка
дети изначально самостоятельны
несамостоятельными их делает родительское отношение

Просто мне не хватает общения с ней

расскажите подробнее

вы общаетесь каждый день?
раз в месяц?
она не даёт вам в общении того, чего вы ждёте?
а что вы ждёте?

И внуков я своих будущих практически не увижу

может она родит и привезёт их вам на воспитание
откуда вы знаете?

Мне и не хватает с ней общения как с близкой подругой.

вы ей не подруга
вы ей - мать
человек, который поддержет и поможет

То чего я хочу, недостижимо. Какой смысл об этом говорить?

вы сами написали, что много сказали о себе:)
давайте дальше

ЧТО ВЫ ХОТИТЕ?

Кажется, что жизнь застыла, день сурка такой.

а почему это плохо?

Есть работа, которая кормит
есть дочь, которая счастлива
есть муж, который любит

простите, а что во всём этом плохого?

невозможно что-то изменить в жизни.

что вы хотите изменить?

Не помогают психологи? Станьте психологом сама себе...
Не знаю, можно ли здесь давать ссылки, поэтому не буду. Но порекомендую найти "Магазинчик счастья" сказка от Эльфики. Серия сказкотерапия.
А также книги М.Е. Литвака особенно Если хочешь быть счастливым, Психологический вампиризм.
И это не совет. А рекомендация.

перебирать. Опять все самой

Тут надо подумать - есть ли кто-то из представителей этой профессии, с которыми Вы сталкивались в жизни и с которыми Вам комфортно было общаться. Если нет - посмотреть на информацию о специалисте, кто он, что он, насколько близко его мировоззрение для Вас.
Мне почему проще - я изначально от христианского мировоззрения отталкиваюсь, отсюда и выбор был к кому пойти - обратился к Николаю Николаевичу. До этого сталкивался с ним тут на Форуме, в паломнических поездках. В первую очередь получается я для себя его открыл скорее не как психолога, а как специалиста по работе с глухонемыми, тоже ведь свой непростой мир у людей.
Ну а другие мои знакомые психологи, Виктор и Наталья Яковлевна - эти двое тоже из православной среды, работают больше в тоже сложной группе - с зависимыми в реабилитационном центре / центре профилактики. При этом Наталью Яковлевну я знаю ещё и как преподавателя в одном из новосибирских вузов, там у меня пересечение ещё и по общим знакомым - коллегам по работе и форумчанам. Плюс last but not least Елена, одноклассница моя, которая хоть и больше времени работала как медпред, но навыки психолога не утратила, даже не знаю, практикует сейчас или нет, но - просто знаю, что она есть и есть возможность обратиться.
Вот, получается, просто четыре психолога у меня уже есть в списке контактов телефона и мессенджеров, и за добрым словом если что я могу обратиться к каждому, бесплатно. Хоть и не пользуюсь этим, но - просто само по себе наличие этих контактов меня отдельно успокаивает.
Ну а именно чтоб системно с психологом работать на платной основе, тут как я уже сказал - обратился к Николаю Николаевичу. С прошлого года не встречались, но, чую, пора продолжить.

Надеюсь на форум.

Форум НГС хороший ресурс, тут пока оазис сохраняется, посреди пустынных бурь окружающего мира.

У вас была похожая ситуация? Что вам помогло?

У меня она и похожая, и не похожая. Всё всегда очень индивидуально. Наверное, к своим 45 я подошёл через состояние Посмотришь на него - человек как человек! А внутри город, дымящийся в руинах… Чем похожая - кризис среднего возраста, эмоциональное выгорание, депрессия. Но она и не похожая, потому что я это я, а Вы это Вы. В любом случае я не могу рассчитывать только на Бога и других людей, я должен приложить усилия и сам, чтобы прогнать уныние и депрессняк.
А помогло и помогает правильная постановка вопросов перед самим собой. Где-то сам их ставлю, где-то подсказывают, будь то психолог или просто люди с которыми общаюсь. Не так, что я прям сижу и вопросы записываю, а просто - размышляю над тем, что так, что не так. И "домашние задания" от психолога помогают, где-то и дневничок, который пусть крайне нерегулярно, но я таки начиню вести, анализируя свои состояния психологические и причинно-следственные связи. Но это всё очень индивидуально, просто нужно под себя подобрать комплекс. При этом в малых делах и физическом труде я не пытаюсь забыться, просто принимаю себя таким, какой я есть.
Как-то так. Прошу прощения, что многословно получилось. И это я и 10% не сказал того, что хотел сказать.

Я хожу в тренажерку, когда здоровье позволяет. Насчет позитива вы смеетесь? Как убрать из жизни весь негатив? У вас есть такой способ? Это опять один из банальных, невыполнимых советов. В жизни куча неприятностей и проблем, которые от нас вообще не зависят.

Вот именно так я и живу последние годы.
Практически каждый день после работы иду не домой. А за позитивом.
Поэтому и спросила, где живёте, думала поделиться порцией с вами.
И да, кстати, в саму тренажерку я не хожу, она рядом, там мой супруг 3 р в неделю по 3 часа получает свою порцию, которая именно ему необходима.
Кстати, вода снимает депрессию, я теперь это точно знаю. Но надо знать как именно ей пользоваться.

"я в свои 45 лет"

А вот с этого нужно было начинать.
1. Быть добрее к людям с которым пишешь и обращаешься на форуме, бумерангом добро и вернётся
2. Начинать рассказ понятно для других - когда началось, с чего и прочие тонкости, которые важны.
3. Ответы читать не так как вам хочется видя в них один только негатив, а так как написано.

" но в прошлом году пришло четкое осознание, что лучше в жизни уже не будет, будет все только хуже. И нет теперь стимула что-то делать, к чему-то стремиться, радость жизни пропала совсем."---один в один стандартно, то что проходят все женщины.
В возрасте 45-50, кто-то раньше, кто-то позже.

Здесь ещё важно учитывать, вы в паре живёте или одна. И нравится ли вам это..

Читаю, вникаю.
Да, это кризис среднего возраста.
Он может быть короткий, может быт затяжной.
Психолог вам никчемный попался.

Я пошла этот кризис буквально год назад.
Очень сложная вещь. Причем никто не мог помочь, ни новый муж, ни взрослый сын, ни маленькие внуки. Было просто стена и я в нее упёрлась.......

Таблетки не пейте!!! Если психосоматика не задавила. И возможно без медикаментозно обойтись.

А еще 8 лет назад в аналогичный депресняк впал , купил щенка(никогда не был обладателем животных ).
теперь это чудовище занимает часть (и уже не только моей ) жизни!

лучше всякой таблетки собачка или кошечка.

Это из-за возраста такая фигня происходит с женщинами.
Они не видят будущего впереди. У них при осознании, что впереди старость и цифра 50, жизнь просто теряет смысл.а точнее, она начинает идти в обратку, прям шагами назад.
Этот эффект усиливается дважды, если самый близкий и родной человек не рядом.
И здесь очень важно чтобы было кому поддержать, в ком раствориться!
Человек нужен родной. Близкий, который выслушает, поймет, поддержит.
Кошка - это для психосоматоснятия и смехо терапии, надо котенком брать.
Вода - это для снятия негатива. Психологической разрядки.
Но это все составляющие.
Главное - это для кого и ради кого жить. Ну вот так у женщин.

У мужчин свой кризис, но он другой, на мой субъективный взгляд, связан с переходом из состояния молодого человека в состояние зрелого.

Да я бы рада расширять, а где? В тренажерке никто ни с кем не общается, все сами по себе. Больше я никуда не хожу.

Общаюсь я с дочерью в вотсапе каждый день. Это не может заменить живого общения. К примеру, в кафе сходить, вместе сериальчик посмотреть, поболтать обо всякой ерунде.

Хочу быть моложе, сильнее, здоровее, веселее, жить в Праге, чтоб дочь рядом жила, интересную, высокооплачиваемую работу, чтоб бессонница не мучила, много путешествовать, и чтоб погода всегда хорошая была.
Ну и что толку от этих мечтаний?

Кажется, что жизнь застыла, день сурка такой.

а почему это плохо?

Есть работа, которая кормит
есть дочь, которая счастлива
есть муж, который любит

простите, а что во всём этом плохого?

Выше написала чего хочу.
Работа не особо кормит, зп маленькая. От работы болит спина, глаза, голова.
Дочь далеко. Ну вот разве что один плюс в моей жизни-муж.

Психологов знакомых нет.
Насчет принятия себя. Я понимаю, что я лузер, но не могу еще спокойно принять это, это меня расстраивает. Я бы хотела научиться ни от чего не расстраиваться. Иногда, на какое-то время я успокаиваюсь и как-то пофиг все становится, но это недолго длится. Особенно когда общаюсь с людьми, которые чем-то хвастаются, чувствую себя неудачницей.

Значит для вас выходом была аквааэробика и кошка? Так просто?

чувствую себя неудачницей

Еще раз! МАААленьких побед!

В чем противоречие? Наверное, у вас просто не близкие отношения.

По большому счету у меня неблизкие отношения со всеми людьми, потому что еще раз повторю - другой человек не может быть смыслом моей жизни. Но у меня достаточно стабильный круг общения, который отбирался и нарабатывался годами - люди, с которыми мне комфортно общаться, проводить какую-то часть моей жизни.

А что является вашим смыслом? Чем насыщена жизнь?

Вы будете смеяться - но смыслом моей жизни являюсь я сама - мои дела, мысли. И узнавание нового - новый опыт, новые знания, новые люди. Мне интересно и всегда жалко, что времени так мало в сутках и по большому счету его в принципе осталось меньше, чем прошло.