Марафон стройности - 33
девочки!!! ну, подождите меня, а?Я как раз похудеть успею :o!я тоже хочу встретиться! но до 18 никак не получится
Блин, я правда какая-то злая стала 
а может не будем это обсуждать?мне так же о сочи и анапе три года вподряд говорили,ЧТО НАХРЕАН ТЫ ЕЗДИШЬ,ТУРЦИЯ ДЕШЕВЛЕ
меня задолбали вопросы эти.
вроде я на площаде не стою с плакатом о том, что Турция лучший уголок на всём белом свете
А я сейчас кушала вкусняцкую жареную мойву с гречкой!!!я обожаю мойву жареную
Я теперь тоже 
Не надо о грустном!
З.Ы.а у меян вообще самый идельный вес!
рост - 100 + 2 кг !
З.Ы.а у меян вообще самый идельный вес!
рост - 100 + 2 кг !
Ленкина арифметика
Блин, я правда какая-то злая сталаГав!
Давайте не будем в понедельник))))
Лучше всего в пятничку,наверное))))))
Да,арифметика
Надо худеть,ато стыдно будет даше отдать 500 р
Надо худеть,ато стыдно будет даше отдать 500 р
Давай, Ленусь, я в тебя верю!!! 
Валюш, потушила мяска сейчас и понимаю,что что-то полезное нао на гарнир типа овощей, но руки сами к макарошкам тянутся!
А я ем копченую курицу и шоколадные сырки и все запиваю колой. 
Я - бяка, киньте в меня чем-нибудь тяжелым...
Я - бяка, киньте в меня чем-нибудь тяжелым...
Света
а я завтра пойду и затарюсь пироженками, а после завтра снова на диету. и в октябре на 500 руб пойду покупать новый ливчик, второго размера
Помечтай
да так и будет. к октябрю должна 70 кг весить
нпп
всем приветик!
на завтрак пара ложек каши на молоке+изюм и оооооч много работы
я уже, наверное, не выйду на связь. поэтому желаю всем прекрасного настроения, не смотря на погоду. ищите во всём хорошее.
лёгких трудовых будней, оптимизма и активного движения к нашей общей цели
ЗЫ ну, девочкиии...я тоже хочу встретиться со всеми...ну, подождите меня и Олю(Медная), а???
всем приветик!
на завтрак пара ложек каши на молоке+изюм и оооооч много работы
я уже, наверное, не выйду на связь. поэтому желаю всем прекрасного настроения, не смотря на погоду. ищите во всём хорошее.
лёгких трудовых будней, оптимизма и активного движения к нашей общей цели
ЗЫ ну, девочкиии...я тоже хочу встретиться со всеми...ну, подождите меня и Олю(Медная), а???
Олесь, тебе удачного окончания трудовой недели и просто зашибенного отдыха!!! Отдохни там за всех нас, наешься (за некоторых ), напейся и напляшись
Доброе утро! Всех с пятницей!!!
На ужин были 3 ложки салата огуречно-помидорно-лукового, 1 крисп +2 кусочка сыра. На десерт яблочко маленькое и слива.
На завтрак мюсли с клетчаткой и кефиром.
Отдохни там за всех нас, наешься (за некоторых ), напейся и напляшись Доброе утро! Всех с пятницей!!!
На ужин были 3 ложки салата огуречно-помидорно-лукового, 1 крисп +2 кусочка сыра. На десерт яблочко маленькое и слива.
На завтрак мюсли с клетчаткой и кефиром.
Вот как раз ты и не учитываешь ни обмена веществ, ни физиологию, раз считаешь свой все идеальным исходя из формулы, которую за основу ни один диетолог не возьмет
Валюш, ты тогда не пугай нас сообщения о грейпфруте на ужин, а то у меня знакомая тоже боялась набрать вес. Думала о себе, а не о ребенке. Последствия не заставили ждать. Не буду писАть, какие. Сама должна понимать.
Так что не ругайся и не злись! Прежде чем писАть, подумай, настоящие ли эмоции сейчас у тебя или же агрессия под влиянием гармонов и измененного восприятия всего вокругбереги себя и ребеночка, тем более срок у тя сейчас оч опасный для экспериментов
Кто то писал про то недавно, что криспы и хлебцы по каллорийности такие же, как и хлеб. Да, каллорий в криспах и хлебцах чуть меньше, чем в ржаном хлебе. НО! На 100 гр! Чтобы съесть 100 грамм криспов, их надо слопать 10 штук, а хлеба съесть всего лишь полноценный кусочек. Я больше 2 криспов в себя не засуну при всем желании, так что сравнение не уместно.
Валюш, ты тогда не пугай нас сообщения о грейпфруте на ужин, а то у меня знакомая тоже боялась набрать вес. Думала о себе, а не о ребенке. Последствия не заставили ждать. Не буду писАть, какие. Сама должна понимать.
Так что не ругайся и не злись! Прежде чем писАть, подумай, настоящие ли эмоции сейчас у тебя или же агрессия под влиянием гармонов и измененного восприятия всего вокруг
береги себя и ребеночка, тем более срок у тя сейчас оч опасный для экспериментов Кто то писал про то недавно, что криспы и хлебцы по каллорийности такие же, как и хлеб. Да, каллорий в криспах и хлебцах чуть меньше, чем в ржаном хлебе. НО! На 100 гр! Чтобы съесть 100 грамм криспов, их надо слопать 10 штук, а хлеба съесть всего лишь полноценный кусочек. Я больше 2 криспов в себя не засуну при всем желании, так что сравнение не уместно.
Никак Я завтра прям настаиваю на пиве и шашлыках с друзьями! Вроде потеплее должно быть..надо ловить последние денечки на дачке в баньке
Я завтра прям настаиваю на пиве и шашлыках с друзьями! Вроде потеплее должно быть..надо ловить последние денечки на дачке в баньке Думаешь?))
А как же контрольные замеры в понедельник? Я только худеть начала.... но от рыбки не откажусьи от пива тоже)))))))))))))))
ежик плакал, кололся, но продолжал есть кактус
А как же контрольные замеры в понедельник? Я только худеть начала.... но от рыбки не откажусь
и от пива тоже)))))))))))))))ежик плакал, кололся, но продолжал есть кактус
Доброе утро, девоньки, у меня все хорошо, худею по-маленьку, последнее время работы прибавилось, пообедать не успеваю, начала завтракать, но только на работе, обычно это либо йогурт, либо кашку из дома беру (пока приезжаю на работу, она еще тепленькая ) ужинаю обычно часов в пять, шесть, очень мало, но кушаю полноценно, вчера кушала мяско отварное с небольшим кусочком черного хлеба. Жирного вообще не хочется... занимаюсь по утрам пилатесом, вот только примерно 4-5 раз в неделю, вот сегодня например проспала, устаю очень... дел много... дочка в школу пошла, вечером уроки делаем... но я движусь к поставленной цели... надеюсь у меня все получится...
жара спала, я перестала отекать и воды много не пью , всем удачи, продолжайте худеть сами и воодушевлять желающих быть красивыми, стройными и прекрасными СОЛНЕЧНЫХ ВАМ ВЫХОДНЫХ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ
) ужинаю обычно часов в пять, шесть, очень мало, но кушаю полноценно, вчера кушала мяско отварное с небольшим кусочком черного хлеба. Жирного вообще не хочется... занимаюсь по утрам пилатесом, вот только примерно 4-5 раз в неделю, вот сегодня например проспала, устаю очень... дел много... дочка в школу пошла, вечером уроки делаем... но я движусь к поставленной цели... надеюсь у меня все получится... жара спала, я перестала отекать и воды много не пью , всем удачи, продолжайте худеть сами и воодушевлять желающих быть красивыми, стройными и прекрасными СОЛНЕЧНЫХ ВАМ ВЫХОДНЫХ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ
Неее, ну пиво же не литрами хлестать. От стаканчик пива и пары тройки кусочка мяса, жаренного на гриле или на углях ты кг не наберешь! Плюс овощи. Лепота Конечно, если это не поздно вечером и шашлык не в майонезе залит по самое...
Конечно, если это не поздно вечером и шашлык не в майонезе залит по самое... Молодчинка!!! Продолжай в том же духе!
Только вот мяско с хлебом лучше бы не мешала. А с овощами было бы полезнее
Продолжай в том же духе!Только вот мяско с хлебом лучше бы не мешала. А с овощами было бы полезнее
девочки, всем привет. вчера закончилась моя диета. хотела себя порадовать пироженком. но блин даже суп еле съела пол тарелки, я его месяц не ела. и теперь даже мысль о сладком противна. что со мной? 
Читай самое первое сообщение, отписывайся по форме Анюте2105 в ЛС и сюда нам и вэлком
Твой организм встал на путь правильного питания
ага на путь истиный, и чем теперь питаться?
Девочки, всем добрый день!!!
я сегодня дома..на работе сказали чтобы ноги моей на видели пока не выздоровлю..а мне и правда сегодня еще хуже....слезы, слыню, сопли, температура, горло кашель, чихаю....в общем меня и дома изолировали в моей комнате.....вчера фруктов себе купила...сейчас полезу малину искать в холодильнике...
а чуть попозже поползу до аптеке...
плюс один - не хочеться есть и вес уходит
вода наверное испоряеться
я сегодня дома..на работе сказали чтобы ноги моей на видели пока не выздоровлю..а мне и правда сегодня еще хуже....слезы, слыню, сопли, температура, горло кашель, чихаю....в общем меня и дома изолировали в моей комнате.....вчера фруктов себе купила...сейчас полезу малину искать в холодильнике...
а чуть попозже поползу до аптеке...
плюс один - не хочеться есть и вес уходит
вода наверное испоряеться
Приветик, девочки!
Почитала ваш форум и мне тааааак сильно захотелось к вам:)
Я тоже худеюуже 3 недели
Почитала ваш форум и мне тааааак сильно захотелось к вам:)Я тоже худею
уже 3 неделиKsuniya: привет Пиши как=)
на обед была запаренная гречка + чернослив. На десерт аскорбинка.
Вычитала вчера рецепт творожной запеканки для худеющих. Там выход 160 ккал на 100 гр. Основа: творог обезжиренный, чуть молока 0,5%, фруктоза, вишня. Завтра приготовлю, если гуд- напишу сюда полностью рецепт.
Купила сейчас на обеде наконец то пакеты для запекания. На выходных запеку рыбку
Пиши как=)на обед была запаренная гречка + чернослив. На десерт аскорбинка.
Вычитала вчера рецепт творожной запеканки для худеющих. Там выход 160 ккал на 100 гр. Основа: творог обезжиренный, чуть молока 0,5%, фруктоза, вишня. Завтра приготовлю, если гуд- напишу сюда полностью рецепт.
Купила сейчас на обеде наконец то пакеты для запекания. На выходных запеку рыбку
Привет всем!
Да и правда что-то я разнервничалась, вы меня простите, это действительно токсикоз, я даж на работе гавкать начала на всех и раздражатьсяизвините что ругалась, больше не буду 
Насчет грейпфрута - он не был ужином, он был поздним перекусом после ужина))) Вчера вот у дедушки д.р. был, налопалась картошки с курицей, и поняла что курица нам не катит совсем
скоро пойду печенку тушить с овощами ЗАвтракала творогом, т.к. говорят у беременных проблемы с зубами и костями и ногтями и волосами, и вообще у них говорят куча проблем Ем всё что хочу (пока врачи ничего не успели запретить:)) - фрукты, овощи, а рыба-мясо в особом почетедаже шоколад, но его в меня много не влазиет, походу не сладкоежка у нас будет
Так что простите меня, девочки, я вас всех очень люблю!!!
З.Ы. я уже сегодня и с мужем успела поругаться токсикоз, шоб его
Да и правда что-то я разнервничалась, вы меня простите, это действительно токсикоз, я даж на работе гавкать начала на всех и раздражаться
извините что ругалась, больше не буду Насчет грейпфрута - он не был ужином, он был поздним перекусом после ужина))) Вчера вот у дедушки д.р. был, налопалась картошки с курицей, и поняла что курица нам не катит совсем
скоро пойду печенку тушить с овощами ЗАвтракала творогом, т.к. говорят у беременных проблемы с зубами и костями и ногтями и волосами, и вообще у них говорят куча проблем Ем всё что хочу (пока врачи ничего не успели запретить:)) - фрукты, овощи, а рыба-мясо в особом почетедаже шоколад, но его в меня много не влазиет, походу не сладкоежка у нас будет Так что простите меня, девочки, я вас всех очень люблю!!!
З.Ы. я уже сегодня и с мужем успела поругаться
токсикоз, шоб его Анюточка ,солнце ты наше ясное, выздоравливай и береги себя!!! Чай с лимоном и мёдом, малина и ноги в горячую ванну, а потом закутаться в теплое одеяло и смотреть киношку 
Мммм Байкальский омуль!!!!! я щас язык проглочу повезло тебе 
я щас язык проглочу повезло тебе Спасибочки)))
у меня на завтрак - он же и обед было:
кашка рисовая с марковкой и молоко теплое
у меня на завтрак - он же и обед было:
кашка рисовая с марковкой и молоко теплое
Вот это правильные мысли
А как ты печенку тушишь с овощами? Я просто всегда отдельно к гарниру ее делаю, тушу всмысле.
А как ты печенку тушишь с овощами? Я просто всегда отдельно к гарниру ее делаю, тушу всмысле.
Ещё пока никак не тушила вот хочу попробовать) мясо с овощами вообще хорошо получается, а печенка сухая, надеюсь помидорками ее размягчить)
вот хочу попробовать) мясо с овощами вообще хорошо получается, а печенка сухая, надеюсь помидорками ее размягчить)Девочки, я убегаю скоро домой, на ужин пиво с рыбой))))) 
На обед были кабачки тушеные, помидорка свежая, на перекус арбуз, так что вечером я могу побыть бякой))))
Всем хорошо отдохнуть!!! А отпускницам клёво-клёво оторваться на отдыхе, загореть, накупаться, навеселиться и далее по списку!
Всем пока-пока!
П.С. а болеющим активно лечиться и вылечиться!!!
На обед были кабачки тушеные, помидорка свежая, на перекус арбуз, так что вечером я могу побыть бякой))))
Всем хорошо отдохнуть!!! А отпускницам клёво-клёво оторваться на отдыхе, загореть, накупаться, навеселиться и далее по списку!
Всем пока-пока!
П.С. а болеющим активно лечиться и вылечиться!!!
А ты в печенку (курячья или говяжья- не важно) ,обжаренную с лучком, добавь пару ложек столовых сметаны или 150 мл сливок и потуши минут 10-15. А перед готовностью раскроши 2 листа лавровых. И сухость сразу уйдет и подливка к рису просто шикарная..а запах!!!
Да, Ань, как это - рис и морковка?
На ужин будет бульон от супа сырного с криспом. Потом какой нить фрукт.
на выходные тепло обещают, поэтому надеюсь вырваться на природу и поесть мяска на гриле с перцем сладким
Да, Ань, как это - рис и морковка?
На ужин будет бульон от супа сырного с криспом. Потом какой нить фрукт.
на выходные тепло обещают, поэтому надеюсь вырваться на природу и поесть мяска на гриле с перцем сладким
Девочки, всем привет!!! Наконец-то у меня подключили интернет. Анютка, значит лечение такое: Чай с малинкой, ночь с мужчинкой. Выздоравливай давай 
ну у нас марковка не сильно сладкая)) поэтому нормально получаеться))ну как всегда отвариваешь рис...а потом туда просто немного марковки тру на терке..и перемешиваю...мама любит ее слегка поджаривать...чтобы мягче была....мне нравиться и тот и тот вариант :), но второй это уже как плов получаеться и жирный...поэтому сейчас пока предпочитаю первый
спасибочкичто-то день дома отсидела..а сдвигов нет..еще хуже почему-то стало..уже и пья от простуды средства, и малину ем и фрукты разные..и толку 0
Ну не расстраивайся, поправишься
У моей соседки такая же ерунда: температура и нездоровый кашель какой-то, чего только не пьет - толку нет. уже неделя прошла.
что-то день дома отсидела..а сдвигов нет..еще хуже почему-то стало..уже и пья от простуды средства, и малину ем и фрукты разные..и толку 0
То ли опять какая-то новая инфекция...