Марафон стройности - 33
мне кажется с ТАКИМ сюда еще не обращались 
а что мешает есть с мужем, только не тяжелую пищу, а легкую..салатик тот же например...или мяска вареного?фрукты...что-нибудь из молочного
да-да! а еще сверху все это сладкой газировкой или пивком цементировали 
а моё ИМХО всем этим можно только угробить здоровье, а не набрать вес
А я попросила мужа бить меня по рукам, если поздно начинаю есть)))) он тож очень поздно приходит с работы, а еще у нас 1 комната и она же кухня, так что ваще караул. НАДО ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!! 
Не буду писать о степени моей зависти и всё такое
Могу только посоветовать - поправляйся правильно, не вреди здоровью обжорством. Закажи у инструктора программу на наращивание мычешной массы, кушай почаще, побольше белка.
Могу только посоветовать - поправляйся правильно, не вреди здоровью обжорством. Закажи у инструктора программу на наращивание мычешной массы, кушай почаще, побольше белка.
ага. мне кажется, надо только начать. продержаться хотя бы недельку, а потом войдет в привычку....и опять откладываю на новый день! но вот с сегодняшнего дня начну новую жизнь вместе с вами! и честно-честно обещаю сдержаться! чтобы завтра стыдно перед вами не было:)
вместе с вами! и честно-честно обещаю сдержаться! чтобы завтра стыдно перед вами не было:)и опять же моё имхо 
не насилуйте организм, не надо в него пихать всякую каку.
если у вас не критический случай (которым занимаются уже врачи) то всё ок.
а на гормоны сдавали?
у меня подруга ооч худенькая, сдала анализы, сказали не хватает какого-то там гормона (врать не буду, не помню название), отсюда и худоба.
не насилуйте организм, не надо в него пихать всякую каку.
если у вас не критический случай (которым занимаются уже врачи) то всё ок.
а на гормоны сдавали?
у меня подруга ооч худенькая, сдала анализы, сказали не хватает какого-то там гормона (врать не буду, не помню название), отсюда и худоба.
Все перепробовал, ниичето не помогает
кому что))
это отсутствие спорта, сидячий образ жизни, много жирного, соленого, хлеба - в общем все вредное..и желательно помногу и раз 5 в день
девочки, я же права?мы все так набрали?
ну хорошо))ждем завтра твоего отчета о сегодняшнем дне тогда
а при похудении и правильном питании меняються и привычки
а при похудении и правильном питании меняються и привычки
вот девочки правильно говорят, может просто попробывать спортом активнее позаниматься чтобы именно мычешную массу наростить, а не просто поправиться..а для этого нужен белок и белковая пища
у нас у всех была(и есть) предрасположенность к набору лишнего.
и то, что мы когда-то набрали таким способом лишние кг не пример для худых от природы людей.
мне кажется, таким людям оч сложно поправиться от еды.
да и зачем в себя пихать всё это? это же такая нагрузка для организма!
так что как худеть, так и поправляться надо с умом
и то, что мы когда-то набрали таким способом лишние кг не пример для худых от природы людей.
мне кажется, таким людям оч сложно поправиться от еды.
да и зачем в себя пихать всё это? это же такая нагрузка для организма!
так что как худеть, так и поправляться надо с умом
присоединяюсь - можно полдничать фруктами, хлебцами, творожком
да..перекусы, фрукты, овощи, кефир, молоко, творог, йогурт
а это первое время не хочеться..организмможно приучить..потихонечку...помаленечку....маааааааааленькими порциями..главное чтобы организм работал что-то переваривал, а не просто желудочный сок выделял
ага..тоже помагает такой способ
Мальчик, шагом-марш в качалку
или становись начальником - тогда солидное пузо тебе обеспечено
а я даже не заметила что это мальчик..думала по привычке девочка нам написала
так вы мальчик...мммм...сорри - мужчина? 
вам правильно написали - в качалку
вам правильно написали - в качалку
Неее, не много. Ты просто написала что "перекусила...", а ранее писала, что будешь обедать курицей. Вот я и спрашиваю, была курица , а ща перекус или это и есть обед
Мальчику: пиво для брюшка тебе в помощь с пивной закуской. Свинной бекончик, картошечка жареная. Это дл явеса. Для мышечной массы- качалка и белковые коктейли
Оль, че за салат в летнем меню Тревелерса?
Мальчику: пиво для брюшка тебе в помощь с пивной закуской. Свинной бекончик, картошечка жареная. Это дл явеса. Для мышечной массы- качалка и белковые коктейли
Оль, че за салат в летнем меню Тревелерса?
или становись начальником - тогда солидное пузо тебе обеспеченоА разве последовательность такая? Может опростив пузо становятся насяльником
не, не.последовательноть именно такая
а вы именно для этой цели хотите пузяко отрастить?
а вы именно для этой цели хотите пузяко отрастить?
нет, последовательность именно такая! сначала начальником, потом пузико! точно те говорю
Олеся, а я что то не увидела твоего отчета по питанию Или мне уже не по шарам
Или мне уже не по шарам расслабилась совсем девчонка как будто бы отпуск не на носу то семечки каллорийные грызет, то тренировки пропускает
как будто бы отпуск не на носу то семечки каллорийные грызет, то тренировки пропускает Олеся временно вышла из марафона
у Олеси псих и она ест
но только до 18,00
у Олеси псих и она ест
но только до 18,00
не, не.последовательноть именно такая
а вы именно для этой цели хотите пузяко отрастить?
нет, последовательность именно такая! сначала начальником, потом пузико! точно те говорюОй не, не хочу пузико, хочу чтоб мясо нарасло) Все, после работы в качалку, а то скоро уж начальником становиться, сразу пузико отрастать начнет
не напоминай про отпуск. я скоро завою на луну в ожидании его
ещё мама прибудет и начнётся война: "скушай ложечку за маму, скушай ложечку за папу"
что случилось???
мда.. молока тебе надо... деревенского чтоб психи не случались
мда.. молока тебе надо... деревенского
чтоб психи не случались коза!
канеш сразу.
только подпишут приказ о назначении вас насяльником и к вечеру уже увидите ПУЗО
только подпишут приказ о назначении вас насяльником и к вечеру уже увидите ПУЗО
то семечки каллорийные грызет, то тренировки пропускаета семечки я одна грызла, да?
и на треньку в этот день тоже я не пошла?
ну-ну
ЗЫ в общем все поняли, да, что я вас сдала
не виноватая я холодно на улице было, а тренировка у меня на улице а семечки не я предложила, я не спелый арбуз прикатила
холодно на улице было, а тренировка у меня на улице а семечки не я предложила, я не спелый арбуз прикатила беру семечки на себя 
ну че поделать, у нас на районе модно с ними гулять
ну че поделать, у нас на районе модно с ними гулять а чё ты тогда не в спортивных штанах была?
девочки, вопрос по теме похудения
ну, почти у кого-нить есть духовой шкаф?
видела как-то у знакомых...что-то типа микроволновки....хз как объяснить
собственно вопрос - кто-нить такое видел? сколько стоит?
ЗЫ канеш, пойду в магаз смотреть, но вдруг кто-то уже подобное приобретал, поделитесь инфой
это что марафон прибавил плюс 13 кг?
я тут худею худею, борюсь с каждым граммом, а они булки трескают
ну как все булки и пельмени в мусорку выкинули
я тут худею худею, борюсь с каждым граммом, а они булки трескают
ну как все булки и пельмени в мусорку выкинуливот..так их так....
ага..прибавили реальных 2 кг...а отальным - зелененьким я сделала +1 кг..чтобы не отлынивали и отписывались о результатах))зато как стимурирует то
ага..прибавили реальных 2 кг...а отальным - зелененьким я сделала +1 кг..чтобы не отлынивали и отписывались о результатах))зато как стимурирует то
все равно привес, а должен быть отвес. я вот сегодня много ела, и боюсь завтрашних весов. надеюсь к понедельнику - вторнику дойти до 76 кг. блин яблок с дачи полная квартира, а у меня от них привесы большие, а не могу не есть. ругайте меня 
нп
Девочки, привет :o!
А я уже третий день хожу на работу в компании своей лучшей подружки Гречендарии
Но скучает она в одиночестве в холодильнике и сохнет от тоски пока я веселюсь с приятелями Шоко и Було
Девочки, привет :o!
А я уже третий день хожу на работу в компании своей лучшей подружки Гречендарии
Но скучает она в одиночестве в холодильнике и сохнет от тоски пока я веселюсь с приятелями Шоко и Було