Я тогда наверное тоже подожду а пока решила походить в виват не далеко от дома там сейчас еще сайклы сделали хочу попробовать никто не знает про этот фитнес клуб
Позвонила в Арену, сказали, что разрабатывают проект оплаты годовой карты как в студии, экстриме.. первый и посл. месяц,Давно пора. Если бы такая система оплаты не была выгодна, ее бы давно убрали в том же Экстриме. Они же, напротив, убеждают клиентов заключать именно годовые договоры.
Не уверена, что в эту тему, если что. модераторы - перенесите, пожалуйста.
В Экстрим-фитнесе на советской открыли массажный кабинет. Там кто-нибудь был ? Мне нужен не общий, а лечебный массаж (спина, поясница, шея). А к кому попало идти не хочется. так вот, кто нибудь знаком с руками их массажиста ?
В Экстрим-фитнесе на советской открыли массажный кабинет. Там кто-нибудь был ? Мне нужен не общий, а лечебный массаж (спина, поясница, шея). А к кому попало идти не хочется. так вот, кто нибудь знаком с руками их массажиста ?
Может, кто посоветует хорошего инструктора по танцевальной степ аэробике. Желательно в районе Кропоткина. в Кропоткинском только одна девочка нравится, а она степ не всегда дает.
КОгда-то ходила в СИбстальспорт, там была классный инструктор, Таня. Она степом заразила меня, очень люблю его. Но потом она заболела и больше не выходила ни в какие клубы. Больше ее уровня найти не могу. Все что попадается - не нравится, или уровень легкий, только подъем ноги и никакой связки, или инструктор халявит. (есть желание самой встать и провести тренировку))))
Хочется на хорошую тренировку по степу сходить, желательно близко к дому, т.е. недалеко от Кропоткина.
Спасибо.
КОгда-то ходила в СИбстальспорт, там была классный инструктор, Таня. Она степом заразила меня, очень люблю его. Но потом она заболела и больше не выходила ни в какие клубы. Больше ее уровня найти не могу. Все что попадается - не нравится, или уровень легкий, только подъем ноги и никакой связки, или инструктор халявит. (есть желание самой встать и провести тренировку))))
Хочется на хорошую тренировку по степу сходить, желательно близко к дому, т.е. недалеко от Кропоткина.
Спасибо.
Европа на Каменской конечно не совсем рядом с вашим домом, но там работает Баев Костя. Это тот тренер, о котором вы мечтаете. Интересные танцевальные связки, каждый урок новые, дает оччень хорошую физическую нагрузку, всегда в отличном настроении - просто искрится бодростью и позитивом, море обаяния.
Еще он в ГрандАрене работает. Но какие классы там ведет я не знаю.
Еще он в ГрандАрене работает. Но какие классы там ведет я не знаю.
в Кропоткинском, кстати, раньше Марина Тонких и Катя Лунюшкина работали. Тоже по степам просто супер-профи. Но где они сейчас - мне не ведомо.
там работает Баев Костя. .. Интересные танцевальные связки ..всегда в отличном настроении..море обаяния.+1
Очень позитивный. Он ведет Dance в Студио Фит и Арене, в Арене Step pro и еще что-то.Сейчас читают
Перерегистрация авто
97444
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
304189
227
Дозор. Август должен умереть!
113519
999
Скажите, а Арена - это где??? Которая на Писарева????
в Кропоткинском, кстати, раньше Марина Тонких и Катя Лунюшкина работали. Тоже по степам просто супер-профи. Но где они сейчас - мне не ведомо.Катя теперь в клубе Пять элементов работает.
А Тонких не знаю.
Спасибо за совет про Костю попробую найти и сходить!!!
Гранд арену нашла на Красноярской, если все правильно поняла. Но там абонемент 3300 на фитнес, а разовый 800. Я не смогу ходить часто, максимум раза 4 за месяц, так как у меня малышка маленькая)). Да и больше всего меня интересует степ, ну и танцевальное направление. Считаю, что за разовое 800 дороговато(((.
но попасть туда очень хочу. посмотрела команду на сайте, многих знакомых тренеров увидела!!!!!!!!!
но попасть туда очень хочу. посмотрела команду на сайте, многих знакомых тренеров увидела!!!!!!!!!
приходите к нам в Европу. дневной абонемент 1000 руб. хоть каждый день ходи. у Кости степ 2 раза в неделю.
кстати, в 5элементах возможно работает Полина. если это так, и если она ведет там степы, то возможно тоже вам понравится. узнайте. это вам и по транспорту близко
кстати, в 5элементах возможно работает Полина. если это так, и если она ведет там степы, то возможно тоже вам понравится. узнайте. это вам и по транспорту близко
Да, Гранд Арена на Красноярской, но из-за 4-х раз в месяц платить 3300 за абонемент не имеет смысла, тогда Вам оптимальнее в Европу.
margusia
veteran
Про фитнес на Левом берегу - ужасов хватает, но это на все вкус и цвет, про Амазонки - конечно, жесть сама была там один раз пару лет назад,видимо ничего не изменилось:( Есть Фит-вояж - в наличии сауна, два зала для групповых занятий, бассейн для аквы. клуб чисто женский так что никакх проходов через зал мальчиками, косых взглядов и переодеваний в душе, душ кстати, тоже есть, есть перечень сопутствующих услуг за отлельных плату (кедровая бочка, маникюр, педикюр и пр.) Есть фэшн боди - зал маленький, народу тоже не много, нет душа, что компенчируется от части внимательным персоналом, включенным в стоимость миостимуляцией, замерами и рекомендациями по питанию, учитывая отстутствие своего рода "конвеера" каждого клиента помнят и знают, в т.ч.по прогрессам и рекомендациям.Сити-фитнес - левобережный аналог Эстрима (мнение субъективное), два зала, есть сопутствиующие услуги за допоплату, шесты для стрипа, уже сейчас жутко холодно в большом зале, в т.ч. на полу, душ есть, прокомментирвать не могу, т.к. езжу домой. Еще есть 5-ый элемент (не путать с 5-ью элементами), Акватория, Калита, Форум (на занятия не ходила,но при внешнем осмотре очень даже достойно) и пр.
ННП
Девушки, подскажите, хочу заняться степом, но очень боюсь того, что ноги станут сильно накаченными. Ну т.е. прям одни мышцы
Есть ли кто давно занимается? Какие результаты?
Девушки, подскажите, хочу заняться степом, но очень боюсь того, что ноги станут сильно накаченными. Ну т.е. прям одни мышцы
Есть ли кто давно занимается? Какие результаты?Кто Вам такое сказал? От степа ноги только красявше становятся. 
Видила несколько девушек - транера по степ. У них очень ноги были мускулистые 
Ничего с вами не случится., не те нагрузки. У меня свои икры от природы выраженные..какие были-такие и остались, а ноги наоборот "подсушились". Правда, я еще на всякие-разные тренировки хожу.
Может, они свои ноги на сайклах накачали? 
Может и на сайклах
Спасибо, за информацию.
Иду на степ.....
Спасибо, за информацию.
Иду на степ.....
На степах аккуратнее с суставами (коленями)
если хотите усиленно степами заниматся рекомендую прикупить кроссовкуи с дополнительной амортизацией.
nattie
member
Девушки, у меня такой вопрос, кто-нибудь пользуется разогревающими кремами, чтобы мышцы не болели после тренировок? Если да, то какими и какой эффект?
У меня просто стали очень болеть ноги, после растяжек на стрип-дэнсе, так, что на следующем занятии уже не получается растягиваться, потому что все ещё болит. Дискомфорт где-то в области бедра, как будто глубоко внутри. Болит только, когда наклоняюсь к ноге, в остальное время не беспокоит. Не знаю, мышцы это или связки. Инструктор рекомендует пользоваться разогревающим кремом, но каким не говорит
Может мне вообще, стоит дать покой ноге, на некоторое время? Подскажите, может у кого-то тоже такое было.
У меня просто стали очень болеть ноги, после растяжек на стрип-дэнсе, так, что на следующем занятии уже не получается растягиваться, потому что все ещё болит. Дискомфорт где-то в области бедра, как будто глубоко внутри. Болит только, когда наклоняюсь к ноге, в остальное время не беспокоит. Не знаю, мышцы это или связки. Инструктор рекомендует пользоваться разогревающим кремом, но каким не говорит
Может мне вообще, стоит дать покой ноге, на некоторое время? Подскажите, может у кого-то тоже такое было.
Добрый вечер!
Девушки вот решила что пора собой заняться окончательно. Так как ленивая до жути. Хочу в бассейн, но не на акваэробику несколько лет тренировок показали что мн уже это скучно. Хочу в бассейн с тренером. Может кто подскажет хорошего тренера чтоб и погонял и нагрузку правильную дал?
Девушки вот решила что пора собой заняться окончательно. Так как ленивая до жути. Хочу в бассейн, но не на акваэробику несколько лет тренировок показали что мн уже это скучно. Хочу в бассейн с тренером. Может кто подскажет хорошего тренера чтоб и погонял и нагрузку правильную дал?
многие в таких случаях пользуются спортивным бальзамом, к-ый называется "Бен-гей" 
Стоит он что-то около 100 р., покупается в аптеках.
Я нашла аналог подешевле - бальзам с разогревающим эффектом "Эфкамон" (цена порядка 70-80 р.). Я не поклонник растяжки на "холодные" ноги, а сделать качественную разминку перед растяжкой не всегда удается, поэтому подобные вспомогательные средства мне пригождаются. По субьъективным ощущениям, тянуться с ними легче и безболезненнее ( сам процесс). Про снятие с помощью мазей болезненных ощущений после тренировки сказать ничего не могу - у меня почему-то чувствительность мышц пропала - теперь даже после серьезной растяжки практически ничего не болит(( Да и вообще, если вы говорите, что болит где-то глубоко, есть повод задуматься - может, с суставом что-то?
И ещё такой момент - все эти средства( по крайней мере из тех, что встречались) обладают очень сильным ментольно-камфорным запахом. В зале с таким ароматом заниматься не очень комфортно, наверное...
Стоит он что-то около 100 р., покупается в аптеках.Я нашла аналог подешевле - бальзам с разогревающим эффектом "Эфкамон" (цена порядка 70-80 р.). Я не поклонник растяжки на "холодные" ноги, а сделать качественную разминку перед растяжкой не всегда удается, поэтому подобные вспомогательные средства мне пригождаются. По субьъективным ощущениям, тянуться с ними легче и безболезненнее ( сам процесс). Про снятие с помощью мазей болезненных ощущений после тренировки сказать ничего не могу - у меня почему-то чувствительность мышц пропала - теперь даже после серьезной растяжки практически ничего не болит(( Да и вообще, если вы говорите, что болит где-то глубоко, есть повод задуматься - может, с суставом что-то?
И ещё такой момент - все эти средства( по крайней мере из тех, что встречались) обладают очень сильным ментольно-камфорным запахом. В зале с таким ароматом заниматься не очень комфортно, наверное...
Я "Бен-Гейем" пользуюсь. Помогает очень хорошо, только запах у него ужасно противный, но боль в мышцах снимает очень быстро
Nepenthe
Спасибо за ответ. Попробую купить Бен-гей или Эфкамон.
Да я сама не фанат растяжек, раньше занималась только степами, точнее боди скульптом, там растяжка в конце, когда мышцы уж точно разогреты. На стрип пошла только недавно, там растяжка после 10 минут разминки, при чем ещё пассивная, то есть на тебя давят сверху, когда ты наклоняешься. В свою очередь в заминке растяжки вообще нет, то есть сразу после танца мы идем домой. Думаю, это не очень правильная структура занятия, но сами танцы мне нравятся.
Хотя с такой ситуацией, возможно придется оставить стрип.
Мазать разогревающей мазью перед растяжкой я не пробовала, то есть нужно намазаться непосредственно перед занятием? Правда будет пахнуть, да ещё может быть жирным %)
А если проблема в суставе - это серьезно? Просто у меня нет сильной боли, поэтому я особенно не беспокоюсь.. Думаю, что пройдет.
Спасибо за ответ. Попробую купить Бен-гей или Эфкамон.
Да я сама не фанат растяжек, раньше занималась только степами, точнее боди скульптом, там растяжка в конце, когда мышцы уж точно разогреты. На стрип пошла только недавно, там растяжка после 10 минут разминки, при чем ещё пассивная, то есть на тебя давят сверху, когда ты наклоняешься. В свою очередь в заминке растяжки вообще нет, то есть сразу после танца мы идем домой. Думаю, это не очень правильная структура занятия, но сами танцы мне нравятся.
Хотя с такой ситуацией, возможно придется оставить стрип.
Мазать разогревающей мазью перед растяжкой я не пробовала, то есть нужно намазаться непосредственно перед занятием? Правда будет пахнуть, да ещё может быть жирным %)
А если проблема в суставе - это серьезно? Просто у меня нет сильной боли, поэтому я особенно не беспокоюсь.. Думаю, что пройдет.
у меня с тазобедренным суставом с детства проблемы. Вроде беспокойств серьёзных не причиняет, но временами приходится о нем вспоминать, когда при растяжке на поперечный шпагат появляется нехарактерно сильная и глубокая боль. Лучше последите за своими ощущениями, мало ли что.
Я делаю так - мажу растягиваемые места(внутренняя поверхность бедра, подколенная область, нижняя часть спины), одеваю майку и обтягивающие длинные штаны, чтобы все намазанные места были прикрыты. Через минуту-две проявляется прогревающий эффект и можно начинать занятие. Неудобств из-за жирной текстуры не возникает. Единственное неудобство - тот самый запах, о котором уже писали. В комнате после занятия довольно ощутимое амбре сохраняется несколько часов.
Я делаю так - мажу растягиваемые места(внутренняя поверхность бедра, подколенная область, нижняя часть спины), одеваю майку и обтягивающие длинные штаны, чтобы все намазанные места были прикрыты. Через минуту-две проявляется прогревающий эффект и можно начинать занятие. Неудобств из-за жирной текстуры не возникает. Единственное неудобство - тот самый запах, о котором уже писали. В комнате после занятия довольно ощутимое амбре сохраняется несколько часов.
У меня такая же проблема с суставом в бедре....помогает йога.....я как нормально заниматься начинаю, так все, все суставы как новенькие........ни чего не болит...
PM
experienced
Вчера видела рекламу фитнес центр шоколад на пл. Калинина. Абонементы от 800 рублей безлимитные. Кто там был? Поделитесь плиз, а то открытия Европы в моем районе видимо не дождусь уже...
Девочки ни кто не хочет переоформить свой абонемент,желательно круглосуточный в экстриме,а то очень надо.?
boginya501
activist
ННП
Добрый день.
Давно решила заняться спортом, а именно, походить в тренажерку. При чем с индивидуальным тренером.
Рассматривала вариант Эксрим фитнесс, но там ооооочень много народа. А хочется заниматься в относительном комфорте.
Может быть, кто подскажет хороший клуб с персональными тренировками?
P.S. Желательно правый берег и цена на выше 3500 р./мес.
Добрый день.
Давно решила заняться спортом, а именно, походить в тренажерку. При чем с индивидуальным тренером.
Рассматривала вариант Эксрим фитнесс, но там ооооочень много народа. А хочется заниматься в относительном комфорте.
Может быть, кто подскажет хороший клуб с персональными тренировками?
P.S. Желательно правый берег и цена на выше 3500 р./мес.
Вчера видела рекламу фитнес центр шоколад на пл. Калинина. Абонементы от 800 рублей безлимитные. Кто там был? Поделитесь плиз, а то открытия Европы в моем районе видимо не дождусь уже...Адрес не подскажите?
Не знаете, в Арене не ввели еще гибкий способ оплаты услуг?
К сожалению не знаю......я хожу на занятия, очень довольна.....клуб отвечает всем моим требованиям, особенно по наполненности....терпеть не могу толпу на занятиях......
Даже если они введут этт график оплаты, ценник около 3000 в месяц должен быть.....ну если судить по другим клубам.
Даже если они введут этт график оплаты, ценник около 3000 в месяц должен быть.....ну если судить по другим клубам.
ннп
Кто-нибудь в курсе: в Экстриме на Советской сегодня в 16.30 кто йогу вести будет?
Кто-нибудь в курсе: в Экстриме на Советской сегодня в 16.30 кто йогу вести будет?
Подскажу: Дачная 38, сходила туда посмотрела...1500 вечером без ограничений. В подарок к абонементу дают какие то процедуры на выбор типа парафинотерапии для рук или роликовый массаж. Но зал мне не очень понравился.(
ННП
Девушки, только что посетила мысль, а у нас есть в Новосибирске школы волейбола для взрослых? Чтобы по вечерам играть
Девушки, только что посетила мысль, а у нас есть в Новосибирске школы волейбола для взрослых? Чтобы по вечерам играть
Про волейбол лучше на спортивном спрашивать, там вроде недавно тема была.
можно, только пару ищите......и годовой абонемент надо выкупить за 3 месяца.....Гранд Арена - никто в пару ко мне не хочет..?
не знаю.. я хочу клубную карту, но на год страшновато, вдруг я брошу
На мой взгляд, самый оптимальный вариант трехмесячная карта. 3 мес по-любому отзанимаешься, а там посмотришь, перерывчик сделать, или на следующую трехмесячную "эстафету" подписаться.
Да, только месяц дороже выходит! даже по карте пара, самое выгодное годовая карта. блин и когда они рассрочку сделают! чувствую, пойду я в ремикс за 2300...
22613339
activist
девочки подскажите пожалуйста куда лучше пойти новичку? Кто нибудь может ходил в Иммер, думаю туда пойти.
Наверное, ценовая политика так наз. дорогих клубов направлена не на привлечение клиентов, а на поддержку имиджа элитности.
Согласная с Вами полностью! Тоже к такому же мнению пришла.
МММ, а я думала меня хотят в клиенты получить, вот и согласились на расрочку и для меня это было решающим.....я сразу 27 тыс. не потянула бы а вот за 3 месяца....нормально.... 
Но вот сколько я хожу ... ни разу толпы не замечала.... на групповых занятиях в большом зале 10-12 человек максимум, на стрипе 5 человек, на йоге в ывходные до 10 человек в тренажерке народ тусуется, но свободненько так....не считала, неудобно, да и из-за тренажеров не видно......красота, мне так нравится....
Но вот сколько я хожу ... ни разу толпы не замечала.... на групповых занятиях в большом зале 10-12 человек максимум, на стрипе 5 человек, на йоге в ывходные до 10 человек в тренажерке народ тусуется, но свободненько так....не считала, неудобно, да и из-за тренажеров не видно......красота, мне так нравится....
Видимо, Вы им очень понравились, раз Вам предложили льготные условияЕсли бы им были нужны дополнительные клиенты, они бы для всех ввели оплату в рассрочку.
Кстати, как оказалось, еще важно, чтобы рядом занимающиеся отличались адекватностью и просто элементарной культурой поведения.
Если бы им были нужны дополнительные клиенты, они бы для всех ввели оплату в рассрочку. Кстати, как оказалось, еще важно, чтобы рядом занимающиеся отличались адекватностью и просто элементарной культурой поведения.
Продайте мне кто-нибудь доску для пресса складную, кому она не нужна.
ТОП 5
2
3
4