ну...известно о двух разных клубах... один где-то на педе, другой мастерфит ..на НГС скоро должнановость об том появится.
Или с собой носить...я когда занималась в Экстриме, старалась встать у подоконника, чтобы на него все положить, или под степ вещички складывала....Ужасно, конечно, что кто-то таким промышляет
видимо тоже буду мини косметичку с собой брать, замочки то там раз плюнуть...
Спасибо за собщение. Достаточно в зал с собой просто сумку брать, хуже, конечно, тем, кто на тренажерах занимается - все время сумку за собой таскать, с другой стороны - насколкьо я помню правила, ответственноть никто ни за что не несет - все сами...
проходит в раздевалку и вскрывает кабинки...вытаскивает все ценное. камера фиксирует девушку с бейсболке и очкахВ каких клубах в раздевалках установлены камеры?
Сейчас читают
ПЛАТЯНОЙ ШКАФ (ПРОЧТЕНИЕ ПРАВИЛ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!) (часть 9)
298174
1000
Зачем мы предаем свои идеалы
77887
341
Розничная торговля. Как еще себе помочь?
27791
87
"В каких клубах в раздевалках установлены камеры? "
-о, черт, а я люблю повертеться перед зеркалом в стрингах когда в раздевалках никого нет... вот позор-то
-о, черт, а я люблю повертеться перед зеркалом в стрингах когда в раздевалках никого нет... вот позор-то
Ну не в раздевалке камера ж была. А у входа в раздевалку, камера просматривает коридор. А то уже додумали :).
+1 . именно так... в большинстве клубов камера прям при входе в развевалку. знакомая даже запомнила лицо девушки..но надеюсь..что журналисты на НГС докапчивые и добудут снимок девушки..хоть по фигуре и прочему... показать админимтраторам... чтобы учли такой момент
я вот решила, что в день тренировки буду сумочку дома оставлять.. телефон с собой (на групповых занятиях выключать), а из денег только на проезд.
А я перед работой хожу..., т.е. сразу с занятий в офис.
и я тоже в большинстве своем перед работой...
homo4ka
member
Второй месяц хожу в Экстрим на Маркса. В полном восторге! Посещаю йогу и пилатес, в последнее время пилатес нравится больше. Ну, иногда в спортзал захаживаю...
Pamfila
member
Девочки, а где на левом берегу есть сайклы???
Не могу найти сама
Не могу найти сама
Многие девушки оставляют кабинки открытыми, когда ходят в душ, в сауну, не боятся.
ну тут дело хозяйское..пусть оставляют..а еще можно деньги выкидывать:)
iCat
activist
а мне вот еще интересно, как в Экстриме отслеживают дневные абонементы - ушел ли человек раньше 18ти или нет?
ннп
Вопрос про Экстрим а Советской.
У меня дневной абонемент. Июнь ходила, как обычно, в июле ни разу не появилась. Соответственно, июль не оплачен.
В августе хочу продолжить тренировки. Собственно вопрос: должна ли оплачивать по новой первый и последний месяцы годового абонемента? Т.е. сколько я должна заплатить, чтобы иметь возможность заниматься в августе?
ЗЫ Пардон за корявое изложение.
Вопрос про Экстрим а Советской.
У меня дневной абонемент. Июнь ходила, как обычно, в июле ни разу не появилась. Соответственно, июль не оплачен.
В августе хочу продолжить тренировки. Собственно вопрос: должна ли оплачивать по новой первый и последний месяцы годового абонемента? Т.е. сколько я должна заплатить, чтобы иметь возможность заниматься в августе?
ЗЫ Пардон за корявое изложение.
За июль придется заплатить, ну, и за август тоже.
ну да, тот месяц что не ходили и август, у них там в договоре прописано что-то типа - оплачивать вне зависимости воспользовались услугами или нет
Кто-нибудь хочет посетить 10 занятий стриптизом в Альпен-грот?
900р, начало завтра в 18-00. А то я разорилась уже на студию-фит.
900р, начало завтра в 18-00. А то я разорилась уже на студию-фит.
Насколько я понимаю,снова оплачивать первый и последний месяц вы не должны.Скорее всего придется оплатить июль и август в положенный день
Сайклы есть в Аква-тории на Ватутина 16/1. Сходите на их сайт, там есть расписание занятий и стоимость абонемента
Спасибо:) но для меня уже будет перебор. Я и так в Зевс хожу два раза в неделю на степы и собираюсь по средам ходить в Сити-фитнесс на йогу. Стрип, боюсь уже не потяну
MissK
veteran
Кто нибудь ходил на Хот айрон? Какие впечатления? Что это вообще? Спрашивала вчера в клубе у себя, какой то вразумительной инфы не получила
Я хожу на хот-айрон, мне нравится. Это групповые упражения со штангой. Приседания, жимы и тп
zolotze
experienced
Девочки,я уже задавала этот вопрос, хочу еще раз спросить - не ходил ли кто-нибудь в Фитнес Проджект? Какие впечатления от клуба?
Тяжело? Я просто давно ничем не занималась, пошла вот на акву, но чувствую мало мне нагрузки. Думала вот попробовать..
Вообще Хот Айрон считается занятием с большой нагрузкой, но мне он нравится тем, что, во-первых, вес штанги можно регулировать, подобрать себе наиболее подходящий, а во-вторых, все тренеры, у которых я занималась хот айроном, говорят, что это наиболее эффективная тренировка из всех силовых.
конечно..там большая сать упражнений взята из стандартной программы "качков"..если и этого мало..то надо уже идти именно на тренажерах заниматься.
мне нравилось туда ходить, сильный тренер по аэрокотейлю на семь часов и по стриптизу, но в семь часов народу очень много на аерококтейль ходит
Aleno4ka2008
veteran
Я хожу в Экстрим на маркса, мне он больше нравится чем на советской, так как вечером не так много народа, да и никаких балок сверху не висит в фитнес зале...а на советской зал под крышей самой, так и боишься задеть головой их. Посещаю тренажерку 2 раза в неделю и силовой тренинг 1-2 раза в неделю. Раньше ходила на аэробные, но это не для меня (травма ноги) да и результатта никакого не было за 3 месяца. Теперь занимаюсь в основном в тренажерке с персональным тренером. Сейчас добавила еще групповые занятия - силовой тренинг (что то типа ABL). За 2 месяца скинула порядка 7 кг, из одежды вываливаюсь просто. Единственное что дороговато с тренером 1200 - абонемент и плюс 2000 - 8 занятий с тренером, но ничего, красота требует жертв.
полночь
guru
тоесть абонем+1200 персональный тренер?
Aleno4ka2008
veteran
тоесть абонем+1200 персональный тренер?1200 - это абонемент а 2000 тренер
margusia
veteran
Посоветуйте в районе Шевченковского ж/м что-нибуль в пределах пешком три минуты прогуляться, интересует любой фитнес или бассейн (занятия индивидуалка или групповые но не как экстриме "махнуть ногой" боишься) с удовольствием буду ходить "за компанию" а то самой усидчивости не хватает
Пушок
guru
Ты где тренера нашла за 2000?
Я спрашивала, мне сказали 3000 12 занятий.
Я спрашивала, мне сказали 3000 12 занятий.
полночь
guru
вы только в тренажерный зал ходите? а к какому персональному тренеру? Просто купила абонемент и не знаю толи самой,а толи к тренеру,просто успехи у вас хорошие!!!
Aga.
junior
Извините, ноги не доходят до Экстрима, а так спросить не знаю у кого, как оплачиваются тренер, отдельно или вместе с абонементом, например, если я хочу посещать только тренера будет мне это стоить 2000 или нужно к этому иметь дневной/круглосуточный абонемент?
и еще про личного тренера, как примерно проходят занятия?
и еще про личного тренера, как примерно проходят занятия?
Aleno4ka2008
veteran
Ты где тренера нашла за 2000?
Я спрашивала, мне сказали 3000 12 занятий.
______________________________________________
На Маркса тренер Елена. По сути 3000 за 12 занятий тоже самое что 2000 за 8 занятий - 250 р одно занятие. Не обязательно за месяц надо использовать занятия включенные в плату тренеру, вы оплачиваете кол-во занятий а сколько раз в неделю/ месяц сами решайте.
вы только в тренажерный зал ходите? а к какому персональному тренеру?
_____________________________________________________________________
первый месяц ходила только в тренажерный зал + диета (исключить все жареное и соленое и сладкое, разве только иногда и немножко!!), сейчас начала еще и на групповые занятия ходить (ABL, степ).
Персональный тренер - Елена (она на маркса тренирует)
Извините, ноги не доходят до Экстрима, а так спросить не знаю у кого, как оплачиваются тренер, отдельно или вместе с абонементом, например, если я хочу посещать только тренера будет мне это стоить 2000 или нужно к этому иметь дневной/круглосуточный абонемент?
и еще про личного тренера, как примерно проходят занятия?
______________________________________________________________
тренер оплачивается отдельно от абонемента. Абонемент на ресепшне оплачивается, а тренеру лично в руки.
Занятия проходят так: сначала 20-30 минут разминка на беговой дорожке, быстрая ходьба. Потом силовые нагрузки на ноги, руки, потом пресс. в конце заминка - 20-30 минут быстрой ходьбы. Занятия проходят в очень быстром темпе.
Я спрашивала, мне сказали 3000 12 занятий.
______________________________________________
На Маркса тренер Елена. По сути 3000 за 12 занятий тоже самое что 2000 за 8 занятий - 250 р одно занятие. Не обязательно за месяц надо использовать занятия включенные в плату тренеру, вы оплачиваете кол-во занятий а сколько раз в неделю/ месяц сами решайте.
вы только в тренажерный зал ходите? а к какому персональному тренеру?
_____________________________________________________________________
первый месяц ходила только в тренажерный зал + диета (исключить все жареное и соленое и сладкое, разве только иногда и немножко!!), сейчас начала еще и на групповые занятия ходить (ABL, степ).
Персональный тренер - Елена (она на маркса тренирует)
Извините, ноги не доходят до Экстрима, а так спросить не знаю у кого, как оплачиваются тренер, отдельно или вместе с абонементом, например, если я хочу посещать только тренера будет мне это стоить 2000 или нужно к этому иметь дневной/круглосуточный абонемент?
и еще про личного тренера, как примерно проходят занятия?
______________________________________________________________
тренер оплачивается отдельно от абонемента. Абонемент на ресепшне оплачивается, а тренеру лично в руки.
Занятия проходят так: сначала 20-30 минут разминка на беговой дорожке, быстрая ходьба. Потом силовые нагрузки на ноги, руки, потом пресс. в конце заминка - 20-30 минут быстрой ходьбы. Занятия проходят в очень быстром темпе.
Пушок
guru
А помимо дорожки на тренажере сколько по времени тренер тренирует-то?
Nanu
member
Девченки! Может кто поможет. У кого-нибудь есть велотренажер в аренду. У меня щас на то финансовое положение чтобы в спортзал ходить , а попа кажется огромной . Может поможете?
Вело нету, есть степ домашний такой, стоит без дела. Не то?
мама Яси
experienced
Девочки, подскажите, где на Левом берегу найти аквааэробику?
Сколько стоит?
И про чудо-успехи расскажите (нужна мотивация)
Сколько стоит?
И про чудо-успехи расскажите (нужна мотивация)
ТОП 5
3