Беголыжики 2012/2013 (часть 5)
Да, жесть, конечно 
Посмотрел сейчас общий перепад:
Биатлонка, 15-шка по 5-кам: 350-360м
Правая 15-шка на Тульского: 275м
Знамя (ПГЛ+Локо) 15-шка: 140-150м
Как то так
Но на Тульского справа сильно выкашивают начальные подъемы на 7.5 и финальный, который на возвращении, он вообще, как я помню 37м.
ЧСС будет шкалить в этих местах
Посмотрел сейчас общий перепад:
Биатлонка, 15-шка по 5-кам: 350-360м
Правая 15-шка на Тульского: 275м
Знамя (ПГЛ+Локо) 15-шка: 140-150м
Как то так
Но на Тульского справа сильно выкашивают начальные подъемы на 7.5 и финальный, который на возвращении, он вообще, как я помню 37м.
ЧСС будет шкалить в этих местах
Коллеги, а у меня вопрос по подготовке лыж. Раньше ходила со своими парафинами, и вроде бы все было ок.
Но вот в последнее время, стала отдавать лыжи просто в сервис и в итоге лыжи катят значительно хуже.
Или что-то с парафинами?
Вопрос- все сами себе готовят лыжи или отдают в сервис , а если отдаете в сервис, то чей парафин?
Все больше прихожу к мысли, а не купить ли струбцины и самой готовить лыжи?
Но вот в последнее время, стала отдавать лыжи просто в сервис и в итоге лыжи катят значительно хуже.
Или что-то с парафинами?Вопрос- все сами себе готовят лыжи или отдают в сервис , а если отдаете в сервис, то чей парафин?
Все больше прихожу к мысли, а не купить ли струбцины и самой готовить лыжи?
Уфффф, капец как тяжко!
Доработали 15-шку, теперь вся 7.5 в ней.
Общий перепад как на Биатлоне.
Кто как сбегал?
Мне немного стыдно называть свое время
Хотя что ждать от такого перепада и отсутствия нормальной подготовки
Доработали 15-шку, теперь вся 7.5 в ней.
Общий перепад как на Биатлоне.
Кто как сбегал?
Мне немного стыдно называть свое время
Хотя что ждать от такого перепада и отсутствия нормальной подготовки
Кто как сбегал?Первый блин оказался НЕ комом. Познакомился с лыжней справа на Тульского. Честно говоря это моя первая настолько сложная трасса. Первые 5км вообще негде отдохнуть и раздышаться. Но итоговое время для меня получилось неплохое 01:01:03. Посмотрел на местных "лосиков", который одношажным в эти подъемы идут - в общем, есть куда расти и к чему стремится
Ну молодцы!! 
там да, 7,5 это конечно жесть. Ну я слева закатила 25. при этом доложу -лыжи, сделанные моим парафином катили, хотя я чутка не попала в погоду. Так что продолжу эксперимент с парафинами и сервисом.
там да, 7,5 это конечно жесть. Ну я слева закатила 25. при этом доложу -лыжи, сделанные моим парафином катили, хотя я чутка не попала в погоду. Так что продолжу эксперимент с парафинами и сервисом.Да, лосиков там хватает
У меня, вобщем, 57:01 вышло.
А хотел из 53 выбежать
Вчера вообще всего три человека выбежали из первого разряда (47:50), но зато самый первый, Бишаев, 43 минуты!
Как он это делает???
Вот уж воистину Мастер спорта!
У меня, вобщем, 57:01 вышло.
А хотел из 53 выбежать
Вчера вообще всего три человека выбежали из первого разряда (47:50), но зато самый первый, Бишаев, 43 минуты!
Как он это делает???
Вот уж воистину Мастер спорта!
Я тоже сам парафинил на вчерашнюю гонку. SWIX LF6 -6 -12. Катили очень даже неплохо. Вчера погода была катучая
"... 43 минуты"
Хороший результат, но на кубках из 30-35 выбегают 
А если представить, что в Сочи Легков из 108 (!!!!) полтинник выбежал с их высотой то, то вообще ой мама
Хороший результат, но на кубках из 30-35 выбегают
А если представить, что в Сочи Легков из 108 (!!!!) полтинник выбежал с их высотой то, то вообще ой мама
43 для 15-шки, причем не 15-шки на ПГЛ или Локо, а настоящей - это прям очень хороший результат.
Опять же учитывая, что хоть скольжение было и неплохое, но местами лыжня была мягкая и расслабиться, подышать было вообще негде.
Это, кстати, тоже выкашивало.
На КМ/ЧМ/ОИ, как я понимаю, еще никто ни разу не выбегал из 30
Обычное время в районе 33.
http://www.fis-ski.com/cross-country/events-and-places/calendar/?sector=CC&season=2017&discipline=ALL&gender=all&start=2017-01-01
Даже спринты, вроде как, бегают со скоростью 29км/ч (мужчины), не забегая за 30км/ч
Опять же учитывая, что хоть скольжение было и неплохое, но местами лыжня была мягкая и расслабиться, подышать было вообще негде.
Это, кстати, тоже выкашивало.
На КМ/ЧМ/ОИ, как я понимаю, еще никто ни разу не выбегал из 30
Обычное время в районе 33.
http://www.fis-ski.com/cross-country/events-and-places/calendar/?sector=CC&season=2017&discipline=ALL&gender=all&start=2017-01-01
Даже спринты, вроде как, бегают со скоростью 29км/ч (мужчины), не забегая за 30км/ч
"... не выбегал из 30 "
Не совсем пример, но всё же, возможно, более показательно.
Когда было 35 км на тур де ски, то из 70минут выбигали
Не совсем пример, но всё же, возможно, более показательно.
Когда было 35 км на тур де ски, то из 70минут выбигали
Ткните, пожалуйста, в протокол
http://www.fis-ski.com/cross-country/events-and-places/calendar/?sector=CC&season=2017&discipline=ALL&gender=all&start=2017-01-01
Не вижу такой гонки.
Если имеете ввиду 2013 года, то тогда, как я понимаю, было бесснежье и трассу сокращали до 32км
http://www.fis-ski.com/cross-country/events-and-places/calendar/?sector=CC&season=2017&discipline=ALL&gender=all&start=2017-01-01
Не вижу такой гонки.
Если имеете ввиду 2013 года, то тогда, как я понимаю, было бесснежье и трассу сокращали до 32км
Дима, у меня в субботу тоже катили, тоже HF, только был -6-20. Правда седые все стали. Зато на воскресенье опробовала новый сервис на Кошурникова. Лыжи вели себя странно, на переметённой трассе лыжи тупили, а там где был "каток" было ощущение, что лыжи имеют круглый профиль, держать их было сложно . Но седины было намного меньше, чем после субботы. Короче буду заниматься экспериментами, а там глядишь куплю набор для сервиса.
. Но седины было намного меньше, чем после субботы. Короче буду заниматься экспериментами, а там глядишь куплю набор для сервиса.>>Ткните, пожалуйста, в протокол
2012 год
Дарио Колонья выбежал на 1.09.25 , но у него были мощные стимуляторы в виде Легкова и Нуртуга.
http://www.fis-ski.com/dynamic/world-cup-results/ajx/race.html?season=2012&discipline=&gender=Men&race_id=19202§or=CC
Но это, наверное, исключение.
А так из 32 на 15-шке Устугов выбегал.
2012 год
Дарио Колонья выбежал на 1.09.25
, но у него были мощные стимуляторы в виде Легкова и Нуртуга.http://www.fis-ski.com/dynamic/world-cup-results/ajx/race.html?season=2012&discipline=&gender=Men&race_id=19202§or=CC
Но это, наверное, исключение.
А так из 32 на 15-шке Устугов выбегал.
У Насти не всегда получается, так как по выходным она занята тренировками. У нее теперь аншлаг. Я конечно рада за нее, но вот с лыжами иногда туго.
нет мировых или олимпийских рекордов
Тык это и понятно
И 100-метровку бегают по прямой, вечером (нет солнца).
Интересно посмотреть 100-метровку в горку с уклоном 20%
Тык это и понятно
И 100-метровку бегают по прямой, вечером (нет солнца).
Интересно посмотреть 100-метровку в горку с уклоном 20%
Вот-вот, народ ринулся в обучение, в тренировки.
Олег сегодня звал на завтра на треню с тренером..
Во мне начинает развиваться комплекс неполноценности
Тем более, что некоторые свои ошибки я знаю
Олег сегодня звал на завтра на треню с тренером..
Во мне начинает развиваться комплекс неполноценности
Тем более, что некоторые свои ошибки я знаю
Дима, не надо про комплекс, ты такой молодец!
Просто у меня ошибок больше, у тебя чуть-чуть, и катаешь ты больше по объемам. Так что нам до тебя еще расти, а для этого тренировки нужны.
Просто у меня ошибок больше, у тебя чуть-чуть, и катаешь ты больше по объемам. Так что нам до тебя еще расти, а для этого тренировки нужны.
Глумишьсяага
Посмотрел на свои фотки и видео с крайних гонок - не ожидал, что такой дисбаланс..ну и про подьемы Настя говорила.
Но тоже есть специфика - по классической технике полагается руки перед толчком практически вытягивать, а у меня так никак - только согнутые и толчки сравнительно короткие. Хотя опять же современная техника это позволяет..
Сейчас просто теоритезирую
В отпуске в теплых краях - начал бегать, плавать - все тело ноет стонетпойду на массаж.
А потом вернусь и снова на лыжи!
В этом сезоне как то так получилось
агаПосмотрел на свои фотки и видео с крайних гонок - не ожидал, что такой дисбаланс..ну и про подьемы Настя говорила.
Но тоже есть специфика - по классической технике полагается руки перед толчком практически вытягивать, а у меня так никак - только согнутые и толчки сравнительно короткие. Хотя опять же современная техника это позволяет..
Сейчас просто теоритезирую
В отпуске в теплых краях - начал бегать, плавать - все тело ноет стонет
пойду на массаж.А потом вернусь и снова на лыжи!
В этом сезоне как то так получилось
Нет, не глумлюсь А очень даже уважительно! Да, чем больше учишься, тем больше понимаешь сколько еще учиться и исправлять ошибки.
Хорошо отдохнуть. Смена нагрузок тоже нужна.
А очень даже уважительно! Да, чем больше учишься, тем больше понимаешь сколько еще учиться и исправлять ошибки. Хорошо отдохнуть. Смена нагрузок тоже нужна.
Это точно.
Но новые лыжики или под длинную гонку лучше все же готовить в надежном сервисе - для новых там процедура долгая и нудная, а под длинную гонку не факт, что все парафины/ускорители в наличии будут.
Мне тут, кстати, парочку ускорителей подарили, как раз на тепло - от -10 до +4.
Надо будет пробовать
Но новые лыжики или под длинную гонку лучше все же готовить в надежном сервисе - для новых там процедура долгая и нудная, а под длинную гонку не факт, что все парафины/ускорители в наличии будут.
Мне тут, кстати, парочку ускорителей подарили, как раз на тепло - от -10 до +4.
Надо будет пробовать
Helen, спасибо!
Адрес для меня удобный, надо будет попробовать )
Я готовлю на ПГЛ в основном, мне нравится результат (но надо оговориться, что в нюансах не разбираюсь), и цена отличная. Но там проблема - надо поймать на месте Романа, а это не так просто сделать)
Да, забыла написать, если отдавать на парафин, то надо оставлять лыжи на целый день, типа утром принес, вечером забрал. Если просто отдать под технологию Вадима, то сделает сразу, он прогоняет несколько раз лыжи через WAX-машины, чем-то натирает и еще раз на машины. Я так катала в позапрошлое воскресенье.
Про Романа слышала, но я туда редко езжу, да и искать его , я так понимаю время.
Дима, где надежный сервис? Адреса, пароли , явки.
Я вот парафинов HF не могу найти в НСКе по более менее нормальной цене.
Зато нашла лыжный станок за смешные деньги-наше импортозамещение. ("Мастерски", кто-нибудь пробовал ?) Уже почти готова заняться сама сервисом.
Я вот парафинов HF не могу найти в НСКе по более менее нормальной цене.
Зато нашла лыжный станок за смешные деньги-наше импортозамещение. ("Мастерски", кто-нибудь пробовал ?) Уже почти готова заняться сама сервисом.
К сожалению, под конек нечастый сервис не получится. Тем более с нашими зимами, приходится это делать практически под каждую покатушку.
И когда лыжи тупят после сервиса, то оно получается не проще.
И когда лыжи тупят после сервиса, то оно получается не проще.
Лен, ну надежный все условно, конечно
Но если отдаешь готовить _под_гонку_ Насте, то, обычно, получается неплохо.
То есть ты сразу рассчитываешь, что будет использован hf и ускоритель.
За приемлимые деньги hf не найти, увы
Но, с другой стороны, как часто он тебе нужен?
Я иногда даже гонки бегаю без парафина, потому как на -18 -20 мало что подходит, скорее тормознешь, чем ускоришь лыжи.
Видишь как, если лыжи реально тормозят, то в первую очередь смотри эпюру и структуру, парафин дает не так много.
Может измениться вес (это комплимент), может деформироваться эпюра.
Возможно придется выбрать другие лыжи.
У меня ведь так и произошло
Но если отдаешь готовить _под_гонку_ Насте, то, обычно, получается неплохо.
То есть ты сразу рассчитываешь, что будет использован hf и ускоритель.
За приемлимые деньги hf не найти, увы
Но, с другой стороны, как часто он тебе нужен?
Я иногда даже гонки бегаю без парафина, потому как на -18 -20 мало что подходит, скорее тормознешь, чем ускоришь лыжи.
Видишь как, если лыжи реально тормозят, то в первую очередь смотри эпюру и структуру, парафин дает не так много.
Может измениться вес (это комплимент
), может деформироваться эпюра.Возможно придется выбрать другие лыжи.
У меня ведь так и произошло
Лен, если честно, на мой взгляд, у нас hf начинает _работать_ от -8 и теплее.
Все что холоднее - смысла в нем особого нет, вот серьезно.
Понятно, что _относительная_ влажность у нас высокая, но видимо _абсолютная_ настолько низкая...
А для тренировки, по идее, должно быть достаточно просто хорошо вычистить лыжи и раз на 60-80км их пропарафинивать любым lf или hf. Реально любым, кроме радикально теплых.
Если лыжи хорошо едут только на парафине под погоду, да еще высоко-фтористом, а без него обязательно тупят - это знак, что-то не так с лыжами, как я и писал до этого.
За счет ускорителей можно вывезти, но это неправильно, они должны добавлять процентов 7, не больше.
P.S.: а гель, ну ты же понимаешь, что это на километров 5-10. Чем мягче субстанция, тем быстрее она стирается
Все что холоднее - смысла в нем особого нет, вот серьезно.
Понятно, что _относительная_ влажность у нас высокая, но видимо _абсолютная_ настолько низкая...
А для тренировки, по идее, должно быть достаточно просто хорошо вычистить лыжи и раз на 60-80км их пропарафинивать любым lf или hf. Реально любым, кроме радикально теплых.
Если лыжи хорошо едут только на парафине под погоду, да еще высоко-фтористом, а без него обязательно тупят - это знак, что-то не так с лыжами, как я и писал до этого.
За счет ускорителей можно вывезти, но это неправильно, они должны добавлять процентов 7, не больше.
P.S.: а гель, ну ты же понимаешь, что это на километров 5-10. Чем мягче субстанция, тем быстрее она стирается
Лен, для каждого лыжника свои лыжи
Мы с Артёмом как то менялись классическими лыжами, так подо мной его летели, а под ним мои стояли
Мы с Артёмом как то менялись классическими лыжами, так подо мной его летели, а под ним мои стояли
Лен, для каждого лыжника свои лыжиДима, я думаю тут что-то другое, так как на предваксе (мы решили с Настей попробовать откатать нанесенный вакс на новых лыжах, лыжи катили. ) Может купить щеток пару штук и лучше вычищать скользяк. Короче надо этот ребус порешать.
Мы с Артёмом как то менялись классическими лыжами, так подо мной его летели, а под ним мои стояли
Еще вопрос - что такое хорошо и что такое плохо?
Давай может быть встретимся 24-го на Знамени и откатим вместе?
Причем ты можешь на трех парах - я две возьму
Давай может быть встретимся 24-го на Знамени и откатим вместе?
Причем ты можешь на трех парах - я две возьму
Еще вопрос - что такое хорошо и что такое плохо?А можно мне с вами? Тоже хочется понять, что есть хорошо, а что плохо
Давай может быть встретимся 24-го на Знамени и откатим вместе?
Причем ты можешь на трех парах - я две возьму
Я готов подъехать на Знамя 24-го. Во сколько?23-го договоримся
Пока что хочу потестить водные лыжи, доску уже попробовал
Пока что хочу потестить водные лыжи, доску уже попробовал
Ой, а ты еще отдыхаешь! Здорово!
У меня NNN.
Хорошо, позвоню 23.
У меня NNN.
Хорошо, позвоню 23.
Да, забыла написать, если отдавать на парафин, то надо оставлять лыжи на целый день, типа утром принес, вечером забрал. Если просто отдать под технологию Вадима, то сделает сразу, он прогоняет несколько раз лыжи через WAX-машины, чем-то натирает и еще раз на машины. Я так катала в позапрошлое воскресенье.А что за зверь такой - WAX машина? Хорошо едут лыжи после этого?
Про Романа слышала, но я туда редко езжу, да и искать его , я так понимаю время.
На ПГЛ этот сервис даже в прайсе появился (но в руки, кажется, дешевле ;), т.е., видимо, можно тоже оставить лыжи, а потом забрать, и не вызванивать Рому. А если повезёт, и он будет на месте, то делает он минут за 15. Можно созвониться и договорится заранее на примерное время.