Марафон стройности - 35
Валя, я капуша 
нашла для себя оптимальное время проббуждения - 6,35 и всё успеваю! на макияж и укладку у меня много времени уходит. так что успевать варить кашу по утрам - для меня это маленький подвиг
нашла для себя оптимальное время проббуждения - 6,35 и всё успеваю! на макияж и укладку у меня много времени уходит. так что успевать варить кашу по утрам - для меня это маленький подвиг Ну вот, пока писала в 34, уже 35
2 Машенька: Раз ты не знаешь, значит не её назначитли тебе врачи
Валь, а кашку ничем не накрываю. Просто заливаю в тарелку всё это, крошу туда 2-3 черносливки, 1 ст.л. клетчатки и , перемешав, на 3-4 минуты в микроволновку. Хочешь, чтобы была подсушенная, погуще, можно минут на 5-6.
2 Машенька: Раз ты не знаешь, значит не её назначитли тебе врачи
Валь, а кашку ничем не накрываю. Просто заливаю в тарелку всё это, крошу туда 2-3 черносливки, 1 ст.л. клетчатки и , перемешав, на 3-4 минуты в микроволновку. Хочешь, чтобы была подсушенная, погуще, можно минут на 5-6.
Почитала в инете про эту диету. Слава богу ни в чем таком не была замечена
Доброе утро и всем удачной рабочей недели! 
На выходных была хорошей девочкой, в субботу кушала супчик овощной, овощи и фрукты.
В воскр с утра позволила себе 3 пастилы , а обед в Танцуки :p.
на весы не вставала, завтра отпишусь.
На завтрак мюсли, кефир, клетчатка.
На перекус яблоко и 1 слайс гречневый.
На выходных была хорошей девочкой, в субботу кушала супчик овощной, овощи и фрукты.
В воскр с утра позволила себе 3 пастилы , а обед в Танцуки :p.
на весы не вставала, завтра отпишусь.
На завтрак мюсли, кефир, клетчатка.
На перекус яблоко и 1 слайс гречневый.
ВСЕМ ДОБРОЕ СОЛНЕЧНОЕ ПОЗИТИВНОЕ УТРО!!!!!!!!!!!
Настреоние простон а все 200%
вчера день был афигенный...с утра поработала, потом съездила на ДР к креснице - годик исполнился, и ничего не ела
потом гуляли с моим МЧ...афигенно поболтали..столько положительных эмоций..заряд до сих пор не прошел..домой пришла..а там бул супчик...но как я маме и заказывала..не жирный, не сладкий и не ссоленый
так что на весах у меня мой прежний вес 84,5
на этой недели буду до четверга примерной девочкой..а в четверг будет на работе кипишь, так как мой последний рабочий день будет..будут посиделки
да и вообще вчера книжку читала (все никак не могу дочитать, ту которую мне МЧ про иммунитет и правильное питание давал)...так одну цитату из нее вам напишу сейчас))
и девочки..параметры мпне в личку..а то в тексте потеряю половина, пока заполнять буду и искать по тексту
Настреоние простон а все 200%
вчера день был афигенный...с утра поработала, потом съездила на ДР к креснице - годик исполнился, и ничего не ела
потом гуляли с моим МЧ...афигенно поболтали..столько положительных эмоций..заряд до сих пор не прошел..домой пришла..а там бул супчик...но как я маме и заказывала..не жирный, не сладкий и не ссоленый
так что на весах у меня мой прежний вес 84,5
на этой недели буду до четверга примерной девочкой..а в четверг будет на работе кипишь, так как мой последний рабочий день будет..будут посиделки
да и вообще вчера книжку читала (все никак не могу дочитать, ту которую мне МЧ про иммунитет и правильное питание давал)...так одну цитату из нее вам напишу сейчас))
и девочки..параметры мпне в личку..а то в тексте потеряю половина, пока заполнять буду и искать по тексту
Из книжки про иммунитет
"Представьте, что вы пытаетесь работать в комнате, наполненной хлопьями липкого жира. Жир повсюду - на вашем столе, в ящиках; он стекает со стен и потолка. Он так плотно залепил телефонную трубку, что вам не расслышать того, кто позвонил вам. Вы не можете писать, потому что листы бумаги покрыты жиром. С трудом преодолевая толщу липкой субстанции, вы добираетесь до соседней комнаты, но, открыв дверь, оказываетесь под новым натиском лавины жира .
Сможете ли вы работать в такой обстановке? Конечно, нет. Вы потратите все ваше время на то, чтобы избавить свой кабинет от грязи, которая может погубить и его и вас. Может ли ваш "внутренний доктор" преодолеть какую-то оздоровительную работу, если его рабочее место, то есть кровеносные сосуды, буквально забиты жиром?"
вот после такого и есть то не охото
а с моим богатым воображением, я как все это представила..так вообще жуть
"Представьте, что вы пытаетесь работать в комнате, наполненной хлопьями липкого жира. Жир повсюду - на вашем столе, в ящиках; он стекает со стен и потолка. Он так плотно залепил телефонную трубку, что вам не расслышать того, кто позвонил вам. Вы не можете писать, потому что листы бумаги покрыты жиром. С трудом преодолевая толщу липкой субстанции, вы добираетесь до соседней комнаты, но, открыв дверь, оказываетесь под новым натиском лавины жира .
Сможете ли вы работать в такой обстановке? Конечно, нет. Вы потратите все ваше время на то, чтобы избавить свой кабинет от грязи, которая может погубить и его и вас. Может ли ваш "внутренний доктор" преодолеть какую-то оздоровительную работу, если его рабочее место, то есть кровеносные сосуды, буквально забиты жиром?"
вот после такого и есть то не охото
а с моим богатым воображением, я как все это представила..так вообще жуть
Приветик!!! Добро пожаловать!!!
Доброе утро, девочки!!!
Настроение отличное. Выходные были плодотворными и правильными). В субботу порядок наводила в квартире, вечером прогулка и коктельчик в кафе.
Вчера были умственные нагрузки. Все выходные - кефир и яблоки ела.
Сегодня на завтрак - хлопья с кефиром, на обед гречка с курочкой.
Настроение отличное. Выходные были плодотворными и правильными). В субботу порядок наводила в квартире, вечером прогулка и коктельчик в кафе.
Вчера были умственные нагрузки. Все выходные - кефир и яблоки ела.Сегодня на завтрак - хлопья с кефиром, на обед гречка с курочкой.
3 дня морковь? 
ну да, зато сколько хош, уж лучше гречки, где неделю одну гречку едят, она не вкусная, а морковку я люблю и всего 3 дня и думаю кишечник хорошо прочистит.
это же углеводы.. хотя попробуй, нам будет дополнительная инфа
эх...не понимала и, скорее всего, никогда не пойму монодиеты.
ладно день, но три дня, неделя и пр.
понимаю разгрузочные дни. понимаю, когда надо дать какой-то "толчок" организму, когдла вес встаёт.
но так...не понимаю
ты спортом занимаешься?
ладно день, но три дня, неделя и пр.
понимаю разгрузочные дни. понимаю, когда надо дать какой-то "толчок" организму, когдла вес встаёт.но так...не понимаю
ты спортом занимаешься?
зато в моркове очень много клетчатки, а она не устваевается, т.е. желудок будет полный, голода не будет, а организму придется свои запасы есть.
а потом думаю может на диету ангела сесть? там все мои любимые продукты
а потом думаю может на диету ангела сесть? там все мои любимые продукты
а я бы лучше пошла на фитнес, чем мучить себя морковкой и прочей лабудой но это моё мнение. никому его не навязываю 
но это моё мнение. никому его не навязываю ну просто я до этого сидела на диете и на молочные продукты и на куриное мясо уже смотреть не могу, надо, что то новое, а морковь я люблю, думала вообще на банановую диету сегодня сесть, но мой банан кто то уже съел, поэтому морковь 
неа я до сих пор в отпуске мысленно
не высыпаюсь ужасно. дел много, а я всё делаю таааааак медленно...какая-то я летающая в облаках
встречалась с подругой на выходных. столько комплиментов услышала сказала, что после отпуска я выгляжу обалденно (да, да, я скромная ) так что, девочки, все в отпуск
погода чудесная
так красиво на улице!!!! безумно нравится!
как самочувствие, Валя? токсикоз прошёл?
я до сих пор в отпуске мысленно не высыпаюсь ужасно. дел много, а я всё делаю таааааак медленно...какая-то я летающая в облаках
встречалась с подругой на выходных. столько комплиментов услышала
сказала, что после отпуска я выгляжу обалденно (да, да, я скромная ) так что, девочки, все в отпуск погода чудесная
так красиво на улице!!!! безумно нравится! как самочувствие, Валя? токсикоз прошёл?
а может на фиг диеты?
банановая диета? это что-то новенькое
банановая диета?
это что-то новенькое Даа, чувствую себя замечательно, токсикоз прошел, все выходные катались на машине, совсем даже ни капельки не тошнило, несмотря на запах солярки в салоне А сейчас вот на работу пришла - начало подташнивать, малыш явно не любит мою работу
Пойду с мамой пообедаю, всем удачного дня и хорошего настроения!
А сейчас вот на работу пришла - начало подташнивать, малыш явно не любит мою работу Пойду с мамой пообедаю, всем удачного дня и хорошего настроения!
то есть все, кто не сидят на диете, толстеют? ну-ну.
я к тому, что может отказаться от таких диет, а выбрать для себя просто правильное питание? без излишеств.
одно дело, когда ты стартуешь с диеты (хотя тут тоже надо смотреть какая диета), а другое дело - когда ты скачешь с одной диеты на другую.
я бы добавила спорттем более каких-то значимых причин его отсутствия я не услышала
ну-ну.я к тому, что может отказаться от таких диет, а выбрать для себя просто правильное питание? без излишеств.
одно дело, когда ты стартуешь с диеты (хотя тут тоже надо смотреть какая диета), а другое дело - когда ты скачешь с одной диеты на другую.
я бы добавила спорт
тем более каких-то значимых причин его отсутствия я не услышала а вы ходите в экстрим фитнес? я тоже вот хочу ходить на эти же направления что и вы... расскажите немного про них.. эффективны ли? и чем именно на них занимаютя
да и фитнес + ограничения в еде = результат
Алёна, ты же в Экстрим ходишь? эх...я тебе завидую...люблю Экстрим
правда кибо я так и не освоила так можно же шашлык без бутербродов
без майонеза))
просто шашлык - оооочень даже вкусно
а главное не так вредно
без майонеза))
просто шашлык - оооочень даже вкусно
а главное не так вредно
зацепила цытата из книжки?
Называется "Иммунитет на всю жизнь" - помоги себе сам. Авторы: Арнольд Фокс и Бэрри Фокс
Называется "Иммунитет на всю жизнь" - помоги себе сам. Авторы: Арнольд Фокс и Бэрри Фокс
Ага, зацепило 
я от фитнеса толстею и я кстати уже 4 месяца кушаю правильно, т.е. без хлеба, без сахара, без соли, без мучного и жирного, без фаст фуда и прочих вредностей, не как тут некоторые, посидят на диете две неделе, а потом давай булки трескать и плачут, а что это вес обратно возращается, а у меня не возращается, а все ползет вниз, кажется еще вчера весила 86 кг, а уже сегодня 73 кг и осталось пару кг до идеала. так, что не какого вреда не будет от трех дней, просто подтолкну вес не много и все.
Даша, молодец, если так всёя ж не навязываю свою точку зрения я просто не увидела в твоих словах "подтолку организм к похудению и прекращу сидеть на дурацких диетах" а увидела желание посидеть после "морковной" на след. диете вот и спрашиваю - ЗАЧЕМ?
в общем удачи
я ж не навязываю свою точку зрения я просто не увидела в твоих словах "подтолку организм к похудению и прекращу сидеть на дурацких диетах" а увидела желание посидеть после "морковной" на след. диете вот и спрашиваю - ЗАЧЕМ? в общем удачи
я хочу весить 68 кг на свой день рождение, и если просто питаться нормально, то вес ползет по 500 грамм в неделю, а день рождение 4 ноября, я так не успею, а посидев на диете думаю успею