Доброе утро! На завтрак 1 апельсин и 1 банан, на обед будет куриный пловик, на перекусы 2 банана...
Доброе утро, девочки!
У меня вчера было ровно 57, сегодня еще не взвешивалась.
Работаю уже почти круглосуточно, до пятницы будет такой бешенный темп. Потом уезжаю дней на 4-5, буду высыпаться![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Всем желаю отличного похудательного настроения! И не ешьте каку!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
У меня вчера было ровно 57, сегодня еще не взвешивалась.
Работаю уже почти круглосуточно, до пятницы будет такой бешенный темп. Потом уезжаю дней на 4-5, буду высыпаться
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Всем желаю отличного похудательного настроения! И не ешьте каку!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Всем добрый вечер!ура, моя возрастная группа пополняется, я--СВЕТА, хороший рез за 2 мес....
Давно читаю форум и вот решила присоединиться, примете?
Мне 44, вес 72,6(был с утра :D), рост 172. 2 месяца хожу в тонус-клуб, похудела на 3 кг. Желаемый вес 67-68 кг. к сентябрю.Кажется так ;)?
завтрак кофе и сыр, обед греча без никто..перекус огурец и сыр гр30 а ужин-ПЛЯЖ и салат и яйцо..
уто уже такое жаркое, и так пахнет травой..прям как в детстве...
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Всем доброго утра!
Девочки, знаете какое-нибудь волшебное слово, чтоб рыбу соленую не есть? Отекла сильно, воду пью и пью. Уже 62.3 на весах![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Завтракала мюсли с молоком и цикорием. Обедаю творогом с изюмом, есть маленько куриного филе и редиска.
Ужин не придумала еще, надо бы куриный суп что ли сделать с овощами.
Ноги натерла вчера новыми балетками, теперь не знаю, что обуть![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Девочки, знаете какое-нибудь волшебное слово, чтоб рыбу соленую не есть? Отекла сильно, воду пью и пью. Уже 62.3 на весах
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Завтракала мюсли с молоком и цикорием. Обедаю творогом с изюмом, есть маленько куриного филе и редиска.
Ужин не придумала еще, надо бы куриный суп что ли сделать с овощами.
Ноги натерла вчера новыми балетками, теперь не знаю, что обуть
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ДОброе утро.
Новеньким привет и вэлком![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Даша, Лена-с возвращением![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вчера вечером была на ДР,ела че попало.
Сегодня на твороге. Че то надо менять..или добавлять..а то спорт забросила и все, прет...
Жаааарко...
Новеньким привет и вэлком
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Даша, Лена-с возвращением
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вчера вечером была на ДР,ела че попало.
Сегодня на твороге. Че то надо менять..или добавлять..а то спорт забросила и все, прет...
Жаааарко...
Девоньки, всем приветище
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Света, я вчера смотрела программу "Пусть говорят", показывали там очень хорошие результаты (люди и по 60-90кг скидывали за 1,5 года) на правильном питании что очень важно, и еще говорили про диеты, что после них люди срываются и наедают еще больше.
Не хочу толстеть
вообще-вообще не хочу...... Я даже рада что у меня таксикоз, т.к. познакомилась с девочкой (в больнице) у нее срок на 1-2 недели больше моего, так она уже на 8кг поправилась.... Мне аж жутко стало.... А она говорит не может справиться с желанием покушать
недай бог такое ![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:appl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/appl.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Света, я вчера смотрела программу "Пусть говорят", показывали там очень хорошие результаты (люди и по 60-90кг скидывали за 1,5 года) на правильном питании что очень важно, и еще говорили про диеты, что после них люди срываются и наедают еще больше.
Не хочу толстеть
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Сейчас читают
Ситуация в России. (часть 2)
229743
995
в Госдуме снова предложили сократить новогодние праздники
27888
103
Лохматулька, с днем рожденья!
9261
40
Девоньки, всем приветище![]()
Света, я вчера смотрела программу "Пусть говорят", показывали там очень хорошие результаты (люди и по 60-90кг скидывали за 1,5 года) на правильном питании что очень важно, и еще говорили про диеты, что после них люди срываются и наедают еще больше.
приветки..я тож конец посмотрела- и всё там почтиВРАКИ все они сначало на жёстком ограничении по королёвой там прям как птички кушают..а преподносят нам.. и кодированы почти все..так что НЕ ВЕРЮ!!!
пью зел чай и пол белой зефирки...
Женечка, да поди не прёт тебя..с чего там....жара--отекаем..я вчера на ножки посмотрела и уууууууууу..вобщем надо укроп щас и огурцы кушать..тока всё это не домашнее..страшно...![]()
Света, ну мы же худеем на правильном питании и уменьшении объема порций,.... Я верю что люди похудели ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
И вообще после просмотра программы сделала вывод: наш марафон помагает многим людям не только похудеть но и поверить в себя в свои силы и жить с наслаждением
(ведь толстым людям очень тяжело, не только физически но и морально)
Лена, тебе как создателю марафона
и огромное спасибо от многих девочек ![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
И вообще после просмотра программы сделала вывод: наш марафон помагает многим людям не только похудеть но и поверить в себя в свои силы и жить с наслаждением
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Лена, тебе как создателю марафона
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
да, я хожу на сами столы , вакум-степ и роликовый массажер по 1-2 раза в неделю, по кг ушло немного, но реально уменьшились объемы на талии и бедрах, ягодицы подтянулись :).На виброплатформе , говорят, хорошо мышцы подкачиваются, но у меня противопоказания.
Я тоже думаю, что на 50 кг за счет правильного питания похудеть нереально за полгода. Это насколько оно было неправильным-то, чтобы столько лишнего веса было?
Скорее гормональные проблемы или с обменом веществ, вряд ли это питанием только можно поправить.
Скорее гормональные проблемы или с обменом веществ, вряд ли это питанием только можно поправить.
Всем доброго утра!
Света
, очень приятно.Утром омлет с помидоркой и огурцом, кофе с молоком, но без сахара.Перекусила грушей.На обед будет салат с тунцом и окрошка.Еще одна груша на перекус. На ужин тушеный кабачок и немного куриных желудков. После- променад в бодром темпе часа на 1,5( хожу до определенного места, начинала с 1час 40 мин, последний результат 1час 20 мин), будет зависеть от состояния и погоды![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Света
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Всем доброго утра!я не нашла имени....ЕЛЕНА?? гуляешь после ужина? это супер я то ж стараюсь ,но люблю не одна..
Света, очень приятно.Утром омлет с помидоркой и огурцом, кофе с молоком, но без сахара.Перекусила грушей.На обед будет салат с тунцом и окрошка.Еще одна груша на перекус. На ужин тушеный кабачок и немного куриных желудков. После- променад в бодром темпе часа на 1,5( хожу до определенного места, начинала с 1час 40 мин, последний результат 1час 20 мин), будет зависеть от состояния и погоды :)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ехала сейчас на работу,мне со двора надо было выехать влево,а там большой поток и ни кто не пропускает.Так один мужчина перегородил полосу поперек своей машиной,чтоб я проехала. Так приятно,что еще встречаются такие джентельмены на дорогах. ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Настя,у меня папа за 1,5 года похудел на 60кг. Тоже на правильном питании.Но он в самом начале похудения три недели, кроме свежевыжатого грейпфрутогого сока вообще ни чего не ел. И находился под круглосуточным наблюднием врачей.Анализы обязательно два раза в неделю. На работу ездил весь в проводах. А потом только полезные продукты,все на пару. Вот и результат.Сейчас уже года два поддерживает форму правильным питанием,и редко позволяет себе посслабления.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Настя,у меня папа за 1,5 года похудел на 60кг. Тоже на правильном питании.Но он в самом начале похудения три недели, кроме свежевыжатого грейпфрутогого сока вообще ни чего не ел. И находился под круглосуточным наблюднием врачей.Анализы обязательно два раза в неделю. На работу ездил весь в проводах. А потом только полезные продукты,все на пару. Вот и результат.Сейчас уже года два поддерживает форму правильным питанием,и редко позволяет себе посслабления.
Девочки, всем привет! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
на завтрак было два сырка, обеда и ужина не будет, ничего не взяла...
А я смотрела передачу среда обитания, там тоже про диеты, таблетки и чаи всякие говорили, много почерпнула для себя...![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Настя, как дела у тебя, как самочувствие?
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
на завтрак было два сырка, обеда и ужина не будет, ничего не взяла...
А я смотрела передачу среда обитания, там тоже про диеты, таблетки и чаи всякие говорили, много почерпнула для себя...
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Настя, как дела у тебя, как самочувствие?
Как поживает наша самая счастливая невеста? Все приготовила уже? ![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Ехала сейчас на работу,мне со двора надо было выехать влево,а там большой поток и ни кто не пропускает.Так один мужчина перегородил полосу поперек своей машиной,чтоб я проехала. Так приятно,что еще встречаются такие джентельмены на дорогах.Настя,у меня папа за 1,5 года похудел на 60кг. Тоже на правильном питании.Но он в самом начале похудения три недели, кроме свежевыжатого грейпфрутогого сока вообще ни чего не ел. И находился под круглосуточным наблюднием врачей.Анализы обязательно два раза в неделю. На работу ездил весь в проводах. А потом только полезные продукты,все на пару. Вот и результат.Сейчас уже года два поддерживает форму правильным питанием,и редко позволяет себе посслабления.
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
да -Елена, можно Лена...Измерила по 2ГИСу- около 9 км получилось.Я недавно начала прогулки, тоже по выходным.Сегодня первый раз в рабочий день собираюсь.
Лена, привет! Я Таня
Ничего, что на "ты"?
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Как поживает наша самая счастливая невеста? Все приготовила уже?Ну как, что в моих силах делаю...![]()
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Ну ничего, выкрутимся!
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Как твои дела?
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
приветки..папе
3 недели--это ого-го воля....
у меня от сока такой жорик..что слона потом могу съесть без соли
первая порция гречи на ура....
:)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Трудности объединяют и делают сильнее!!! Всё нужно прожить. Самое галвное - Вы вместе и Вы - семья ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я нормально, вчера до меня дошло, что благодаря марафону я распрощалась бесследно с парой килограмм))) Это всё благодаря правильному питанию))) И знаю, что еще 2 оставшихся скоро тоже уйдут!![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я нормально, вчера до меня дошло, что благодаря марафону я распрощалась бесследно с парой килограмм))) Это всё благодаря правильному питанию))) И знаю, что еще 2 оставшихся скоро тоже уйдут!
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Доброе утро девочки!.. иль день уже..Всем добрый вечер!ура, моя возрастная группа пополняется
Давно читаю форум и вот решила присоединиться, примете?
Мне 44, вес 72,6(был с утра :D), рост 172. 2 месяца хожу в тонус-клуб, похудела на 3 кг. Желаемый вес 67-68 кг. к сентябрю.Кажется так ;)?
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Вэлком новеньким, я Татьяна
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Читала последние дни и не писАла, настроения нет.. пмс замучал..
С понедельника на овсяной диете сижу, хочется ведь на пляж..
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Привет девченки, привет новеньким я-Яна ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На завтрак бутер и чай с молоком, обед плов и кефир, ужин кефир ,потом прогулка до вокзала и Ураааа я еду В Новосибирск на месяц![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
наконец то я более менее в ладах со своим животом, хоть не торчит как 2 дня назад, подлец!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На завтрак бутер и чай с молоком, обед плов и кефир, ужин кефир ,потом прогулка до вокзала и Ураааа я еду В Новосибирск на месяц
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
наконец то я более менее в ладах со своим животом, хоть не торчит как 2 дня назад, подлец!
Привет, худышки
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
завтрак - греча с молоком, перекус чай с мятой и 50 гр.печ Юбилейного
Новеньким - добро пожаловать, я - Юля ![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Даша,Лена ,С возвращением
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Лена , ремонт доделали уже? Как в новенькой квартирке себя чувствуешь?
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
завтрак - греча с молоком, перекус чай с мятой и 50 гр.печ Юбилейного
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Даша,Лена ,С возвращением
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Лена , ремонт доделали уже? Как в новенькой квартирке себя чувствуешь?
Молодец!
А я только толстеююююю
А трудности да, сложно, но это закалка.... Мы любим друг друга, а это главное!![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
А трудности да, сложно, но это закалка.... Мы любим друг друга, а это главное!
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
отважная...вот вообще на овсянке не смогла б ..да и калор там многовато..хотя смотря скока в день её скушать...
щас лето -хочется и фруктов и овщей--может просто на дробное питание и как птчика--клевать всё но чуток..на меня если посмотреть, то я вроде жую и жую..но мне по-проще я в кабинете одна...
щас лето -хочется и фруктов и овщей--может просто на дробное питание и как птчика--клевать всё но чуток..на меня если посмотреть, то я вроде жую и жую..но мне по-проще я в кабинете одна...
Даша , че там в Среде обитания говорили? кратко..
Что вся продукция на рынке с пометкой ЛАЙТ - это зло, там сахара нет, но есть какая-то фигня которая в сто раз слаще и нет каллорий, но вреда в разы больше... Чипсы признали самой вредной пищей в мире! А про девушку, которая похудела скали что она завтракала яйцом, обедала овощными супчиками и салатами, ужина у нее не было вообще и она каждый - каждый день ходит пешком по 8 км.. похудела со 130 до 56 кг, ей 35!
Таблетки похудательные (блокаторы аппетита) не помогают, от них наоборот потом вес наберешь... Чаи - там только слабительные и мочегонные, результат на неделю..
Фух, вот..![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Таблетки похудательные (блокаторы аппетита) не помогают, от них наоборот потом вес наберешь... Чаи - там только слабительные и мочегонные, результат на неделю..
Фух, вот..
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Девочки всем добрый день ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вот и наступил Июнь.Прошли почти все праздники. Я с Вами опять худею. Девочки а щас кто табличку ведет?![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Девочки я в "группе" выложила фотки как мой вес увеличивался в геометрической прогрессии по годам. Кошмар короче
Теперь буду стараться двигаться в обратном направлении
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Вот и наступил Июнь.Прошли почти все праздники. Я с Вами опять худею. Девочки а щас кто табличку ведет?
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Девочки я в "группе" выложила фотки как мой вес увеличивался в геометрической прогрессии по годам. Кошмар короче
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
да, я хожу на сами столы , вакум-степ и роликовый массажер по 1-2 раза в неделю, по кг ушло немного, но реально уменьшились объемы на талии и бедрах, ягодицы подтянулись :).На виброплатформе , говорят, хорошо мышцы подкачиваются, но у меня противопоказания.Лена, привет, я Оля. Можно на "ты"?
Расскажи немножко поподробнее про ТОнус-клуб, потому что меня подружки зовут, а я не хочу. Считаю, что лучше заниматься самой, а не "батониться" на тренажерах. Если только на них ходить для закрепления результата, так сказать. Вон LPG тоже хорошо объемы убирает, особено целлюлитище...
Девчат, а я вчера на весы встала... 74,2 кг!!! Такая радость была, что я потом еще два раза вставала, все боялась, что весы врут
Получается, или за неделю минус 3 кг, или весы на тренировке врут. Ну или все-таки электронные три раза соврали
Понимаю, что надо домой приобретать весы и ориентироваться на них.
И еще мне вчера муж подружки сказал, что я похудела!!! Вот комплимент
Очень приятно на самом деле :-)))
Кстати, а отмечаемся в табличке по весу и объемам по понедельникам?
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
И еще мне вчера муж подружки сказал, что я похудела!!! Вот комплимент
![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
Кстати, а отмечаемся в табличке по весу и объемам по понедельникам?
Кстати, а еще я думаю, что я всех своих друзей, своего парня и даже своих родителей достала своим похудением. Всем рассказываю, на сколько и за сколько похудела, и еще у мамы спрашиваю, похудела ли я
Девочки, а вы как? Делитесь своей радостью с родными и близкими? Или предпочитаете сжав зубы достигать задуманного, а потом удивлять всех новой совершенной фигурой?
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Девочки, а вы как? Делитесь своей радостью с родными и близкими? Или предпочитаете сжав зубы достигать задуманного, а потом удивлять всех новой совершенной фигурой?
Лена, привет! Я ТаняКонечно , Таня!!!Ничего, что на "ты"?
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Я не особо делюсь, т.к. некоторые от души порадуются, а некоторые могут и позлорадствовать. Кто видит тот видит, а кто не видит, мне всё равно, главное, чтобы я замечала)))
Привет Юльчик.
Я тоже никому не говорю специально. Если заметят, то приятно. И вообще не люблю когда "начинают ныть" по поводу веса, так и хочется про "меньше жрать (с)" сказать.
У нас сейчас на работе мальчик появился, вот он меня допек уже со своим похуданием![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Рост под 2 м, вес 78 кг. Но хочет упорно скинуть кг 6-8. Скотина, на мозги мне капает![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я сижу со своими 153*70 и печеньки точу со злости на него.![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Я тоже никому не говорю специально. Если заметят, то приятно. И вообще не люблю когда "начинают ныть" по поводу веса, так и хочется про "меньше жрать (с)" сказать.
У нас сейчас на работе мальчик появился, вот он меня допек уже со своим похуданием
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Рост под 2 м, вес 78 кг. Но хочет упорно скинуть кг 6-8. Скотина, на мозги мне капает
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я сижу со своими 153*70 и печеньки точу со злости на него.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
о,приветик....чем будем бить по лишним кг??![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
А я на работе постоянно сладкого хочу уж не знаю от усиленной работы мысли или от недостатка положительных эмоций (что интересно, когда я на отдыхе хочу чего-нибудь вкусного - это обычно шашлык...). Так что поела печенюшек безе и напиток на сыворотке выпила... вечером на фионес, надеюсь отыграю обратно....
Во-во и я не люблю, когда акцентируют на избыточном весе,либо когда сбросят 1-2 кг и все должны знать об этом.Не беру в счёт наш марафон ![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
А мальчику скажи, пусть лучше вес набирает, дрыщ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
А мальчику скажи, пусть лучше вес набирает, дрыщ
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Оля, привет! Можно на "ты". Про "батониться": столы- это все-таки именно тренажеры, на которых надо работать,напрягаться мышцы реально накачиваются, плюс для меня огромный, что нет нагрузки на позвоночник( я их выбрала именно из-за больной спины).Вакум-степ- это эллептический тренажор, 15 мин ходьбы на нем(есть утяжеление и ходить приходиться в вакууме)- одежду можно реально отжимать. Каждый выбирает физнагрузку под себя, я раньше ходила на шейпинг и на йогу. Здесь мне нравится еще и то, что можно самой выбирать время занятий, не "пропадают" занятия на время отпуска и командировок.да, я хожу на сами столы , вакум-степ и роликовый массажер по 1-2 раза в неделю, по кг ушло немного, но реально уменьшились объемы на талии и бедрах, ягодицы подтянулись :).На виброплатформе , говорят, хорошо мышцы подкачиваются, но у меня противопоказания.Лена, привет, я Оля. Можно на "ты"?
Расскажи немножко поподробнее про ТОнус-клуб, потому что меня подружки зовут, а я не хочу. Считаю, что лучше заниматься самой, а не "батониться" на тренажерах. Если только на них ходить для закрепления результата, так сказать. Вон LPG тоже хорошо объемы убирает, особено целлюлитище...
Привет Светик.
Я бегать начала.Ну как начала, седня минут 15 с утра побегала для начала, чую что завтра будет мне оёёёй![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Утром кашка на воде, обед салатик: огурек+редиска,
Юльчик
он знает об этом , я ему каждый день это напоминаю чтоб не забывал. Хотя если честно он не смотрится дрыщем (может врет про вес
)
Я бегать начала.Ну как начала, седня минут 15 с утра побегала для начала, чую что завтра будет мне оёёёй
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Утром кашка на воде, обед салатик: огурек+редиска,
Юльчик
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Насть, чёт ты жёстко, я про питание, а перекусов нет?
Перекусы есть
Тортик, у нас дяденька машину купил, ну и я малесенький кусманчик перекусила
На вечер рыбку хочу![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Показать спойлер
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
Показать спойлер
На вечер рыбку хочу
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Понятно, у меня на перекус кефир с отрубями
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Лето, пляж.... в Марафоне пополнение
Это радует ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Даша, чувствую себя нормально, мне кажется что после Б я на фрукты/овощи смотреть даже не смогу т.к. кушаю их очень-очень много.....
Да, и еще волнуюсь сильно, всех врачей прошла, анализы сдала, завтра утром на прием к Г., она расскажет что да как..... (Была у терапевта (невменяемая тетя) сказала что с моими почками никак детей вынашивать нельзя, очень удивилась что у меня уже есть дочь.... Причем у нее нет ни одного моего анализа (они все у Г)... в общем наревелась, и решила забыть этот визит как страшный сон. В остальном все хорошо, вес держится 75-76кг (не увеличивается).
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Даша, чувствую себя нормально, мне кажется что после Б я на фрукты/овощи смотреть даже не смогу т.к. кушаю их очень-очень много.....
Да, и еще волнуюсь сильно, всех врачей прошла, анализы сдала, завтра утром на прием к Г., она расскажет что да как..... (Была у терапевта (невменяемая тетя) сказала что с моими почками никак детей вынашивать нельзя, очень удивилась что у меня уже есть дочь.... Причем у нее нет ни одного моего анализа (они все у Г)... в общем наревелась, и решила забыть этот визит как страшный сон. В остальном все хорошо, вес держится 75-76кг (не увеличивается).
Настя, прекращай расстраиваться по поводу этих некомпетентных врачей, у тебя вся беременность впереди и не того наговорят, забей на них!!! Идиоты, простите девочки ![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Юля, спасибо
тем более Г завтра посмотрит все анализы и скажет что да как, я не думаю что все так критично, живая же
И вообще хожу на позитиве и притягиваю к себе позитивную энергию
Все будет ХО-РО-ШО
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
kristina_malina
activist
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
ТОП 5
4