Марафон стройности - 56
Всем, привет! Как душно сегодня и кондер сломался 
Завтрак - греча с кефиром и клетчаткой (че-то я втянулась в поедание гречки, очень даже нравиться :p), перекус -вафелька в шоколаде (для мозгу), обед будет греча с кусочком варенной курицы, перекус - киви или яблоко, ужин - греча с кусочком сыра.
Завтрак - греча с кефиром и клетчаткой (че-то я втянулась в поедание гречки, очень даже нравиться :p), перекус -вафелька в шоколаде (для мозгу), обед будет греча с кусочком варенной курицы, перекус - киви или яблоко, ужин - греча с кусочком сыра.
Кто-нибудь знает где в районе Академа, ОбьГЭС, Бердск можно покататься на лошадях? Чтобы не по ипподрому, а на природе?
Настя, действительно, не слушай некомпетентных врачей! Я , например, после рождения 2-х узнала , что мне рожать нельзя .Однако , уже внуку 3,5 годика 
.Невестке тоже ччего только не наговаривали...
.Однако , уже внуку 3,5 годика .Невестке тоже ччего только не наговаривали...Новеньким, добро пожаловать! Кристина, я так понимаю зовут 
Я - Юля
Я - Юляспасибо!!! Да, Кристина зовут 
Девочки привет!!!!!!!!!!!!
Новеньким
, я Маша.
Сижу уже дома, пообедала салатиком и съездила в Летуаль.
На ужин жду сушки
Девочки ну пойдем-те завтра на пляж, одной не хочется.
Кстати, вспомнила, Юля обещала на пляже животами помериться)))))))))
Новеньким
, я Маша.Сижу уже дома, пообедала салатиком и съездила в Летуаль.
На ужин жду сушки
Девочки ну пойдем-те завтра на пляж, одной не хочется.
Кстати, вспомнила, Юля обещала на пляже животами помериться)))))))))
Машуль, привет
Я про пуза чё та не помню
Я про пуза чё та не помню
У меня муж купил лисапед спортивный с разными скоростями, будем теперь по спорту двигаться 
В одноклассниках писали)
Никто не хочет, ну и ладно пойду одна, загорю,буду красивой. Вот
Никто не хочет, ну и ладно пойду одна, загорю,буду красивой. Вот
Меня мама уже замучила, говорит, что совсем я исчезла.
На работе все спрашивают, как я похудела. Но если честно, разительных изменений я не заметила.
Одежда свободная, да, но по самочувствию все точно также.
Муж уже сказал, что хватит худеть, иначе шуба большая станет. Сами понимаете, какие затраты
На работе все спрашивают, как я похудела. Но если честно, разительных изменений я не заметила.
Одежда свободная, да, но по самочувствию все точно также.
Муж уже сказал, что хватит худеть, иначе шуба большая станет. Сами понимаете, какие затраты
Новеньким - Добро пожаловать
Всем спасибо за поддержку
Всем спасибо за поддержку
аааааааааааа
это на гэссе , т е у нас в лесу я тока с моря-накупалась-жрачть хочу--греча и мяско..и салата много..
раз нет никого--пошла я на прогулаку...одна!! 
А я съела сардельку с помидоркой и черешни грамм 300 
В общем, на этой неделе правильное питание медным тазом накрывается... На весах уже 62,5.
Надо брать себя в руки, иначе еще и в Белокурихе нажрусь всего подряд.
В общем, на этой неделе правильное питание медным тазом накрывается... На весах уже 62,5.
Надо брать себя в руки, иначе еще и в Белокурихе нажрусь всего подряд.
У меня изменения в меню - в обед немного лапши и варенная курица, ужин - абрикосики, через час - тренька
О, я о лапше только мечтаю, вернее,... нюхаю
За 3 месяца ела всего 2 раза и то в ресторане Икея.
Я ж на этой неделе 2 мармеладки слопала, девочка уговорила. Поняла, что зря это сделала, на следующий день отказалась уже от угощения.
Зато лопаю творог с изюмом, тоже ничего хорошего, по-моему...
Сейчас отчаянно охота копченой рыбы, но опять ведь надуюсь воды и отеку...
За 3 месяца ела всего 2 раза и то в ресторане Икея.
Я ж на этой неделе 2 мармеладки слопала, девочка уговорила. Поняла, что зря это сделала, на следующий день отказалась уже от угощения.
Зато лопаю творог с изюмом, тоже ничего хорошего, по-моему...
Сейчас отчаянно охота копченой рыбы, но опять ведь надуюсь воды и отеку...
А я съела сардельку с помидоркой и черешни грамм 300во во...были мы в вашем эдеме..там номер есть за 40т р без питания и лечения сутки..вы случайно не туда??
В общем, на этой неделе правильное питание медным тазом накрывается... На весах уже 62,5.
Надо брать себя в руки, иначе еще и в Белокурихе нажрусь всего подряд.
Нееее, у нас все гораздо демократичнее, раз этак в 20
Встала на весы - 60,5 как бы радует, но по моему "гулянию веса" (я писала в самом начале, когда только пришла сюда) это может быть и не показатель. Мерится до пн не буду - боюсьВ зеркале смотрю - живот вроде не особо большой (там даже не жир, а как то он шариком у меня - думаю из-за проблем с пищеварением), но бока немножко подвисли уже - срочно убирать надо)
В зеркале смотрю - живот вроде не особо большой (там даже не жир, а как то он шариком у меня - думаю из-за проблем с пищеварением), но бока немножко подвисли уже - срочно убирать надо)ой, девочки, вернулись с велопрогулки, я вся такая радая, ем грушуВсё-таки велик - это ВЕЩЬ!!!Лет 15, точно на велике не сидела, ещё муж мне скорость такую поставил, что я сразу ноги почувствовала, когда слезла мышцы выше колен аж забились 
Всё-таки велик - это ВЕЩЬ!!!Лет 15, точно на велике не сидела, ещё муж мне скорость такую поставил, что я сразу ноги почувствовала, когда слезла мышцы выше колен аж забились Есть!
Это слово - ФУ! (как команда собаке бросить что-либо)!
Всем привет!
Это слово - ФУ! (как команда собаке бросить что-либо)!
Всем привет!
Юля,привет, ремонта еще много, надоело тянуть, въехала в оштукатуренные бетонные стены.
Из мебели комод,стол и диван.
Вещи в пакетах.
Даже холодильника с плитой нет.
Из мебели комод,стол и диван.
Вещи в пакетах.
Даже холодильника с плитой нет.
Зато свое, родное! 
ну вот моя диета дает уже результат. вчера было 77 кг, сегодня 76,1 
Всем доброе утро!
Вчера поужинала супчиком рыбным, и наелась ягоды у бабушки в огороде!
Вчера поужинала супчиком рыбным, и наелась ягоды у бабушки в огороде!
Девочки, привет всем!!! На завтрак - пока груша)))
Напоминаю, мы здесь, в основном за здоровое и правильное питание, кто хочет на диетах сидеть, сидите
Напоминаю, мы здесь, в основном за здоровое и правильное питание, кто хочет на диетах сидеть, сидите
Даша, ты же знаешь, что это вода 
Доброе утро, красавишны!
Я на своем бешенном режиме, худею. Сегодня уже 56,9.
Жутко спатеньки хочется, но сон нормальный будет только в понедельник. Недолго осталось продержаться...
На обед вечра был супчик и кусочек рыбы с рисом.
На ужин свинина на гриле и немного картошки (сама знаю, что плохо, но ела в 19 часов, а спать легла в 3.00, надеюсь, всё сгорело).
Сегодня на завтрак 2 крылышка куриных.
Обед и ужин - как всегда не знаю.
Настроение шикарное! И Вам, девули, отличного дня!!! По возможности буду читать Вас и писать
Я на своем бешенном режиме, худею. Сегодня уже 56,9.
Жутко спатеньки хочется, но сон нормальный будет только в понедельник. Недолго осталось продержаться...
На обед вечра был супчик и кусочек рыбы с рисом.
На ужин свинина на гриле и немного картошки (сама знаю, что плохо, но ела в 19 часов, а спать легла в 3.00, надеюсь, всё сгорело).
Сегодня на завтрак 2 крылышка куриных.
Обед и ужин - как всегда не знаю.
Настроение шикарное! И Вам, девули, отличного дня!!! По возможности буду читать Вас и писать
Стройняшки, всем привет
Разнообразно
Я только что от врача, все анализы хорошие и через две недельки на узи 
Вот такие хорошие новости с утреца
Разнообразно
Я только что от врача, все анализы хорошие
и через две недельки на узи Вот такие хорошие новости с утреца Настюша, поздравляю!!!!!!!! 
Самое ценное для будущей мамочки - здоровая ляленька внутри!!!! Всё будет хорошо!!!!!
Самое ценное для будущей мамочки - здоровая ляленька внутри!!!!
Всё будет хорошо!!!!! Настя!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Вот видишь, самое главное настрой и верить себе, а в то, что говорят врачи не всегда нужно верить.
Вот видишь, самое главное настрой и верить себе, а в то, что говорят врачи не всегда нужно верить.
Девочки, спасибо
Я прям улыбаюсь как от врача вышла, такая я счастливая......................
Я прям улыбаюсь как от врача вышла, такая я счастливая......................
Я только что от врача, все анализы хорошиеНастенька, поздравляю!
Я и не сомневалась что так будет! 
Доброе утро, девочки!
Ну и жаркие же денечки!
ДУХОТА! На завтрак кофе+сырок, на перекусы йогурт И*Р*М*Е*Н*Ь, на обед взяла помидорку и огурчик, настругаю салат...
Отчего-то настроение хорошее
заново влюбляюсь в своего будущего мужа 
вечера когда мы танцуем просто самые прекрасные моменты в подготовке к свадьбе... ой, девочки, вернулись с велопрогулки, я вся такая радая, ем грушуПриветик!
Я тоже давно на велосипеде не каталась!Думаю, что на велосипеде ты быстрее до цели доедешь и будешь стройняшкой!Я только что от врача, все анализы хорошие и через две недельки на узи Вот такие хорошие новости с утреца :)
приветик..завтрак кофе и кусок чёрного хлеба с огурцом и 3 крУЖ. салями и смотрела предач про АДЫГ сыр.. так вот -буду кушать его в 5 раз больше..там тока полож стороны..много кальция и нет НИЧЕГО вредного..даже не солят ,когда варят,а просто обтирают потом сол тряпочкой..в отл от обыных сыроу, которые неделями вылёживаются в солёной воде.. так ,что вот так..ЖЕНЬ,слышишь меня...
на деньь творг с изюмом и помидорка...вечер-море,пешая прогулка и УХА!!
и через две недельки на узи Вот такие хорошие новости с утреца :) приветик..завтрак кофе и кусок чёрного хлеба с огурцом и 3 крУЖ. салями и смотрела предач про АДЫГ сыр.. так вот -буду кушать его в 5 раз больше..там тока полож стороны..много кальция и нет НИЧЕГО вредного..даже не солят ,когда варят,а просто обтирают потом сол тряпочкой..в отл от обыных сыроу, которые неделями вылёживаются в солёной воде.. так ,что вот так..ЖЕНЬ,слышишь меня... на деньь творг с изюмом и помидорка...вечер-море,пешая прогулка и УХА!!
Спасибо, Дашуль Или ноги накачаю
Или ноги накачаюВсем хорошего летнего дня!
Вчера мой променад не состоялся
- первый день КД(была задержка 1 мес), вечером пришлось отлеживаться 
.По этому же поводу позволила себе бутылку пива.Второй день добираюсь до работы электричкой- за то же время , что и на авто + мин 20 пешей прогулки .
На завтрак были 2 бутера с куриным рулетом и огурцом и кофе.На перекусы взяла 0,5 кефира.
Вчера мой променад не состоялся
- первый день КД(была задержка 1 мес), вечером пришлось отлеживаться .По этому же поводу позволила себе бутылку пива.Второй день добираюсь до работы электричкой- за то же время , что и на авто + мин 20 пешей прогулки .На завтрак были 2 бутера с куриным рулетом и огурцом и кофе.На перекусы взяла 0,5 кефира.
Всем доброго утречка!
Сегодня на завтрак бутер с сыром и мясом, и яйцо, а потом еще три безумно вкусных печенюшки!!!
На работе творог обезжиренный, зеленый чай.
На обед будет гречка и салатик из капустки и огурца. В 17 яблоко, вечером тренировка, часов в 9 вечера - снова яблоко.
Сегодня посмотрю, как у меня с весом. Знаете, на самом деле очень приятно, когда люди замечают, что я похудела :-) пусть даже и завидуют, это их проблемы, а у меня дополнительный стимул появляется. Если замечают - значит, есть результат, который вижу не только я, но и другие!
Сегодня на завтрак бутер с сыром и мясом, и яйцо, а потом еще три безумно вкусных печенюшки!!!
На работе творог обезжиренный, зеленый чай.
На обед будет гречка и салатик из капустки и огурца. В 17 яблоко, вечером тренировка, часов в 9 вечера - снова яблоко.
Сегодня посмотрю, как у меня с весом. Знаете, на самом деле очень приятно, когда люди замечают, что я похудела :-) пусть даже и завидуют, это их проблемы, а у меня дополнительный стимул появляется. Если замечают - значит, есть результат, который вижу не только я, но и другие!
Юля, что бы не накачать ноги, после поездки делай растяжку на все мышцы (внешняя, внутренняя и.д. поверхностей бедер) тогда какая-то кислота расходится и мышцы будут принимать изящные формы
как романтичнобутер еще поди и с хлебом? а печенье зачем?
Ладно